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育毛164日目

今回の頭頂部薄毛画像 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 1杯 アマニ油：目安 1日小さじ1杯 1杯 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1 L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 40g ストレスレベル：目安 5段階評価「★」 3. 労働時間(週52時間以上の労働で脱毛症リスクが2倍) 目安:1日10時間 11 時間

2024/03/03 21:52

育毛165日目

今回の頭頂部薄毛画像 6年前の写真、当時37歳の頃の写真を見たら全くハゲてませんでした。同時に体も引き締まっていて、というのも運動していたので当時は、 となると、その時からいうと座り仕事に転職して体もデブってきた、 やはり運動不足と肥満がハゲの要因ではないかと思うようになりました。頑張ろう。豆乳もそうだけどまずは運動！ 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 4なし キムチ摂食：目安 1日50g なし ※家族から臭いといわれるためしばらくお休み 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし、 アマニ油…

2024/03/03 21:52

育毛167日目

今回の頭頂部薄毛画像 あれハゲて、、はげとるやないかーい！ 季節は春に為ろうとしていますが、頭はスースーと、、ネタではなくて、本当に頭が肌寒く感じるようになりました。。 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g なし ※家族から臭いといわれるためしばらくお休み 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし アマニ油：目安 1日小さじ1杯 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 500ミリ 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量…

2024/03/03 21:51

育毛68日目

今回の頭頂部薄毛画像 バーコードヘアー的な感じですね。ちょっと髪が伸びてきたか！？ 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 1杯 アマニ油：目安 1日小さじ1杯 1杯 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1.5L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 28g ストレスレベル：目安 5段階評価…

2023/11/08 23:53

育毛73日目

今回の頭頂部薄毛画像 よせばいいのにスマホの撮影精度を上げました。ピントを合わせることでより鮮明なテッペンハゲ、つむじハゲの状況がレポートできるようになりました。 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g 80g 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし アマニ油：目安 1日小さじ1杯 1杯、味噌汁にいれて。 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1L、今日は少なかった！ 運動の記録：…

2023/11/08 23:52

育毛87日目 その頭皮茶色く輝く

今回の頭頂部薄毛画像 茶色くテカる頭皮かな 生えろ生えろ、生きろ！ 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 1杯 アマニ油：目安 1日小さじ1杯 なし 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1 L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 40g ストレスレベル：目安 5段階評価「★」 3 労働時…

2023/11/08 23:52

育毛86日目 豆乳とレモン汁の併用はイソフラボンの吸収効率が低くなりそう

今回の頭頂部薄毛画像 なんと超絶残念なのですが、豆乳とレモン汁を混ぜると大豆ペプチドが凝固し大豆の栄養素が吸収しにくくなるとの情報をキャッチしました！ レモン汁をいれると固まってヨーグルトみたいになることは体験上知っていましたがまさかそれが大豆の吸収率を阻害するとは。。 亜鉛の吸収効率を高めるため、レモン汁のキレート作用を用いるためほぼ同じ時間帯に、なんなら上述のように混ぜて飲んでましたが、これは考え直さねばです。どっちをとるか、レモン汁と豆乳、豆乳は朝方とるようにしうかな。いやそれとも亜鉛とレモン汁を朝にするか。。 亜鉛も夜飲んだ方がいいそうで、、これは難問です。 育毛アクション 豆乳摂取量…

2023/11/07 23:41

育毛85日メタボははげる

今回の頭頂部薄毛画像 今日は腹周りと体重が過去最高記録に達しました！ヤバい！メタボはハゲを助長すると科学的に言われています。嫁からも、あなた髪質が油っこくちにゃにちゃして、ひょろひろよろした髪の感じがもうハゲの人だわよ、と指摘されました。もう真剣にお酒やめないと。。 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g 60g 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし アマニ油：目安 1日小さじ1杯 1杯 …

2023/11/07 23:41

育毛84日目

今回の頭頂部薄毛画像 昨日は酔っ払って更新できませんでした。というか酒がどんどん弱くなってきた気がする、飲んだあとに自分の行動を後悔することが多くなり、、つまり心にも体にも負担がかかっていることで、これは髪の毛にも悪い！もういい加減控えよう。。 髪の毛だいぶ伸びてきました。少しハゲ面積が減ったか。。 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし アマニ…

2023/11/05 23:55

育毛82日目

今回の頭頂部薄毛画像 おっ！？ 生えてきたか？ いや、光のマジック。 後ろからみたつむじハゲ。 でもなんかマシになってきたか、？ 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g 60g 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 1杯 アマニ油：目安 1日小さじ1杯 1杯 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1 L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール2…

2023/11/04 21:37

育毛80日目

今回の頭頂部薄毛画像 今日は仕事であわや大惨事の危機一髪なトラブルがあって神経すり減り、はげるかと思いました、ハゲてました。 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g 60g 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 1杯 アマニ油：目安 1日小さじ1杯 1杯 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 0.8L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20…

2023/11/01 23:56

育毛78日目

今回の頭頂部薄毛画像 自分ではこの部分のハゲ、つまりテッペンのつむじハゲは鏡だと分からないんですよね。角度的に。でも写真撮ると一目瞭然ですな。でもまだ薬には頼らない。 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし アマニ油：目安 1日小さじ1杯 1杯 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1 L 運動の記録：目安 1日30分 腕立て伏せ、腹筋…

2023/10/30 23:46

育毛76日目

今回の頭頂部薄毛画像 あかん、もう薬に頼らないと。。 でもまだ食事だけでなんとかします！ 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g 40g 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし アマニ油：目安 1日小さじ1杯 1杯 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1 L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 40g ストレスレベル：目安 5段…

2023/10/28 23:58

育毛75日目

今回の頭頂部薄毛画像 は、は、はげとるやないかーい。これは陰で噂されてるな 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし アマニ油：目安 1日小さじ1杯 1杯 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 50g のみすぎた。。 ストレスレベル：目安 5段階…

2023/10/28 23:58

育毛74日目

今回の頭頂部薄毛画像 もはっ！はげとるやないかーい！光ってる！ 次の一手を打たないといけません。やはりこの中年太りの腹の贅肉を落とさなきゃなりません。内臓脂肪はハゲを誘発するそうです。ちょっと真剣に運動しなくちゃ！ 遺伝に負けるな！！ 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g 60g 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 1杯 アマニ油：目安 1日小さじ1杯 1杯 水分摂取量：目安 飲用水ベース1…

2023/10/28 23:58

育毛40日目

今回の頭頂部 お？生えてきたか？？ 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 2L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g なし ストレスレベル：目安 5段階評価「★」 3

2023/10/14 00:33

育毛56日目

今回の頭頂部薄毛画像 ・・・・・・・・・、 ・・・、 生えろ生えろと念力を送っていました。 茶色いテカリがハゲ！ 育毛56日目 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g 30g 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 1杯 アマニ油：目安 1日小さじ1杯 1杯 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g…

2023/10/14 00:30

育毛57日目

今回の頭頂部薄毛画像 つむじハゲですね。 でもなんかハゲてる面積は減ってきたか？？ つむじハゲ 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 1杯 アマニ油：目安 1日小さじ1杯 なし。忘れてた 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 休肝日。 ただし昨日は…

2023/10/14 00:30

育毛58日目

今回の頭頂部薄毛画像 おぅ、、はげとるやないかい。顔を真正面から向けてみたらそんなにハゲて見えないのに、こうやって上から撮ると一発で分かります( ´∀｀ ) 今日はシャンプーしているときにガサっと毛が抜けました。いつもの5倍くらいの体感でした。そうか、季節は秋、この季節は夏の紫外線を受けた髪がダメージを表に出し、毛が抜け始める時期です。また私はここ一か月酒を浴びるように飲む機会が増え、その内面的なダメージもあるのでしょう。 むむむ！生えろ！伸びろ俺の髪！ 育毛57日目 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g なし 亜鉛サプリ：目安…

2023/10/14 00:30

育毛62日目

今回の頭頂部薄毛画像 あかん、もう言い訳でけへん。は、はげとるやないかーい！ もう43歳、年には勝てないのか。。 でもまだ薬には頼らない！ 私の知り合いで、ハゲてるのにハゲどまっている人がいます。私もまたそのように、ハゲ止まりたいと願ってます。 育毛62日目のつむじハゲ 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g 50g 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 1杯 アマニ油：目安 1日小さじ1杯 1…

2023/10/13 23:34

育毛61日目

今回の頭頂部薄毛画像 茶色く日焼けした地肌がオヤジ感を醸してますな。 育毛61日目 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g 50g 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 1杯 アマニ油：目安 1日小さじ1杯 1杯 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 28g ストレスレベル：目安 5段階評価「…

2023/10/13 23:34

育毛60日目

今回の頭頂部薄毛画像 ちくしょう、もうかなり目立ってきてるではないか！ はげとるやないかーい！ 頼む、あと30年もってくれっ！ でも、努力は続けます 育毛60日目 ついでに、、 また亜鉛摂取のバロメーターである指の甘皮がなくなってきました。 亜鉛不足は爪にすぐ現れます。 私の場合はアルコールの過剰摂取によりよく亜鉛が不足します。サプリメントを飲んでいても。 亜鉛不足はハゲの要因である5αリダクターゼの活性の抑制が働かず、またアルコールの過剰摂取はアセトアルデヒド産生による脱毛ホルモン「ジヒドロテストステロン」を増やします。 アルコールを控えないと。。 亜鉛が不足して爪の甘皮がなくなる 育毛アク…

2023/10/10 22:56

育毛53日目 きれいな頭平線

今回の頭頂部薄毛画像 見よ！このうっすらと、でも明確に弧を描く頭平線を。 頭平線、これは地平線でも水平線でもない。頭平線。 育毛53日目 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g 70g。にんにくくさい。。 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 1杯 アマニ油：目安 1日小さじ1杯 1杯 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1.5L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター …

2023/10/02 22:51

育毛52日目

今回の頭頂部薄毛画像 あかん、はげとるやないかーい！ 育毛52日目 今朝、起きると指の甘皮がむけて無くなっていました。これは亜鉛不足のためでしょう。 最近、飲み会が多かったためアルコールをたくさんとってしまっていました。アルコールは亜鉛不足を招き、亜鉛不足はハゲを招きます。要注意ですな。 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g なし。 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし アマニ油：目安 …

2023/10/02 22:50

育毛51日目

今回の頭頂部薄毛画像 散髪してバッサリといきました。 髪を短くしたらハゲが目立たないかと思いましたが。ふつうにはげとるやないかーい！ 育毛51日目 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g 50g 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし アマニ油：目安 1日小さじ1杯 なし 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1L 運動の記録：目安 1日30分 一時間。ランキングと筋トレ 薄毛ファ…

2023/10/01 00:03

育毛50日目

今回の頭頂部薄毛画像 今日もばっちり薄毛のテカり。でもだいぶ生えてきたか？？ 育毛50日目 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 1杯 アマニ油：目安 1日小さじ1杯 なし 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 40g ストレスレベル：目安 5段階評価「★」 3 その他： 油もののおつまみを食べすぎて、…

2023/09/29 23:52

育毛49日目

今回の頭頂部薄毛画像 つむじから前側にかけて激薄。 育毛49日目 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし アマニ油：目安 1日小さじ1杯 なし 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1.5L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 28g ストレスレベル：目安 5段階評価「★」 4 その他：なんかここ1ヶ月色々あって今日はつらい

2023/09/29 22:34

育毛48日目

今回の頭頂部薄毛画像 育毛48日目 つむじにかけて薄くグラデーションが。。 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 1杯 アマニ油：目安 1日小さじ1杯 なし 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1.5L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 28g ストレスレベル：目安 5段階評価「★」 …

2023/09/27 22:27

育毛42日目

今回の頭頂部薄毛画像 更新サボってました。そうこうしてる間にも、はげとるやないかーい！ 育毛43日目 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし アマニ油：目安 1日小さじ1杯 1杯 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 28g ストレスレベル：目…

2023/09/26 22:49

育毛38日目

今回の頭頂部薄毛画像 つむじから放射状に薄くなりゆく毛並みかな 俳句ではありません、絶句です 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし アマニ油：目安 1日小さじ1杯 なし 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 48g ストレスレベル：目安 5段…

2023/09/22 22:20

育毛36日目

今回の頭頂部薄毛画像 あれ！？ 生えた？ いやいや光の関係です、うっすらテッペンが覗いているのが分かりますね笑 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし。 アマニ油：目安 1日小さじ1杯 忘れてた 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 500ミリ。ちょっと水分不足ですな。 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 …

2023/09/20 23:24

育毛35日目

今回の頭頂部薄毛画像 はげとるやないかーい！ ハゲ部分が頭頂部に広がるなか、その中央部分はまだ何とかひょろっと毛並みを保ちつつも隠しきれず。 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg（2杯） キムチ摂食：目安 1日50g 40g 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 1杯 アマニ油：目安 1日小さじ1杯 1杯 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日ア…

2023/09/20 23:24

育毛34日目

今回の頭頂部薄毛画像 育毛34日目 あれ！？ハゲ治った❗？ そんなことありません。光の関係です、奇跡の一枚。 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400ml キムチ摂食：目安 1日50g なし、食べ忘れた 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2錠 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 1杯 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 500ml、少なすぎたか。。 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 60g 、飲みすぎ。、。 ストレスレベル：目安 5段階評価「★」 4、つらい

2023/09/19 22:38

育毛33日目

今回の頭頂部薄毛画像 更新を2日間もさぼってしまいました。まだまだですね。 でもその間も豆乳は飲んでいました。 育毛33日目 光の関係であまりハゲ感ないですが、嫁から「めっちゃハゲとるやないかーい！外出する前に髪コントロールしろ」と言われました。 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 600ml。ウォッカで割って酒飲料としました。 キムチ摂食：目安 1日50g 50g 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2粒 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1L 運動の記録：目安 1日30分 4…

2023/09/17 21:25

育毛30日目

はげとるやないかーい 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg キムチ摂食：目安 1日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 二錠 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 60G ストレスレベル：目安 5段階評価「★」 その他：

2023/09/14 22:47

育毛29日目

今回の頭頂部薄毛画像 はげとる。。ここまでくると、一本一本が大事な戦力。がんばれ毛根、闘魂！ 育毛29日目 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg キムチ摂食：目安 1日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2粒 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1リットル 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 50g ストレスレベル：目安 5段階評価「★」 3 その他： 自分より年上の人たちにたくさん会う機会があり改めて年齢…

2023/09/13 23:41

育毛28日目

今回の頭頂部薄毛画像 は、はげとるやないかーい！もう剃るか！？ 育毛28日目 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 なし キムチ摂食：目安 1日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 なし 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 200 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 600mg ストレスレベル：目安 5段階評価「★」 3 その他： 今日はストレスこそたいしてないものの、飲み会で、深酒。グロッキー。 不摂生で最悪です。

2023/09/13 00:33

育毛27日目

今回の頭頂部薄毛画像 育毛27日目 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400ml キムチ摂食：目安 1日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2粒 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 忘れてた！飲んでなし 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1.5L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 40g ストレスレベル：目安 5段階評価「★」 3 仕事でずっと緊張してました。

2023/09/13 00:33

育毛26日目

今回の頭頂部薄毛画像 なんか濃くなったように見えますが光の関係です 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400mg キムチ摂食：目安 1日50g なし。 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2粒 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし。 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1L 運動の記録：目安 1日30分 40分。やっと取り組めた。 ランニング30分と筋トレ10分。 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 40g ストレスレベル：目安 5段階評価「★」 2。今日は休みで穏やかでした。 その他 明日は月曜でま…

2023/09/11 00:02

育毛23日目

今回の頭頂部薄毛画像 育毛23日目 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400ml キムチ摂食：目安 1日50g 40g 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2粒 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 2杯 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1L 運動の記録：目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 40g ストレスレベル：目安 5段階評価「★」 4 その他： 朝、お湯シャンプーをしてると産毛クラスのか弱い毛が5本も抜けていました。

2023/09/10 18:54

育毛24日目

今回の頭頂部薄毛画像 育毛24日目 おお、カッパぽくなってきたか？？ 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 200ml。ただし納豆と味噌汁のんだ。 キムチ摂食：目安 1日50g なし。家族にくさいといわれるので休止中 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2粒 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし。 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1L 運動の記録：目安 1日30分 なし。 薄毛ファクター 飲酒量：目安 1日アルコール20g 45g ストレスレベル：目安 5段階評価「★」 4 その他： 今日も激細の一センチ未満の産毛ク…

2023/09/10 18:54

育毛25日目

今回の頭頂部薄毛画像 育毛25日目です やはり、つむじ付近のうっすら感がすごいです。言い訳できない薄さですね。髪が伸びてきたので余計に目立ちますね。 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 1日600ml上限 400ml キムチ摂食：目安 1日50g なし。家族ににんにくくさいと言われだして。。 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2粒。 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし。 水分摂取量：目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 500ml。忙しくてほとんどのめず。 運動の記録：目安 1日30分 なし。せっかくの土曜にまた寝坊してできず。 薄毛ファクター 飲…

2023/09/10 15:02

てっぺんはげの対策は？原因や治し方、隠す髪型を画像で紹介

ある時エレベーター等のモニターに映る自分のつむじ見て愕然としたり、他人に頭頂部の髪の薄さ指摘され「ドキッ」としたことはありませんか？生え際など前側が全く薄くない人が、つむじ付近のてっぺんが薄くなり「何で俺が…」と（頭髪に）自信があった分ショ

2023/01/10 00:03