ストレスって受けるものじゃない ストレスって受けるものじゃなくって 自分から出しているものなんです。 &nbs
風邪が治ったのに咳が止まらない 風を長引かせてしまってやっと治ったのに 咳がなかなか止まらない。 まだ風邪が完治していないのかな・・・ と思いながら病院へ行きました。 病院の先生に言われたことは 私の行った病院は 年配の男の先生でした。 聴
睡眠不足で昼間にどうしようもない眠気が来てまうって無呼吸症候群かも
朝起きてからも眠く昼間も眠い シッカリ寝たつもりなのに 朝から眠気が取れない。 まあ 朝だからこんなもんかな なんて思っていました。 昼間も眠気が来て 立っていても倒れそうになるくらい 眠気が襲ってくる。 もしかしたら 睡眠がしっかりとれて
ストレス解消法を探ってみよう 日々の生活をする上で 蓄積されるのが「ストレス」です。 それが病気を引き起こすこともあります。 ここでは その厄介なストレスの解消法を探ります。 ストレスがたまってしまうとどうなるのか 人間が生きていく上では
心を健康に！メンタルのダメージを和らげるためには？メンタルを鍛える、落ち込みから立ち直る方法
メンタルダメージに負けない方法 日常生活の中で受けてしまうことがあるメンタルのダメージ。 ここではメンタルダメージの基礎知識とともに メンタルを鍛える方法 落ち込みから立ち直る方法を解説します。 メンタルのダメージとは？ 精神的な痛手 被害
無理なく続けられることが大切 運動は健康をキープする上で重要な行動の一つですが 高い効果が期待できても継続できなければ意味がありません。 今回は 日常生活に取り入れやすく無理なく続けられる運動を紹介していきます。 お金を掛けずに行えるウォー
ストレスの対処法ってどうするの ストレスの原因を見つけられず 心と体の健康を保つのが難しくなっている人も珍しくありません。 自分でストレスを取り除けるように いくつかの対処法をご紹介します。 1日に6時間から7時間程度は睡眠をとる 毎日の睡
1.春や秋は季節の変わり目ですよね 日本には四季があります。 その中でも 春や秋と言えば 季節が変わっていくときです。 暖かい日と寒い日が交互にやってきます。 特に秋は 急激に寒さを感じてしまい体が興奮した状態になってしまいます。 2.季節
1.何となくぐっすり眠れない ぐっすり眠れないのはストレスを感じていて 体がゆっくりと休むことができないんです
1.気分が落ち込んでしまう 気分が落ち込んだ時は いつもは気にならない言葉も なぜか敏感に感じ取ってしまいます
1.ストレスにさらされていることはダメなことなのか ほとんどの人が ストレスに直面していると言っても過言ではな
1.脳波のことを知ろう 睡眠に重要な関係をしているのが脳波です。 脳波とは 人間の脳は電気信号を受信したり発信
1.まずは波動のことをお伝えします 自分と合う人と自分と合わない人とは どういうことなのでしょうか？ 宇宙にあ
1.健康の定義なんてあるのでしょうか？ 実は WHO（世界保健機関）で健康の定義が定められているのです。 ちな
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ストレスって受けるものじゃない ストレスって受けるものじゃなくって 自分から出しているものなんです。 &nbs
生きるために必要なストレスについて 現代社会では、多くの人がストレスを感じており、「ストレスから解放されたい」
あなたに知ってほしいこと ストレス社会といわれる現代、多くの人がさまざまな形でストレスに悩まされています。仕事
自分の気持ちを整理する方法 現代社会において、ストレスは避けて通れない問題です。仕事や人間関係、家庭のことなど
マインドフルネスの世界へようこそ：初心者のための 現代社会は情報に溢れ、多忙な日々を過ごす私たちにとって、心の
はじめに 私たちの生活には多くのストレスやフラストレーションが存在します。仕事のプレッシャー、人間関係のトラブ
自己肯定感とは何か？ 自己肯定感とは、自分自身の価値や能力を肯定的に受け入れ、自分を尊重する心の状態を指します
幸せとはどういうことなのでしょうか？ 提供元：https://pixabay.com/ja/ 幸せは個々によっ
オフィスではちょっと休憩を意識してみましょう 提供元：https://pixabay.com/ja/ 労働時間
日常生活の中の小さな幸せとは 提供元：https://pixabay.com/ja/ 毎日の生活の中で ふとし
温泉気分を楽しめるバスタイムの楽しみ方 提供元：https://www.photo-ac.com/ あ～疲れた
腰痛になっしまって辛い日々を過ごしていた 朝起きると腰の右側が痛い 数日したら右の肩も凝ってきました。 &nb
自分を理解することの重要性とそのメリット 提供元https://pixabay.com/ja/ 自己理解は 生
障がい者とか健常者っ何だろうう 提供元https://pixabay.com/ja/ 私自身 障がい者とか健常
画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 質問1: ストレスの対処法はありますか？ 適切なス
不安の正体を探って理解することが大切 画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 私たちが感じ
認識のシフトと行動の革新が生活の質の向上につながる 画像提供元：https://pixabay.com/ja/
他人との比較をやめて自己の比較に変えてみる 画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 他人の
過去のこだわりすぎるのも良くないことです 過ぎ去った時を繰り返し考え続ける癖は 新たな道への第一歩をためらって
いつもせわしなくてストレスと一緒に生活しないように 画像提供元：https://pixabay.com/ja/
はじめに 私たちの生活には多くのストレスやフラストレーションが存在します。仕事のプレッシャー、人間関係のトラブ
自己肯定感とは何か？ 自己肯定感とは、自分自身の価値や能力を肯定的に受け入れ、自分を尊重する心の状態を指します
幸せとはどういうことなのでしょうか？ 提供元：https://pixabay.com/ja/ 幸せは個々によっ
オフィスではちょっと休憩を意識してみましょう 提供元：https://pixabay.com/ja/ 労働時間
日常生活の中の小さな幸せとは 提供元：https://pixabay.com/ja/ 毎日の生活の中で ふとし
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腰痛になっしまって辛い日々を過ごしていた 朝起きると腰の右側が痛い 数日したら右の肩も凝ってきました。 &nb
自分を理解することの重要性とそのメリット 提供元https://pixabay.com/ja/ 自己理解は 生
障がい者とか健常者っ何だろうう 提供元https://pixabay.com/ja/ 私自身 障がい者とか健常
画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 質問1: ストレスの対処法はありますか？ 適切なス
不安の正体を探って理解することが大切 画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 私たちが感じ
認識のシフトと行動の革新が生活の質の向上につながる 画像提供元：https://pixabay.com/ja/
他人との比較をやめて自己の比較に変えてみる 画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 他人の
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いつもせわしなくてストレスと一緒に生活しないように 画像提供元：https://pixabay.com/ja/
ときに完璧を求めることに必死になってしまいがちです 画像提供元：https://pixabay.com/ja/
ふとした瞬間に訪れる静けさを意識してみる 画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 忙しい毎
人との接触を避けることも状況に応じて必要なことです 画像提供元：https://pixabay.com/ja/
心身の余裕を見い出すための方法を考えてみる 画像提供元：https://pixabay.com/ja/ 日々の
自分の内面を深く知ることの大切さ 私たち自身の内面を深く探求し 自身がどんな感情を抱きどのような考えを持ち ど
