寒さでガチガチに固まった右腕の痙縮がケアで和らぐ瞬間 2/9(月)

早朝5時9分、八王子で最低気温マイナス8.8度という観測史上1位タイの記録が出たそうです。昨日の強い寒気の影響で八王子は大雪となりましたが、これまでの記録は1978（昭和53）年のマイナス8.8度でした。実に48年ぶりの寒さということになり...

ここ数日の厚生労働省の動向など整理し、介護・デイサービス・リハビリに関する具体的なニュースを 2/9(月)

ここ2〜3日（2026年2月7日〜9日）の動向を中心に、厚生労働省の動向、業界専門誌、シンクタンク等の最新情報を整理し、介護・デイサービス・リハビリに関する具体的なニュースを要約しました。現在、業界では「2026年度の臨時報酬改定」と「20...

70分間のスリングセラピーで鍛えた内転筋と腸腰筋 2/6(金)

午後1時、デイサービスの送迎車が待つ駐車場に向かうと、気温は16℃。ポカポカとした春のような陽気でした。今週末は衆議院選挙の投票日ですが、八王子では土曜の夜から雪の予報が出ています。車内でご一緒した方から「期日前投票に行ったら1時間待ちだっ...

思わず声が出た激痛！絶妙な指圧で猫背と巻き肩をケア 2/2(月)

いつもなら六時半には起床しているのですが、このところの寒さに負けて七時半過ぎまで床の中にいました。それにしても冷え込みます。テレビでは、青森や新潟で平年の2〜3倍近い雪が積もり、災害級の大雪となっていることや、除雪作業中の事故などが報道され...

ぶん回し歩行を卒業するために骨盤の制御力を高めています 1/30(金)

今日は、1703年1月30日（旧暦元禄15年12月14日）に旧赤穂藩士47人が吉良邸へ討ち入りを果たした「忠臣蔵の日」です。私もトレーニングウェアに着替え、デイサービスという戦場へ「出陣」してきました。施設に到着し、バイタルチェックと準備体...

足先が外を向く理由を専門的な視点から教わりました 1/26(月)

連日の氷点下の朝を迎え、麻痺の身体はガチガチに固まっています。ニュースでは大雪のため、北海道や日本海側で交通インフラが大混乱をきたしています。こんな状態で選挙があるなんて。一晩で1メートルも積もる異常な寒波の中、そこに暮らす人はどう思ってい...

横向きスリンセラピーで麻痺脚が思ったより動いた理由 1/23(金)

八王子の朝は－7℃と今季一番の寒さ。日本海側では大雪が続き、日曜日にかけて続く予報だという。ニュースを見ていると、70～80歳の老人5・6人がボランティアで2階の屋根に積もった雪降ろしをしている映像が流れていた。雪の少ない地域に住んでいるあ...

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力の入れ方がわからない腕のストレッチで知った麻痺の深さ 1/19(月)

寒さを理由に家にこもる日々が続いていました。先週は青空と透き通るような黄色い花びらのコントラストが美しい蝋梅の開花を知り、今日は白梅が咲き始めたことを柿の種さんのブログで知りました。寒いからといって縮こまってばかりはいられません。春の息吹を...

靴下の跡が残っていた浮腫が改善、スリングセラピー・メドマーの効果を実感 1/16(金)

日中の予想気温は17度と、まるで春先のような暖かさになりました。柿の種さんのブログでは、都立小宮公園の蝋梅が甘い香りを放ち、菜の花も咲き始めているという春の便りが届いています。しかし、休み明けの火曜日からは「大寒」の寒波がやってくるそうです...

「ガチガチ」が解ける瞬間。理学療法士の手に委ねた右腕の重み！ 1/12(祝・月)

今日は成人の日で国民の祝日でした。午後からのデイサービスには、お休みされる方もちらほらいらっしゃいました。リハビリはいつも通り、バイタルチェックから始まり、準備運動、集団体操と平行棒でのストレッチの組み分け、他のメニューに分かれますが、私は...

個別ケアで選んだスリングセラピー、その理由と効果 1/9(金)

今朝は気温がマイナス5度まで下がり、今季一番の冷え込みとなりました。布団から出た瞬間、後遺症による腕の痙縮とクロウトゥが一気に現れます。室内を歩くだけでも一苦労する状態でした。前回のデイサービスでは、施設の近くにある多賀神社へお参りし、帰り...

【試作】Geminiで初詣の縦長漫画作成してみた！

Geminiで無料でしかも簡単に縦長漫画が作成できるらしいのでやってみました。プロンプト（指示文）は以下の内容で実行すると、縦長漫画（ウェブトゥーン形式）の構成台本案が示され、内容を確認して実行するとこのような漫画が出来上がりました。最初に...

デイサービスの仲間と訪れた初詣で、穏やかな午後のひとときを過ごす。 1/5(月)

2026年が幕を開け、デイサービスでのリハビリも始まりました。リハビリ始めのこの日は、希望者で近くの多賀神社へ初詣に出かけることになり、私も参加を決めました。例年は車組と徒歩組グループ分けがありましたが、今回は全員車で移動します。午前中は大...

脳が「動かしにくい」というブレーキを外す、神経再教育の瞬間 12/26(金)

朝は氷点下1℃、駐車場でデイサービスの送迎車を待つ間も北風が強く吹き、思わず体幹のトレーニングになってしまいます。日本列島に寒気が南下し、27日は今季一番の冷え込みとなりました。八王子では氷点下3℃まで下がったようです。脳梗塞の後遺症でクロ...

下腿部をベッドにつけて骨盤を固定する練習から再スタートです 12/22(月)

12月1日の個別ケアでセラピストよりバランスディスクの上に座り、姿勢を保ちながら片脚を上げると同時に上げて脚の反対の肩を上げた膝に近づける運動を提案されました。このトレーニングは、歩行時の腕振りと足の出をはかるひねりをスグーズにし、体幹の安...

手のひらの開閉が2回から増えた、リラックスがもたらす効果！ 12/19(金)

本日のリハビリは、スリングセラピーから始まりました。今回は横向きの姿勢で、麻痺側の腕と下肢をレッドコードで吊るす方法で行いました。吊るされて最初に感じたのは、大胸筋の下部に半端ない突っ張り感があることでした。これが肩が丸まりやすい猫背の一因...

「進歩なし」とガッカリ！1年越しで歩行動画をチェックした結果 12/15(月)

今日はデイサービスでのリハビリで、歩行の様子を動画に撮影しました。1年前の映像と比較してみたのですが、進歩の少なさに正直ガッカリしてしまいました。右肩下がりも少しずつ改善ただ、よく見ると変化がないわけではありません。目線や姿勢は確実に良くな...

翌朝の変化に感動、浮腫みが消えて筋肉の凹凸が現れた麻痺足 12/12(金)

今週の月曜日、柿の種さんがブログで「筋膜リリース(マッサージ)ローラー」を使用したケアの内容を紹介していました。「下半身メインで外側広筋や腓腹筋を筋膜リリースローラーで施術してもらい、効果を実感できました。力一杯に血行促進と浮腫み解消を主眼...

LINEで処方箋送信、待ち時間を有効活用する便利な時代になりました 12/10(水)

冬の栃ノ木通りで見つけた小さな希望、頑張って咲く花々に励まされて今日は二カ月に一度の定期検診日です。担当医は脳神経外科の先生。昨年までは往復徒歩とバスで通院していました。最近は話題の配車アプリ「タクシーでGO」を使ってドアツードアで通院して...

目標は「点滅前に横断歩道を渡りきる」こと。最大歩行速度10秒の壁をどう破る？ 12/5(金)

八王子では、朝5時に氷点下2℃を記録し、今季初めての氷点下となりました。道理で朝7時過ぎまで布団から出ることができなかったわけです。昼間も10度前後までしか気温が上がらず、デイサービスへは完全な冬支度で出かけました。市役所前の銀杏並木はすっ...

自宅でもできる！バランスディスクを使った体幹強化運動をセラピストに教わりました 12/1(月)

今朝6時の気温は3℃でしたが、昼間は20度近くまで上がるそうです。まるで10月のような気温だと聞いて驚きました。こんな寒暖差の激しい日は、体調管理に十分気をつけたいと思います。今日で紙の保険証は期限切れとなり、明日からマイナ保険証に完全移行...

歩行の改善へ。立ちはだかる「足首の背屈・膝の屈曲」 11/28(金)

銀杏の葉も落ち、道を黄色に染めています。あと二日で12月です。波乱万丈の一年もあっという間に過ぎようとしています。脳梗塞後遺症の身体は「一歩前進、二歩後退」という状態です。短い距離の歩行でもすぐに息が上がり、衰えを感じる日々が続いています。...

体重は乗るけれど姿勢が崩れるという難しい課題に直面 11/24(月)

朝6時、八王子は気温5℃でしたが、日中は19℃まで上がるという激しい寒暖差のスタートとなりました。今日は午後からデイサービスの日でした。いつもなら30名以上の利用者さんで賑わう施設ですが、勤労感謝の日の振替休日ということもあり、10名以上の...

気になる歩行時の右肩下がり、筋力低下か杖の問題かGeminiに相談 11/21(金)

街の銀杏並木も金色の落ち葉で道路を染め上げ、朝の気温は3℃まで下がり、すっかり冬の気配が深まってきました。脳梗塞の後遺症で麻痺が残る体にとって、この寒さは本当に辛い季節の到来を感じさせます。今日は朝から右腕の痙縮も強く出てしまい、歩こうとし...

筋力だけじゃない筋肉と関節の柔軟性の大切さを再認識 11/17(月)

八王子の最低気温が6℃、デイサービスの始まる昼過ぎには22℃まで上がり、長袖での運動は汗ばむほどでした。いちょう並木も黄金色に染まってきました。秋は深まり、脳梗塞後遺症を抱える体には厳しい季節を迎えます。今日のリハビリも有酸素運動から始まり...

くの字に固まった麻痺腕をプーリーで少しずつ伸ばしていく 11/14(金)

冷たい朝の空気が頬を撫でる季節となりました。温度計は5℃を指し、吐く息が白く染まるのを見ると、冬の気配を感じます。明日から始まる「いちょう祭り」ですが、通所施設へ向かう市役所前のイチョウ並木は、まだ半分ほど青々とした葉を茂らせています。黄金...

動画撮影で客観的に確認する歩行と腕の動き 11/10(月)

暦の上では立冬を過ぎ、朝晩の冷え込みが一段と厳しくなってきました。    寒くなってくると、私の体にはいくつかの変化が現れます。特に困るのが、筋肉のこわばりや血行の悪化です。    リハビリでせっかく緩んだ右腕の痙縮も、この季節になると強く...

久しぶりのスリングセラピーで船酔い状態に?それでも続けた理由 11/7(金)

約1ヶ月にわたり、掲載に関するクレームが入ったことで、リハビリの動画を掲載できず、ブログの更新もできない状態が続いていました。いくつかの疑問や問題はまだ残っていますが、ひとまずリハビリの様子を撮影した動画を、これまで通り掲載できることになり...

ブログ存続の危機？。リハビリ体験を共有し続けるため 10/17(金)

来週の月曜日からは、秋が深まるというよりも、もう初冬のような気候になりそうです。最低気温も10℃を下回る予報が出ています。寒くなると体調管理がより一層大切になります。厚生労働省の発表によりますと、この一週間に報告されたインフルエンザの感染者...

鞄が重いと歩行も変わる。施設外での歩行バランスの難しさを痛感 10/13(金)

強い台風23号が、大きな被害をもたらした22号に続いてわずか4日で八丈島を直撃しました。血圧が高く、ふらつきもあったため、大事をとって先週はリハビリをお休みしました。この日は、駐車場で迎えの車を待つ間に、自分の歩行の様子を動画で撮影してみま...

ノルアドレナリン過剰分泌とは? 医師が教えてくれた体のSOSサイン 10/6(月)

先週の金曜日から血圧が180〜160台で推移し、なかなか寝付けず気分もすぐれない日が続いていました。来週通院の予定でしたが、体調への不安が募り、予定を早めて本日病院へ行くことにしました。月曜日の病院は予想通り大変な混雑ぶりでした。受付ではマ...

ふくらはぎの硬さが一因だった、足首の背屈ができない理由 9/29(金)

デイサービスに出かける午後一時、外の気温は32℃を示していました。季節の変わり目とはいえ、朝夕の気温差は10℃以上になることもあります。この激しい寒暖差に、麻痺のある身体がなかなかついていけません。それでも週2回のデイサービスは、貴重な体を...

スリングセラピー90分 運動の内容と効果 9/26(金)

50分のスリングセラピー中 色々な運動をやってみました。①レッドコードに体重を預けリラックス！ 0.12 ↞Youtubeの動画に飛びます頭・胸・腰・足を吊るして体重をレッドコードに預けることで、重力による負荷を極限まで軽減（免荷）します。...

非麻痺足の酷使が招いた鵞足炎のサインは 9/22(月)

半袖では肌寒く、季節は秋へと確実に変わり始めました。今日は週2回のデイサービス日です。熱帯夜も過ぎて寝不足もなく、体調は万全と言いたいところですが、脳梗塞後遺症の眩暈、そして麻痺した右半身の腕の痙縮と足先のクロウトゥは相変わらず続いています...

麻痺側の筋活動を促すスリングセラピー 9/19(金)

×スイングセラピー ⇒⇒ 〇スリングセラピー空には厚い雲が覆い、今にも雨が降り出しそうな天気でした。午後一時、リハビリに向かう送迎車を待つ駐車場で気温を確認すると24℃。昨日と10℃も違う気温に、半袖では肌寒さを感じます。明日は「秋の彼岸」...

平行棒での大股歩行、動画が映し出した現実の姿 9/15(月)

今にも雨が降りそうな厚い雲が空を覆っていました。夕方まで持ってくれればいいのですが、そんなことを思いながらデイサービスの車が待つ駐車場へ向かいます。今日は敬老の日で、いつもの運転手さんはお休み。代わりに施設のセラピストが運転してくださいまし...

動画一つで分かる専門家の視点～右足の使い方改善へ 9/12(金)

夕方からは雨の予報です。一雨ごとに秋の気配が深まるというのは本当でしょうか。夜はクーラーのスイッチをOFFにしました。金曜日は私以外の5人がご婦人方で、93歳を筆頭に皆さん元気いっぱいです。施設に着くといつも通りバイタルチェックを受けました...

AI療法士に聞く！ ＃3 10の運動効果は？

動画の内容この動画は、スリングセラピーが脳卒中リハビリにどのように役立つかを、具体的な動きを通して解説しています。この動画を見れば、重力から解放された状態でのリラックス効果から、バランス感覚、協調性、歩行能力の向上まで、全身に良い影響を与え...

AI療法士に聞く！＃2 毎回行っているプーリーその効果は？

内容説明デイサービスでのリハビリに役立つ情報をお探しですか？ この動画では、脳梗塞による肩や腕の機能回復に効果的な「プーリーエクササイズ」について、その概要や期待できる3つの効果を分かりやすく解説しています。プーリーエクササイズとは (  ...

AI療法士に聞く スリングセラピーとは ＃01

個別ケアで体の怠さが消失、専門療法士の技術力を実感 9/8(月)

午後からデイサービスです。迎えの車が来る午後1時には気温が36℃を越えていました。残暑は遠のき、秋の気配が色濃くなっていく「白露」を迎えたとはいえ、記録的な猛暑は続いています。それでも熱帯夜になることはなく、25℃でも夜は涼しく感じます。ク...

AI療法士に聞く 問答集！ 端的に答えます

2015年、私は脳梗塞を発症し、八王子市内のT大学病院に1か月間入院しました。発症してすぐリハビリを開始すれば、関節の動きを保ったり、筋力の低下を防いだりできるとされています。当時はそんなことを知る由もなく、右半身麻痺で寝たきり状態。「もう...

関東地方に台風接近、豪雨の中デイサービスに 9/5(金)

スリングセラピーについて驚くほど肩甲骨の可動域が広がったスリングセラピーの効果午後から台風の影響で土砂降りの雨が降る中、びしょ濡れになりながらデイサービスの迎えの車に乗り込みました。施設に到着すると、やはり台風のためお休みされている利用者さ...

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コの字からくの字へ、理学療法士のマッサージで腕の可動域が改善 9/1(月)

9月に入ったというのに、秋の気配は全く感じられません。八王子は最高気温37℃という発表で、2人ほどお休みする方が、デイサービスの迎えの車はいつもより早く到着しました。車内の冷房が本当にありがたく感じます。施設に着くと、やはり休まれている方が...

スイングセラピーで変化！ 筋肉の緊張が緩んで手首まで握れるようになりました 8/29(金)

昨夜は秋の気配を感じる22℃で、久しぶりにクーラーを切って眠ることができました。しかし太陽が昇ると朝8時には30℃近くまで上がり、デイサービスに向かう昼頃には35℃を超える暑さとなりました。施設に到着すると、程よく効いたクーラーが心地良く迎...

要介護と要支援。デイサービスで受けるその目的と内容の違い

デイサービスには、介護保険の認定により要介護の方と要支援の方が、同じ施設で、リハビリやレクレーションを行っています。私の通所するリハビリ特化型デイサービスでは、介護認定により受けられるサービスは、どこに違いがあるのでしょうか？ 目的と内容の...

猛暑日のリハビリ、空調の効いた施設で前向きに運動します 8/25(月)

連日の酷暑で、八王子では最高気温が36℃に達しました。夜も27℃を下回らず、寝不足とクーラーの使い過ぎで体がだるい日が続いています。デイサービスに向かう午後1時には、日陰でも体温を超えそうなほどの熱気を感じ、炎天下には一秒もいられません。施...

スリングセラピーで体験した筋肉の緩みと痛みの軽減 8/22(金)

明日は二十四節気の『処暑』です。暑さが収まるころとされていますが、今年は違います。今月いっぱい35度前後の酷暑が続く予報が出ており、脳梗塞後遺症を抱える私の体には厳しい日々が続きそうです。今日は週2回のデイサービスの日でした。家でクーラーに...

スイングセラピーのYoutube動画一部マトメ

スリングセラピーは、専門の知識を持つ理学療法士などの指導のもと、一人ひとりの状態に合わせてプログラムを組んで、正しい方法で行うことが非常に重要です。自己流で行うと、かえって体に負担をかけたり、効果が得られなかったりする可能性があります。■ス...

リハビリ効果を最大化する、セッティングへの心配りとは 8/18(月)

昨夜も熱帯夜で何度も目が覚めました。朝になっても体の怠さが残り、最高気温38℃という予報と熱中症警戒アラートが出されています。午後からは雷注意報も発令されているとのこと。そんな暑さの中でも、今日はデイサービスの日です。気持ちを引き締めて、駐...

頭がふわふわする日のリハビリ、それでも体を動かす意味を実感 8/15(金)

雨模様のどんよりとした天気で、それでも気温は36℃まで上がり、夕立注意報が出ています。昨日は朝8時半に銀行へ行こうと家を出ましたが、あまりの暑さでふらつきを感じ、途中で断念して引き返しました。無理は禁物だと改めて実感します。ちょうど休みだっ...

脳梗塞後遺症のガニ股、専門家が語る原因と対策法 8/11(月)

朝のニュースでは、九州地方に発生した線状降水帯による集中豪雨の被害が報道されていました。「命を守る行動を」という呼びかけが響く一方で、別の地域では干からびた田んぼと夏野菜の映像が流れています。これからも続くであろう異常気象に、複雑な気持ちに...

スイングセラピーで体験した10種類の運動とその効果 8/8(金)

今日も厳しい太陽が照りつけています。午後からは雷雨の予報が出ているので、少しは気温が下がってくれるかもしれません。寝苦しい夜が続いて、すっかり寝不足になってしまいました。身体がとても怠くて重いのです。今日は週2回のデイサービスの日でした。施...

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脳梗塞リハビリ中の夏バテ対策と適度な運動の大切さ 8/4(月)

連日続く酷暑と災害級の気温に、体調管理が本当に大変です。夜になっても気温が30℃を下回らず、なかなか眠れない日が続いています。朝起きた時から身体の怠さを感じてしまいます。脳梗塞の後遺症で、もともとめまいやふらつき、だるさといった症状があるた...

歩行動画で確認できた姿勢改善と腕の痙縮の変化 8/1(金)

台風の影響で涼しくなり、久しぶりにクーラーも扇風機も使わずに朝までぐっすりと眠ることができました。台風は銚子沖を進んでいて、午後から夜半にかけて雨の予報が出ています。デイサービスに向かう午後1時頃は、まだピーカンの太陽が照りつけていました。...

インタラクティブ・スリングセラピー動画ガイド

インタラクティブ・スリングセラピー動画ガイド body { font-family: 'Noto Sans JP', sans-serif; } .chart-container { position: relative...

75歳男性が直面するトイレ問題と施設での工夫 7/28(金)

連日の猛暑日が続き、今日は37℃を超える暑さでした。家では冷房に当たってじっとしているしかありませんが、幸い今日は週2回のデイサービスの日です。冷房が効いた広い施設で、少しでも身体を動かそうと思いました。昼の1時、外は「灼熱」という言葉がぴ...

7つの運動で実感したスリングセラピーの可能性 7/25(金)

施設の入り口に飾られた、小さな鈴がついている折り紙の風鈴。外は36℃の灼熱の太陽が照りつけている。 熱風にあおられ、わちゃわちゃ大変なことに！お昼の気温は、スマホで確認すると36℃と表示されていました。デイサービスの迎えの車を待つ駐車場では...

スリングセラピー・浮腫み改善を実感された方の声 7/21(月)

朝は23℃と過ごしやすい気温でしたが、デイサービスに向かう12時頃には37℃という灼熱の暑さになっていました。迎えに来てくださった車のクーラーが本当に気持ち良く、ほっと一息つけました。休日ということもあり、道路はいつもより空いています。施設...

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スリングセラピーで変化を実感した夏の始まりの日 7/18(金)

にほんブログ村👈👈👈ランキングに参加していますので応援よろしくお願いします👈👈👈宜しければバナーをクリックして頂けると大変励みになります梅雨が明けて、いよいよ猛暑の夏がやってきました。梅雨の異常な蒸し暑さですでに夏バテ気味になってしまい、本...

YouTubeトレーニングを実践！効果的なふくらはぎ運動 7/14(月)

心配していた台風は、昼頃に銚子沖を北上していきました。幸い大きな影響もなく、リハビリを終えて帰宅した5時頃には、空がピーカンの青空に変わっていました。ただ、明日と明後日は雨の予報で、週末にはようやく梅雨明けになるかもしれません。このように目...

体幹強化の効果を実感！つま先の小さな変化が 7/11(金)

昨日は36℃の真夏日だったのに、今日は最高気温23℃と13℃もの差がありました。厚い雲に覆われて今にも雨が降りそうな空模様に、Tシャツでは肌寒さを感じます。麻痺がある身体には、この急激な気温変化が特に辛いものです。自律神経がうまく調整できな...

動画記録が教えてくれた歩行改善の具体的な課題 7/7(月)

今日は昼間の最高気温が36度を超え、夜中でも28度まで下がらない猛暑日でした。電気代は気になりますが、命には代えられないとクーラーを付けっぱなしにしています。午後1時、デイサービスの迎えの車を待つ駐車場では、体温を上回る36度以上の暑さでし...

歩行改善の鍵は「足首」！デイサービスでの個別ケア 7/6(日)

6月から7月4日金曜日にかけ個別ケアで、療法士や整復師の方が毎回麻痺した固まった足首の可動範囲を広げる施術にトライしていただいている。歩行改善のポイントがそこにある。金曜日の整復師も長趾伸筋の働き改善の為の施術をしていただいた。お皿の板の下...

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文章を書くことの意味〜失語症改善とブログ発信の両立〜 7/3(木)

私がブログを始めたきっかけは、脳梗塞による後遺症と失語症のリハビリの一環でした。文章を書くことで言葉を取り戻していく作業は、想像以上に意味深いものでした。このブログには、もう一つ大切な目的があります。それは、日々のリハビリの様子を記録し発信...

今日の私はこれでいい：焦らず続けるリハビリの大切さ 6/30(月)

6月の真夏日記録を更新したとニュースが伝える中、夜になっても25℃を下回らない熱帯夜が続いています。麻痺のある身体には本当に辛い季節です。それでも週2回のデイサービスの送迎車は、いつものように時間通りにやってきます。私が利用するコースは通常...

療法士のストレッチで実感したスリング療法後の体の変化 6/27(金)

今日のデイサービスでは、レッドコードを使ったスリングセラピーを受けました。このセラピーは関節可動域の拡大、体幹・四肢の筋力強化、バランス感覚の向上が期待できると言われています。頭部・肩・腰・膝・足首をレッドコードで吊るし、自重免荷作用＜下記...

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「杖を足の傍に」意識したら姿勢まで変わりました 6/23(月)

デイサービスのリハビリは、週2回＜午後1時・迎車、午後5時家に着く＞その内、午後2時～4時のわずか2時間のリハビリですので、デイサービスでのリハビリは、週に2回。午後1時に迎えに来てもらい、家に帰り着くのが午後5時です。その中で、実際にリハ...

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クロウトゥと内反尖足の改善に向け 6/20(金)

今日は曇り空の一日でした。デイサービスの迎えの車を待つ1時頃には、気温が30℃を超える真夏日となっていて、身体もぐったりとして動きが鈍くなっていました。こんな暑さの中でのリハビリでしたから、給水休憩をしっかりと取りながら、リハビリメニューも...

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痙縮が和らぐ瞬間の謎を療法士さんに聞いてみました 6/17(火)

最高気温32度を超える真夏日となりました。昨日までの曇り空から一転して、17日からは35度の猛暑日が今月いっぱい続く予報です。これから辛い季節が続きそうですが、体調管理には十分気をつけて過ごしていきたいと思います。今日のリハビリテーションは...

柔道整復師さんの施術で実感！足首の距骨が教えてくれたこと 6/13(金)

気温27度、薄曇りの金曜日。来週火曜日には38度にもなる予報が出ており、季節の変わり目を肌で感じています。今日のデイサービスでは、一部の方が近くの日吉神社へ紫陽花見学の散歩に出かけられました。同神社にはヤマアジサイや舞孔雀、アナベルなど約3...

ツボ刺激から低周波まで、段階的に学んだ電気刺激療法の可能性 6/9(月)

雨模様の日に、新しい治療法への挑戦今にも雨が降り出しそうな重い空模様に、身体も少し怠く感じる今日この頃です。梅雨の季節が始まったのでしょうか。こんな天気の日は気持ちも沈みがちになりますが、今日のデイサービスでは新しい体験が待っていました。今...

暑さに負けずリハビリ継続〜ガチガチの身体が教えてくれること 6/6(金)

今日は30℃を超える真夏日となりました。デイサービスのテレビでは「暑さにまだ慣れていないので熱中症に注意してください」というニュースが流れています。来週からいよいよ梅雨入りということで、この時期の体調管理には特に気を配らなければなりませんね...

個別ケアで感じる体の変化、広がる可動域への希望 6/2(月)

もう6月になり、来週には梅雨入りするかもしれないと思うと、脳梗塞の後遺症で麻痺がある体にはつらい日々が続きそうです。午前中は朝から体がだるく、ぐずぐずしているうちにデイサービスの送迎車の到着予定時刻になりました。施設に着くと、金曜日に92歳...

レッドコード・セラピーで感じた浮遊感と関節の変化 5/30(金)

今日は一日中雨の予報が出ていましたが、デイサービスの送迎車が到着する頃には、不思議と雨が止んでくれました。車内では、ご婦人方の明るい笑い声が響いていて、まるでその笑い声が重い雨雲を吹き飛ばしてくれたのかもしれませんね。今日はKu療法士さんが...

姿勢改善の鍵はココ！プーリー運動で背筋を伸ばし、座位・立位を安定させる 5/26(月)

朝から厚い雲に覆われていて、なんだかすっきりしない天気です。今日は午後からデイサービス。正直なところ、ちょっと気が重いけれど、休む理由も見当たらないから準備に取り掛かりました。私の送迎車には6人乗っているんですが、今日は2人がお休みでした。...

レッドコードで感じる筋肉の変化とリラクゼーション効果 5/23(金)

レッドコードの効果をAI（Gemini）で考察してみた！ここ数日、25℃を超える真夏のような暑さが続いていましたが、今日は20℃前後まで気温が下がりました。麻痺のある身体にとって、この急激な気温の変化や気圧の変動は本当にこたえます。体調管理...

理学療法士による痙縮緩和マッサージ、20分の施術で感じた歩行の変化 5/19(月)

雨が降りそうな曇り空なか麻痺のある私の体には辛い一日今日は一日中雨が降りそうな曇り空でした。気圧の関係なのか、麻痺のある私の体には辛い一日です。午後からのデイサービス。天気は一日持ちそうです。いつもの施設外散歩は無く、施設内は多くの方で賑わ...

股関節ストレッチで痛くない！これはレッドコードのおかげ？ 5/16(金)

今にも雨が降りそうな曇り空の中、気温は27度を示していました。九州からは既に梅雨入りの報告も届いています。今日のデイサービスでは、天気予報が夜まで持ちこたえるとのことで、多くの利用者の方々が津久井湖城山公園の「ルピナス」を散策に出かけられま...

今日は3800歩！病院とダイソーと春の花めぐり 5/14(水)

本日は定期検診のため病院へ行ってきました。午後2時からの診察でしたが、途中でダイソーに立ち寄って買い物もしたかったので、11時過ぎに家を出発することにしました。天気も良かったので、バスで駅まで行き南口から歩いて病院に行こうと思いました。歩行...

天気のせいにして、ちょっと手加減♪ デイサービスでのマイペースリハビリ 5/12(月)

今日は朝から曇り空で、夕方からは雨の予報が出ていました。このような天気の日は体調も左右されがちです。デイサービスは散歩組が中止となったせいか、久しぶりの混雑ぶりでした。私はまず空いているトレッドミルからリハビリを張り切ってスタートしました。...

股関節のストレッチ、いつもより痛くなかった！5/9(金)

今日は雨が降りそうな曇り空で、夜には大雨注意報が出るとか。気圧の変化に敏感になった私の麻痺のある身体には、少し辛い一日です。それでも午後からのデイサービスのリハビリに向けて、気持ちを奮い立たせて出かける準備を始めました。デイサービスに着くと...

「痛いけど効く」ストレッチで、足が軽くなった日 5/5(日)

5月の連休後半、こどもの日の今日は快晴でした。市役所前の浅川河川敷にはバーベキューを楽しむテントがたくさん並んでいましたよ。今日のデイサービスでは、6割以上の方がパン屋さんへお買い物に出かけられました。私はいつものリハビリメニューに取り組む...

スリングセラピーで体の緊張がほぐれていく実感 5/2(金)

今日は朝から一日中雨の予報でした。特にデイサービスに行く午後からは風雨が強まるとのことで、スマホには大雨注意報も届いていました。気圧の変化で体が怠かったのですが、施設には事前に連絡していなかったので＜いやいや？＞、迎えの車が待つ駐車場へと向...

インナーマッスルが目覚める！レッドコードトレーニングの効果とは 4/28(月)

今にも雨が降りだしそうな曇り空を見上げました。予報では午後4時頃から雨とのこと。脳梗塞後遺症で右半身麻痺を抱える私の体は天気の変化に敏感で、右足のクロウトゥや痙縮の症状が出やすくなり体が重く、怠い。しかし、そんなことを言っていられません。午...

体がリラックスするとき、緊張も緩む〜レッドコードの効果 4/25(金)

ここ二三日は花冷えの朝が続いています。今日の通所介護では、利用者の多くが外出イベントに参加されました。長房町南浅川沿いでは約600匹のこいのぼりと八重桜の散策、長房市民センターの洋蘭展、そして千人町の宗格院では120株の満開の牡丹を鑑賞と春...

プーリーで腕が伸びてきた！目線と姿勢に注意 4/21(月)

連日25℃以上の夏日が続いています。暖かくなれば右足のクロウトゥや麻痺した腕の痙縮が緩むかと期待していましたが、残念ながら良くなる気配を感じられません。今日も通所介護では多くの方が散歩に参加されていました。私はいつも通り、有酸素マシン（トレ...

ガリ股改善への道、意識と現実のギャップに挑む 4/18(金)

季節の変わり目は、本当に体にこたえますね。朝は11℃、昼間は26℃と、15℃もの寒暖差！、7℃以上の差があると注意が必要と言われていますから、特に麻痺がある体には堪りません。夕方のニュースでは「季節外れの暑さに注意！」と呼びかけていました。...

リハビリ室と現実世界 ―異なる環境での歩行の難しさ― 4/15(火)

昨日は午前中、近くのコンビニへ買い物に出かけました。風が強く、歩くのに苦労しましたが、途中で路端の花や軒先のガーデニングをスマホで撮影しながら、休憩を挟みつつ散歩を楽しみました。いつも通る内回り3車線、外回り2車線の横断歩道では、渡り切るの...

暖かくなったのに…麻痺側の手足は冬眠中？焦らずリハビリに励みます！ 4/14(月)

少し暖かくなってきた季節ですが、気圧と温度の高低差に身体がついていけず、私の麻痺している右腕の痙縮と足先のクロウトゥは、まだ冬のように改善が見られません。春はまだ遠いい様です。今日の通所介護では、本日は、屋外での散歩は行われず、施設内は朝か...

内反尖足とクロウトゥ・痙縮の改善に向けた丁寧なストレッチ 4/11(金)

午後は通所介護の日でした。日中は20℃を超える晴天でしたが、夕方からは急な雷雨の予報も出ています。多くの利用者の皆さんは、施設近くの浅川堤防へ桜の散策に出かけられました。今日で満開の桜が、今年最後になるかもしれません。杖と足の位置を変えて：...

ガニ股修正の落とし穴？身体の回旋という新たな課題 4/7(月)

今日の通所介護では多くの利用者が秋留台公園の桜散策へ出かけました。雨模様の天気だったため、ドライブのみになる可能性もあり、施設に残る方々は普段より多い状況でした。私は施設に残り、何時ものメニューを。途中、Ku療法士に貴重な時間を割いていただ...

後期高齢者になった今だからこそ考えたい、リハビリのこれから 4/4(金)

今日のデイサービスでは、多くの利用者が富士森公園の桜祭りへ散策に出かけましたが、私は施設に残って通常のリハビリメニューに取り組みました。人が少ない環境を活かして、三脚を使いながら自分のリハビリの様子を動画に収めることができました。脳梗塞を発...

横歩きは難しい？セラピストからのアドバイスと私の課題 3/31(月)

真夏日から一転、朝は4℃、昼間でも8℃止まりという一日でした。明日は山間部は雪予報です、今週は寒さの厳しい花冷えの日々が続きそうです。今日はデイサービスの日。多くの方が恩方へ花見ドライブに出かけられましたが、私はデイサービスに残り、いつもの...

指先の奇跡！グーパー運動ができるように 3/28(金)

市役所浅川土手都内では桜が満開だと報道されていますが、日当たりの良い市役所の土手の桜は8分咲、しかし日本機械の桜はまだ一分咲きでした。都内とは気温が3～5℃違うため、満開になるのは来週あたりでしょうか。今日も多くの方が、小宮公園のひよどり山...

スマホ片手に休憩？銀行までの道のり、私の言い訳 3/25(火)

気温26℃の夏日予報に。今月から国民健康保険が後期高齢者医療保険に切り替わり、初回の保険料は振込用紙での支払いが必要となり、暑くならない午前中、銀行に向かうことにしました。 脳梗塞後遺症で、車の多い道路を歩くときは常に緊張します。身体に軽い...

砂場で小指を使うイメージで！足の内反を改善するストレッチ 3/24(月)

急激な寒暖差が続く天気予報桜の開花が発表され、明日は26℃と夏日が予想されています。しかし、週末には天気が一変し雨模様となり、急激な寒暖差が続く天気予報。麻痺のある身体にとって、こうした気象の変化は厳しい日々となりそうです。今日は、デイサー...

テーピングで歩行が劇的改善！麻痺足でも安定感を取り戻す 3/21(金)

春の訪れを感じさせる桜の便りが届く頃となりましたが、朝昼の気温差は18℃から19℃と、体に堪えるほどの寒暖差があります。一般的に、7℃以上の気温差は体調不良を引き起こしやすいと言われています。脳梗塞の後遺症と闘う私にとって、この時期は気温差...

例えば：八王子市で、要介護2 75歳が利用可能な介護サービス

Gemini Deep Researchによるリサーチ結果のレポート東京都八王子市における要介護2の高齢者への支援について1. 要介護2の状態像要介護2とは、介護保険における要介護認定の一つであり、日常生活を送る上で何らかの介護を必要とする...

八王子市におけるリハビリ特化型通所介護施設の現状と課題に関する報告書

I. はじめにGemini Deep Researchによるリサーチ結果日本は世界でも有数の高齢社会であり、高齢者の介護ニーズは年々増加の一途を辿っています。その中で、通所介護施設は、高齢者が住み慣れた地域で自立した生活を送るための重要な役...