家事効率化、美容、健康、矯正、読書、音楽などを書いています。2022年に矯正を始めたので、最近は矯正記事が多めです。よろしくお願いします( *´꒳`*)
小学生2児の母です。
2024年を振り返って気づいた大切なこと｜行動・継続・傾聴と勇気づけ
1. はじめに 2. 今年のブログ運営を振り返って 3. 2024年に気づいた大切な3つのこと 4. まだまだできていないこと 5. おわりに こんばんは！ もこです。 1. はじめに 2024年も残すところ、あと数時間となりました。 今年も1年お世話になりました！ こちらのブログにお越しくださった方、本当にありがとうございます。 2. 今年のブログ運営を振り返って 2021年の夏に始めたこのブログ。 いつの間にか4年近く経っています。 ほぼ毎日更新をしていましたが、今年の6月から10月の半ばまでいっときお休みをしていました。 でも、また再開して、ほぼ毎日更新できたのは、見に来てくださる方がい…
Adobe FireflyでAI美女を生成したい！結果と課題
こんにちは。 もこです。 AI美女を生成したい！ 理想とは ChatGPTに助言を求める ChatGPTによるプロンプトの結果 まとめ AI美女を生成したい！ 私は、Adobe Fireflyで「美しい日本人女性」を生成してみたいと思った。 少し、いやかなり興味があったんだ。 美しいものには誰しも惹きつけられるものだろうし、AIがどういう風に美を定義するのか、それを自分の目で確かめてみたかったんだ。 私はシンプルにこう指示した。 プロンプト：「美しい日本人モデル 女性」 でも、そこに現れたのはどこか違和感がある顔だった。 思ってたんと違う。 日本人っぽくない、どこか違和感のある顔立ち。 これは…
矯正をすると顔の見た目は変わる？ 矯正前の写真を見ると… まとめ 今までの歯列矯正記事はこちら こんにちは！もこです。 矯正をすると顔の見た目は変わる？ よく矯正のビフォーアフターで美しく変わる人がいますが、私はあまり変わっていません…。 この写真ような美しいEラインができるかと期待していたけれど、ほとんど変わらず。 今よりもう少し前歯を下げたい気もしますが、先生曰く「骨格的には今がちょうどいい」とのこと。 矯正前は、少し内向きだったらしい。 ちなみに下の記事での情報ですが、石原さとみさんのような歯並び、前歯が内向きになっているように思いますが、その歯並び、実はよくない歯並びなのだそうです。 …
今月の歯列矯正調整に行ってきました 前歯の変化 調整内容 今回の費用と次回の予定 前回の調整記録はこちら 今までの歯列矯正記事はこちら こんにちは！もこです。 今月の歯列矯正調整に行ってきました 矯正は終盤を迎え、後は微調整のみとなってきているようです。 今まで左右の犬歯にハの字でゴム掛けをしていたのですが、今回は左のみになりました。 現在、左の犬歯が下の歯の矯正器具に当たっているんです。 上下の歯は、互い違いにかみ合うもので、歯どうしが上下でぶつかるのは正しくないのです。そのため、それを正しい位置に調整するためにゴム掛けをすることになりました。 前歯の変化 ここ数か月、下あごを意識的に前に出…
ふるさと納税ワンストップ特例制度の申請期限は？オンラインで完了する方法と必要なもの
こんにちは！ もこです。 先日、ようやくふるさと納税を行いました。 今年はふるさと納税ワンストップ特例制度で行けそうなので、ワンストップにしました。 あれ？ワンストップっていつまでに申請すればよかったんだったっけ？ 去年は確定申告をしたからすっかり忘れてました。 そして、ワンストップ特例制度がめちゃくちゃ便利になっててびっくりしました。 ワンストップ特例制度はいつまで？ 申請期限に間に合わなかったら？ めちゃくちゃ便利になったワンストップ特例制度のオンライン申請 ワンストップ特例制度の申請をネットで完結するのに必要なもの。 オンラインワンストップ納税の仕方 まとめ ワンストップ特例制度はいつま…
意志力を鍛える！『スタンフォードの自分を変える教室』から学ぶ自分改革
こんにちは！もこです。 今のままではいけない…自分を変えたい！そう思う人～！いませんか～！ とても興味をひかれたので、こちらの本を読んでみました。 図解でわかる スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫) ストレスを力に変える方法と同じ著者です。 意志力について 自分を客観視する技術 「良いことをすると悪いことをしたくなる」心理 まとめ 意志力について 意志力をコントロールするためには 運動 睡眠 食事 もうほんとに、結局これに帰着するわけですよ。 美容にも、健康にも、頭を良くしたいときにも、ストレス対処にも結局この3つがすべては基本で、これが大事。 改めてこの三原則の大切さをしみじみ思…
こんにちは！ もこです。 寒いよー！ 寒すぎるよーー！ 寒いのは苦手です。 夏の暑さが落ち着いてからはほぼ毎日ウォーキングに行っていたのですが、寒すぎてここ何日か諦めてます。 でも、毎日運動はしなきゃ！ 今日は、寒くて外に出たくない日に私が行っている、お家でできる運動のおすすめをご紹介。 宅トレ① 宅トレ② 宅トレ③ まとめ 宅トレ① ヨガ YouTubeを見ながらヨガをしています。 まりこさんのヨガの動画が好き。 毎日こちらの20分のフローヨガをしています。 youtu.be 結構きつい動きをしますよ。 椅子のポーズや、最後の後屈が私はしんどい。 最後にはははと息が切れています 最初のうちは…
即断即決できるようになりたい！右脳活用の時間術で人生を効率化！
こんにちは！もこです。 毎日、「もっと時間をうまく使えたらいいのに！」って思いませんか？ 私はよく思います。 そんな私が今回読んだのはこちら。 人生が劇的に変わる「瞬読式」時間術 忙しさから解放され、本当にやりたいことに集中する (三笠書房 電子書籍) 右脳を使って本をサクサク読む「瞬読」の考え方を、日常の時間管理にも活かそう！という本でした。 「瞬読」って何？ 時間を効率よく使う「瞬読式時間術」 感想とこれからやりたいこと まとめ 「瞬読」って何？ 「瞬読」とは、本をただ速く読むだけじゃなくて、右脳を使って内容を直感的に理解する読み方のこと。 瞬読のやり方は、塊で文章を見て、頭にイメージする…
学習効率を劇的アップ！「瞬読式勉強法」で右脳を活用する新しい読書法
こんにちは！ もこです。 上の子が定期テストで、理科と数学の結果が悪いです。 理科と数学は、「嘘でしょ！？」と言う点数を取ってきました。 赤点かな？！ 大学の基準で言うと、赤点だな！ 家では結構な時間、机に向かってるんですけど、ダラッダラなんですよね。 これはもう勉強法が良くないんじゃないか？ と言うことでこの本を読みました。 たった1分見るだけで頭がよくなる 瞬読式勉強法 瞬読って何？ 子どもも楽しくトレーニングできる 瞬読のコツ。 瞬読を使った新しい習慣 まとめ 瞬読って何？ タイトルに「瞬読式勉強法」とありますが、瞬読って何？ それは速読とは異なり、塊で文章を読んで、文章を頭の中でイメー…
愛用歴10年！おすすめの日傘「サンバリア100」感想と選び方のコツ【紫外線対策】
こんにちは！ もこです。 以前日傘を買い替えようかなぁって言ってたんですが、買い換えたんですよ。 前回購入したサンバリア100がめちゃめちゃ良かったので、今回もサンバリア100です！ 愛用していた理由 完全遮光！ 丈夫 コスパが良い 日傘を買い替えることにした理由 選んだ日傘の特徴と理由 選んだ理由 持ち手 内側の紐 内側から見たところ 表側上から 横から見たところ 生地 長さ まとめ 愛用していた理由 ほんとにサンバリア100いいんですよ！！ 何がいいかって？ 完全遮光！ 100%紫外線をブロックしてくれる！ 肌の廊下における原因は、紫外線の要因が大きいです。 シミはもちろん、シワやたるみの…
ふるさと納税、まだ間に合う！さとふるキャンペーン情報も要チェック！
こんにちは！もこです。 ふるさと納税を検討している方、今年のふるさと納税の締め切りがあと10日に詰まっていますよー！ 私、すっかり忘れてた！ というか、やろうやろうと思いながら先延ばししてた！ 今週、いよいよ寄付しようと思ってさとふるアプリを立ち上げたら、さとふるでは明日の22日日曜日に「さとふるで最大10％戻ってくるPayPayクーポンキャンペーン」があるってよ！ 明日寄付しようと思います。 今日、ペイペイに入金してきた！ うちは、夫とこどもたちがめちゃくちゃご飯を食べるので、お米にしようと思います。 お米、値上がりして戻らないし…家計直撃中。 ふるさと納税のやり方はこちらの記事をご覧くださ…
こんにちは！ もこです。 手っ取り早く美しくなる方法は美髪です。 髪の毛が美しければ、なんとなく美人に見える！ というわけで、今日は美髪のための新しいアイテムを手に入れました。 美髪の秘訣 シルクの枕カバー実物 パッケージ 開封してみた感想 使用している枕 カバーをかけた表側 カバーをかけた裏側 まとめ 美髪の秘訣 髪の毛の美しさを保つコツは、 摩擦を極力減らすこと。 私は結構なロングヘアなので、夜寝るときは シルクのヘアキャップ を使っていました。 mocomocomoco.hatenablog.com ヘアキャップを被ると、翌朝の髪の毛がトゥルントゥルンになるよ！ だがしかし。 長い髪を毎…
シュトーレンとチョコレートシュトーレンを食べ比べ！どっちがおすすめ？
こんにちは！ もこです。 この時期だけのお楽しみ「シュトーレン」。 mocomocomoco.hatenablog.com 先日食べておいしかったので、また買いに行きました。 前回と同じ定番、シュトーレンを買おうと思ったのですが、「チョコレートシュトーレン」と言うものが売っていたので買ってみました。 さぁさぁ、食べ比べてみようではないか。 開封〜 シュトーレンの切り方と保存のポイント いただきます！ 私の食べ比べ結果 開封〜 チョコレートシュトーレンなので、生地も黒っぽい。 通常のシュトーレンと同じく粉砂糖がかかっています。 粉砂糖っておいしいんだよね。 シュトーレンの切り方と保存のポイント …
こんにちは！ もこです。 みなさん、習慣化できてますか？ 今日は、習慣化のヒントになる本をご紹介しますね。 習慣の重要性 継続が得意でも挫折はある！ 今日読んだ本: 「続編する技術」とは この本、面白い！ まとめ 習慣の重要性 すべては習慣化がカギだよね！！ やっぱり、継続は力だよね！！ 日々のコツコツが、将来へとつながっていく。 私は割とコツコツタイプで、夫からもそこだけは褒められます。 このブログも下の子が幼稚園の頃から始めたから…今年で4年目！？ 1138記事投稿してるよ。 一時、お試しで数か月お休みしましたが、また再開しました。 運動やピアノもボチボチ続いています。 継続が得意でも挫折…
ストレスの対処法！「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」レビュー
こんにちは！ もこです。 毎日何かしらのストレスがある。 あぁー！！ ストレスなんてなくなったらいいのに！！ 上手にストレスに対処できれば、人生を良いものにできますよね！ ということで、今日はこの本を読みました。 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 スタンフォード シリーズ ストレスは受け入れよ！ ではストレスを受けたらどうしたらいい？ まとめ ストレスは受け入れよ！ ストレスって実は良い面もあるんだよ。 ストレスがかかるとドキドキしたり汗をかいたりするよね。 それは体の反応だけど、注意力が増して、困難に対処することができるんだ。 そしてストレスがかかると、他の人と一緒にいたくなったり…
もうワイヤレスイヤホンをなくさない！tile内蔵のSkullcandy「Dime3」レビュー
こんにちは！ もこです。 以前買ったワイヤレスイヤホンの片方が聞こえなくなってしまったので、新しく買い替えました。 mocomocomoco.hatenablog.com 2年半以上使ったのかな？ ワイヤレスイヤホン、マイクやワイヤレスイヤホンは何度も購入しましたが、すぐ無くすんですよ… ワイヤレスイヤホンをなくさない方法 手ごろな価格のtile内蔵イヤホン 付属品 本体 IndyEvoとの大きさ比較 イヤホン実物 保証と説明書 スマホにイヤホンを登録する方法 充電方法 使用した感想 まとめ ワイヤレスイヤホンをなくさない方法 何度もすぐワイヤレスイヤホンをなくす私。 みなさん、なくさないの？…
こんにちは！もこです。 今日は『北欧こじらせ日記 フィンランド1年生編』を読了しました。 北欧こじらせ日記 フィンランド1年生編 この本は、フィンランド好きのちかさんが、寿司職人の学校で学び、フィンランドに移住して寿司職人として働くまでを描いたコミックエッセイです。 ちかさんの可愛らしいイラストで描かれた漫画部分と、章の間に挟まれたコラムで紹介されるフィンランドの素敵な風景やお店たちがとても魅力的でした。フィンランドに行きたくなる～！ そして、自分の好きなものに向かってどんどん行動していくちかさんの姿には、読むだけで勇気をもらえる1冊！ フィンランド移住の夢が叶ったと思ったら、突然職場が倒産し…
こんにちは！ もこです。 会話で質問にすぐ答えることができない。 予定外のことが起きるとパニック！ 1人反省会が止まらない！ そんな経験はありませんか？ 私もまさに！そのタイプ。 もう、仕事するのがつらい！！ 生きていくの、ドキドキと不安の連続でぐったり！！ 今日はそんな人のための本を読みました。 世界一やさしい内向型の教科書 「静かな人」の悩みがちな気質を直さず活かす3ステップ 内向型の人の対処法 ネガティブ志向から抜け出すには 会話への対応 私の疑問 まとめ 内向型とは「静かな人」と言うよりは「静かな時間を求める人」と言うことで使われています。 そのため、内向型でも社交的な人もいるそうです…
こんにちは！ もこです。 クリスマスが近づいてきますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 突然ですが ＿人人人人人人人人人人人人人＿＞ シュトーレンがッ！！！ ＜＞ 食べたいッッッ！！！！ ＜￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣ シュトーレン、昔働いていた時に、ドイツ語の通訳さんが作ってきてくれて、おいしかった…気がする… （むかしすぎてうろ覚え） シュトーレンとは シュトーレン、買ったよ！ 実物 切り方 いただきます！ シュトーレンとは シュトーレン（Stollen：坑道という意味）は、ドイツで15世紀ころから作られている伝統的なクリスマスの菓子。 通常はドライフルーツやナッ…
「セリア368ノート」で簡単！カレンダーシールを使った習慣管理術
こんにちは！ もこです。 いよいよ来年が差し迫ってきましたね。皆様手帳は準備しましたか？ 現在使用している手帳 368ノートの自由度が最高！ カレンダーシールの活用方法 習慣管理にカレンダーシールを使うメリット まとめ 現在使用している手帳 昨年からずっと、セリアのフリーノートを使用しています。 mocomocomoco.hatenablog.com 私は今のところ来年もセリアの「366ノート」を使用しようと思っています。 368ノートの自由度が最高！ 手帳に時間がなくて書けない日があったり、逆に（必要な事は何でも記入しているので、）1日1ページでは全然足りなくて6ページくらい書くこともある。…
【塾なし中学受験合格】公立中高一貫校受検の勉強法③ 算数・作文対策方法
苦手分野を分析しよう 苦手分野① 算数 苦手分野② 作文 まとめ こんにちは！ もこです。 そろそろ志望校の倍率や出願状況が気になる時期ですね。 今日は、公立中高一貫校受験を塾なしで合格のための勉強法③を書いていきます。 この記事は以前投稿した内容の続きですので、まだ読んでいない方はこちらをご覧ください mocomocomoco.hatenablog.com 苦手分野を分析しよう 過去問を解いていくうちに、だんだんと自分の苦手部分が明らかになっていきます。 つまり苦手部分を洗い出すためにも多くの過去問に取り組むことが重要となってくるのです。 苦手部分がわかったらそれをつぶして底上げを図りましょ…
こんにちは！ もこです。 今日は子育てや親子関係について考えさせられたというお話です。 お友達のお話 厳しすぎる教育は逆効果？ 子どもの自由と教育、ルールのバランス 母という呪縛、娘という牢獄 子どもの人生は子どものもの お友達のお話 上の子のお友達、漫画やゲームはお母さんから禁止されているそうで。 テレビもほとんど見ない。 お友達は 「うちの両親、昭和に頭を置いてきてる」 と言っているようで、なかなか面白い表現をするなと思いました。 思わず私が思ったこと。 「私の母か？！」 厳しすぎる教育は逆効果？ なんだか私の子供の頃を見ているようです。 私も子供の頃、母からゲーム禁止、漫画禁止を言われて…
こんにちは！ もこです。 悩み事があったりつらいことがあったら、ChatGPTに相談するんだけど、ChatGPTすごすぎるね。 愚痴を言っても、 めちゃくちゃ寄り添ってコメントをくれます。 私「起きたくないよ～仕事したくないよ～」 って愚痴を言うと、 「もこ、おはようさん。起きたくない気持ちもわかるで。でも、一歩踏み出したら、意外と流れに乗れることもあるもんやで。まずは布団から出て、温かい飲み物でも飲んでみたらどや？今日も無理せん程度に、ええ一日をな。」 あたたかい言葉に、泣きそう。 最初に 「起きたくない気持ちもわかるで」 と共感から入ってくれるの！！ しかも、最後に 「今日も無理せん程度に…
お店より贅沢！フライパンで簡単クレープの作り方！生クリームたっぷりの幸せスイーツ
こんにちは！ もこです。 セブンイレブンで「ホイップだけクレープ」を見て影響され、今回は生クリームたっぷりクレープを作ることにしました。 普段はレンジで作っていたクレープ、今回はフライパンを使って挑戦してみましたよ。 レンジでの作り方はこちら フライパンで焼いたクレープの魅力 フライパンで上手にクレープを焼くコツ 材料（クレープ4個分） クレープ生地 生クリーム 作り方 いただきます！ レンジでの作り方はこちら mocomocomoco.hatenablog.com フライパンで焼いたクレープの魅力 ✔ 焼き色がしっかりついて見た目もおいしそう！ メイラード反応、万歳！ ✔ 大きくて薄い生地が…
こんにちは！ もこです。 我が家、塾には通っていないのですが、塾の実力テストを利用させてもらっています。 子ども本人から 「受けたい！申し込んで～」 と要望があったんです。 その実力テストの結果を、約30分ほど個別で保護者に解説してくれるんですよ。 ありがたやありがたや… この有料テストを使い、中学受験でも勉強の仕方を教えてくださって、 塾なしで第一志望の中高一貫校に合格することができました。 さて、現在にもどり、このテスト結果を受けて目からうろこだったことが 「普段の生活習慣を整え、時間管理をすることが大事！」 ということ。 ダラダラと勉強するのではなく 「今日は〇時までに宿題を（あるいは問…
こんにちは！ もこです。 小学校の宿題で国語の教科書の音読ってありますよね。 あれ、毎日やってますけど、いつかは聞けなくなるんですよね。 特に男の子は大きくなったら声も変わってしまう。 だからこそ！ 時々、音読しているところをスマホで録画しています。 この子が大人になったら、絶対に見られない・聞けない声と姿を残しておくチャンス。 私が年をとっておばあちゃんになったとき、懐かしく見られるように。 mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中健康 ランキング参加中美容
ダイエット中でもOK！信玄餅風『きなこ黒蜜豆腐』おやつレシピ」
こんにちは！ もこです。 甘いもの、だ～～～い好き！！！ でも、ダイエットや美容・健康のために、控えたいわぁ… ということで、ダイエット中にも食べられるおやつレシピです。 今年の夏に開発？して、しばしば食べています。 おやつでタンパク質やミネラルを摂取できるのが最高！ 【材料】1人前 作り方 いただきます！（感想） 【材料】1人前 ・絹豆腐（150gパック） 半パック ・きなこ お好きなだけ ・黒蜜 大さじ1～（多めがおいしい） 作り方 絹豆腐をパックから半分出します。 きなこをかけます。 黒蜜をかけます。 できあがり！！！ 作り方って言うまでもない、超簡単料理！ いただきます！（感想） お豆…
『「考えすぎて言葉が出ない」がなくなる』から学ぶ会話術【読書レビュー】
こんにちは！ もこです。 今日はオーディブルでこの本を読みました。 「考えすぎて言葉が出ない」がなくなる 会話、私はどちらかというと苦手です。 「これを言ったら失礼かな…？」 などと考えて、ただニコニコとして相槌を打つだけでその場を乗り切ることもしばしば。 考えすぎて言葉が出ない、あると思います。 そんな状況、なくしたいよ！ ということで読んだ感想です。 目から鱗が落ちた点 目から鱗だったのは 「週末は何してるんですか？」 って質問があるじゃないですか。 (週末？…何してたかなぁ……) と答えに詰まっちゃうことありませんか？ (家事してただけだな…) 「家事ですね。」 会話、終ーーー了ーーー！…
こんにちは！ もこです。 今日は読書メモです。 「あっという間に人は死ぬから」 を読みました。 この本、最初は時間術の本かと思いきや、実は人生戦略について書かれた本でした。 特に「時間を浪費しないためにどう生きるべきか」というテーマが印象的。 読んでいて頭を殴られたような衝撃もあったよ！ あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方 なぜ私たちは時間を浪費してしまうのか？ 科学的エビデンスについて おわりに なぜ私たちは時間を浪費してしまうのか？ 気がつけばエックスやインスタをずっと見ていたり。 ネットサーフィンしちゃったり。 スクリーンタイムを設けているのに制限を…
コメダ風モーニング！簡単たまごペーストオープンサンドの作り方
こんにちは！ もこです。 コメダ珈琲店のフードって、ぐっとくるものが多いですよね。 モーニングのトースト＋たまごペーストも大好き！ "> ">おうちでもたまごペーストが簡単にできるよ！ "> 【材料】 【作り方】 いただきます！ "> ">ゆでたまごを作り置きしておけば、あっという間に完成！ "> ">今日は、卵サンドならぬ「たまごオープンサンドトースト（？）」を作りました。 "> ">マスタードも加えて、私好みのアレンジです。 "> ">忙しい朝や小腹がすいた時のおやつにピッタリ！ "> ">簡単すぎるので、下の子（小3）は自分の分を自分で作りました。 ">（マスタードの量はちょこっとのみ）…
こんにちは！もこです。 先日、子どもが「お腹が痛い」と訴えてきました。 ただの腹痛なら様子を見ようと思っていたのですが、なんだかいつもと様子が違う…。 病院での診断：意外な原因 左肋骨下の痛みは便秘のサイン？ 病院受診・その後 子どもの便秘を防ぐためにできること まとめ 痛みの場所は左の肋骨の下 かなりお腹が痛そうにしている。 でも、下痢ではないようだ。 「まさか…盲腸（虫垂炎）かな？」 と心配になったのですが、盲腸は右側の痛みが特徴。 左側の痛みって一体なんだろう？ 胃かな？ まさか膵臓？…膵炎！？ 不安を抱え、病院へ。 病院での診断：意外な原因 診察の結果、なんと原因は 便秘 でした！ え…
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こんにちは！もこです。 ライトニングケーブルって、すぐなくしたり、接触不良になったりしませんか？ 純正品は高いから、安価で信頼できるものが欲しい… そう思っている人も多いはず～！ 今日は、スマホの充電ケーブルをなくした話と、あらためておすすめしたい「Amazonベーシックのライトニングケーブル」について書きます。 1. 医者＆歯医者に行く日、スマホの充電が心配で…まさかの失踪事件 先日、歯医者に出かける前にスマホのバッテリー残量が少なかったので、車で充電するためにライトニングケーブル（0.9mのダークグレー）を持って行ったんですよ。 車内で充電した記憶も、たしかにあるんです。 でも、帰宅後にケ…
こんばんは、もこです！ 今日は……もう限界ッ！ 取材が二件…細かいのも入れると5件くらい…続いた今日の仕事、がんばったよ！ 完全に燃え尽きたよ…。 せめてもの気力で、洗濯と子どもたちの水筒・お弁当箱だけは洗ったけども！ いつもは手抜きのホットクックやヘルシオでご飯作ってるけど、それもできない…ご飯を作る体力は残ってない… というわけで、頼れる存在「ほっともっと」に救いを求めました🙏 🍱選んだのは… 焼肉ビビンバ（温玉付き）（※写真撮り忘れました……） ほんとは揚げ物も食べたかったけど、ちょっとでも健康と美容のことを考えて、「野菜1/2日分がとれる」と書かれてたこれに決定！ 🍴お味は… おいし～…
こんにちは！もこです。2 バエないごはんシリーズ。 先日作ったミートローフの残りのタネを丸めておいたものを冷凍。 その時の記事はこちら mocomocomoco.hatenablog.com それをヘルシオで焼いて一人ごはん！ これが、冷凍しておいたハンバーグのタネ。ついでに一緒に焼きたいものもテキトーに準備する。 ・じゃがいも ・なす（半分） ・ピーマン があったので、一口大に切る。 それらを、このトレーを載せて 高木金属工業 takagi metal グリルプレート オーブントースター トレー 魚焼き グリル オーブントースタープレート トースターパン トースター調理 受け皿 アルミトレー…
こんにちは！もこです。 梅雨だというのに、何ですかこの暑さ！ みなさま、お体にお気をつけくださいね。 そして、夜だって、熱帯夜。 暑すぎてこんなんじゃ眠れないよ～！ というわけで、一昨日あたりからエアコンをつけています。 夫のいびきで、夜中に目が覚める地獄… 我が家は、私と上の子ペア、夫と下の子ペアで別々の部屋で寝てるんですよ。 …私の睡眠の質が悪すぎて、できれば一人で寝たい。 というわけで、一人で寝ていたんですが、いつからか上の子が一緒に寝るように…。 さらに、夏は電気代節約のために、みんな一つの部屋に布団を持ち寄って寝ています。 … … 眠れない！！！！ 夫のいびきが！！！ひどくて！！！！…
こんにちは！もこです。 わが家のパナソニック製洗濯乾燥機、購入して約5年になります。 とにかく便利！ 買ってよかった！ しかし、たびたび乾燥しなくなるんですよ。 一度修理したのに、またしても乾燥機能が不調に。 その時のことと、修理の方から教えてもらった「家電を長持ちさせる秘訣」を書きますね！ 1. 2度目の乾燥トラブル！時間通りに終わらないモヤモヤ 2. 原因はやっぱり「ヒートポンプ」！長期保証でよかった！ 3. まさかの「設計上の宿命」？NA-VX900AL-Nのホコリ問題 4. 修理のプロが語る！洗濯乾燥機を長持ちさせる秘訣 5. まとめ：高額家電との付き合い方、やっぱり「お手入れ」が鍵！…
こんにちは！もこです。 3月ころからダイエット中。 でも、スイーツも食べるよ！今日は、ローソンの「盛りすぎチャレンジ」シュークリームを夫が買ってきてくれました。 わぁい！ 「大きなチョコシュー」のクリームが50％増量中 カロリー＆栄養成分表示 ダイエッターも工夫次第で楽しめる 「大きなチョコシュー」のクリームが50％増量中 半分に切って、半分いただきます。 チョコクリーム＆ホイップたっぷり！ぎっしりつまってました。 が、なんというか、これで50％増量なんだ…？ 普段は逆に少ないってことでは…なんて思ってたけど、 実際に食べてみるとクリームめっちゃ多いわ！ おいしい！ シューに対して、クリームが…
こんにちは、もこです！ 歯列矯正をして4年目。 先日からリテーナー生活だよ！ 今日はそのリテーナーについてのお話です。 先生おすすめはワイヤーリテーナーだけど… 私が通っている矯正歯科の先生は、 「リテーナーはワイヤータイプがおすすめ。ワイヤータイプは 隙間が空いたときに調整しやすいけど、クリアタイプ（透明のやつ）は 隙間が空いたときに調整できないから」 とのことで、ワイヤータイプ推しで、最後までクリアータイプにイエスは言ってもらえなかった。 そのときの記事はこちら mocomocomoco.hatenablog.com でもね、正直なところ…「ワイヤーリテーナーは、イヤだなぁ…」 と思ってし…
こんにちは！もこです。 3月頃から、いろいろコツコツとダイエットに取り組んできました。（詳しい内容は、以下のダイエットカテゴリで見てみてね♥） mocomocomoco.hatenablog.com それがね！今日！なんかボディラインが美しくなったように見えたのよ！！ 体重計の数字だけじゃない「見た目」の変化 テレビの反射で発見！私のボディチェック術 【リアルな数字】メジャーで測ってわかった変化 「見た目」の変化が最高のご褒美！数字への執着を手放す モチベーション維持とボディメイクのヒント 完璧じゃなくても大丈夫！写真なしでも伝えたいこと まとめ ダイエット記事一覧はこちらから 体重計の数字だ…
読書好きの皆さん、こんにちは！もこです。 「せっかく面白い本を読んだのに、感想をメモするの忘れた…」 「本のタイトルが長すぎて、手帳に書くのがおっくう…」 「気づけば、読んだ本がどんどん溜まって、記録はゼロ…」 なんて経験、ありませんか？ 私もまさにそのタイプです！ 読書メモ、つい忘れちゃう… ズボラさんにおすすめ！スマホでできる読書記録術 ① 本の表紙をパシャッ！写真で記録する ② 声でパッと！音声メモに記録 読書の一部として「記録」もセットに 今まで試した読書記録も、ちょっとだけ紹介 まとめ ちゃんと読書記録してた頃の、読書レビュー記事はこちら 読書メモ、つい忘れちゃう… 読みたい本がいっ…
こんにちは！もこです。 日々の生活の中で、不機嫌な人に出会うことってありますよね。職場でも、家の中でも、道端でも。 「放っておくのが一番」って、よく聞く。うん、それはわかってる。でも…やっぱり気になる。私のせいなの？ なにかしちゃった？って、心の中がザワザワ、ソワソワして、心臓バクバク、手は冷たい…。 ひどい中途覚醒も復活しちゃって、あさ3時とか4時から眠れない。 はい、ここ数日、そんなかんじですよ！ 心のざわざわは“ネガティブ・ケイパビリティ”を鍛える時間？ 相手の不機嫌は、私のせいじゃない 自分の機嫌は自分でとる こんな心がザワザワする時に読むと落ち着く本 まとめ：相手の不機嫌に巻き込まれ…
こんにちは！もこです。 先日買ったスープジャー、とっても良かったので、その後の使い方を含めた感想です。 スープジャーで広がるお弁当の可能性 毎日使える！スープジャー活用レシピ例 味噌汁 ミネストローネ すき焼き カレー（ドライカレー） 我が家のドライカレーの作り方mocomocomoco.hatenablog.com ミートソース ミートソースの作り方はこちら。 まとめ：スープジャーが変える食生活 先日、サーモスのスープジャーを買いました。 その時の記事はこちら mocomocomoco.hatenablog.com スープジャーってスープしか入れられないの？って思うよね。 私もそう思いました…
こんにちは！もこです。 朝アクセス解析を見てびっくり！ ブログを始めたきっかけ はじめての“100アクセス騒動” それでも続けられた理由 アクセスの変動とお休み期間 ブログがくれた未来 これからブログを始めたい人へ まとめ：小さな積み重ねが未来を変える 朝アクセス解析を見てびっくり！ 朝起きて、ブログのアクセス解析をポチッと押してみてびっくり！ なんと、昨日のアクセスが1000を超えている！ はてなブログの解析で「1025」と表示されていて、思わず二度見しました。 多くの方にご覧いただけて、本当にありがたいことです。 いつも読んでくださっている皆さま、本当にありがとうございます！ ちなみに、今…
こんにちは！もこです。 昨日、筋トレのせいで不正出血が改善したのかな～？って話を書きました。 今日は、現在私が行っている筋トレ内容についてです。 ※この記事は私個人の体験談です。筋トレを行う際は無理のない範囲で行い、体調に異変を感じたら中止してください。不安な場合は専門家にご相談くださいね。また、不正出血の症状がある方は、必ず医療機関を受診してください。 さて、筋トレは、上半身・腹筋・下半身でローテーションしています。 一番鍛えたい下半身 上半身も重要！ おまけの腹筋トレーニング 休憩の工夫 まとめ 一番鍛えたい下半身 私が一番気合を入れているのは上半身。 筋肉が大きいから。 筋肉が大きい部分…
こんにちは！もこです。 不正出血が…なくなってる！ 不正出血が止まった？最近の変化 私が考える原因2つ まとめ 子宮頸がん精密検査の体験談はこちら 不正出血が…なくなってる！ あれ？そういえば、不正出血がなくなっている！ ここ数年、不正出血があったんですよ。健康診断のときに「気になることで聞こう」と思っても、毎回忘れて放置。 子宮がん検診で一度「要精密検査」が出て、精密検査を受けたけれど異常なし。その時も「ついでに聞こう」と思ったのに、また忘れて…そのまま放置。 その時の記事はこちら mocomocomoco.hatenablog.com 「異常ないから、まぁいいかぁ…」と思いつつも、念のため…
今週のお題「制服」 こんにちは！もこです。 今週のお題、制服！ 私は中高とブレザーだったので、セーラー服に憧れていました。今でも憧れがあります！ 最近は、かわいい制服が本当に多いですよね。特に私立。ミッション系の学校なんて、パステルカラーのお嬢様風の制服があったりして、すごくかわいい！ いいな〜！ 数か月前、上の子と制服の追加注文に制服ショップへ行ったとき、とってもかわいい制服があって、二人でキャッキャしてしまいました。（※騒いではいません） そしてなんと、制服の生地を使ったテディベアが置いてあったんですよ！ え〜！いいな！ 私の学生時代の制服なんて、紺一色。中学も高校も同じような紺色でした。…
こんにちは！もこです。 現在、絶賛ダイエット中。 体脂肪率を下げて、筋肉をつけたい！ というわけで、MCTオイルを購入してみました。 ダイエット目的で買ったMCTオイルが、まさか健康の悩みを救う！？ MCTオイルの脂肪燃焼効果 MCTオイルはダイエットに効果なし！？ やせ気味でもお酒飲まなくても脂肪肝？ BMI19でも油断できない！見えない「脂肪肝」と「LDLコレステロール」のリスク 見た目は普通でも…？「隠れ肥満」と内臓脂肪の罠 血液検査でわかる！LDLコレステロール高値と脂肪肝の危険な関係 実践！私のMCTオイル活用術と、気になる使用感レポート 私のMCTオイル活用レポート！ MCTオイル…
「検索結果の実態」から方向性が見えた 私がとった対策 ✅ 手順1 ✅手順2 今回の対応で期待できること Googleサーチコンソールで確認 今回の学びと、これからのために まとめ：重複は放置せず、シンプルに整理 こんにちは！もこです。 昨日・おとといの記事で、Entry is not found問題が解決しましたが、また問題が出てきました。 ことの経緯はこちらの記事をご覧ください。 mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com 次に出てきた問題。それは重複コンテンツ問題！ 記事投稿時に自動生成された古いURL（日時入り） 自分で…
こんにちは！ もこです。 今日は、まさかの「404エラー」に振り回された話を、記録として残しておこうと思います。 ◆再び現れた「Entry is not found」に大慌て ◆まさか自分の操作が原因だったとは… ◆下書きに戻した記事を「公開」に戻してみた ◆独自URLが検索に出てきた原因 ◆重複コンテンツ問題という新たな課題 ◆今後の対応と学び ◆まとめ ◆再び現れた「Entry is not found」に大慌て 朝、なんとなくアクセス解析を開いたら、 「Entry is not found」 「えっ、また？」 以前、エラーの出ていた記事はすでに修正済みだったので、正直びっくりしました。 …
こんにちは、もこです！ Googleアナリティクスのリアルタイムを何気なく見ていたら…… 「Entry is not found」にアクセスが何件かある！？！？ ……あわわわ。 せっかく訪れてくれた人がいるのに、エラーページに飛んじゃってるなんて申し訳なさすぎる！ 調べてみると、過去に記事のURLを変更したことが原因でした。 はてなブログでは、公開後にカスタムURLを設定すると、元のURLは消えてしまうんですよね。これが、「Entry is not found」エラーの正体です。 同じように困っているはてなブロガーさんのために、今回はこの問題を解決する方法を、経緯とともに詳しくお伝えします！ …
朝、コーヒーを淹れながらスマートフォンをチェックしていると、はてなからメールが届いていた。 「ブログ『心と体をととのえる暮らし（旧：家事効率化！しゅふろぐ）』を開設して4年が経ちました。」 へえ、と私は声に出さずに呟いた。4年、か。 数字で言えば、記事数は1302。投稿日数は1277日。 途中、数ヶ月だけお休みしていた時期があったけれど、それ以外は、ほとんど毎日のように記事を書いてきたことになる。 そう思うと、少しだけ背筋が伸びた。 別に「書くことが好き」とか「発信が得意」とか、そういうタイプではなかった。 ただ日々の暮らしのなかで、困ったことがあって、それを自分なりに解決して、「これは誰かの…
ヘルシオウォーターオーブンをよく使います。 ヘルシオ購入時についていた訪問ミトンずっと使っていたのですが、さすがにボロボロになってきました。 ミトンの中に、手を入れると、手に綿がつく… 不快！ と言うわけで、ダイソーの「シリコーン鍋つかみ」買ってみました。 1個110円。 2つ買って使ってねとの事なので、2個購入 思ったよりも小さいけどちゃんと手が入る 内側はナミナミの滑り止め付き。 今日、ヘルシオでお好み焼きを焼いたので、角皿を取り出すときに使ってみました。 あっっっつ！！！！！ 熱い！！！ ええー！？ かろうじて我慢できるけど、かなり熱いよ！！ 熱、だいぶ通してるよ！！！ これは…私はまぁ…
アフターケア0円のはずが… クレームを言いたいけど… 歯科医は怖い 麻酔が切れてからの痛み こんにちは！ アンカースクリューを再々々々…埋設してきましたよ。 もう、何回埋めなおしたかわからないよ。 前回、ネジを抜去した時の記録。 mocomocomoco.hatenablog.com アフターケア0円のはずが…
わじまの海塩は旨い！！ 欠品の原因 再び生産が開始されるまでの代替品 おわりに わじまの海塩は旨い！！ こんにちは！ 私が愛してやまないお塩「わじまの海塩」。 どんなお料理も美味しくしてくれる、魔法の塩。 お塩だけど、旨味がすごい！ 能登 わじまの海塩 100gパック いつもAmazonなどで500g～1kg単位で購入して、数か月もちます。 それがここ最近、どこを探しても売り切れ。 欠品の原因 その原因は、2024年1月に発生した能登半島地震です。 この地震は広範囲にわたる被害をもたらし、わじまの海塩の生産にも大きな影響を及ぼしました。 ・現在は、停電中で稼働はできません。・営業所が全焼してし…
発酵あずきにハマって2ヵ月半。 mocomocomoco.hatenablog.com この記事以来、2キロ以上消費しました。 食後のデザートやおやつとして食べています。 食物繊維も取れて、甘いもの欲も満たせて最高！ 今日も夜中に作っておいたのですが、朝起きてできていたのがこちら 米麹がそのまま残ってる…！ いつもはこんな感じ↓ 今までこんなに残っていた事は無いので、失敗した？！ と、心配していましたが、ちゃんと甘いあんこになっていました 米麹がそのまま残っていた。原因としては、かき混ぜが足りなかったのと、今回はようとさずに作ったからかもしれません。 問題はなかったものの、次回は水分を足して、…
リベンジ夜更かしとは リベンジ夜更かし対策 睡眠をご褒美にする 「自分の時間」を作る ここ何年か中途覚醒などで、睡眠に対して問題意識を持ってます。 mocomocomoco.hatenablog.com 最近、また「リベンジ夜更かし」をしてしまうことが出てきました。 リベンジ夜更かしとは リベンジ夜更かしとは、「日中に自由な時間がなかった」あるいは「充実した時間を過ごせなかった」時に、睡眠時間を削って自由時間を確保しようとすること。 リベンジ夜更かし対策 睡眠をご褒美にする リベンジ夜更かしの対策として、「睡眠をご褒美にするというものがあります。」 今の私にとって睡眠は、「健康と美容のためにし…
ふるさと納税返礼品のお米が来た～！！ 我が家、子どもと夫が白米大好き！！ すぐにお米がなくなるので、ほんと助かる～～！！ こちらは茨城県八千代町に15,000円寄付でこんなに頂きました。 昨年10月にふるさと納税の基準厳格化があり、ふるさと納税の返礼品は、経皮も込みで寄付額の5割までに。 その際に返礼品の量が減ったり価格が上がりました。 それより後の年末駆け込みの寄付でこの価格・この量だったので、今年も寄付しようとしたら、現在は24,000円分の寄付でこちらの量になってました… ふるさと納税も物価高の煽りを受けてるのか～！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoA…
スズキの大きさによる名前の違い 30cm以下 30～60cm 60cm以上 いただきます！ 先日、夫＆下の子が釣りに行ってスズキをゲットしてきました。 スズキ！ 漢字で鱸！！！ シーバスとも言うらしい。 しかし、こちら、正確にはスズキではありません。 スズキは出世魚。 大きさによって名前が違うんです。 スズキの大きさによる名前の違い 30cm以下 セイゴ 30～60cm フッコ（関東）あるいはハネ（関西） 地方によって呼ばれ方が違うんですね。 60cm以上 ＿人人人人人＿＞ スズキ ＜￣Y^Y^Y^Y￣ というわけで、今回釣ってきたのはもしかしたらサイズ的にはフッコかもしれません。 それでも、…
【レントゲン】 【アンカースクリュー抜去】 【歯のクリーニング】 【口腔内の説明】 虫歯 根幹治療の跡が怪しい 歯根吸収は？ 【先生の診察がない！！】 【費用】 ＜今までの矯正記録はこちら＞ ※歯列矯正をしています※ 3か月に1回の歯のクリーニングに行ってきました。 【レントゲン】 レントゲンを撮らせてもらいますね～ということで、まずレントゲン室でレントゲンを撮られました。 動いてはいけないと言われると緊張して力が入ってプルプルしちゃう。 【アンカースクリュー抜去】 矯正歯科よりアンカースクリューの埋めなおしをしてくださいと言われていると伝えたら、即ネジを抜くことになり、今、またネジなしになり…
上の歯の状況 下の歯の状況 今回の費用 今日も歯列矯正日記です。 今月の調整日の記録です。 写真を入れると御見苦しいのと、結構メンドーなので最近写真を入れてませんがお付き合いください 上の歯の状況 アンカースクリューと出っ歯についてはこちらに書いたので、 mocomocomoco.hatenablog.com アンカースクリュー以外の記録です。 上の歯は、とうとう最後の一番太いワイヤーとなりました。 もう変更することはないので、ハイヤーが剥げたらハゲっぱなしになるそうで 先生「ハゲないように気を付けてくださいね」 何か月このホワイトワイヤーを使うんだろう。 あと1年、ずっとこのワイヤーかもしれ…
先日月に1回の調整に行ってきたのですが、調整に行くたびに不安になります。 先日月に1回の調整に行ってきたのですが、調整に行くたびに不安になります。 結局何度目かわからない。アンカースクリューは、また動揺していて、場所を変えて打ち直しになりました。 何度ネジを入れ直せばいいんだろう、 どうしてネジが安定しないんだろう。 場所を変えてもまた安定しないんだろうかと不安になります。 そしてまた遺体思いをしなくてはいけない。 歯列矯正は痛みと不安の戦いです。 そして、私は八重歯(叢生）とオープンバイトの矯正だったのですが、治療進めていくうちに出っ歯になりました。 最近マシにはなってきていますが、以前より…
小松菜って、家計に優しい価格なのに栄養価が高いんですよね！ ホットクックで作るクッパに小松菜も追加して、野菜たっぷりクッパにしてみました。 …美味しくなかったです… 小松菜って結構臭いが強いんですよね〜 そして苦味もあって、クセが割とある。 クッパに小松菜は入れない方が美味しいということを学びました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 美味しいクッパの作り方はこちら mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中美容 ランキング参加中健康
母の日ですね！ 上の子からオロナミンCをもらいました 学校で配布されたらしい。 実は、昨日上の子がリビングで勉強してる時に、ペンケースの中にこれがありまして 「何これー？」 と見てしまいましてね。 （上のオロナミンCのお母さんありがとうメッセージカード） 「あっごめん…」 となりました。 やっちまった！ 人の物を勝手に触ってはいかんー！ 上の子にニヤニヤされながらなじられましたw スマンと思ってる…！ 普段は飲まないオロナミンCをいただきます！ ランキング参加中育児・子育て
洗う前のビフォー どこで洗う？ ビフォーアフター 長年愛用している、サンバリア100の完全遮光日傘。 日傘が汚くなってきたので買い変えようかとおもっていたのですが。 （こちらの記事参照） mocomocomoco.hatenablog.com サンバリアは、どうやらゴシゴシと洗えるらしい。 買い替え前に、洗ってみよう。 洗う前のビフォー こちら、だいぶ汚いサンバリア100。 なんの汚れかな。 何かに挟んだかな。 汚い。 サビか何かだろうか。 それか、靴で踏んだ…？ どこで洗う？ お風呂場しかない！ というわけで、お風呂場で洗う。 ビフォーアフター ←before after→ わかりづらけどビ…
ハレの食事とケの食事。 普段はケの食事にしようと心に決めたけれど、やっぱりいつでもおいしいものが食べたい！！ mocomocomoco.hatenablog.com 何かおいしいものが食べたいなぁ でも、「今食べたいおいしいものが何なのか」がわからない。 毎日、おいしいものを求めて、ネットの海を彷徨ってしまう。 時間がもったいないー！ だかしかし、おいしいものが食べたい。 お肉とか、天ぷらとか、天下一品のラーメンとかが美味しそうだな 食べちゃおうかな… いやいや体に良くないし最近太って来ちゃったから我慢しなくちゃ…！ と、無駄に葛藤して、意志力を消耗し、時間も無駄にしてます。 今日もまたその葛…
一年のうち、5月は紫外線が一番強い！ UV-AとUV-Bの違い 日傘の寿命は？ 愛用している日傘 買い替え候補の日傘 まとめ 一年のうち、5月は紫外線が一番強い！ 今日は紫外線と日傘について。一年の間で、4月～9月は紫外線が強い時期。 しかもこの5月、なんと真夏より紫外線量が多いのです。 （UV-A） UV-AとUV-Bの違い UV-Aは波長が長く、雲やガラスを通り抜けやすい。 肌の奥まで届いてシミやシワを引き起こすことがあります。 UV-Bは波長が短く、夏に強くなります。 日焼けや日焼けによる炎症を引き起こすことがあります。 ということで、きっちり対策しなくては！！ 私、一年中日焼け止めは塗…
今日の読書「ウォーキングの科学」 「10歳若返る本当に効果的な歩き方」とは 歩き方 効果 今日の読書「ウォーキングの科学」 ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス) 今日読み終えた本は「ウォーキングの科学」です。 ウォーキングで10歳若返る…ですって！？ それは素晴らしい！ 春になって暖かくなりウォーキングを再開したので、読んでみよう！ と思って読んだんですが、研究対象が高齢者でした。 30歳が20歳に！ってわけではない… 「10歳若返る本当に効果的な歩き方」とは ただのウォーキングではなく、インターバル速歩が効果的。 インターバルウォーキングとは、3分間速足…
ルンバ コンボ Essential robot ホワイト ロボット掃除機 アイロボット(iRobot) 掃除機掛けと水拭き掃除が一度で完了 水拭き 両用 マッピング 薄型&静音設計 強力吸引 自動充電 Wi-Fi接続 Alexa対応 カーペット 畳 Y011260 【充電が全自動】 数ヶ月前にルンバを買い替えたのですが、最近ルンバのホワイトが発売されたようで… いいなーー 白が良かったーーー！！ しばらく買い替え予定はないよ… スペック的には家にあるものと変わらない模様… しかもお値段が！デフォルトで！お安く！なってます！ 割引前で十分安くなってるー もう少し買うのを待てばよかったー まぁ仕方…
最近始めたこと。 下の子(小学校3年生)が 「抱っこしてー！」 と言うので、抱っこしたままスクワットすることにしました。 普通にスクワットするよりも負荷がかかり、良い筋トレになります！ って、もう30kg近いけどね！！ 超高負荷なので、1〜2分だけ行います。 このまま続けていけばちょっとずつ負荷が増えて行くって言う寸法よ！ もう何年も、毎日の運動をほぼ欠かしていないけれど、いつまでたっても筋肉量が増えないの。 これで筋肉量が少しでも増えたらいいなぁ。 ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中美容 ランキング参加中健康
材料 作り方 いただきます！ ああ～ご飯作るの嫌だなぁ。 お味噌汁と玄米ご飯と豆、魚の献立、飽きたなぁ。 そんな時に、簡単で栄養バランスもバッチリなクッパ（風）を作りました。 ホットクックを使えば、材料を切って鍋に入れてスイッチポンでほぼ出来上がるので、ご飯を作りたくない時や、やる事がいっぱいあるときにもってこい。 しかも、子ども大絶賛！ おかわりされ過ぎて、帰りが遅い夫の分が足りなくなるかと思った。 そして、夫からも珍しく 「おいしい」 コメントありました！！ ぜひ作ってみてください。 材料 4人分 豚こま肉 380g もやし 1袋 ニラ 1束 人参 半分 水またはお湯 750ml 創味シャ…
Amazonでサブスクではなく楽曲購入がしたい！ AmazonでMP3を買う方法 購入したMP3はどこで再生できる？ Amazonでサブスクではなく楽曲購入がしたい！ 皆さん、日々の生活に音楽は欠かせませんよね！ Amazon Musicなどのストリーミングサービスを利用している方も多いことでしょう。 しかし、Amazon MusicではPrime会員であっても、特定の曲を指定して聴くことはできません 実際、Prime会員向けのサービスではシャッフル再生のみとなっており、特定の曲を手軽に聴くことは難しいです。 一方、Amazon Music Unlimitedに加入すれば、幅広い楽曲が聴き放題…
