ストレスで悩んでいる人へ 怒りのコントロール 心の平穏を取り戻すために
はじめに 私たちの生活には多くのストレスやフラストレーションが存在します。仕事のプレッシャー、人間関係のトラブ
ストレスで悩んでいる人へ自己肯定感を高めるための10の実践的な方法
自己肯定感とは何か? 自己肯定感とは、自分自身の価値や能力を肯定的に受け入れ、自分を尊重する心の状態を指します
幸せとはどういうことなのでしょうか? 提供元:https://pixabay.com/ja/ 幸せは個々によっ
オフィスではちょっと休憩を意識してみましょう 提供元:https://pixabay.com/ja/ 労働時間
日常生活の中の小さな幸せとは 提供元:https://pixabay.com/ja/ 毎日の生活の中で ふとし
温泉気分を楽しめるバスタイムの楽しみ方 提供元:https://www.photo-ac.com/ あ~疲れた
腰痛になっしまって辛い日々を過ごしていた 朝起きると腰の右側が痛い 数日したら右の肩も凝ってきました。 &nb
自分を理解することの重要性とそのメリット 提供元https://pixabay.com/ja/ 自己理解は 生
障がい者も健常者も同じ人間じゃないですか、これは個性ですね!
障がい者とか健常者っ何だろうう 提供元https://pixabay.com/ja/ 私自身 障がい者とか健常
画像提供元:https://pixabay.com/ja/ 質問1: ストレスの対処法はありますか? 適切なス
不安の正体を探って理解することが大切 画像提供元:https://pixabay.com/ja/ 私たちが感じ
認識のシフトと行動の革新が生活の質の向上につながる 画像提供元:https://pixabay.com/ja/
他人との比較をやめて自己の比較に変えてみる 画像提供元:https://pixabay.com/ja/ 他人の
過去のこだわりすぎるのも良くないことです 過ぎ去った時を繰り返し考え続ける癖は 新たな道への第一歩をためらって
いつもせわしなくてストレスと一緒に生活しないように 画像提供元:https://pixabay.com/ja/
完璧主義である必要はないので自身が納得できる道を歩いていこう
ときに完璧を求めることに必死になってしまいがちです 画像提供元:https://pixabay.com/ja/
ふとした瞬間に訪れる静けさを意識してみる 画像提供元:https://pixabay.com/ja/ 忙しい毎
人との接触を避けることも状況に応じて必要なことです 画像提供元:https://pixabay.com/ja/
忙しさの合間に息抜きをして心を豊かにするリラクゼーションの秘訣
心身の余裕を見い出すための方法を考えてみる 画像提供元:https://pixabay.com/ja/ 日々の
自分の内面を深く知ることの大切さ 私たち自身の内面を深く探求し 自身がどんな感情を抱きどのような考えを持ち ど
障がい者と健常者が自分らしく共存していく 画像提供元:https://pixabay.com/ja/ 私たちが
障がい者と健常者が自分らしく共存していく 画像提供元:https://pixabay.com/ja/ 私たちが
充実したキャリアを築いていきたいのなら 充実したキャリアを築くには 自らの内なる情熱をかき立て 持続的なやる気
不安という感情の壁にぶつかった時には 日常生活を過ごしていく中で 避けては通れない道として立ちはだかるのが心配
心穏やかに生きてみることを意識する 日々の忙しさから解放され 心穏やかに生きるためには 生活の質を高めストレス
ネガティブな感情は突然に襲ってくるもの 画像提供元:https://pixabay.com/ja/ 私たちの心
2024年ポジティブに生きましょう! どうせ生きるなら お互いポジティブに生きましょう! ことし
潜在意識とは自分で自覚していない意識のこと 画像提供元:https://pixabay.com/ja/ 潜在意
人生の未来図を描くためには 私たちの一生は未知数の出来事で満ちており その重要な局面で美しい未来図を描くには
仕事とプライベートの調和 画像提供元:https://pixabay.com/ja/ 仕事と個人生活のハーモニ
新たな人生を楽しく生きる方法を見つけよう 画像提供元:https://pixabay.com/ja/ 人生の豊
労働者のメンタルケア 画像提供元:https://pixabay.com/ja/ 労働者のメンタルヘルスが重要
この記事の注意事項 画像提供元:https://pixabay.com/ja/ 私は医師ではありませんので 自
現代社会で避けられないストレス。この記事では、ストレスの現状や年代・性別別の違いを解説し、適切なストレス対策や解消法をご紹介!あなたもストレスフリーな生活を手に入れましょう。
マインドフルネスとは マインドネストは・・・ 過去のことや先入観といった雑念にとらわれることなく 目に入って来
歩くことでリラックスできる理由は 歩く単純な動作がなぜリラックスに繋がるのか その理由は多岐に渡ります。 &n
ストレスと仕事 その中での適切なストレスマネジメント方法を学ぶ
仕事におけるストレス改善の第一歩 現代社会において 仕事は多くの人々にとってストレスの主要な源となっています。
滝のそばい行くと癒され感に包まれる 滝の裾野に足を踏み入れた瞬間 包み込むような清涼感が感じられるのは 多くの
ポジティブな考えとは何でしょう ポジティブな考え方とは 厳しい状況においても前向きな側面を見いだし チャンスと
免疫力を高めることが健康維持の基本です 健康維持に不可欠なのは免疫力っです。 それを高めるために
生活習慣を見直してみよう 生活習慣を見直して 健康的な毎日を送るためには 日常の様々な側面に注意を払うことが重
精神疾患のこと本当に知っていますか? 精神疾患という言葉 を耳にする機会は増えたが その本質について理解が追い
寝る前のストレッチは体のケアになる 寝る前に行うストレッチは 一日の疲れを和らげるだけでなく 快適な睡眠へと導
メンタルケアについて 最近 メンタルケアの重要性がますます認識されています。 私たちは日常生活や
健康に必要な五大栄養素 五大要素って よく耳にする言葉だと思いますが・・・ 五大栄養素とは 炭水化物(糖質)・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルで 体のエネルギーや骨や筋肉作ったり体調を整えたりします。 つまり 観光な体を維持するための必
ストレスサインを見逃さないようにしよう ストレスとは緊張を意味する言葉であり 脳が物事に対処しようと興奮物質を出すことによって生み出される状態です。 興奮物質を出して意識が一点だけに集約されることにより 集中力が向上し作業効率を上げてくれま
社会の中で健全な人間関係を築く 現代社会では健全な人間関係を築き 適切に振る舞うことがとても大切です。 この記事では 社会の中で健全な人間関係を築くためのポイントを解説します。 コミュニケーションの重要性 健全な人間関係の基盤は コミュニケ
風邪が治ったのに咳が止まらない 風を長引かせてしまってやっと治ったのに 咳がなかなか止まらない。 まだ風邪が完治していないのかな・・・ と思いながら病院へ行きました。 病院の先生に言われたことは 私の行った病院は 年配の男の先生でした。 聴
睡眠不足で昼間にどうしようもない眠気が来てまうって無呼吸症候群かも
朝起きてからも眠く昼間も眠い シッカリ寝たつもりなのに 朝から眠気が取れない。 まあ 朝だからこんなもんかな なんて思っていました。 昼間も眠気が来て 立っていても倒れそうになるくらい 眠気が襲ってくる。 もしかしたら 睡眠がしっかりとれて
ストレス解消法を探ってみよう 日々の生活をする上で 蓄積されるのが「ストレス」です。 それが病気を引き起こすこともあります。 ここでは その厄介なストレスの解消法を探ります。 ストレスがたまってしまうとどうなるのか 人間が生きていく上では
心を健康に!メンタルのダメージを和らげるためには?メンタルを鍛える、落ち込みから立ち直る方法
メンタルダメージに負けない方法 日常生活の中で受けてしまうことがあるメンタルのダメージ。 ここではメンタルダメージの基礎知識とともに メンタルを鍛える方法 落ち込みから立ち直る方法を解説します。 メンタルのダメージとは? 精神的な痛手 被害
無理なく続けられることが大切 運動は健康をキープする上で重要な行動の一つですが 高い効果が期待できても継続できなければ意味がありません。 今回は 日常生活に取り入れやすく無理なく続けられる運動を紹介していきます。 お金を掛けずに行えるウォー
ストレスの対処法ってどうするの ストレスの原因を見つけられず 心と体の健康を保つのが難しくなっている人も珍しくありません。 自分でストレスを取り除けるように いくつかの対処法をご紹介します。 1日に6時間から7時間程度は睡眠をとる 毎日の睡
1.春や秋は季節の変わり目ですよね 日本には四季があります。 その中でも 春や秋と言えば 季節が変わっていくときです。 暖かい日と寒い日が交互にやってきます。 特に秋は 急激に寒さを感じてしまい体が興奮した状態になってしまいます。 2.季節
1.何となくぐっすり眠れない ぐっすり眠れないのはストレスを感じていて 体がゆっくりと休むことができないんです
1.気分が落ち込んでしまう 気分が落ち込んだ時は いつもは気にならない言葉も なぜか敏感に感じ取ってしまいます
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1.まずは波動のことをお伝えします 自分と合う人と自分と合わない人とは どういうことなのでしょうか? 宇宙にあ
1.健康の定義なんてあるのでしょうか? 実は WHO(世界保健機関)で健康の定義が定められているのです。 ちな
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