ジム内、若干模様替えしまして、とてもスッキリしましたよ！ 自分がやったわけでもないのに告知してみました。金曜日
マニーパッキャオと戦った唯一の日本人「寺尾新」を館長に運動初心者から選手育成まで楽しく運動をすることを掲げ、格闘技ジムPREBOで毎日の練習風景をアップしています。
どうも、浦和レッズサポ－ターのりょうすけです！ 昨日はホーム埼玉スタジアムで浦和レッズvs町田ゼルビアの試合に
今日は少し寒いぐらいですね。そんな日はしっかりとウオーミンアップを行ってから運動をしないと怪我の原因になってし
今日もさわやか筋曜日、トレーナーの菅原です。 運動にはちょうどいい季節になりました。とはいえ、運動中は汗もかく
【シェイプアップクラス】 火曜日・水曜日・土曜日・日曜日の10:30～11:30 火曜日・水曜日・土曜日の19
PREBOでは朝の10時30分～11時30分までシェイプアップクラスを行ってます。 シェ
こんにちは(^^)♫ 今日は暑いですね！まだ5月だというのに日中は27,28度になるみたいです。 そんな暑い日
最近雨が多いですね！ 何でこんなに多いのでしょう？ 雨が降るとモチベ—ションがなくなる方多いと思います(笑)
シェイプアップクラス大盛況でございます！ シェイプアップクラスというのは前半に筋トレ、後半にキックボクシングを
天気も良く運動しやすい気候になって来ましたね！ 火曜・水曜・土
良いお天気に恵まれましたね。仕事も家事も勉強もまずは今日筋曜日から！ ごきげんいかかですか？あなたのトレーナー
こんにちは！！5月も気づけば半ば、だんだんと夏が近づいてきました。天気予報によると、今週末くらいから暑い日が続
こんにちは！天気がよく、心地良い気候ですね☆彡 こんな日はぜひ当ジムで運動はいかがでしょうか(*^^*) 老若
気付いたら5月ももう半分が経ちますね！ 早いですね！ 時が経つのは早いですね！ 気付いたら来月で2024年も半
昨日は、毎月一度プレボで開催されるヨガクラスでした(^^)♫ 普段とは全く違った動きをして、会員の皆様も『楽し
今日は5/11の土曜日ですね！ だんだん暑くなってきましたね！ 暑くなってきたということは疲れやすくなるという
朝10時～22時まで来館しております❕❕家事の合間や仕事帰りや学校終わりに通われる
スポーツには最適の気候です。文句なしの筋曜日、ご機嫌いかがでしょうか。トレーナーの菅原です。 今日もオープンか
当ジム『PREBO』は10時から22時まで開館しております＼(^^)／ 会員様はその時間のお好きな時間に自由に
基本的にはフリートレーニングの当ジムですが 火曜日、水曜日、土曜日、日曜日の10:30～11:30はシェイプア
休み明けって言うと競馬みたいですね！ 今月末は競馬の祭典日本ダ－ビ－がありますので、ジムのホワイトボ－ドに下手
ついに今日はGW最終日です！皆様お過ごしいかがでしょうか？ 私りょうすけのGWはサッカ—観に行った3日の金曜日
GW真っ只中ですね！皆様はどのようにお過ごしでしょうか？ PREBOではGWも元気に営業中です！ GWも通常営
どうも！世界の熱狂的サポ－ター5選に選ばれてる浦和レッズサポ－ターのりょうすけです！ きのうは数年ぶりにサッカ
いよいよGWも本番ですね。ごきげんいかかですか？トレーナーの菅原です。天気にも恵まれて、お出かけ日和となりまし
ゴールデンウィーク突入 ゴールデンウイークも通常営業です。
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit,
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit,
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit,
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit,
浦和レッズサポ－ターのりょうすけです！ 昔はサポーターグル－プに入ったりしてホームゲームはもちろんアウェイゲー
最近ブログのネタ切れりょうすけです！ どこにも行ってないから書く事ないんですよね！ 昨日と一昨日は私の大好きな
ゴールデンウィークは通常営業です。
春真っ盛りですね。こんにちは、トレーナーの菅原です。 ゴールデンウィーク直前、新しい環境の中で若干、戸惑いの後
昨日の寒さから一転、今日は暑いですね！25度以上になるみたいです。 暑い日はしっかりと水分補給をしながらトレー
当ジムは開館時間の10:00～22:00の間は基本的にフリートレーニングとなっていますが、今月からシェイプアッ
PREBOでは大人から子供まで楽しくキックボクシングを行います！
最近、暑い日もあれば寒い日もあり、気温の変化が激しいですね。。季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。 その
春の日差しが心地よい、そんな今日も筋曜日。こんにちは、トレーナーの菅原です。こう爽やかな陽気だと、ついつい眠く
『PREBO』では随時、会員様を募集しています😁 当ジムには小学生から80代の方まで、老若男女
当ジムではキックボクシングやMMAなど格闘技によるトレーニングのほかに、筋トレやHIITトレーニングなども取り
今月から始まったシェイプアップクラスの模様を軽く説明しようと思います！ 開催日と時間は過去のブログに書かれてる
今日は25℃前後と暖かい日ですね！むしろ暑いくらいなので半袖で過ごせそうです。 これからの過ごしやすい季節に、
明日はヨガクラスです！写真はヨガではありませんが(笑) 16時～17時までの1時間です！ 皆様のご来館お待ちし
桜も満開になりましたね。画像はジムの看板ですが、そんな今日も筋曜日。トレーナーの菅原です。 今日は若干、雲の多
寒い日が少なくなってきて、やっと春の陽気になってきましたね！だんだんと夏が迫ってきました。 夏は薄着になること
適度な運動をする事によって良質な睡眠を得ることができます！ よく眠れて朝ス
4月からシェイプアップクラスが始まってます。 毎週火曜・水曜・土曜・日曜 10時30分～11時30分 火曜
PREBOでは総合格闘技やキックボクシングやボクシング、筋トレやヨガなどができます！ ちなみに上の写真は差し合
本日行われたRISEnovaの試合結果なのですが、2戦1勝1敗でした。
毎週土曜の17時～18時はMMAクラスを行っています！ MMAクラ
小雨が上がって筋曜日。こんにちは、トレーナーの菅原です。 近頃は便利な世の中になった分、運動機会を失っていると
プレボでは未経験の方も大歓迎です。ほとんどの会員様が未経験から始めた方ばかり！ トレーナーが1から丁寧にご指導
運動経験が少なくても無理なく楽しく運動を行えます！ 4月から新し
甲子園も終わったし、最近旅行にも行ってないのでネタ切れのりょうすけです！ 何を書こうか思い浮かびません(笑)
今日から新年度、そして、春の甲子園こと選抜高校野球大会が昨日で終わりました！！ 今回は私は観に行きませんでした
段々と暖かくなって来て運動のしやすい季節になってきましたね。 ミット打ちやサ
こんにちは、雨風しのいで筋曜日。トレーナーの菅原です。今朝はちょっと心配になるような豪雨でしたが、やっと落ち着
4月6日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 4月13
4月6日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 4月13
今週の土曜日の10時半～シェイプアップクラス それも技術のうち
急遽今週の土曜日の10時30分～11時20分はシェイプアップクラスを開催することになりました！ 何をやるかは当
最近コザクラインコの動画ばかり見てるりょうすけです！ めっちゃ可愛くて飼いたいです！ 飼いたいけど、放鳥した時
そろそろ春も近くなって来て新しく何か始めてみたい方やジムで何をしていいか分からない方是非1度キックボクシングしてみませんか？ 仕事終わりや学校帰りにジムによりカラダをリフレッシュされる方が多いです。生活の中にトレーニングが
こんにちは春一番筋曜日。トレーナーの菅原です。春だというのに昨晩の気温は0℃まで下がりました。寒暖差もここまでくると冬認定でいいんじゃないかと思ってしまいますね。しまいかけたコートが再び出番！という方も多いのではないでしょうか。
春の甲子園が開幕して今日で2日目です！個人的には近江高校が負けるとは思いませんでした！さてさて春休みシーズンに入りましたね！春休みを迎えてる学生の方々新学期に向けて新しいこと初めてみませんか？
今日から全国高等学校選抜野球大会(春の甲子園)が阪神甲子園球場で開幕しました！甲子園が始まると春が来たなって感じますね！甲子園期間中のこの2週間は忙しいですよ(笑)家いる時はずっとテレビで甲子園、外いる時は速報でチ
プレボでは色々なトレーニングを行うことが出来ます！ キックボクシングやMMAクラス、筋トレ、ストレッチなど色々なトレーニングやストレッチのなどを行えます！ 運動経験が少なくても楽し
こんにちは。一粒万倍美も筋曜日。トレーナーの菅原です。季節の変わり目でカラダの疲労も知らず知らずに溜まってしまう時期ですね。環境が変化する時期でもありますから、心身共に疲れる季節柄かと思います。こういう時にオススメ
3月16日（土曜日）18時30分までの営業です。 ご理解とご協力をお願い致します。
PREBOでは老若男女問わずキックボクシングを楽しむことができます！皆さんキックボクシングを楽しんでるので継続率が物凄く高いです！楽しく運動したい方PREBOでお待ちしております！キックボクシングだ
3月に入り暖かくなってきましたね！りょうすけです！Jリーグはシーズンが開幕し、プロ野球はオープン戦が始まりましたね！そして、来週からは選抜高校野球大会こと春の甲子園が始まりますね！3月って感じがしますね(笑)
今は春ですが、今からダイエットを頑張らないと夏に間に合わないと思います。腹筋のトレーニングもそうですが、全身の筋トレやキックボクシングで消費カロリーを上げないといけないので、筋トレ+キックボクシングでボディメイクしましょう！ 今年の夏まで
若干冷え込む金曜日も筋曜日。こんにちは、トレーナーの菅原です。昨夜の雨は夜更け過ぎに雪へと変わりました。（サイレントナイト♫）先日、定期的に通っている整形外科に受診に行ったのですが、今抱えている問題は、結果的にこれまでの蓄
りょうすけです！字汚くてすみません(汗)私が書きました！いつもホワイトボードに書かれている名言今回は私が書きました！これ実は私の大好きなLiella!のWe WILLって曲の歌詞なんですよ！あっちな
突然ですが皆さん何か目標とか夢とかありますか？俳優になりたいとかスポーツ選手になりたいとか世界の寺〇のような偉大な人になりたいとかいろいろあると思います！ちなみに私りょうすけの目標は5年以内に年収2000万
季節の変わり目で体調管理が難しいですが、キックボクシングで体力増進しませんか？
ミット打ちでストレス発散＆スタミナ強化!! キックボクシングで引き締まった脚はもちろん、引き締まった二の腕、クビレをGETし
3月最初の金曜日もやっぱり筋曜日、こんにちは、トレーナーの菅原です。昨晩は強めの雨が降りましたが、今朝はすっかりいい天気になって、運動日和となりました。春から運動を始める方は多くいらっしゃいますが、どんなジムを選んでいいか
楽しく運動習慣を身に付けて無理なくボディメイクしませんか？ プレボの会員さんのほとんどがボデイメイクや健康維持目的で通われてます！ミット打ちやサンドバック打ち、マスボクシングで沢山汗を流した後筋トレなどトレーニングで追い込むと効
風がめちゃくちゃ寒いけどここ最近は春を感じる暖かさがありますね！あと2日で3月です！新生活に向けて準備をする方々もいると思います！新生活の準備をする方々も新しい生活に＋してキックボクシングという新し
3月2日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 3月9日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 3月16日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 3月1
ヒロシトレーナーの試合が終わって数日が経ちイベントが終わったという実感がありますりょうすけです！試合前の練習も見てたので今は日常生活に戻ったって感じですね！日常生活と言ったら習慣が大事だと個人的に思います！
昨日はヒロシトレーナーの試合でした！お互い手数多く激しい試合内容でしたが結果は3RにTKOで勝利しました！いや～めちゃくちゃ強いですね～！！お互い手数出してたけど圧勝って感じでした！
週のど真ん中、木曜日も筋曜日。ややこしくなってきました。本日の担当は臨時代行で菅原がお送りしております。筋曜日を謳っているだけに、筋トレ曜日としてご来館して頂く事が増えて嬉しい限りです。会員様のメニューを邪魔しないよう、よ
ど-も！Liella!のライブで福岡と飛田給に魂を置いてきてしまったりょうすけです！今週の金曜日はいよいよヒロシトレーナーの試合ですね！早いものでもう数日ですよ！チケットの売れ行きは正直知りませんが
2月も後半に入って段々と暖かくなってきましたね！ 運動不足解消でボクシングやキックボクシングはいいと思います！ 短時間で体力
明日は月に一度のヨガクラスです。 日頃の疲れやカラダのメンテナンスなどに向いてると思います。
小春日和の金曜日も筋曜日。と思ったのですが、小春日和がまさか秋から冬という11月や12月上旬あたりをさす言葉だとは、今の今まで知りませんでした…。昨日は関東でも春一番が観測され、いよいよ春の足音が聞こえてきましたね。春は新しいステ
自分でやる気になる事、それも技術のうちって言葉を知っていますか？これはあの初代タイガ－マスクの佐山聡先生の名言です！昨日のブログにも佐山先生の名言を書きましたが、自分でやる気になる事は大事な事です！PREB
2月23日金曜日ヒロシトレーナーの試合の為休館させて頂きます。 よろしくお願い致します。
早いもので2月ももう半分が過ぎようとしています！2024年になって約1ヶ月半皆さんはどんな日々をお過ごしですか？私りょうすけは福岡にLiella!のライブに行ったり、飛行機のセールで函館行ったり、昨日や一昨日はLiella
プレボから3名の選手が出場しました！ 結果は2勝1敗でした。
昨日と一昨日はLiella!5thライブ東京公演でした！そして、昨日は5thライブ千秋楽でした！私りょうすけは両日共参戦しました！福岡公演に続いて最高のライブでした！ご存じの方も多いと思いますが福岡
ヒロシトレーナーの試合まであと2週間！試合に向けてどんどん仕上がっていますよ！23日の試合楽しみですね！ちなみに私りょうすけは今日と明日はLiella!のライブに行くので今日は16時までの勤務になるので総合
金曜日は筋曜日、おはようございます。トレーナーの菅原です。若干道端に残る雪が季節を物語っているようで、これくらいの雪だと心地良く季節を感じられるというものですね。寒い日と言えば鍋。鍋と言えばちゃんこ鍋ですね。野菜はサラダだ
キックボクシングで沢山汗を流して気分爽快になってみませんか？ キックボクシングでは、短時間で体力増進やダイエット効果抜群ですよ！ まずは週に2，3回でもいいと思います。少しずつ運動週間を身に
運動っていうのは継続しないと衰えてしまいます！成長するのは時間がかかってしまいますが、衰えるのは簡単です！なので衰えないためにも少しでも時間があればPREBOで運動して満足のいく身体を作っていきましょう！
旅行のことをブログに書いてたら多数の方からご好評いただいたので旅行シリ－ズをまた書いていきたいと思います(笑)函館で宿泊したホテルの部屋の目の前には青函トンネルが出来る前に国鉄(現JR)が営業していた青函連絡船摩周丸が展示
2月23日に後楽園ホールで行われるヒロシトレーナーの試合まで後3週間です！17時開場17時15分試合開始です！試合順はまだ発表されていないので、発表され次第ブログでもお知らせします！皆様応援の程よろしくお願
肌寒い今日も金曜日は筋曜日。こんにちは、トレーナーの菅原です。本日もよろしくお願いします。2月2日、なぜか日にちやパッと見た時間がゾロ目だと嬉しくなってしまうものです。そして明日は節分の豆まきですね。鬼を画像検索し
プレボでは運動経験が少なくても楽しくキックボクシングを行えます！ トレーナーが優しく、分かりやすく指導し、楽しく運動を行って目的体作りをサポートします！ 会員さん同士も仲が良く一緒に
先週は福岡と函館と1週間に2回も旅行(1回はライブの遠征だけど)に行ったので未だに現実に戻れてないりょうすけです(笑)一昨日は毎週土曜日に行われる総合格闘技クラスでした！20日の土曜日は私りょうすけがLiella!
「ブログリーダー」を活用して、preboさんをフォローしませんか？
ジム内、若干模様替えしまして、とてもスッキリしましたよ！ 自分がやったわけでもないのに告知してみました。金曜日
4/6～5/6まで行なっていた無料キャンペーンが大好評につき5/24まで延長しましたが、いよいよ残すところ今日
若干寝苦しい暑さになってきました。そうでもない方、正常です。（笑） 梅雨入り前から夏判定、金曜日は筋曜日トレー
当ジムは10:00～22:00(※12:00～14:00を除く)までお好きな時間にお好きなだけトレーニングして
GWは楽しめましたでしょうか？ 連休も終わてしまいますが、ペースを崩さずいきましょう。 金曜日は筋曜日、今日は
4/6～5/6まで行なっておりました当ジムの無料キャンペーン。大好評につき延長が決まりました！5/24(土)ま
天の恵みの大雨です。 足元に気を付けるなんてレベルじゃない雨ですが、今日も午前中から会員様が汗を流しにいらっし
5月4日（日） ミットクラス 17:00〜17:40 ヒロシトレーナー5月11日（日）試合の為、休館させていた
当ジムの料金表をご覧になった事はございますか？😊 男性が11,000円、女性が8,800円で通
どうも、りょうすけです！ 昨日菅原トレーナーが春の筋肉祭りというタイトルでブログが書かれていたので、真似しまし
春の筋肉祭り開催中！そんな金曜日も筋曜日、トレーナーの菅原です。 午前中も大盛況でブログを更新する時間も取れな
Te obtinuit ut adepto satis somno. Aliisque institoribu
Te obtinuit ut adepto satis somno. Aliisque institoribu
Te obtinuit ut adepto satis somno. Aliisque institoribu
Te obtinuit ut adepto satis somno. Aliisque institoribu
Te obtinuit ut adepto satis somno. Aliisque institoribu
Te obtinuit ut adepto satis somno. Aliisque institoribu
Te obtinuit ut adepto satis somno. Aliisque institoribu
Te obtinuit ut adepto satis somno. Aliisque institoribu
Te obtinuit ut adepto satis somno. Aliisque institoribu
どうも、浦和レッズサポ－ターのりょうすけです！ 昨日はホーム埼玉スタジアムで浦和レッズvs町田ゼルビアの試合に
今日は少し寒いぐらいですね。そんな日はしっかりとウオーミンアップを行ってから運動をしないと怪我の原因になってし
今日もさわやか筋曜日、トレーナーの菅原です。 運動にはちょうどいい季節になりました。とはいえ、運動中は汗もかく
【シェイプアップクラス】 火曜日・水曜日・土曜日・日曜日の10:30～11:30 火曜日・水曜日・土曜日の19
PREBOでは朝の10時30分～11時30分までシェイプアップクラスを行ってます。 シェ
こんにちは(^^)♫ 今日は暑いですね！まだ5月だというのに日中は27,28度になるみたいです。 そんな暑い日
最近雨が多いですね！ 何でこんなに多いのでしょう？ 雨が降るとモチベ—ションがなくなる方多いと思います(笑)
シェイプアップクラス大盛況でございます！ シェイプアップクラスというのは前半に筋トレ、後半にキックボクシングを
天気も良く運動しやすい気候になって来ましたね！ 火曜・水曜・土
良いお天気に恵まれましたね。仕事も家事も勉強もまずは今日筋曜日から！ ごきげんいかかですか？あなたのトレーナー
こんにちは！！5月も気づけば半ば、だんだんと夏が近づいてきました。天気予報によると、今週末くらいから暑い日が続
こんにちは！天気がよく、心地良い気候ですね☆彡 こんな日はぜひ当ジムで運動はいかがでしょうか(*^^*) 老若
気付いたら5月ももう半分が経ちますね！ 早いですね！ 時が経つのは早いですね！ 気付いたら来月で2024年も半
昨日は、毎月一度プレボで開催されるヨガクラスでした(^^)♫ 普段とは全く違った動きをして、会員の皆様も『楽し
今日は5/11の土曜日ですね！ だんだん暑くなってきましたね！ 暑くなってきたということは疲れやすくなるという
朝10時～22時まで来館しております❕❕家事の合間や仕事帰りや学校終わりに通われる
スポーツには最適の気候です。文句なしの筋曜日、ご機嫌いかがでしょうか。トレーナーの菅原です。 今日もオープンか
当ジム『PREBO』は10時から22時まで開館しております＼(^^)／ 会員様はその時間のお好きな時間に自由に
基本的にはフリートレーニングの当ジムですが 火曜日、水曜日、土曜日、日曜日の10:30～11:30はシェイプア
休み明けって言うと競馬みたいですね！ 今月末は競馬の祭典日本ダ－ビ－がありますので、ジムのホワイトボ－ドに下手
