◆ビジネスや日常に役立つ自分なりのお悩み解決方法をみつけませんか？ ◆ 目の前に壁、感じてませんか？今、特にお困りのことがないなら、何かする必要は必ずしもありません。でも、この先何か起きた時に自分をコントロールしたい、現時点では困っていないけれど、何か不安。そんなことがあるなら、これを機に解消にトライしましょう。その方が、きっともう少し、楽に過ごせるようになるはずです。「このブログについて」をご覧になり、お気軽にお問合せください。気分軽やかにフットワーク軽く日々を過ごしましょう！ 先日、気軽に書いたIT系の記事が、このブログ以外にも数本ありまして、その記事を見てくださった方が多かったので、呟い…

◆ビジネスや日常に役立つ自分なりのお悩み解決方法をみつけませんか？ ◆ 目の前に壁、感じてませんか？今、特にお困りのことがないなら、何かする必要は必ずしもありません。でも、この先何か起きた時に自分をコントロールしたい、現時点では困っていないけれど、何か不安。そんなことがあるなら、お声がけください！強みも特徴も他人とは違う、あなたのためのお悩み発見＆解決方法を一緒に見つけるお手伝いをしています。月2回1時間（期間3ヶ月）〜 となります。「このブログについて」をご覧になり、お気軽にお問合せください。気分軽やかにフットワーク軽く日々を過ごしましょう！ 普段、私はIT系のお仕事をしているのですが、自己…

本日は、ふと気になったことがあったので、「ポジティブ」について、です。 皆さん、いつも「ポジティブ」じゃないといけないと思ってませんか？ 何か行動する時とか、「いかん、いかん。もっとポジティブに考えないと」とか自分にハッパかけたりしてませんか？

Twitter、もとい、Xでしたっけ。 それじゃないのですが、、 皆さんはストレスマネジメントに興味ありますか？ 興味ある方がいらしたら、だれかお返事ください.....。 書こう書こうと思いつつ、書くモチベーションが湧かずにするする伸びてしまっているので、他力本願してみます。 ミニブログチックな小さなつぶやきでした。（そのうち消しますw）

普段、システム屋をしていますが、最近入った現場の条件がなかなか厳しいので、ちょっと消耗中です......。ストレスフルですね。 今日はそんなちょっと辛い時のお話ですが、これ、こんな時こそ、「セルフコーチング」なんですよね。 周囲の方に根本的な問題がない（パワハラとか、暴力とか、いじめとかでない）場合に限られますが、その場合は、本人の気の持ちようで、ストレスはだいぶん違います。

ビジネスや日常に役立つ自分なりの「セルフコーチング」手法をみつけませんか？ ◆コーチングセッションのご案内◆ 隣に伴走者がいれば、あなたは何を実現出来ると思いますか？今、心にモヤモヤするものがないなら、何かする必要は必ずしもありません。でも、何かきっかけがあれば、モヤモヤを解消出来ると感じるなら、受講を検討してみてください。強みも特徴も他人とは違う、あなたのためのセルフコーチング方法を一緒に見つけるための研修形式のコーチングを提供しています。月2回1時間（期間3ヶ月）〜 となります。「このブログについて」、コーチングメニューをご覧になり、お気軽にお問合せください。（定期的な内容見直し時間の確保…

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クライアントさんがこれから先、継続的にコーチングを受けなくても、自分で自分のコーチングがある程度出来る方が望ましいと考え、セルフコーチングを主軸に研修形式でサービスをご提供します。

先日、自分の強みを活かしたいと思っているが、人と比べて何が自分の強みなのかがわからない、と言う方がいらっしゃいました。

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コーチングでの会話にはいわゆる代表例の進め方、フレームワークがある場合があります。 有名どころだと、GROWモデルというものです。

涼しいどころか、寒くなってきました。 すぐ冬が来そうですね。 「自分」とはこういうものである、という「自己認識」と、 自分が何を優先するか大事にしているか、という「価値観」とは似たところがありますね。

本当に秋ですね。過ごしやすい季節になりました。 ここ数日、お世話になっているシステム開発プロジェクトが忙しくなっていて、 優先度が低いものから後回しになっていきます。。

ビジネスや日常に役立つ自分なりの「セルフコーチング」手法をみつけませんか？ ◆コーチングセッションのご案内◆ 何に役立てたいか、何を改善したいか、強みも特徴も違うあなたのためのセルフコーチング方法を一緒に見つけるためのコーチングセッションを提供しています。月2回1時間（期間3ヶ月）〜 となります。「このブログについて」をご覧になり、お気軽にお問合せください。（年内は残2名のみお受けします） 「振り返り」って、「改善」活動だと思ってませんか？ IT業界でもプロジェクトではよく「振り返り会」がありますが、「反省会」になっている、なんていうところも多いです。 セルフコーチングでも、振り返りするのはと…

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ビジネスや日常に役立つ自分なりの「セルフコーチング」手法をみつけませんか？ ◆コーチングセッションのご案内◆ 何に役立てたいか、何を改善したいか、強みも特徴も人とは違うあなたのためのセルフコーチング方法を一緒に見つけるためのコーチングセッションを提供しています。月2回1時間（期間3ヶ月）〜 となります。「このブログについて」をご覧になり、お気軽にお問合せください。（年内は残2名のみお受けします） 関東はだいぶ涼しくなってきましたね。 今年ももう残り3ヶ月です。今年はどうだったでしょう？ そろそろラストスパートですね。 皆さんは日々、自分自身と小さな約束をしてませんか？ 例えば、「明日はちょっと…

ビジネスや日常に役立つ自分なりの「セルフコーチング」手法をみつけませんか？ ◆コーチングセッションのご案内◆ 何に役立てたいか、何を改善したいか、強みも特徴も違うあなたのためのセルフコーチング方法を一緒に見つけるためのコーチングセッションを提供しています。月2回1時間（期間3ヶ月）〜 となります。「このブログについて」をご覧になり、お気軽にお問合せください。（年内は残2名のみお受けします） 関東の明日は、今年最後の真夏日かもしれないそうです。 もう10月だというのに、異常気象ですね。でも、軽くここ10年は異常気象と言い続けている様な気がしなくも無いです。 慣れ、って怖いですよね。 人は、「変化…

日々生活していると、身近な人がすることが どうしても気になることはないですか？ 例えば、飲食店などで、同席している人が店員に辛く当たる時。 そんなとき、そこまで言わなくても、、とか、ちょっとこの人のそういう所嫌だな、とか ちょっと気持ちが重くなったりすることはありませんか？ 私にはあります。 そういう場面を見ると、必要以上に身の置き所がなくなるというか、 なんでそんな対応するんだろうと思うことがあります。 要は何とも言えない引っかかりが心に生まれます。 その場合、自分にもそういう面が「ある」から、その事象にそこまで反応するのかもしれない という事を疑ってみる必要があります。 全くそのような要素…

「人は他者にされたことはずっと覚えているが、自分がしたことは覚えていない」 とよく聞きます。 あなたは、これを聞いた時、「嬉しいことをされた」と想像しましたか？ それとも「嬉しくない仕打ちをされた」と想像しましたか？ 「されて嬉しくない仕打ち」を受けたと想定する人が大多数だと思います。 きっと、それは経験から、良くないことの方が記憶に残りやすいと感じているから。 事実、人は、ポジティブなことよりもネガティブな事を より重要視するようにできています。 太古の昔から、ポジティブな事よりもネガティブな事柄の方が対処が必要で、 生き抜くのに必須の情報だったからだと言われています。 考えてみてください。…