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齢を重ねると筋肉も反射神経も衰える、ありとあらゆるものが衰えていく、生きてる限り健康でありたい、誰もがそう思う、だから体にいいと思うものは意識してやるようにしてる。 実際スポーツジムにも2年ほど通った、辞めたあとも自宅で自己流の筋トレを習慣づけてる、苦しくない程度にマイペースでやるのが自分にはあってる感じがする。 楽しく気持ちよくやれるものは自分でみつけるしかない、そして少しでも効果を実感できれば楽しいもの、日々の暮らしを愛し、それを楽しむ、そのためにも健康でありたい、老後の生き方で健康は本当に重要なテーマだと思ってる。生きてる限り健康でありたい