こんにちは(^^)♫ 今日は暑いですね！まだ5月だというのに日中は27,28度になるみたいです。 そんな暑い日
マニーパッキャオと戦った唯一の日本人「寺尾新」を館長に運動初心者から選手育成まで楽しく運動をすることを掲げ、格闘技ジムPREBOで毎日の練習風景をアップしています。
トレーニングを行う時1人で自分の限界突破出来ないときはペアトレーニングやミット打ちで限界突破して自分の殻を破りましょう！ 楽しく時にはキツク、楽しく自分の限界突
8月19日にトレ－ナ－のひろし君と山梨県にある標高2057m日本百名山にも挙げられている「大菩薩嶺」に日帰り登山に出かけました初心者でも十分楽しめ頂上からの眺望はもちろん稜線をのんびり歩くと心がすけてきて幸せホルモ
夏の終わりに首の筋トレボディ打ちマススパ－リングなど皆さんいろんなトレーニングを行いました！基本的にやりたい練習を行っています！来年の夏に向けて今から
甲子園が終わってしまい、楽しみがなくなってしまったりょうすけです！甲子園ロスってやつですね！あと熱闘甲子園ロスです(笑)7月と8月は高校球児に楽しませてもらいました！ありがとうございます！新チ新チ－
こんにちは。金曜日は筋曜日。トレーナーの菅原です。今日も強烈な暑さですね。夏らしいを通り越して危険さえ感じます…。外は危険な暑さですが、室内の運動は温度管理だけでなく水分補給もしやすいです。普段、有酸素運動をされている方は、物足り
毎日暑い日が続きますね😥 熱中症には充分にお気を付けください。
プレボでは子供から大人まで楽しく練習を行っています！ 初心者の方でも楽しく汗を流せます！
昨日の甲子園準決勝を観に行ってきました！4年振り7回目の夏の甲子園観戦してきました！春の選抜甲子園は最近よく観に行くのですが夏は久々の観戦です！準決勝第1試合は2連覇を目指す宮城代表の仙台育
金曜日は筋曜日。暑い日が続きますね。いかがお過ごしでしょうか。筋曜日担当のトレーナー菅原です。宿題に追われないように計画的に勉強もしていかなければいけない時期に入ってきました。学生さんにとっては勉強は本分ですから、頑張りどころです
毎週火曜日の10時30分～は50分間のグル－プレッスンを行ってます！昨日は軽い筋トレとシャド－とミット打ちとサンドバッグの打ち込みをやりました！筋トレは背中と腰のトレーニングをしたいとリクエストがあ
日をまたいだ筋曜日。トレーナーの菅原です。本日はブログのみ書かせてもらっています。オーストラリアの研究機関の調査によると、座っている時間が20ヶ国中トップ。平均7時間もの間座っているということが分かっています。座っている時間が4時
月曜日も筋曜日！雨が降ったり止んだりですが、晴れ間はとても暑いですね！金曜日は筋曜日のトレーナー菅原です。本日は月曜日ですが、臨時で入っております。ダイエットを含め、カラダを変えていくには食事と運動の2本柱に加えて、質のいい休養が
蹴りだけのマスボクシング、相手のボディを軽く当てて綺麗に蹴る練習方法です。パンチだけのマスボクシング、軽く顔やボディに当て緊張感持って行えます。ボディ打ち、腹筋のトレーニングと体幹トレーニングです。
金曜日は筋曜日！そんな筋曜日に書いていますが、公開は別日かもしれないと思いながらしたためています。(笑)トレーナー菅原です。運動はただただキツいものだとお思いではないでしょうか？適正なキツさというのは個人差が大きいです。最
夏バテしない身体作りしませんか？ 適度に運動して健康な体や夏バテ対策して楽しくボディメイクしてみましょう！
皆さんは夏と言ったら何を思い浮かべますか？海水浴や祭りやプールや花火などいろいろありますね！ちなみに私は夏と言ったら今開催されている甲子園を思い浮かべます！毎年盛り上がってますよね！PREBOでも甲
オニナッツー！あなたの心のオニサプリ！オニナッツこと鬼塚夏美ですのー！ってのは冗談でサノナッツ－！あなたの心のサノサプリ！サノナッツこと佐野椋將ですのー！オニナッツを知りたい方はLiella!でお調べくださ
今週から毎週火曜日の10時30分～11時20分ビギナ－シェイプアップクラスを行います！キックボクシングのフォームの練習や筋トレなどを行います！初心者向けのクラスになっておりますので、気軽に誰でもご参加ください！
夏バテとは無縁の大本です無縁とは言いつつも腹は減ります夏バテの要因には色々あると思いますがケアが出来ているかどうかで夏バテのリスクは軽減します。1. バランスの取れた食事をしっかり朝摂取する
8月19日から8月21日までお盆休みをいただきます。 8月22日から通常営業なので是非お越しください。
人に騙され一日一食の大本です( *´艸｀)まぁおかげさまで頼んでないのに痩せる痩せる(笑)今年4月頃は92Kgあった体重も84kgまで減りある意味感謝です(笑)堅忍不抜 Tシャツ急な雷雨のなか来店い
明日からいよいよ待ちに待った第105回全国高等学校野球選手権大会(夏の甲子園)が行われます！ちなみに写真は2018年に私りょうすけトレーナーが観に行った決勝戦大阪桐蔭vs金足農の試合です！こ
金曜日は筋曜日。トレーナーの菅原です。本当に暑い日が続きます。橋本駅周辺は七夕祭りで盛り上がっていますが、ジム内も運動で盛り上がっております！本日受けた筋トレが長続きしないというお悩みをお持ちの方も多いかと思いますが、筋ト
皆様8月はいかがお過ごしでしょうか？って言ってもまだ2日目ですが(笑)私りょうすけトレーナーは明日の夏の甲子園の抽選会が楽しみです！今年の夏の甲子園の優勝最有力候補は仙台育英と広陵と言われていますね
今日から8月ですね！物凄い暑さが予想されることでしょう！暑さに負けない身体作りをPREBOでしませんか？ではまた！！！＃橋本 ＃多摩境 ＃相模原 ＃八王子 ＃南大沢
「ブログリーダー」を活用して、preboさんをフォローしませんか？
こんにちは(^^)♫ 今日は暑いですね！まだ5月だというのに日中は27,28度になるみたいです。 そんな暑い日
最近雨が多いですね！ 何でこんなに多いのでしょう？ 雨が降るとモチベ—ションがなくなる方多いと思います(笑)
シェイプアップクラス大盛況でございます！ シェイプアップクラスというのは前半に筋トレ、後半にキックボクシングを
天気も良く運動しやすい気候になって来ましたね！ 火曜・水曜・土
良いお天気に恵まれましたね。仕事も家事も勉強もまずは今日筋曜日から！ ごきげんいかかですか？あなたのトレーナー
こんにちは！！5月も気づけば半ば、だんだんと夏が近づいてきました。天気予報によると、今週末くらいから暑い日が続
こんにちは！天気がよく、心地良い気候ですね☆彡 こんな日はぜひ当ジムで運動はいかがでしょうか(*^^*) 老若
気付いたら5月ももう半分が経ちますね！ 早いですね！ 時が経つのは早いですね！ 気付いたら来月で2024年も半
昨日は、毎月一度プレボで開催されるヨガクラスでした(^^)♫ 普段とは全く違った動きをして、会員の皆様も『楽し
今日は5/11の土曜日ですね！ だんだん暑くなってきましたね！ 暑くなってきたということは疲れやすくなるという
朝10時～22時まで来館しております❕❕家事の合間や仕事帰りや学校終わりに通われる
スポーツには最適の気候です。文句なしの筋曜日、ご機嫌いかがでしょうか。トレーナーの菅原です。 今日もオープンか
当ジム『PREBO』は10時から22時まで開館しております＼(^^)／ 会員様はその時間のお好きな時間に自由に
基本的にはフリートレーニングの当ジムですが 火曜日、水曜日、土曜日、日曜日の10:30～11:30はシェイプア
休み明けって言うと競馬みたいですね！ 今月末は競馬の祭典日本ダ－ビ－がありますので、ジムのホワイトボ－ドに下手
ついに今日はGW最終日です！皆様お過ごしいかがでしょうか？ 私りょうすけのGWはサッカ—観に行った3日の金曜日
GW真っ只中ですね！皆様はどのようにお過ごしでしょうか？ PREBOではGWも元気に営業中です！ GWも通常営
どうも！世界の熱狂的サポ－ター5選に選ばれてる浦和レッズサポ－ターのりょうすけです！ きのうは数年ぶりにサッカ
いよいよGWも本番ですね。ごきげんいかかですか？トレーナーの菅原です。天気にも恵まれて、お出かけ日和となりまし
ゴールデンウィーク突入 ゴールデンウイークも通常営業です。
大人や子供年齢関係無くキックボクシングで汗を流してます！ キックボクシングでコミュニケーションなどをとっていて、楽しそうに行ってます。 年齢関係出来るスポーツです🥊
ミドルキックを強く蹴りたい！ パンチ力を上げたい、打たれ強
運動経験がなくともキックボクシングで楽しめます！ 必要なのは気持ちだと思います。キックボクシングを楽しむ気持ちさえあればいいと思います！ キッ
6月4日に大森ゴールドジムで行われるRISEアマチュアキックボクシング大会にPREBOの会員さんが3名出場！ 初めての試合（デビュー戦）に向けて実戦練習やスタミナ強化を頑張り
ジュニアからシニア世代まで一緒に汗を流してます！ 男女問わず一緒にキックボクシングを楽しんでます。 気になる方は是非一度体験にお越しください。＃キックボクシング ＃筋トレ ＃ミット打
来週の日曜日に行われるファイティングネクサスにトレーナーのリョウスケ選手が出場致します。プレボでの練習は打撃がメインです。打撃の威力も確実に上がってます。試合の結果が楽しみです！👊＃佐野椋將 ＃MM
それぞれ通ってる目的など違い、試合を目指してる、運動不足解消、ダイエット、など一人一人目的が違いますが目的に合わせてトレーニングを行ってます❕ 気になる方は是非一度体験にお越しください。＃ジュニア ＃ジュニアキ
キックボクシングをして体の血行を良くして肩こりや腰痛を改善しましょう！座って作業される方ですと肩こりや腰痛の人が多いい思いますがキックボクシングで汗を沢山流して健康的な身体手に入れましょう！＃肩こり ＃腰痛 ＃血行 ＃キッ
強くミット打ちをしたい方是非PREBOでトレーニングしましょう！ミット打ちをするとストレス発散や滝汗流せるので気持ちいいです！日頃ストレスや日常生活に刺激が欲しい方是非キックボクシングをして体と心を整えましょう！＃
5月13日土曜日MMA寝技クラス17時～18時（リョウスケトレーナ－）5月27日土曜日MMA寝技クラス17時～18時（リョウスケトレーナ－）5月28日日曜日キックボクシング初級クラス16時～16時40分（ヒロシ）色
今日から通常営業です。練習やシェイプアップしにお越しください。＃連休明け ＃キックボクシング ＃筋トレ ＃フィジカル ＃橋本 ＃相模原 ＃相原
連休中の朝の内にトレーニングしてから午後はお出かけされる方が多くいます！トレーニングを行い汗を沢山出してスッキリしましょう！＃連休中 ＃キックボクシング ＃ダイエット ＃ボディメイク ＃ボクシング ＃橋本 ＃八王子 ＃相原
大型連休ですが、PREBOでトレーニングして日頃溜まったストレスなどを発散しましょう！トレーニングすれば汗を沢山かけてスッキリ出来ます。沢山トレーニングすけば多少食べても大丈夫です！5月4日、5月5日はPREBO休
キックボクシング＆ヨガでリフレッシュしましょう！キックボクシングで体を追い込んだ後にヨガで体をリフレッシュされる方が多くいます！自分でストレッチ出来ない場所などをインストラクターさんが丁寧に説明してくれます。明日も
長期休み前にキックボクシングで体をシェイプアップしましょう！初心者の方やフィットネス、ストレス発散、強くなりたい、試合を目指す方など目的は様々です。人それぞれ目的は違いますが目的に合わせてトレーニングを行うので気になる方は
5月29日16時～17時 西沢先生のヨガクラス5月30日16時～17時 井上先生ヨガクラスゴｰルデンウィ-ク前にキックボクシングとヨガで体と心を整えましょう！＃キックボクシング ＃ヨガ ＃週末 ＃ボディメイク ＃ダ
自分に自信を付けたい方是非キックボクシングをしましょう！心身共に鍛えられる競技です！日々のストレスをミット打ちやサンドバックに発散しましょう！気が付くとカラダもシェイプアップ出来ます。＃自信を付けたい方 ＃
今は春ですが、今からダイエットを頑張らないと夏に間に合わないと思います。腹筋のトレーニングもそうですが、消費カロリーを上げないといけないので、筋トレ+キックボクシングでボディメイクしましょう！＃夏までに ＃
瘦せたい！ ボディメイクしたい！ 強くなりたい！ ストレス発散したい！ カッコ良くミット打ちがしたい！ PREBOでなりたい自分に！＃初心者 ＃キックボクシング ＃ボディメイク ＃ボクシング ＃ストレス発散 ＃睡眠の質
PREBOでは小学生から70代の方まで楽しくキックボクシングでフィットネスを行ってます❕年齢関係なく楽しめます！＃橋本 ＃相模原 ＃相原 ＃八王子 ＃キックボクシング ＃ボクシング ＃年齢関係なく ＃
