更年期はじめたこと記録。記憶は薄れますが記録は残ります。

更年期はじめたこと記録。記憶は薄れますが記録は残ります。

     48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。始めて続けたこと、暮らし…

2023/10/28 07:05