不眠症などで辛い妻を支える夫の調べ物ブログ｜りんちゃんを支える人

シークワーサーに含まれるノビレチン、タンゲレチンが睡眠の質を改善する

シークワーサーは、ノビレチン、クエン酸、ヘスペリジン、タンゲレチン等、多くの栄養素を含んでいます。この中で、ノビレチン、タンゲレチンに不眠症改善の効果が期待できます。臨床試験では睡眠の質が向上し、起床時の疲労感が軽減したとのことです。

2023/03/26 11:04

加重ブランケット｢DREAM HUG｣のレビュー記事がありました

レビュー記事を要約すると、落ち着くけど寝返りはし辛いとのことでした。僕自身はちょっと重い布団の方が落ち着くのですが、先日妻の実家で一睡も出来なかったのは重すぎた布団のせいなのでは・・？と疑っている節もあります。

2023/03/25 22:26

クッション型電位治療器「フェムオンテック 暖クッション」

クッション型の電位治療器「フェムオンテック 暖クッション」というものが2023年4月14日に発売されます。電位治療器には、肩こり、頭痛、慢性便秘、不眠を改善する効果があると言われています。

2023/03/24 19:06

クッション型電位治療器「フェムオンテック 暖クッション」

クッション型の電位治療器「フェムオンテック 暖クッション」というものが2023年4月14日に発売されます。電位治療器には、肩こり、頭痛、慢性便秘、不眠を改善する効果があると言われています。

2023/03/24 19:06

GABAを多く含むミニトマト「ゆうがたベーネ」

通常より多くのGABAを含むという「ゆうがたベーネ」というミニトマトが発売されています。内容量100gのうち65gを食べることで、機能性が報告されている1日当たりの機能性関与成分の量の50%、つまりGABA50mgを摂取できるとのことです。

2023/03/22 22:36

クルミが睡眠の質改善に役立つ話

オーストラリアの研究で、大学生に1日2オンス(約56g)のくるみを16週間にわたり摂取したところ、睡眠の質が向上したとのことです。くるみには睡眠ホルモンであるメラトニンを生成するために必要な、トリプトファンが多く含まれています。

2023/03/20 19:10

GABA100mg配合の機能性表示食品「深休源(しんきゅうげん)」

GABA100mg配合のサプリ「深休源」が発売されます。GABA以外に、発酵大豆胚芽抽出物、ネムノキ樹皮抽出物、紫茶エキス加工粉末が配合されています。GABA配合のサプリはあまねく存在しますが、その1つですね。

2023/03/18 22:40

[海外ニュース] 15分で眠れなければ他の部屋へ移動する

海外のニュースですが、15分以内に眠れなければ他の部屋へ移動し、眠くなるまでくつろぐのが良いという記事がありました。脳がベッドと起きていることを関連付けてしまう可能性があるとのこと。でも15分って結構短いですよね。

2023/03/15 19:50

花粉症が辛い時期に、寝室の花粉対策

花粉の時期、花粉症が辛いと健康な人でも睡眠に害がありますよね。寝室の花粉症対策に、湿度を上げると効果的です。濡れタオルを干して寝ましょう。

2023/03/14 21:17

寝る前にスプーン1杯のはちみつを舐めて睡眠の質を改善

夜寝る前にティースプーン1杯のはちみつを舐めることで、血糖値を緩やかに上げて、血糖値を安定させることができます。これにより睡眠の質が改善します。

2023/03/13 22:02

睡眠用のアクティブノイズキャンセリングイヤホン「QuietOn3.1」

本体の重量が1.8gと、とても軽い睡眠用のアクティブノイズキャンセリングイヤホン「QuietOn3.1」が発売されます。Bluetoothは搭載されず、通話も出来ず、音楽も聴けませんが、睡眠に特化しています。

2023/03/12 22:14

米粉と有機レモンでグルテンフリーのアイスブロッククッキーを作る

米粉とレモンと紫芋パウダーでグルテンフリーのアイスブロッククッキーを作りました。妻からとても好評でレシピを残しておけと言われました。低血糖予防のための、おやつにも最適です。レモンのほんのりした風味がしてサクサクした美味しいクッキーです。

2023/03/11 20:29

スリープテック企業のマットレス「エマ・マットレス ハイブリッド」

ドイツのスリープテック企業が100日のお試し体験が可能なマットレス「エマ・マットレス ハイブリッド」を発売します。体圧分散や振動吸収に優れるマットレスのようです。

2023/03/07 22:52

充電して繰り返し使えるデジタルお灸「ルルドボーテ フェムオンテック 温灸」

充電して繰り返し使えるデジタルお灸の「ルルドボーテ フェムオンテック 温灸」という製品があります。別売りのシールを買い続ける必要はありますが、火を使わずに安全にお灸が出来る良い製品だと思いました。

2023/03/06 20:58

シンガポール市場でヤクルトゴールドを新発売

シンガポール市場でヤクルトゴールドという商品が新発売されます。かつて日本でも同名の商品が発売されていましたが、現在は生産されていません。日本で発売されていたヤクルトゴールドの場合は1本あたり200億のシロタ株が含まれていました。

2023/03/04 20:36

孤独のグルメの井之頭五郎がヤクルト1000を飲む

たぶん公式なんだと思いますが、孤独のグルメの特別編的な感じで、井之頭五郎がヤクルト1000を飲み始めるマンガがありました。五郎もぐっすりと書かれています(笑)

2023/03/02 22:51

[海外ニュース] 睡眠の質を高めるバレリアンルート、クラトム

海外の記事ですが、睡眠の質を改善するのに役立つサプリとして、マグネシウムなどの他に「バレリアンルート」「クラトム」というものが紹介されていたので、どんなものか調べてみました。バレリアンルートは安全で不眠改善に期待できそうですね。

2023/03/01 23:04