ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
ストレスで悩んでいる人へ自己肯定感を高めるための10の実践的な方法
自己肯定感とは何か？ 自己肯定感とは、自分自身の価値や能力を肯定的に受け入れ、自分を尊重する心の状態を指します
2024/05/18 21:02
自分自身の幸せを大切にして生きていく
幸せとはどういうことなのでしょうか？ 提供元：https://pixabay.com/ja/ 幸せは個々によっ
2024/02/09 23:29
オフィスでのちょっとした休憩時間にリラックスしてみましょう
オフィスではちょっと休憩を意識してみましょう 提供元：https://pixabay.com/ja/ 労働時間
2024/02/06 09:42
幸せを感じる瞬間を逃さずに感じてみよう
日常生活の中の小さな幸せとは 提供元：https://pixabay.com/ja/ 毎日の生活の中で ふとし
2024/02/05 10:01
自宅のお風呂で究極のオフタイムを満喫してみる
温泉気分を楽しめるバスタイムの楽しみ方 提供元：https://www.photo-ac.com/ あ～疲れた
2024/02/04 13:07
腰痛になって辛い毎日を過ごしたので整骨院に行ってみた
腰痛になっしまって辛い日々を過ごしていた 朝起きると腰の右側が痛い 数日したら右の肩も凝ってきました。 &nb
2024/01/31 20:26
見えているようで見えていない自分を理解する方法
自分を理解することの重要性とそのメリット 提供元https://pixabay.com/ja/ 自己理解は 生
2024/01/31 00:31
障がい者も健常者も同じ人間じゃないですか、これは個性ですね！
障がい者とか健常者っ何だろうう 提供元https://pixabay.com/ja/ 私自身 障がい者とか健常
2024/01/26 00:02
メンタルケアでよくある質問をまとめてみました
画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 質問1: ストレスの対処法はありますか？ 適切なス
2024/01/25 23:00
よくわからない不安はなぜ起きるのか？その対処法を考えてみる
不安の正体を探って理解することが大切 画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 私たちが感じ
2024/01/23 10:15
自信を持って生きるために実践していくこと
認識のシフトと行動の革新が生活の質の向上につながる 画像提供元：https://pixabay.com/ja/
2024/01/19 10:46
他人と比べても仕方がない!?ユニークな才能の磨き方
他人との比較をやめて自己の比較に変えてみる 画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 他人の
2024/01/18 10:55
過去にとらわれず未来志向の生き方へシフトするための心構え
過去のこだわりすぎるのも良くないことです 過ぎ去った時を繰り返し考え続ける癖は 新たな道への第一歩をためらって
2024/01/16 23:54
日々の心の平常心を保つためための習慣を付ける方法
いつもせわしなくてストレスと一緒に生活しないように 画像提供元：https://pixabay.com/ja/
2024/01/14 20:41
完璧主義である必要はないので自身が納得できる道を歩いていこう
ときに完璧を求めることに必死になってしまいがちです 画像提供元：https://pixabay.com/ja/
2024/01/13 15:31
心がほぐされる安らぎの時を感じたらその瞬間を逃さない
ふとした瞬間に訪れる静けさを意識してみる 画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 忙しい毎
2024/01/12 23:56
いつものコミュニケーションからの距離を置くことも必要
人との接触を避けることも状況に応じて必要なことです 画像提供元：https://pixabay.com/ja/
2024/01/12 00:47
忙しさの合間に息抜きをして心を豊かにするリラクゼーションの秘訣
心身の余裕を見い出すための方法を考えてみる 画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 日々の
2024/01/11 11:37
自分自身についての理解を深める方法について
自分の内面を深く知ることの大切さ 私たち自身の内面を深く探求し 自身がどんな感情を抱きどのような考えを持ち ど
2024/01/10 10:53
健常者と障がいを持つ人々が力を合わせて築く理想の共生社会
障がい者と健常者が自分らしく共存していく 画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 私たちが
2024/01/10 00:01
モチベーションを継続的に発揮できるキャリアを築きたい
充実したキャリアを築いていきたいのなら 充実したキャリアを築くには 自らの内なる情熱をかき立て 持続的なやる気
2024/01/08 23:47
不安が自分のトロール域を超えたてしまった時の解決策
不安という感情の壁にぶつかった時には 日常生活を過ごしていく中で 避けては通れない道として立ちはだかるのが心配
2024/01/06 13:59
楽に生きることもとても大切なこと
心穏やかに生きてみることを意識する 日々の忙しさから解放され 心穏やかに生きるためには 生活の質を高めストレス
2024/01/03 21:18
ポジティブに変える、ネガティブ感情との賢い向き合い方
ネガティブな感情は突然に襲ってくるもの 画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 私たちの心
2024/01/01 11:53
2024年 あけましておめでとうございます。
2024年ポジティブに生きましょう！ どうせ生きるなら お互いポジティブに生きましょう！ ことし
2024/01/01 00:00
潜在意識を変えたいと思ったなら
潜在意識とは自分で自覚していない意識のこと 画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 潜在意
2023/12/30 17:27
一生を豊かにする人生設計の手順
人生の未来図を描くためには 私たちの一生は未知数の出来事で満ちており その重要な局面で美しい未来図を描くには
2023/12/29 23:45
プライベートと仕事のバランス
仕事とプライベートの調和 画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 仕事と個人生活のハーモニ
2023/12/26 23:29
熟年になってからの趣味の見つけ方
新たな人生を楽しく生きる方法を見つけよう 画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 人生の豊
2023/12/26 10:16
仕事でメンタルケアを重視する理由と効果的な対策
労働者のメンタルケア 画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 労働者のメンタルヘルスが重要
2023/12/25 11:04
精神薬を減薬したいと思っている人
この記事の注意事項 画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 私は医師ではありませんので 自
2023/12/24 18:14
ストレスを乗り越える！年代・性別別の対処法＆解消法まとめ
現代社会で避けられないストレス。この記事では、ストレスの現状や年代・性別別の違いを解説し、適切なストレス対策や解消法をご紹介！あなたもストレスフリーな生活を手に入れましょう。
2023/12/22 10:17
森の中でのマインドフルネスで自分を取り戻す
マインドフルネスとは マインドネストは・・・ 過去のことや先入観といった雑念にとらわれることなく 目に入って来
2023/12/21 00:27
歩くことでリラックスできるのは何故でしょう
歩くことでリラックスできる理由は 歩く単純な動作がなぜリラックスに繋がるのか その理由は多岐に渡ります。 &n
2023/12/20 00:20
ストレスと仕事 その中での適切なストレスマネジメント方法を学ぶ
仕事におけるストレス改善の第一歩 現代社会において 仕事は多くの人々にとってストレスの主要な源となっています。
2023/12/19 11:11
滝のマイナスイオンで心が癒される
滝のそばい行くと癒され感に包まれる 滝の裾野に足を踏み入れた瞬間 包み込むような清涼感が感じられるのは 多くの
2023/12/18 11:59
ポジティブな考え方を身につけてみよう
ポジティブな考えとは何でしょう ポジティブな考え方とは 厳しい状況においても前向きな側面を見いだし チャンスと
2023/12/17 12:21
免疫力を高めて健康な人生を送りましょう
免疫力を高めることが健康維持の基本です 健康維持に不可欠なのは免疫力っです。 それを高めるために
2023/12/16 18:23
健康的な生活習慣を身に付けたいと思いませんか
生活習慣を見直してみよう 生活習慣を見直して 健康的な毎日を送るためには 日常の様々な側面に注意を払うことが重
2023/12/16 00:55
精神疾患に関する正しい知識を持っていますか？
精神疾患のこと本当に知っていますか？ 精神疾患という言葉 を耳にする機会は増えたが その本質について理解が追い
2023/12/15 23:49
快眠のための寝る前のストレッチが効果的
寝る前のストレッチは体のケアになる 寝る前に行うストレッチは 一日の疲れを和らげるだけでなく 快適な睡眠へと導
2023/12/15 01:51
ストレスから解放されるためのメンタルケア方法とは？
メンタルケアについて 最近 メンタルケアの重要性がますます認識されています。 私たちは日常生活や
2023/12/14 09:57
健康に良い食べ物とはどういうものがあるのか
健康に必要な五大栄養素 五大要素って よく耳にする言葉だと思いますが・・・ 五大栄養素とは 炭水化物（糖質）・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルで 体のエネルギーや骨や筋肉作ったり体調を整えたりします。 つまり 観光な体を維持するための必
2023/12/03 22:46
楽しく生きるコツは楽しいと没頭できる趣味を見つけること
ストレスサインを見逃さないようにしよう ストレスとは緊張を意味する言葉であり 脳が物事に対処しようと興奮物質を出すことによって生み出される状態です。 興奮物質を出して意識が一点だけに集約されることにより 集中力が向上し作業効率を上げてくれま
2023/12/02 09:01
社会の中での健全な付き合い方や人間関係について解説
社会の中で健全な人間関係を築く 現代社会では健全な人間関係を築き 適切に振る舞うことがとても大切です。 この記事では 社会の中で健全な人間関係を築くためのポイントを解説します。 コミュニケーションの重要性 健全な人間関係の基盤は コミュニケ
2023/12/01 11:39
喘息になって辛い日々を過ごした思い出
風邪が治ったのに咳が止まらない 風を長引かせてしまってやっと治ったのに 咳がなかなか止まらない。 まだ風邪が完治していないのかな・・・ と思いながら病院へ行きました。 病院の先生に言われたことは 私の行った病院は 年配の男の先生でした。 聴
2023/11/26 13:36
睡眠不足で昼間にどうしようもない眠気が来てまうって無呼吸症候群かも
朝起きてからも眠く昼間も眠い シッカリ寝たつもりなのに 朝から眠気が取れない。 まあ 朝だからこんなもんかな なんて思っていました。 昼間も眠気が来て 立っていても倒れそうになるくらい 眠気が襲ってくる。 もしかしたら 睡眠がしっかりとれて
2023/11/25 19:58
厄介なストレスを解消するにはどうすればよいのか
ストレス解消法を探ってみよう 日々の生活をする上で 蓄積されるのが「ストレス」です。 それが病気を引き起こすこともあります。 ここでは その厄介なストレスの解消法を探ります。 ストレスがたまってしまうとどうなるのか 人間が生きていく上では
2023/11/25 17:18
心を健康に！メンタルのダメージを和らげるためには？メンタルを鍛える、落ち込みから立ち直る方法
メンタルダメージに負けない方法 日常生活の中で受けてしまうことがあるメンタルのダメージ。 ここではメンタルダメージの基礎知識とともに メンタルを鍛える方法 落ち込みから立ち直る方法を解説します。 メンタルのダメージとは？ 精神的な痛手 被害
2023/11/24 22:17
健康を維持するために日常生活で無理なく続けられる運動
無理なく続けられることが大切 運動は健康をキープする上で重要な行動の一つですが 高い効果が期待できても継続できなければ意味がありません。 今回は 日常生活に取り入れやすく無理なく続けられる運動を紹介していきます。 お金を掛けずに行えるウォー
2023/11/23 20:27
心身の健康を保つためにストレス対策を学ぶ
ストレスの対処法ってどうするの ストレスの原因を見つけられず 心と体の健康を保つのが難しくなっている人も珍しくありません。 自分でストレスを取り除けるように いくつかの対処法をご紹介します。 1日に6時間から7時間程度は睡眠をとる 毎日の睡
2023/11/22 22:07
季節の変わり目にはストレスがたまりやすいのは何故でしょうか
1.春や秋は季節の変わり目ですよね 日本には四季があります。 その中でも 春や秋と言えば 季節が変わっていくときです。 暖かい日と寒い日が交互にやってきます。 特に秋は 急激に寒さを感じてしまい体が興奮した状態になってしまいます。 2.季節
2023/11/19 11:44
精神疾患って特別なものなの？
1.何となくぐっすり眠れない ぐっすり眠れないのはストレスを感じていて 体がゆっくりと休むことができないんです
2023/11/17 22:05
なんだか落ち込んでしまう日もある
1.気分が落ち込んでしまう 気分が落ち込んだ時は いつもは気にならない言葉も なぜか敏感に感じ取ってしまいます
2023/11/14 19:52
ストレス社会と言われているこの世の中
1.ストレスにさらされていることはダメなことなのか ほとんどの人が ストレスに直面していると言っても過言ではな
2023/11/12 22:06
睡眠ってどんなメカニズムになっているのでしょう
1.脳波のことを知ろう 睡眠に重要な関係をしているのが脳波です。 脳波とは 人間の脳は電気信号を受信したり発信
2023/11/11 13:15
社会でのストレスは人間関係が多いですよね
1.まずは波動のことをお伝えします 自分と合う人と自分と合わない人とは どういうことなのでしょうか？ 宇宙にあ
2023/11/09 19:13
健康の定義なんてあるのでしょうか？
1.健康の定義なんてあるのでしょうか？ 実は WHO（世界保健機関）で健康の定義が定められているのです。 ちな
2023/11/04 15:53
1件〜100件
「ブログリーダー」を活用して、sawakiさんをフォローしませんか？
