25日に日本に帰って来たりょうすけです！ 上の写真はラウンジで食べた食事です！2枚目の写真はラウンジの入り口で
マニーパッキャオと戦った唯一の日本人「寺尾新」を館長に運動初心者から選手育成まで楽しく運動をすることを掲げ、格闘技ジムPREBOで毎日の練習風景をアップしています。
トレーニングを行う時1人で自分の限界突破出来ないときはペアトレーニングやミット打ちで限界突破して自分の殻を破りましょう！ 楽しく時にはキツク、楽しく自分の限界突
8月19日にトレ－ナ－のひろし君と山梨県にある標高2057m日本百名山にも挙げられている「大菩薩嶺」に日帰り登山に出かけました初心者でも十分楽しめ頂上からの眺望はもちろん稜線をのんびり歩くと心がすけてきて幸せホルモ
夏の終わりに首の筋トレボディ打ちマススパ－リングなど皆さんいろんなトレーニングを行いました！基本的にやりたい練習を行っています！来年の夏に向けて今から
甲子園が終わってしまい、楽しみがなくなってしまったりょうすけです！甲子園ロスってやつですね！あと熱闘甲子園ロスです(笑)7月と8月は高校球児に楽しませてもらいました！ありがとうございます！新チ新チ－
こんにちは。金曜日は筋曜日。トレーナーの菅原です。今日も強烈な暑さですね。夏らしいを通り越して危険さえ感じます…。外は危険な暑さですが、室内の運動は温度管理だけでなく水分補給もしやすいです。普段、有酸素運動をされている方は、物足り
毎日暑い日が続きますね😥 熱中症には充分にお気を付けください。
プレボでは子供から大人まで楽しく練習を行っています！ 初心者の方でも楽しく汗を流せます！
昨日の甲子園準決勝を観に行ってきました！4年振り7回目の夏の甲子園観戦してきました！春の選抜甲子園は最近よく観に行くのですが夏は久々の観戦です！準決勝第1試合は2連覇を目指す宮城代表の仙台育
金曜日は筋曜日。暑い日が続きますね。いかがお過ごしでしょうか。筋曜日担当のトレーナー菅原です。宿題に追われないように計画的に勉強もしていかなければいけない時期に入ってきました。学生さんにとっては勉強は本分ですから、頑張りどころです
毎週火曜日の10時30分～は50分間のグル－プレッスンを行ってます！昨日は軽い筋トレとシャド－とミット打ちとサンドバッグの打ち込みをやりました！筋トレは背中と腰のトレーニングをしたいとリクエストがあ
日をまたいだ筋曜日。トレーナーの菅原です。本日はブログのみ書かせてもらっています。オーストラリアの研究機関の調査によると、座っている時間が20ヶ国中トップ。平均7時間もの間座っているということが分かっています。座っている時間が4時
月曜日も筋曜日！雨が降ったり止んだりですが、晴れ間はとても暑いですね！金曜日は筋曜日のトレーナー菅原です。本日は月曜日ですが、臨時で入っております。ダイエットを含め、カラダを変えていくには食事と運動の2本柱に加えて、質のいい休養が
蹴りだけのマスボクシング、相手のボディを軽く当てて綺麗に蹴る練習方法です。パンチだけのマスボクシング、軽く顔やボディに当て緊張感持って行えます。ボディ打ち、腹筋のトレーニングと体幹トレーニングです。
金曜日は筋曜日！そんな筋曜日に書いていますが、公開は別日かもしれないと思いながらしたためています。(笑)トレーナー菅原です。運動はただただキツいものだとお思いではないでしょうか？適正なキツさというのは個人差が大きいです。最
夏バテしない身体作りしませんか？ 適度に運動して健康な体や夏バテ対策して楽しくボディメイクしてみましょう！
皆さんは夏と言ったら何を思い浮かべますか？海水浴や祭りやプールや花火などいろいろありますね！ちなみに私は夏と言ったら今開催されている甲子園を思い浮かべます！毎年盛り上がってますよね！PREBOでも甲
オニナッツー！あなたの心のオニサプリ！オニナッツこと鬼塚夏美ですのー！ってのは冗談でサノナッツ－！あなたの心のサノサプリ！サノナッツこと佐野椋將ですのー！オニナッツを知りたい方はLiella!でお調べくださ
今週から毎週火曜日の10時30分～11時20分ビギナ－シェイプアップクラスを行います！キックボクシングのフォームの練習や筋トレなどを行います！初心者向けのクラスになっておりますので、気軽に誰でもご参加ください！
夏バテとは無縁の大本です無縁とは言いつつも腹は減ります夏バテの要因には色々あると思いますがケアが出来ているかどうかで夏バテのリスクは軽減します。1. バランスの取れた食事をしっかり朝摂取する
8月19日から8月21日までお盆休みをいただきます。 8月22日から通常営業なので是非お越しください。
人に騙され一日一食の大本です( *´艸｀)まぁおかげさまで頼んでないのに痩せる痩せる(笑)今年4月頃は92Kgあった体重も84kgまで減りある意味感謝です(笑)堅忍不抜 Tシャツ急な雷雨のなか来店い
明日からいよいよ待ちに待った第105回全国高等学校野球選手権大会(夏の甲子園)が行われます！ちなみに写真は2018年に私りょうすけトレーナーが観に行った決勝戦大阪桐蔭vs金足農の試合です！こ
金曜日は筋曜日。トレーナーの菅原です。本当に暑い日が続きます。橋本駅周辺は七夕祭りで盛り上がっていますが、ジム内も運動で盛り上がっております！本日受けた筋トレが長続きしないというお悩みをお持ちの方も多いかと思いますが、筋ト
皆様8月はいかがお過ごしでしょうか？って言ってもまだ2日目ですが(笑)私りょうすけトレーナーは明日の夏の甲子園の抽選会が楽しみです！今年の夏の甲子園の優勝最有力候補は仙台育英と広陵と言われていますね
今日から8月ですね！物凄い暑さが予想されることでしょう！暑さに負けない身体作りをPREBOでしませんか？ではまた！！！＃橋本 ＃多摩境 ＃相模原 ＃八王子 ＃南大沢
「ブログリーダー」を活用して、preboさんをフォローしませんか？
25日に日本に帰って来たりょうすけです！ 上の写真はラウンジで食べた食事です！2枚目の写真はラウンジの入り口で
おはようございます！の時間はとっくに過ぎてしまいました。 そろそろこんばんは！金曜日は筋曜日。トレーナーの菅原
おはようございます！ まだ6月なのに、こんなに暑いのでは8月には70℃くらいになりそうですね。 笑も筋トレも古
4月よりスタートしましたレディースクラス🤗女性限定で行っていますので、未経験の方も気兼ねなく始
りょうすけです！ 久しぶりにブログを書きます！ ご存じの方も多いと思いますが、視察を兼ねて今日の夜9時20分の
おはようございます！ 梅雨の気配を少しでも吹き飛ばしたい、金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原です。 最近は午前中
キックボクシングはパンチとキックを組み合わせた格闘技ですが、単なるスポーツの枠を超えて、さまざまな健康効果が期
寒暖差はありますが、おおむね日中は暑くなってきましたね。 銭湯の打たせ湯で滝行しがち。金曜日は筋曜日、トレーナ
・トレーニングしたいけど時間を作りにくい…・ジムに通いたいけど1人は苦手… そんな方は多いと思います。実際、当
会話に困るとき、沈黙がつらいとき、タイトルに困るとき。 天気の話題は鉄板ネタですね。金曜日は筋曜日、トレーナー
6月1日(日)ミットクラス17:00～17:40ヒロシ 6月7日(土)MMAクラス17:00～18:00リョ
ジム内、若干模様替えしまして、とてもスッキリしましたよ！ 自分がやったわけでもないのに告知してみました。金曜日
4/6～5/6まで行なっていた無料キャンペーンが大好評につき5/24まで延長しましたが、いよいよ残すところ今日
若干寝苦しい暑さになってきました。そうでもない方、正常です。（笑） 梅雨入り前から夏判定、金曜日は筋曜日トレー
当ジムは10:00～22:00(※12:00～14:00を除く)までお好きな時間にお好きなだけトレーニングして
GWは楽しめましたでしょうか？ 連休も終わてしまいますが、ペースを崩さずいきましょう。 金曜日は筋曜日、今日は
4/6～5/6まで行なっておりました当ジムの無料キャンペーン。大好評につき延長が決まりました！5/24(土)ま
天の恵みの大雨です。 足元に気を付けるなんてレベルじゃない雨ですが、今日も午前中から会員様が汗を流しにいらっし
5月4日（日） ミットクラス 17:00〜17:40 ヒロシトレーナー5月11日（日）試合の為、休館させていた
当ジムの料金表をご覧になった事はございますか？😊 男性が11,000円、女性が8,800円で通
最近急に暑くなり夏日が多くなって来ましたね🥵
今週も雨の筋曜日。この季節らしいといえばらしいですね。ご機嫌いかがでしょうかトレーナーの菅原です。今日はなかな
こんにちは！今日は最近の猛烈な暑さがなく、少し涼しいですね😬とは言っても、暑いですが…
当ジム『PREBO』で健康寿命を延ばしませんか＼(^^)／ 日本の平均寿命は世界的に見ても長いです。なんと世界
こんにちは！今日は最高気温が34℃で『真夏日』ですね😳 34℃なんてもはや危険な暑さで熱中症に
今週の日曜日、23日は当ジムで月に1度行われているヨガクラスの開催日です😆 当ジムの会員様はな
あいにくの雨ですが、植物にとって恵みの雨。 庭の家庭菜園が潤いますね。まぁ、僕はやってないんですけどね。ご機嫌
自分のペースでキックボクシングや筋トレをして目的の身体を目指しましょう！ PRE
こんにちは！！今日は雨が強いですね😭 気温も最近の暑さからはグッと下がり20℃前後と、風邪や体
こんにちは！！今日は気温が30℃を越えるらしく、もはや危険な暑さです😭外でウォーキングやランニ
今日は当ジムで人気のシェイプアップクラスの様子を書きたいと思います😁 まずは筋トレ！自分のペー
プレボでは目的に合わせて指導やトレーニングを行います！
昭和53年生まれ。パイの実と同い年…もしかしたら1つ下かもしれません。そんな衝撃から始まった本日。 まだ梅雨に
当ジムは橋本駅から徒歩約8分にある『PREBO』です😁 キックボクシング、ボクシング、総合格闘
最近温度が暑いですね😥
久々のLiella!のイベントに新潟まで行って来ました！ 今回はLiella!のユニットグル－プのKALEID
本日行われたアマチュア大会『Stand up』に当ジムから3名出場しました！！ 結果は【4戦2勝2敗】でした！
本日行われたアマチュア大会『Stand up』に当ジムから3名出場しました！！ 結果は【4戦2勝2敗】でした！
雲が多いながらも、若干蒸し暑い本日、ご機嫌いかがですか？トレーナーの菅原です。 太陽は見え隠れしている程度です
肩こり、腰痛予防！
