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こんにちは、グレープです。ご訪問ありがとうございます。「健康が一番」や、「体調を悪くして健康のありがたさを知る」とよく言いますよね。自分や近い人が体調不良の時など、特にそう感じますが、年々その頻度が高くなってきています。それだけ若い頃のよう
昨夜は、木曜スイム練の日。珍しく遅刻せず頭から参加できた。 コーチに首が痛い胸を箸すると色々対処法を教えてくれた。まあ、月に1度は針に行くといいいよ、というアドバイスをもらったので考えてみようと思う。 いままで、体のケアーってあまりしてきていなかったからなあ。そろそろまじめに考えないとね。 で、練習は呼吸のドリルからスタート…