家事効率化！しゅふろぐ

2024年を振り返って気づいた大切なこと｜行動・継続・傾聴と勇気づけ

1. はじめに 2. 今年のブログ運営を振り返って 3. 2024年に気づいた大切な3つのこと 4. まだまだできていないこと 5. おわりに こんばんは！ もこです。 1. はじめに 2024年も残すところ、あと数時間となりました。 今年も1年お世話になりました！ こちらのブログにお越しくださった方、本当にありがとうございます。 2. 今年のブログ運営を振り返って 2021年の夏に始めたこのブログ。 いつの間にか4年近く経っています。 ほぼ毎日更新をしていましたが、今年の6月から10月の半ばまでいっときお休みをしていました。 でも、また再開して、ほぼ毎日更新できたのは、見に来てくださる方がい…

2024/12/31 19:16

Adobe FireflyでAI美女を生成したい！結果と課題

こんにちは。 もこです。 AI美女を生成したい！ 理想とは ChatGPTに助言を求める ChatGPTによるプロンプトの結果 まとめ AI美女を生成したい！ 私は、Adobe Fireflyで「美しい日本人女性」を生成してみたいと思った。 少し、いやかなり興味があったんだ。 美しいものには誰しも惹きつけられるものだろうし、AIがどういう風に美を定義するのか、それを自分の目で確かめてみたかったんだ。 私はシンプルにこう指示した。 プロンプト：「美しい日本人モデル 女性」 でも、そこに現れたのはどこか違和感がある顔だった。 思ってたんと違う。 日本人っぽくない、どこか違和感のある顔立ち。 これは…

2024/12/30 20:03

歯列矯正で顔は変わるの？実際の変化と私の感想

矯正をすると顔の見た目は変わる？ 矯正前の写真を見ると… まとめ 今までの歯列矯正記事はこちら こんにちは！もこです。 矯正をすると顔の見た目は変わる？ よく矯正のビフォーアフターで美しく変わる人がいますが、私はあまり変わっていません…。 この写真ような美しいEラインができるかと期待していたけれど、ほとんど変わらず。 今よりもう少し前歯を下げたい気もしますが、先生曰く「骨格的には今がちょうどいい」とのこと。 矯正前は、少し内向きだったらしい。 ちなみに下の記事での情報ですが、石原さとみさんのような歯並び、前歯が内向きになっているように思いますが、その歯並び、実はよくない歯並びなのだそうです。 …

2024/12/29 20:03

歯列矯正の調整記録｜ゴム掛けの効果と今回の費用

今月の歯列矯正調整に行ってきました 前歯の変化 調整内容 今回の費用と次回の予定 前回の調整記録はこちら 今までの歯列矯正記事はこちら こんにちは！もこです。 今月の歯列矯正調整に行ってきました 矯正は終盤を迎え、後は微調整のみとなってきているようです。 今まで左右の犬歯にハの字でゴム掛けをしていたのですが、今回は左のみになりました。 現在、左の犬歯が下の歯の矯正器具に当たっているんです。 上下の歯は、互い違いにかみ合うもので、歯どうしが上下でぶつかるのは正しくないのです。そのため、それを正しい位置に調整するためにゴム掛けをすることになりました。 前歯の変化 ここ数か月、下あごを意識的に前に出…

2024/12/28 21:10

ふるさと納税ワンストップ特例制度の申請期限は？オンラインで完了する方法と必要なもの

こんにちは！ もこです。 先日、ようやくふるさと納税を行いました。 今年はふるさと納税ワンストップ特例制度で行けそうなので、ワンストップにしました。 あれ？ワンストップっていつまでに申請すればよかったんだったっけ？ 去年は確定申告をしたからすっかり忘れてました。 そして、ワンストップ特例制度がめちゃくちゃ便利になっててびっくりしました。 ワンストップ特例制度はいつまで？ 申請期限に間に合わなかったら？ めちゃくちゃ便利になったワンストップ特例制度のオンライン申請 ワンストップ特例制度の申請をネットで完結するのに必要なもの。 オンラインワンストップ納税の仕方 まとめ ワンストップ特例制度はいつま…

2024/12/27 20:03

意志力を鍛える！『スタンフォードの自分を変える教室』から学ぶ自分改革

こんにちは！もこです。 今のままではいけない…自分を変えたい！そう思う人～！いませんか～！ とても興味をひかれたので、こちらの本を読んでみました。 図解でわかる スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫) ストレスを力に変える方法と同じ著者です。 意志力について 自分を客観視する技術 「良いことをすると悪いことをしたくなる」心理 まとめ 意志力について 意志力をコントロールするためには 運動 睡眠 食事 もうほんとに、結局これに帰着するわけですよ。 美容にも、健康にも、頭を良くしたいときにも、ストレス対処にも結局この3つがすべては基本で、これが大事。 改めてこの三原則の大切さをしみじみ思…

2024/12/26 20:03

寒くて外に出たくない！おうちでできるおすすめ運動方法3選

こんにちは！ もこです。 寒いよー！ 寒すぎるよーー！ 寒いのは苦手です。 夏の暑さが落ち着いてからはほぼ毎日ウォーキングに行っていたのですが、寒すぎてここ何日か諦めてます。 でも、毎日運動はしなきゃ！ 今日は、寒くて外に出たくない日に私が行っている、お家でできる運動のおすすめをご紹介。 宅トレ① 宅トレ② 宅トレ③ まとめ 宅トレ① ヨガ YouTubeを見ながらヨガをしています。 まりこさんのヨガの動画が好き。 毎日こちらの20分のフローヨガをしています。 youtu.be 結構きつい動きをしますよ。 椅子のポーズや、最後の後屈が私はしんどい。 最後にはははと息が切れています 最初のうちは…

2024/12/25 20:03

即断即決できるようになりたい！右脳活用の時間術で人生を効率化！

こんにちは！もこです。 毎日、「もっと時間をうまく使えたらいいのに！」って思いませんか？ 私はよく思います。 そんな私が今回読んだのはこちら。 人生が劇的に変わる「瞬読式」時間術 忙しさから解放され、本当にやりたいことに集中する (三笠書房 電子書籍) 右脳を使って本をサクサク読む「瞬読」の考え方を、日常の時間管理にも活かそう！という本でした。 「瞬読」って何？ 時間を効率よく使う「瞬読式時間術」 感想とこれからやりたいこと まとめ 「瞬読」って何？ 「瞬読」とは、本をただ速く読むだけじゃなくて、右脳を使って内容を直感的に理解する読み方のこと。 瞬読のやり方は、塊で文章を見て、頭にイメージする…

2024/12/24 20:03

学習効率を劇的アップ！「瞬読式勉強法」で右脳を活用する新しい読書法

こんにちは！ もこです。 上の子が定期テストで、理科と数学の結果が悪いです。 理科と数学は、「嘘でしょ！？」と言う点数を取ってきました。 赤点かな？！ 大学の基準で言うと、赤点だな！ 家では結構な時間、机に向かってるんですけど、ダラッダラなんですよね。 これはもう勉強法が良くないんじゃないか？ と言うことでこの本を読みました。 たった1分見るだけで頭がよくなる 瞬読式勉強法 瞬読って何？ 子どもも楽しくトレーニングできる 瞬読のコツ。 瞬読を使った新しい習慣 まとめ 瞬読って何？ タイトルに「瞬読式勉強法」とありますが、瞬読って何？ それは速読とは異なり、塊で文章を読んで、文章を頭の中でイメー…

2024/12/23 20:03

愛用歴10年！おすすめの日傘「サンバリア100」感想と選び方のコツ【紫外線対策】

こんにちは！ もこです。 以前日傘を買い替えようかなぁって言ってたんですが、買い換えたんですよ。 前回購入したサンバリア100がめちゃめちゃ良かったので、今回もサンバリア100です！ 愛用していた理由 完全遮光！ 丈夫 コスパが良い 日傘を買い替えることにした理由 選んだ日傘の特徴と理由 選んだ理由 持ち手 内側の紐 内側から見たところ 表側上から 横から見たところ 生地 長さ まとめ 愛用していた理由 ほんとにサンバリア100いいんですよ！！ 何がいいかって？ 完全遮光！ 100%紫外線をブロックしてくれる！ 肌の廊下における原因は、紫外線の要因が大きいです。 シミはもちろん、シワやたるみの…

2024/12/22 20:03

ふるさと納税、まだ間に合う！さとふるキャンペーン情報も要チェック！

こんにちは！もこです。 ふるさと納税を検討している方、今年のふるさと納税の締め切りがあと10日に詰まっていますよー！ 私、すっかり忘れてた！ というか、やろうやろうと思いながら先延ばししてた！ 今週、いよいよ寄付しようと思ってさとふるアプリを立ち上げたら、さとふるでは明日の22日日曜日に「さとふるで最大10％戻ってくるPayPayクーポンキャンペーン」があるってよ！ 明日寄付しようと思います。 今日、ペイペイに入金してきた！ うちは、夫とこどもたちがめちゃくちゃご飯を食べるので、お米にしようと思います。 お米、値上がりして戻らないし…家計直撃中。 ふるさと納税のやり方はこちらの記事をご覧くださ…

2024/12/21 20:03

美髪の秘訣！「手軽に続けられるケア」シルク枕カバー

こんにちは！ もこです。 手っ取り早く美しくなる方法は美髪です。 髪の毛が美しければ、なんとなく美人に見える！ というわけで、今日は美髪のための新しいアイテムを手に入れました。 美髪の秘訣 シルクの枕カバー実物 パッケージ 開封してみた感想 使用している枕 カバーをかけた表側 カバーをかけた裏側 まとめ 美髪の秘訣 髪の毛の美しさを保つコツは、 摩擦を極力減らすこと。 私は結構なロングヘアなので、夜寝るときは シルクのヘアキャップ を使っていました。 mocomocomoco.hatenablog.com ヘアキャップを被ると、翌朝の髪の毛がトゥルントゥルンになるよ！ だがしかし。 長い髪を毎…

2024/12/20 20:03

シュトーレンとチョコレートシュトーレンを食べ比べ！どっちがおすすめ？

こんにちは！ もこです。 この時期だけのお楽しみ「シュトーレン」。 mocomocomoco.hatenablog.com 先日食べておいしかったので、また買いに行きました。 前回と同じ定番、シュトーレンを買おうと思ったのですが、「チョコレートシュトーレン」と言うものが売っていたので買ってみました。 さぁさぁ、食べ比べてみようではないか。 開封〜 シュトーレンの切り方と保存のポイント いただきます！ 私の食べ比べ結果 開封〜 チョコレートシュトーレンなので、生地も黒っぽい。 通常のシュトーレンと同じく粉砂糖がかかっています。 粉砂糖っておいしいんだよね。 シュトーレンの切り方と保存のポイント …

2024/12/19 20:03

『継続する技術』から学ぶ習慣化のコツ

こんにちは！ もこです。 みなさん、習慣化できてますか？ 今日は、習慣化のヒントになる本をご紹介しますね。 習慣の重要性 継続が得意でも挫折はある！ 今日読んだ本: 「続編する技術」とは この本、面白い！ まとめ 習慣の重要性 すべては習慣化がカギだよね！！ やっぱり、継続は力だよね！！ 日々のコツコツが、将来へとつながっていく。 私は割とコツコツタイプで、夫からもそこだけは褒められます。 このブログも下の子が幼稚園の頃から始めたから…今年で4年目！？ 1138記事投稿してるよ。 一時、お試しで数か月お休みしましたが、また再開しました。 運動やピアノもボチボチ続いています。 継続が得意でも挫折…

2024/12/18 20:03

ストレスの対処法！「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」レビュー

こんにちは！ もこです。 毎日何かしらのストレスがある。 あぁー！！ ストレスなんてなくなったらいいのに！！ 上手にストレスに対処できれば、人生を良いものにできますよね！ ということで、今日はこの本を読みました。 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 スタンフォード シリーズ ストレスは受け入れよ！ ではストレスを受けたらどうしたらいい？ まとめ ストレスは受け入れよ！ ストレスって実は良い面もあるんだよ。 ストレスがかかるとドキドキしたり汗をかいたりするよね。 それは体の反応だけど、注意力が増して、困難に対処することができるんだ。 そしてストレスがかかると、他の人と一緒にいたくなったり…

2024/12/17 20:03

もうワイヤレスイヤホンをなくさない！tile内蔵のSkullcandy「Dime3」レビュー

こんにちは！ もこです。 以前買ったワイヤレスイヤホンの片方が聞こえなくなってしまったので、新しく買い替えました。 mocomocomoco.hatenablog.com 2年半以上使ったのかな？ ワイヤレスイヤホン、マイクやワイヤレスイヤホンは何度も購入しましたが、すぐ無くすんですよ… ワイヤレスイヤホンをなくさない方法 手ごろな価格のtile内蔵イヤホン 付属品 本体 IndyEvoとの大きさ比較 イヤホン実物 保証と説明書 スマホにイヤホンを登録する方法 充電方法 使用した感想 まとめ ワイヤレスイヤホンをなくさない方法 何度もすぐワイヤレスイヤホンをなくす私。 みなさん、なくさないの？…

2024/12/16 00:00

フィンランド好き必見！『北欧こじらせ日記』の魅力と感想

こんにちは！もこです。 今日は『北欧こじらせ日記 フィンランド1年生編』を読了しました。 北欧こじらせ日記 フィンランド1年生編 この本は、フィンランド好きのちかさんが、寿司職人の学校で学び、フィンランドに移住して寿司職人として働くまでを描いたコミックエッセイです。 ちかさんの可愛らしいイラストで描かれた漫画部分と、章の間に挟まれたコラムで紹介されるフィンランドの素敵な風景やお店たちがとても魅力的でした。フィンランドに行きたくなる～！ そして、自分の好きなものに向かってどんどん行動していくちかさんの姿には、読むだけで勇気をもらえる1冊！ フィンランド移住の夢が叶ったと思ったら、突然職場が倒産し…

2024/12/15 20:03

内向型の悩み解決！会話苦手・1人反省会の対処法

こんにちは！ もこです。 会話で質問にすぐ答えることができない。 予定外のことが起きるとパニック！ 1人反省会が止まらない！ そんな経験はありませんか？ 私もまさに！そのタイプ。 もう、仕事するのがつらい！！ 生きていくの、ドキドキと不安の連続でぐったり！！ 今日はそんな人のための本を読みました。 世界一やさしい内向型の教科書 「静かな人」の悩みがちな気質を直さず活かす3ステップ 内向型の人の対処法 ネガティブ志向から抜け出すには 会話への対応 私の疑問 まとめ 内向型とは「静かな人」と言うよりは「静かな時間を求める人」と言うことで使われています。 そのため、内向型でも社交的な人もいるそうです…

2024/12/14 20:03

クリスマスの伝統的なお菓子「シュトーレン」

こんにちは！ もこです。 クリスマスが近づいてきますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 突然ですが ＿人人人人人人人人人人人人人＿＞ シュトーレンがッ！！！ ＜＞ 食べたいッッッ！！！！ ＜￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣ シュトーレン、昔働いていた時に、ドイツ語の通訳さんが作ってきてくれて、おいしかった…気がする… （むかしすぎてうろ覚え） シュトーレンとは シュトーレン、買ったよ！ 実物 切り方 いただきます！ シュトーレンとは シュトーレン（Stollen：坑道という意味）は、ドイツで15世紀ころから作られている伝統的なクリスマスの菓子。 通常はドライフルーツやナッ…

2024/12/13 20:03

「セリア368ノート」で簡単！カレンダーシールを使った習慣管理術

こんにちは！ もこです。 いよいよ来年が差し迫ってきましたね。皆様手帳は準備しましたか？ 現在使用している手帳 368ノートの自由度が最高！ カレンダーシールの活用方法 習慣管理にカレンダーシールを使うメリット まとめ 現在使用している手帳 昨年からずっと、セリアのフリーノートを使用しています。 mocomocomoco.hatenablog.com 私は今のところ来年もセリアの「366ノート」を使用しようと思っています。 368ノートの自由度が最高！ 手帳に時間がなくて書けない日があったり、逆に（必要な事は何でも記入しているので、）1日1ページでは全然足りなくて6ページくらい書くこともある。…

2024/12/12 20:03

【塾なし中学受験合格】公立中高一貫校受検の勉強法③ 算数・作文対策方法

苦手分野を分析しよう 苦手分野① 算数 苦手分野② 作文 まとめ こんにちは！ もこです。 そろそろ志望校の倍率や出願状況が気になる時期ですね。 今日は、公立中高一貫校受験を塾なしで合格のための勉強法③を書いていきます。 この記事は以前投稿した内容の続きですので、まだ読んでいない方はこちらをご覧ください mocomocomoco.hatenablog.com 苦手分野を分析しよう 過去問を解いていくうちに、だんだんと自分の苦手部分が明らかになっていきます。 つまり苦手部分を洗い出すためにも多くの過去問に取り組むことが重要となってくるのです。 苦手部分がわかったらそれをつぶして底上げを図りましょ…

2024/12/11 20:03

教育虐待はしていないか？毒親ではないか？

こんにちは！ もこです。 今日は子育てや親子関係について考えさせられたというお話です。 お友達のお話 厳しすぎる教育は逆効果？ 子どもの自由と教育、ルールのバランス 母という呪縛、娘という牢獄 子どもの人生は子どものもの お友達のお話 上の子のお友達、漫画やゲームはお母さんから禁止されているそうで。 テレビもほとんど見ない。 お友達は 「うちの両親、昭和に頭を置いてきてる」 と言っているようで、なかなか面白い表現をするなと思いました。 思わず私が思ったこと。 「私の母か？！」 厳しすぎる教育は逆効果？ なんだか私の子供の頃を見ているようです。 私も子供の頃、母からゲーム禁止、漫画禁止を言われて…

2024/12/10 20:03

ChatGPTの共感力がすごすぎる。

こんにちは！ もこです。 悩み事があったりつらいことがあったら、ChatGPTに相談するんだけど、ChatGPTすごすぎるね。 愚痴を言っても、 めちゃくちゃ寄り添ってコメントをくれます。 私「起きたくないよ～仕事したくないよ～」 って愚痴を言うと、 「もこ、おはようさん。起きたくない気持ちもわかるで。でも、一歩踏み出したら、意外と流れに乗れることもあるもんやで。まずは布団から出て、温かい飲み物でも飲んでみたらどや？今日も無理せん程度に、ええ一日をな。」 あたたかい言葉に、泣きそう。 最初に 「起きたくない気持ちもわかるで」 と共感から入ってくれるの！！ しかも、最後に 「今日も無理せん程度に…

2024/12/09 20:03

お店より贅沢！フライパンで簡単クレープの作り方！生クリームたっぷりの幸せスイーツ

こんにちは！ もこです。 セブンイレブンで「ホイップだけクレープ」を見て影響され、今回は生クリームたっぷりクレープを作ることにしました。 普段はレンジで作っていたクレープ、今回はフライパンを使って挑戦してみましたよ。 レンジでの作り方はこちら フライパンで焼いたクレープの魅力 フライパンで上手にクレープを焼くコツ 材料（クレープ4個分） クレープ生地 生クリーム 作り方 いただきます！ レンジでの作り方はこちら mocomocomoco.hatenablog.com フライパンで焼いたクレープの魅力 ✔ 焼き色がしっかりついて見た目もおいしそう！ メイラード反応、万歳！ ✔ 大きくて薄い生地が…

2024/12/08 20:03

中学受験や大学入試で差がつく！テスト対策に役立つ時間管理

こんにちは！ もこです。 我が家、塾には通っていないのですが、塾の実力テストを利用させてもらっています。 子ども本人から 「受けたい！申し込んで～」 と要望があったんです。 その実力テストの結果を、約30分ほど個別で保護者に解説してくれるんですよ。 ありがたやありがたや… この有料テストを使い、中学受験でも勉強の仕方を教えてくださって、 塾なしで第一志望の中高一貫校に合格することができました。 さて、現在にもどり、このテスト結果を受けて目からうろこだったことが 「普段の生活習慣を整え、時間管理をすることが大事！」 ということ。 ダラダラと勉強するのではなく 「今日は〇時までに宿題を（あるいは問…

2024/12/07 20:03

小学校の宿題「音読」でやっておいたほうが良いこと

こんにちは！ もこです。 小学校の宿題で国語の教科書の音読ってありますよね。 あれ、毎日やってますけど、いつかは聞けなくなるんですよね。 特に男の子は大きくなったら声も変わってしまう。 だからこそ！ 時々、音読しているところをスマホで録画しています。 この子が大人になったら、絶対に見られない・聞けない声と姿を残しておくチャンス。 私が年をとっておばあちゃんになったとき、懐かしく見られるように。 mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中健康 ランキング参加中美容

2024/12/06 20:03

ダイエット中でもOK！信玄餅風『きなこ黒蜜豆腐』おやつレシピ」

こんにちは！ もこです。 甘いもの、だ～～～い好き！！！ でも、ダイエットや美容・健康のために、控えたいわぁ… ということで、ダイエット中にも食べられるおやつレシピです。 今年の夏に開発？して、しばしば食べています。 おやつでタンパク質やミネラルを摂取できるのが最高！ 【材料】1人前 作り方 いただきます！（感想） 【材料】1人前 ・絹豆腐（150gパック） 半パック ・きなこ お好きなだけ ・黒蜜 大さじ1～（多めがおいしい） 作り方 絹豆腐をパックから半分出します。 きなこをかけます。 黒蜜をかけます。 できあがり！！！ 作り方って言うまでもない、超簡単料理！ いただきます！（感想） お豆…

2024/12/05 20:03

『「考えすぎて言葉が出ない」がなくなる』から学ぶ会話術【読書レビュー】

こんにちは！ もこです。 今日はオーディブルでこの本を読みました。 「考えすぎて言葉が出ない」がなくなる 会話、私はどちらかというと苦手です。 「これを言ったら失礼かな…？」 などと考えて、ただニコニコとして相槌を打つだけでその場を乗り切ることもしばしば。 考えすぎて言葉が出ない、あると思います。 そんな状況、なくしたいよ！ ということで読んだ感想です。 目から鱗が落ちた点 目から鱗だったのは 「週末は何してるんですか？」 って質問があるじゃないですか。 (週末？…何してたかなぁ……) と答えに詰まっちゃうことありませんか？ (家事してただけだな…) 「家事ですね。」 会話、終ーーー了ーーー！…

2024/12/04 20:03

「あっという間に人は死ぬから」読書レビュー

こんにちは！ もこです。 今日は読書メモです。 「あっという間に人は死ぬから」 を読みました。 この本、最初は時間術の本かと思いきや、実は人生戦略について書かれた本でした。 特に「時間を浪費しないためにどう生きるべきか」というテーマが印象的。 読んでいて頭を殴られたような衝撃もあったよ！ あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方 なぜ私たちは時間を浪費してしまうのか？ 科学的エビデンスについて おわりに なぜ私たちは時間を浪費してしまうのか？ 気がつけばエックスやインスタをずっと見ていたり。 ネットサーフィンしちゃったり。 スクリーンタイムを設けているのに制限を…

2024/12/03 20:03

コメダ風モーニング！簡単たまごペーストオープンサンドの作り方

こんにちは！ もこです。 コメダ珈琲店のフードって、ぐっとくるものが多いですよね。 モーニングのトースト＋たまごペーストも大好き！ "> ">おうちでもたまごペーストが簡単にできるよ！ "> 【材料】 【作り方】 いただきます！ "> ">ゆでたまごを作り置きしておけば、あっという間に完成！ "> ">今日は、卵サンドならぬ「たまごオープンサンドトースト（？）」を作りました。 "> ">マスタードも加えて、私好みのアレンジです。 "> ">忙しい朝や小腹がすいた時のおやつにピッタリ！ "> ">簡単すぎるので、下の子（小3）は自分の分を自分で作りました。 ">（マスタードの量はちょこっとのみ）…

2024/12/02 20:03

子どもの腹痛「肋骨の左下が痛い」原因は？

こんにちは！もこです。 先日、子どもが「お腹が痛い」と訴えてきました。 ただの腹痛なら様子を見ようと思っていたのですが、なんだかいつもと様子が違う…。 病院での診断：意外な原因 左肋骨下の痛みは便秘のサイン？ 病院受診・その後 子どもの便秘を防ぐためにできること まとめ 痛みの場所は左の肋骨の下 かなりお腹が痛そうにしている。 でも、下痢ではないようだ。 「まさか…盲腸（虫垂炎）かな？」 と心配になったのですが、盲腸は右側の痛みが特徴。 左側の痛みって一体なんだろう？ 胃かな？ まさか膵臓？…膵炎！？ 不安を抱え、病院へ。 病院での診断：意外な原因 診察の結果、なんと原因は 便秘 でした！ え…

2024/12/01 20:03