筋トレ旦那と1歳娘の食日記

チキンとアスパラのオイスター炒めレシピ 筋トレ飯レシピ 鶏胸肉レシピ 今日の晩ごはん 献立

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鶏胸肉を使ったメニューでした。 我が家は筋トレ旦那がいるので鶏胸肉の登場量が異常に多いです。。笑 なんなら鶏胸肉を使いすぎて毎日何を作ろうか迷う次第です。。 メニュー チキンとアスパラのオイスター炒め 小松菜とにんじんのナムル 納豆ご飯 味噌汁 グリーンキウイ

2023/07/31 10:21

冷やし中華始めました。 冷やし中華の具材にピッタリ☆簡単蒸し鶏レシピ 鶏胸肉レシピ 筋トレ飯 今日の晩ごはん 献立

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは冷やし中華にしました◎ 冷やし中華を作ると一気に夏が来た気がします。 冷たくてあっさりしていて美味しいですよね。 メニュー 冷やし中華 きゅうり 錦糸卵 蒸し鶏 ミニトマト ゴールデンキウイ 鶏胸肉で作る蒸し鶏レシピ 材料 鶏胸肉 1枚 ○酒 大さじ2

2023/07/30 16:09

チキンカツレシピ 鶏胸肉レシピ 今日の晩ごはん 献立 節約レシピ

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは久しぶりに揚げ物でした◎ 我が家は旦那が筋トレをしているので揚げ物はあまり登場することはないのですが、娘は揚げ物は好んで食べてくれることが多いので、この日は娘優先レシピにしました。 メニュー チキンカツ キャベセン もやしとわかめの鰹節あえ 納豆ご飯 味噌汁

2023/07/29 10:40

定番☆キーマカレーレシピ 今日の晩ごはん 献立 お野菜たっぷり

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは我が家では定番のキーマカレーです◎ この日は体力もあまり残っていなかったので簡単に済ませました。 副菜と果物をとうもろこしと、りんごにしたので色味が無くなってしまいました。。。 こうゆう映えない日もありますよね。笑 我が家では普通のカレーよりキーマカレーをする頻度の方が高め

2023/07/28 08:42

鶏胸肉と大根のコックリ煮レシピ 今日の晩ごはん 献立 鶏胸肉レシピ

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鶏胸肉で和風晩ごはんでした。 前に作ったおろしポン酢チキンの大根が残っていたので、消費しなきゃ！ということでこちらのメニューにしました。 大根がいい感じにかさ増しになってるんじゃない？と思ったら筋トレ旦那に鶏肉少なくない？と突っ込まれましたが、、、苦笑 メニュー

2023/07/27 12:49

1歳10カ月 晩ご飯記録 幼児食記録 食べムラ多め 納豆大好き系女子

幼児食記録 今回は娘のご飯記録をつけていきたいと思います。 食べてくれるものと食べたくないものでハッキリと別れるのですが、食べてくれる物の中に野菜がほぼほぼ含まれていないのが最近の悩みです。。。 食育って本当難しですね。。。 2023.7.12 メニュー 納豆ご飯 ハンバーグ とうもろこし

2023/07/26 11:25

今日の晩ごはん 晩ごはん記録 献立 冷やし中華始めました

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは肉じゃがでした〜。 メニュー 肉じゃが 小松菜とにんじんのナムル ご飯 味噌汁 ゴールデンキウイ この日は和風の肉じゃがと味噌汁に中華のナムルというちょっとよく分からない献立になりました。笑

2023/07/25 09:46

大葉の塩唐揚げレシピ 今日の晩ごはん 献立 鶏胸肉レシピ 節約レシピ

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鶏胸肉を使って節約レシピです。 鶏胸肉は旦那が筋トレしているということもありよく使います。 今回は揚げ焼きしているので少しカロリーは上がっているのですが、たまにはいいかなということで揚げ物にしました。 メニュー 大葉の塩唐揚げ ポテトサラダ サラダ ご飯

2023/07/24 14:51

超簡単☆電子レンジでとうもろこしを茹でる方法 今日の晩ごはん 献立

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんはハンバーグにしました◎ ハンバーグは好評なので、我が家では定期的に作る料理です。 ハンバーグレシピはこちら↓ メニュー ハンバーグ サラダ とうもろこし 納豆ご飯 コンソメスープ ゴールデンキウイ 超簡単☆レンジでとうもろこしを茹でる方法 材料

2023/07/23 07:26

揚げずにヘルシー☆おろしポン酢チキン 鶏胸肉レシピ 筋トレ飯 今日の晩ごはん 献立

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鶏むね肉を使ってヘルシー晩ごはんでした◎ 筋トレ旦那の影響で我が家では鶏胸肉の登場率が圧倒的に高いです。 なんなら鶏胸肉で何作ろ〜と毎日悩んでおります。。笑 鶏胸肉は家計には優しいですけどね。笑 メニュー 揚げないおろしポン酢チキン

2023/07/22 11:58

1歳10ヶ月 ごはん記録 幼児食記録 食べムラ多め

幼児食記録 今回はここ最近の娘の幼児食を記録していきたいと思います。 相変わらず食べムラ激しめの娘です。 頑張って作っても全く食べてもらえないと少し悲しいですが、気にしないスタイルで頑張りたいと思います。。 2023.7.5 メニュー 納豆ごはん ひじきの煮物 豚の生姜焼き トマト 味噌汁

2023/07/21 16:02

美味しいししゃもの焼き方 筋トレしてる人にもおすすめ！ 今日の晩ごはん 献立

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは和食でヘルシー晩ごはんでした◎ 和食って比較的、洋食よりヘルシーになりやすくていいですよね。 メニュー ししゃも 里芋の煮物 納豆ごはん 味噌汁 とうもろこし ゴールデンキウイ 失敗しないししゃもの焼き方 材料 ししゃも クッキングシートorフライパン

2023/07/20 06:58

胸肉で照り焼きチキンレシピ 今日の晩ごはん 献立 筋トレ飯レシピ

今日の晩ごはん 今日はまたまた鶏胸肉で晩ごはんにしました。 鶏胸肉を使っているので筋トレしてる方にもおすすめです☆ メニュー 鶏胸肉で照り焼きチキン サラダ 納豆ごはん 小松菜とにんじんのナムル 玉子スープ ゴールデンキウイ 鶏胸肉で照り焼きチキンレシピ

2023/07/18 07:07

筋トレ飯レシピ 鶏胸肉とアスパラの炒め物 今日の晩ごはん 献立

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは筋トレしてる人ならみんな食べてる鶏胸肉レシピです◎ ヘルシーでとっても美味しい

2023/07/17 12:57

定番☆豚の生姜焼きレシピ 玉ねぎたっぷり 今日の晩ごはん 献立

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは定番の生姜焼きにしました。 生姜焼きの付け合わせと言ったら個人的にはキャベツの千切りです。 キャベツをお肉で巻いて食べると美味しいですよね。 メニュー 豚の生姜焼き キャベツの千切り ひじきの煮物 納豆ご飯 味噌汁 ゴールデンキウイ 豚の生姜焼

2023/07/15 07:35

ごまだれ冷しゃぶレシピ 今日の晩ごはん 献立 夏レシピ

今日の晩ごはん 今日は夏メニュー。 さっぱりした冷しゃぶに、夏といえばのとうもろこしでした。 ごまだれは市販のものでもいいですが今回は作ってみました◎ メニュー ごまだれ冷しゃぶ とうもろこし ご飯 味噌汁 キウイ ごまだれ冷しゃぶレシピ 材料

2023/07/12 06:45

1歳10ヶ月 ご飯記録 幼児食記録 食べムラ多め 献立

幼児食記録 今回は娘の幼児食の記録をしていきたいと思います。 相変わらず食べムラ多めで野菜はにんじんしかほぼ食べない娘です。。。 野菜嫌いなんとかならないものでしょうか。。。 2023.6.28 メニュー 納豆ご飯 揚げない酢豚 小松菜とにんじんのナムル 卵スープ

2023/07/11 07:11

揚げない☆油淋鶏レシピ 今日の晩ごはん 献立 筋トレ飯レシピ

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは油淋鶏でした。 油淋鶏と言っても油で揚げずに焼いて作るヘルシーレシピです◎ 鶏胸肉で作るので筋トレしている方にもおすすめのレシピです。 最近はとうもろこしが安いのでよく食卓に出しています。 夏野菜が増えると夏がきたな〜って感じがしますよね。 メニュー 揚げない油淋鶏

2023/07/10 16:24

定番☆コロッケレシピ 今日の晩ごはん 献立 久々の揚げ物

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは久々に揚げ物です！！ というのも筋トレ旦那は晩御飯がいらない日だったので久々に揚げ物をしました。 メニュー コロッケ サラダ ごはん 味噌汁 とうもろこし りんご 定番☆コロッケレシピ 材料 じゃがいも 2個

2023/07/09 09:47

副菜☆小松菜とにんじんのナムルレシピ 今日の晩ごはん 献立

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは酢豚で中華メニューにしました◎ この酢豚は揚げずに作れるレシピで作っているのでとってもヘルシーでダイエット中の方にもとってもおすすめです◎ 旦那もとっても気に入っていたので良ければ是非参考にしてみて下さい✨ 揚げない酢豚レシピ↓ メニュー 揚げないヘルシー酢豚 小松菜と

2023/07/02 10:41

1歳10ヶ月 幼児食記録 晩ごはん記録 食べムラ多め

幼児食記録 今回はここ数日の娘の晩ごはんを記録していきたいと思います。 相変わらず食べムラは多めです。。 2023.6.22 晩ごはん メニュー 納豆ごはん 鮭のガリバタ醤油ムニエル ミニトマト パスタサラダ コンソメスープ

2023/07/01 15:07