ストレスで悩んでいる人へ

喘息になって辛い日々を過ごした思い出

風邪が治ったのに咳が止まらない 風を長引かせてしまってやっと治ったのに 咳がなかなか止まらない。 まだ風邪が完治していないのかな・・・ と思いながら病院へ行きました。 病院の先生に言われたことは 私の行った病院は 年配の男の先生でした。 聴

2023/11/26 13:36

睡眠不足で昼間にどうしようもない眠気が来てまうって無呼吸症候群かも

朝起きてからも眠く昼間も眠い シッカリ寝たつもりなのに 朝から眠気が取れない。 まあ 朝だからこんなもんかな なんて思っていました。 昼間も眠気が来て 立っていても倒れそうになるくらい 眠気が襲ってくる。 もしかしたら 睡眠がしっかりとれて

2023/11/25 19:58

厄介なストレスを解消するにはどうすればよいのか

ストレス解消法を探ってみよう 日々の生活をする上で 蓄積されるのが「ストレス」です。 それが病気を引き起こすこともあります。 ここでは その厄介なストレスの解消法を探ります。 ストレスがたまってしまうとどうなるのか 人間が生きていく上では

2023/11/25 17:18

心を健康に！メンタルのダメージを和らげるためには？メンタルを鍛える、落ち込みから立ち直る方法

メンタルダメージに負けない方法 日常生活の中で受けてしまうことがあるメンタルのダメージ。 ここではメンタルダメージの基礎知識とともに メンタルを鍛える方法 落ち込みから立ち直る方法を解説します。 メンタルのダメージとは？ 精神的な痛手 被害

2023/11/24 22:17

健康を維持するために日常生活で無理なく続けられる運動

無理なく続けられることが大切 運動は健康をキープする上で重要な行動の一つですが 高い効果が期待できても継続できなければ意味がありません。 今回は 日常生活に取り入れやすく無理なく続けられる運動を紹介していきます。 お金を掛けずに行えるウォー

2023/11/23 20:27

心身の健康を保つためにストレス対策を学ぶ

ストレスの対処法ってどうするの ストレスの原因を見つけられず 心と体の健康を保つのが難しくなっている人も珍しくありません。 自分でストレスを取り除けるように いくつかの対処法をご紹介します。 1日に6時間から7時間程度は睡眠をとる 毎日の睡

2023/11/22 22:07

季節の変わり目にはストレスがたまりやすいのは何故でしょうか

1.春や秋は季節の変わり目ですよね 日本には四季があります。 その中でも 春や秋と言えば 季節が変わっていくときです。 暖かい日と寒い日が交互にやってきます。 特に秋は 急激に寒さを感じてしまい体が興奮した状態になってしまいます。 2.季節

2023/11/19 11:44

精神疾患って特別なものなの？

1.何となくぐっすり眠れない ぐっすり眠れないのはストレスを感じていて 体がゆっくりと休むことができないんです

2023/11/17 22:05

なんだか落ち込んでしまう日もある

1.気分が落ち込んでしまう 気分が落ち込んだ時は いつもは気にならない言葉も なぜか敏感に感じ取ってしまいます

2023/11/14 19:52

ストレス社会と言われているこの世の中

1.ストレスにさらされていることはダメなことなのか ほとんどの人が ストレスに直面していると言っても過言ではな

2023/11/12 22:06

睡眠ってどんなメカニズムになっているのでしょう

1.脳波のことを知ろう 睡眠に重要な関係をしているのが脳波です。 脳波とは 人間の脳は電気信号を受信したり発信

2023/11/11 13:15

社会でのストレスは人間関係が多いですよね

1.まずは波動のことをお伝えします 自分と合う人と自分と合わない人とは どういうことなのでしょうか？ 宇宙にあ

2023/11/09 19:13

健康の定義なんてあるのでしょうか？

1.健康の定義なんてあるのでしょうか？ 実は WHO（世界保健機関）で健康の定義が定められているのです。 ちな

2023/11/04 15:53