うっかり女子会全国紙デビュー  カラー4ページにわたってご紹介いただきましたまさかこんな日が来るとは…人生何が起こるかわかりませんな。   月刊誌 健康365…

1週間おつかれさま今週も、生きてこの時間までたどりついたあなたへどんなときも、生きていればなんとかなる。ADHDタイプの脳って、完璧を目指すほど、自分責めにハ…

私は今、複数の仕事、活動を平行しておこなっています。パラレルキャリアな私の今日の記録9:00 おうちのかたづけ10:30 ヨガ対面レッスン配信もしました継続レ…

  最後のボレロで泣いた。ピアノ聞いて泣くって人生で初めてで、しかも画面越し。この映画2800円なんだけどそれ聞くだけでも払う価値あったと思った。チケットとか…

「集中してたのに、気づいたら別のことしてた…」「同じ作業が続くと、とにかく飽きて手が止まる…」それ、やる気がないんじゃなくてADHD脳が“刺激不足”を感じてる…

 【あの人の表情が乏しい理由】感情が表情に出ない バリエーションが乏しいそういう人は なんらかのトラウマを抱えている場合も多いんです。ところで私がハマりまくっ…

あー今日もダメ落ち込んで立ち直れないそんなあなたへ。その落ち込みやすさ。実は脳の『クセ』なんです。ADHDタイプの脳は、・前頭前野（考える・整える）が疲れやす…

「いつも自信がない…」っていう人は実は自意識過剰な人かも自信がないのは・他人がどう見るか・どう思われるか・失敗したらどうしようって、自分のことばっかり考えてる…

「この働き方、ほんとに合ってるのかな…」土曜の朝 そんなモヤモヤを抱えてるあなたへ。ADHD脳タイプの私たちは一つのことをずっと続けるのがしんどい同じ場所、同…

【障害者雇用マッチング～得意を生かして働く場所と出会う方法～】 Gakken発行 月刊誌実践みんなの特別支援教育インタビュー連載担当しています。    今号は…

「みんなはもっとがんばってるのに…」そう思って落ち込んでるあなたへ。ADHD脳タイプのあなたは…・ずっとフル回転で考えてる・刺激や不安に敏感で消耗しやすい・な…

【ADHD×うつ 最優先すべき3つのこと】 ADHDタイプは「やりたいこと」に全力投球しがち！その前にやっておかないとヤバいことがある人間の欲求5段階→ AD…

自分を見張る必要はないそれ、充分“動けてる”って知ってた？ADHDタイプの私たちは、0 100思考になりがち。いつも“やる気”とか“集中”とか全部ちゃんと揃っ…

なんだかしんどい…って感じてるADHD脳タイプさんへ今日は満月。心と体、整えるチャーーンス満月は、自然界が「ピーク」を迎えるときなんだそうですよ✨体も心も、知…

 うちの長男は中2支援級在籍、自閉スペクトラム症です。2歳のときに診断を受けて早期療育をはしごしまくっていました。  幼稚園入園前にはひよこ園という親子通園の…

心がざわざわするとき。考えごとが止まらない、焦る、疲れてる…そんなとき、頭の中だけでどうにかしようとするとますますグルグルしてしまうそんなADHD脳タイプにお…

雨の日は「詰め込まない不安」と向き合うチャンス私の住んでいる厚木市は今日は雨ですあなたのところはどうですか？雨ってなんとなく外も静かで世界が「少し立ち止まって…

この花好きなんです連休明け、やる気が出ないあなたへ。楽しかったぶん、日常に戻るのってちょっとしんどいですよね。やらなきゃいけないことは山ほどあるのに体も心も重…

 【聞いただけじゃ意味ないからー！】想いが伝わる文章発信講座13期はやるを目標に取り組んできました。1ヶ月の講座中も 講座1時間＋ワークタイム1時間実行する時…

「朝からどんより…動けない…」そんな日は、気合いじゃなくて“やさしい工夫”でエンジンON「今日の気分」を声に出してみる たとえば「今日はちょっと不安」「なんか…