一生モノのボディづくり

【低価格が魅力】町田・藤沢・千葉の女性専用パーソナルジム、UNDEUX SUPERBODY LIFE 

UNDEUX SUPERBODY LIFE について解説。パーソナルトレーニングは料金が高いとあきらめていませんか？実は、月額制で低価格の通いやすいパーソナルジムがあります。この記事を読めば、価格以外にも多くの魅力があることがわかります。

2023/03/21 21:16

【低価格が魅力】町田の女性専用パーソナルジム、UNDEUX SUBSC. （アンドゥサブスク ）

UNDEUX SUBSC. （アンドゥサブスク ）町田店について解説。パーソナルトレーニングは料金が高いとあきらめていませんか？実は、月額制で低価格のパーソナルジムが町田にあります。この記事を読めば、価格以外にも多くの魅力があることがわかります。

2023/03/21 21:16

【有益】パーソナルトレーニングの効果を出すコツ5選と受ける心構え4選【経験者】

パーソナルトレーニングで金額以上のモトを取りたい人は必見！この記事では、効果を出すコツと心構えについて解説しています。実はコミュニケーションを取ることも効果が出やすいポイントなのです。この記事を読めば、金額以上のメリットが得られるようになります。

2023/02/22 14:40

【経験者】パーソナルトレーニングとは？結果を出すための頻度についても解説

パーソナルトレーニングがイマイチわからない人は必見！この記事では、パーソナルトレーニングについて解説します。トレーニング以外にも食事の知識が身に付きます。この記事を読めばパーソナルトレーニングの基本的なことや頻度、オススメの人がわかります。

2023/02/07 20:23

初心者にオススメ！女性専用パーソナルジムUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）

女性専用パーソナルジムを探している人は必見！この記事では、UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）について解説します。実は、アフターコースも人気なんです。この記事を読めば楽しく継続しやすいポイントや特徴がわかります。

2023/01/14 16:12

失敗しないパーソナルトレーニングジムの選び方【11のポイント】

パーソナルジム選びに悩んでいる人は必見！この記事では、失敗しないパーソナルジムの選び方を解説します。実は、ホームページで確認することと無料カウンセリングで確認することとポイントが違います。この記事を読めば失敗や入会後のギャップが減らせます。

2023/01/07 16:00

【チキンジム】口コミ、料金、特徴などを初心者向けに徹底解説

この記事では、『チキンジム』について解説します。完全個室のパーソナルジムで筋トレすることに抵抗感がありませんか？チキンジムは広々した施設で複数の最新マシンを使ったトレーニングを提供しています。筋トレ歴25年以上、パーソナルトレーニングを受けた経験あり。

2022/12/30 23:23

パーソナルトレーニングを始めるのに最適な年齢は？〇代がベスト、でも何歳からでもOK

この記事では、パーソナルトレーニングを始めるのに最適な年齢について解説しています。今から始めても大丈夫なのか悩んでいませんか？何歳であろうともその人に合わせたトレーニングメニューを作成するので年齢は関係ありません。筋トレ歴25年以上の経験アリ。

2022/12/13 15:40

金額以上の効果あり！パーソナルトレーニングのメリット10選・デメリット5選

この記事では、パーソナルトレーニングのメリットとデメリットを解説します。パーソナルトレーニングそのものがわからないと悩んでいませんか？実は、筋トレで最短距離で目的に到達できるナビゲーションのような役割なんです。パーソナルトレーニングを受けた経験アリ。

2022/12/11 14:13

筋トレの休憩中にスマホを長時間見るのはNG、Goodな休憩の過ごし方6選

筋トレの休憩中にスマホを見入っている人は必見！この記事では、おすすめの休憩中の過ごし方を解説します。短い休憩時間でも水分補給やストレッチなどやることはあるんです。この記事を読めばパフォーマンス向上にもつながる休憩中の過ごし方がわかります。

2022/11/30 15:58

公園で筋トレする時に参考になるまとめ記事【筋トレ歴25年以上】

公園でトレーニングする一番のメリットは、お金がかからず好きな時間にできることではないでしょうか？簡単に始められるし、何といっても天気のいい日だと屋外で体を動かすと気持ちがいいですよね。公園でトレーニングする時に参考になる記事をまとめました。

2022/11/10 10:21

筋トレするメリット12選とデメリット【ジムでの筋トレ歴25年以上が解説】

この記事では筋トレするメリット12選・デメリット5選を詳しく解説しています。筋トレに興味をもったけれど、見た目が変わること以外でメリットがあるのか疑問がありませんか？実は、内面も変わるのです。筋トレ歴25年以上の経験あり。

2022/11/08 20:41

筋トレ歴25年以上の筋トレするメリット12個とデメリット、特に女性向け

筋トレをするメリット・デメリットはネットで検索してみたのではないでしょうか？同感でしたか？筋トレするメリットってどのくらい当てはまっていましたか？前向きになれる、見た目が変わる、肌が綺麗になる等がよく言われていますよね。もちろん多くの人に当

2022/11/08 20:41

筋トレ歴25年以上の筋トレするメリット12個とデメリット、特に女性向け

筋トレをするメリット・デメリットはネットで検索してみたのではないでしょうか？同感でしたか？筋トレするメリットってどのくらい当てはまっていましたか？前向きになれる、見た目が変わる、肌が綺麗になる等がよく言われていますよね。もちろん多くの人に当

2022/11/08 20:41

筋トレ歴25年以上！腹筋の筋トレ直後に筋肉痛になったときの私的対処法

腹筋のトレーニングをして最後のほうの回数や終わった直後に筋肉痛になることはありませんか？腹筋の筋トレが終わってヘロヘロの時にやってくる筋肉痛。痛いですよね。私はお腹をポンポン軽くたたいて筋肉痛をなくしています。そんなので、筋肉痛がどっかに行

2022/11/05 22:14

【初心者にオススメ】筋トレで見た目を変える方法【筋トレ歴25年以上が解説】

筋トレしたのに体重が増えて落ち込んだりしていませんか？個人差が大きい部分です。筋トレをすると筋肉量が増えるので体重が増えますが、サイズダウンします。大きな筋肉を鍛えることと体重ではないところに注目して継続する大切さを解説します。

2022/11/03 15:47

筋トレで見た目を変えるには目につく大きな筋肉を鍛える

見た目を変えるためにどんな筋トレをやっていますか？変化は現れましたか？筋トレしたのに体重が増えて落ち込んだりしていませんか？見た目の変化が現れるまでの期間は個人差が大きいのです。また、筋トレをすると筋肉量が増えるので体重が増えますが、サイズ

2022/11/03 15:47

筋トレ効果を出す最後の1回が大切な理由とメンタル【筋トレ歴25年以上が解説】

筋トレ効果を出す最後の1回が大切な理由とメンタルを解説します。最後の1回がつらいと感じていませんか？実は、とても重要で意味があります。次に同じ筋トレメニューをやったときには、ギリギリできるように変化しているはず。筋トレ歴25年以上が伝授します。

2022/11/01 23:46

筋トレの効果を出すための大切な最後の1回とメンタル、経験も交えて解説

筋トレメニューのそれぞれの種目の最後の1回をあげ切るために、何を考えて頑張りますか？結局行きつくのはメンタルです。メンタルでも最終的に行きつくのは「絶対にあげる」という気合です（笑）。本当にそうなんです。最後の1回がとても重要で意味があり、

2022/11/01 23:46

こだわり玄米探し、ネット購入のメリット・デメリットと失敗しないポイント3つ

筋トレをしているなら玄米をおすすめしましたが、玄米を食べるようになると少しづつこだわりが増えてきませんか？そんな時はネット購入がおすすめです。私は玄米を食べ始めて10年くらいになりますが、現在はネット購入に落ち着きました。いろいろ比べながら

2022/10/30 20:01

寒い季節は筋トレ前にウォームアップ！少し有酸素運動をして体を温めよう

筋トレしていて、寒い時期には思ったように体が動かないと感じませんか？筋トレ前に軽い有酸素運動をウォームアップとして取り入れてストレッチをしてから筋トレします。ケガ予防とパフォーマンス向上のためです。有酸素運動のウォームアップについて解説します。

2022/10/28 13:31

筋トレすると食事に気をつかうようになり、美肌がつくられる

ジムで筋トレをしている人たちって男性も女性も健康的で若々しいと思いませんか。継続して筋トレすると食事にも気をつかうようになり好循環が生まれるからです。そして美肌にもつながります。私自身は長年トレーニングをしてきて、食事の変化、肌の変化を実感

2022/10/26 20:33

筋トレの精神的メリットと効果について筋トレ歴25年以上の経験からの解説

この記事では筋トレする精神的メリットや効果について解説します。筋トレをやっていても精神的な効果やメリットってあるのかな？意味があるのかな？と思ったりしませんか。実は、精神的にもたらすものは大きいです。筋トレ25年以上の経験あり。

2022/10/25 14:53

ジムに行きたくないとき、気分が乗らないときの対処法10選

ジムに行きたくない、気分に乗らないときは必見！この記事では、ジムに行きたくないときの対処法10選を解説します。もし今ジムに行きたくないのであれば、帰り道に何か楽しみを作ってみて下さい。この記事を読めばどれかを試してみたくなります。

2022/10/23 10:58

安心してください、筋トレで女性はムキムキになりません！

筋トレをするとムキムキになると思っていませんか？ずばり結論からいうと、アスリートやビルダーを目指さない限り女性はムキムキにはなり得ません。そこでこの記事では、筋トレしてもムキムキにならない（なれない）理由を詳しく解説します。

2022/10/21 21:35

オーガニックの日焼け止めでよくある用語のまとめと効率のいい探し方

オーガニックの日焼け止め選びって難しいですよね。難しい理由としては、使われている成分に関する用語がわかりずらいことです。オーガニックを掲げるブランドは成分にこだわっています。この記事では、よくある用語と探し方についてまとめました。

2022/10/20 15:59

ポケットマルシェで購入した商品が届いた！商品到着から利用した感想まで

ポケットマルシェで購入を考えている人は必見！この記事では、ポケマルで注文して到着した商品のレビューをします。ポケマルは産直商品を選ぶ楽しさがあるショッピングサイトです。この記事を読めば普通のネットショッピングとは異なることがわかります。

2022/10/17 13:26

公園で筋トレするときに必要な持ち物と注意点～準備編

公園でトレーニングすればお金もかからず、好きなときに出来ますよね。私は水筒やタオル、トレーニンググローブなどを持参しました。ないと困るものばかりだし、「公園で筋トレしている」感がでます。公園で筋トレする時に必要なアイテムと注意点を紹介します。

2022/10/16 14:59

筋トレでフォームが崩れやすく効果が感じにくいマシンはやらなくてもいい

ジムで人気のマシンのロータリートルソーとマルチヒップですが、くびれやヒップに効果は出ていますか？効果が得にくいのは、そもそもフォームが崩れやすく腕の力や反動を使ってしまうからです。使わない方がいい理由と代わりのトレーニングを紹介します。

2022/10/14 12:45