『4兄妹ママのまるまる世界♪』/方眼ノート×子育てコーチング×10min FOCUS Mapping

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4兄妹ママの何気ない毎日。思考整理・魔法のメモ術・気質診断を活かして、『自分時間も子どもとの「今」も思いっきり楽しむ！』ママがもっと自分の人生も子育ても楽しんでいけるように♡

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誰でもできる！自分に優しく・素直になる方法！

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】こどもの頃から、人付き合いが苦手…。(そう思っ…
2025/02/10 20:00
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2025/02/10 12:30
思考が変わると人生も変わる！

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】あけましておめでとうございます！！2025年、は…
2025/01/04 09:00
親が決める？それとも、任せる？

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「今からお並びいただいてもお入りいただけない…
2024/12/04 15:51
365日、いつでも頼れる相棒って？

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「もうどうしていいかわからんくて…」「またこんな…
2024/12/03 22:41
ガミガミしすぎてやばいなーって、頭抱えていませんか？

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】ちょっと前…私、すっごい勢いでこどもたちに怒鳴っ…
2024/12/01 22:00
毎日、感謝してますか？

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「おふろに入るのは、なんで？」こどもに聞かれたら…
2024/11/27 18:00
思い込みで生きてたら、損してたかも？

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「なんか怪しい…」「本当に大丈夫かな？」「〇〇っ…
2024/11/25 17:00
毎日は、朝1分で特別になる！

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】前日11/22は、「いい夫婦の日」っていうから11…
2024/11/23 17:00
やることが多すぎる時に、まずやるたった1つのこと！

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】長男な野球の試合が◯時からで…三男の野球の練習があ…
2024/11/03 11:22
こどもの頃は、大得意！だけど、大人になると…？

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】子どもは、TTP&TKPの天才なんやけどこの「…
2024/11/02 12:20
お困りごとを解決するために、最も大事なことは？

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「こういうとが課題だと思っています」「こういうこと…
2024/11/01 05:05
「何にもしなくても時間が経っていく！？」から脱出する方法とは？

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】やることがいっぱいで、フリーズしちゃう…。なんかあ…
2024/10/07 17:42
忙しいママに、「心の余裕」を届けたい！

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思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】よく聞かれるんです！地域に居場所をつくってる人？子…
2024/09/30 21:57
8月が終わって9月へ！

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】新学期がもうスタートした地域もあるけど、我が家は来…
2024/08/30 22:01
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思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】めっちゃ頑張った気はするんだけどふとした瞬間…「あ…
2024/08/29 22:50
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思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】2024年になってから、「10min FOCUS …
2024/08/28 22:48
とにかく【休む】に、遠慮は不要！！

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】朝から晩まで予定が詰まってる日が続いてしっかり休む…
2024/08/27 23:00
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思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「宿題って、なんであるの？」「勉強なんかしやんでも…
2024/08/25 22:00
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思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「プログラミング」なんて授業なかったし頭では、わか…
2024/08/24 23:00
「自己肯定感って、どうしたらあがるの？」と、悩むお母さんへ

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「なんか最近、めっちゃできたって思う！」「今日も花…
2024/08/23 23:00
セルフケアで頭痛も治せる！

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「頭痛い…」とにかく頭が痛いと色々なところに支障が…
2024/08/22 22:00
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2024/08/21 23:00
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思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】長い夏休み…ごはんどうしよー？宿題ちゃんとやるかな…
2024/08/01 15:00
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思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】夏休みやー！！！やったー！！！何する？宿題めっちゃ…
2024/07/21 08:56
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2024/07/01 16:09
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2024/02/29 06:00
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思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】保育所や幼稚園は、まだ直接先生と会う機会もあるけど…
2024/02/22 16:00
「書かなくてもいいけど、書くとやっぱりスッキリする！」〜10min初級講座・感想〜

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】【10min FOC…
2024/02/21 15:00
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思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】数年前まで、私のあたまの中には「ジブンの時間をつく…
2024/02/21 06:01
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思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】【10min FOCUS Mapping®︎初級講…
2024/02/19 06:00
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思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】あっという間に、2月も10日ですね！改めて、この数…
2024/02/10 07:23
「相手を変えたい！」時こそ、やるといいことって？

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「なんかもっと違うやり方が…」「そこはこうしたほう…
2024/01/29 10:12
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思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】ふとした瞬間に見つけた！櫻井のりえさんの「アメブロ…
2024/01/26 23:58
子どもが4人いても、やりたいを叶えられるようになった魔法の地図！

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】先日、10min FOCUS Mapping®︎初…
2024/01/24 00:21
「キャパオーバーしてたかも…」って気づいてからが大事！

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2024/01/20 23:07
【対面セミナー】満員御礼！！子どもがまだ小さくてもチャレンジできる秘訣は？

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】朝から嬉しいご連絡が♡セミナー定員10名、満員にな…
2024/01/16 10:15
失敗は、自分次第で大チャンスになる！！

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】あれ？おむつのカバンがない…！！野球の応援で1日外…
2024/01/14 22:14
どこを目指すのかを決めて、動く！！

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】今日から、小学生も年長さんも我が家は新たなスタート…
2024/01/09 15:29
まずは自分を落ち着かせる！

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】1月1日から地震…。能登地方での地震で影響を受けら…
2024/01/09 08:05
4人子どもがいても時間を確保できるわけは？

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「子どもらがいるから、日中はなかなか…」「夜も、う…
2024/01/08 11:53
考え方は、ノートを正しく使えば変えられる！

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「何かをやろう！」と、決めたけど…がんばりたいんだ…
2024/01/05 22:00
今、できることにフォーカスする！

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「あちゃー！」ってなることが起きた時…あなたは、い…
2024/01/03 14:50
2024年☀︎日々の積み重ねスタート！！

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】あけましておめでとうございます！！2024年がスタ…
2024/01/01 23:30
子どもが4人いての自分時間確保の仕方は？

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「ゆかちゃんみたいには、やっぱりできやん！」「やっ…
2023/11/07 00:02
感情の波に1日を左右されないためには？

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】あと30分！よし、間に合う！！「ちょっとゴミ出しに…
2023/11/03 10:02
平均体温38.5℃に、夜中の鼻血…。

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】ただいま、40℃の高熱祭りの真っただ中にいる我が家…
2023/11/02 15:30
三日坊主を繰り返してもOK！

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】とにかくつづけることが得意じゃない…！全然だめだ……
2023/11/01 15:50
膨大なタスクをこなしているのに、「やった感」がない理由は？

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】朝から保育園に送りそのままあるお仕事で外を娘と共に…
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「あちゃー」がくれたギフトとは？

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「あ！〇〇忘れた！！」もうすぐ目的地に着くのに、う…
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冷蔵庫のお惣菜が教えてくれたこと

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「あ、また入ってる」冷蔵庫を開けるとまぁまぁな頻度…
2023/10/03 06:00
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思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】10月になりましたねー！！9月は、どんな一月になり…
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思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】10月スタート！！！もうすっかり秋だなーと思う日も…
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予定がくるっても、立て直すのは〇〇〇でカンタンに！

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】こどもの体調が理由で1日の予定が変わって「はぁー……
2023/09/21 14:30
諦めグセは、〇〇〇で変えられる！

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】何かやりたいなーとか楽しそうだなぁーとかせっかく興…
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え？朝6時から宿題してるの⁉︎〜夏休み1日目〜

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2023/07/21 23:01
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思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】ちょっと前に図書館で目についたから【トヨタ】の本を…
2023/07/15 15:30
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すごい！読書感想文教室！！今年も全国各地で開催します♪日本全国✨はたまた海外まで✨この夏もめちゃくちゃアツイ夏が来ますよー！！ーーーーーーーーーーーーーーーー…
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奇跡の物語〜10min FOCUS Mapping®︎は、本当に誰でも使える魔法のアイテム〜

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2023/06/06 22:00
短時間で日記書ける〇〇〇があるって、最幸♡

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2023/06/01 21:00
子ども4人とハードスケジュールを楽しむ秘訣は？

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2023/05/31 22:00
朝食で、子どもの頑張るエネルギーを作るためにできることは？

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思い込みで生きてたら、損してたかも？
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「なんか怪しい…」「本当に大丈夫かな？」「〇〇っ…
毎日は、朝1分で特別になる！
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】前日11/22は、「いい夫婦の日」っていうから11…
やることが多すぎる時に、まずやるたった1つのこと！
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】長男な野球の試合が◯時からで…三男の野球の練習があ…
こどもの頃は、大得意！だけど、大人になると…？
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】子どもは、TTP&TKPの天才なんやけどこの「…
お困りごとを解決するために、最も大事なことは？
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「こういうとが課題だと思っています」「こういうこと…
「何にもしなくても時間が経っていく！？」から脱出する方法とは？
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】やることがいっぱいで、フリーズしちゃう…。なんかあ…
忙しいママに、「心の余裕」を届けたい！
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】◻︎ なんかバタバタしてしまった…。◻︎ もうこん…
ゆかちゃんって、何してる人？
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】よく聞かれるんです！地域に居場所をつくってる人？子…
8月が終わって9月へ！
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】新学期がもうスタートした地域もあるけど、我が家は来…
さくさく行動？常に考えながら行動？
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】めっちゃ頑張った気はするんだけどふとした瞬間…「あ…
子育てママが、気になって学びたい〇〇って？
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】2024年になってから、「10min FOCUS …
とにかく【休む】に、遠慮は不要！！
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】朝から晩まで予定が詰まってる日が続いてしっかり休む…
子どもからの質問に、困ったことない？
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「宿題って、なんであるの？」「勉強なんかしやんでも…

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思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「あぁ〜！！もういい加減やらなきゃ〜！！」「こども…
たった10分で、自分らしさが手に入る魔法？
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「わくわくの90分がはじまります！！」と、3年前に…
頭痛の予防とセルフケアで、よりハッピーに！
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「頭が痛くて、ちょっとまだ動けなくて…」そんな友だ…
梅仕事。
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】おみそと同じで、毎年やる季節のおよ仕事☺︎梅仕事。…
子どもの自己肯定感、どうやったら上がる？
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】ひっそりと起業してから3年と1ヶ月がたちましたー！…
「なんでわかってくれないの！！」が、いつのまにか消えた！
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モヤモヤ進まない、どうしよ〜からの脱出！！
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「あぁー！進まないー！！！」って、仕事中になったこ…
忘れ物は、本当に忘れたとは限らない！！
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】「んー…、プリントが2つない！！」帰宅してすぐ、ラ…
こんなサプライズありですか！？
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】昨日、突然…。「ぼくが予約した本、準備できたって…
自分と向き合う時間とれてますか？
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】今日から6月！！みなさんいかがお過ごしですか？今朝…
以前とは、ガラリと思考が変わってた！
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】8:15集合だから8時に出発！そう思ってたのに、ご…
新しいチャレンジ！はじめてみます！！
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】今日から5月！みなさんいかがお過ごしですか？相変わ…
私がしたい、ビジネスとは？
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】おはようございます！！／27日からはじまった新たな…
未来は、〇〇のひとつひとつの先にある！！
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】おはようございます！！／今日、4月27日から3日間…
朝からおおきなため息に、引っ張られないようになった秘密は？
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】はぁ…。朝から、なんかすごい大きなため息。家の中の…
「できなかった」は、「お引越し」するだけ！
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】春休みって、なかなかなかなか思い通りにいかないです…
4月も3日目ですね〜！！
思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】4月、はじまりましたね〜！！いかがお過ごしですか？…
時間は、無限じゃないからこそ！どう使うかが、大事！
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まだ起こっていないことに、不安がっても仕方ない！
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年に1度のみそづくり！！
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