おはようございます！の時間はとっくに過ぎてしまいました。 そろそろこんばんは！金曜日は筋曜日。トレーナーの菅原
マニーパッキャオと戦った唯一の日本人「寺尾新」を館長に運動初心者から選手育成まで楽しく運動をすることを掲げ、格闘技ジムPREBOで毎日の練習風景をアップしています。
こんにちは！今日は最近の猛烈な暑さがなく、少し涼しいですね😬とは言っても、暑いですが…
当ジム『PREBO』で健康寿命を延ばしませんか＼(^^)／ 日本の平均寿命は世界的に見ても長いです。なんと世界
真夏日でも当ジムなら安心！相模原 橋本でキック＆ボクシング！
こんにちは！今日は最高気温が34℃で『真夏日』ですね😳 34℃なんてもはや危険な暑さで熱中症に
今週の日曜日、23日は当ジムで月に1度行われているヨガクラスの開催日です😆 当ジムの会員様はな
あいにくの雨ですが、植物にとって恵みの雨。 庭の家庭菜園が潤いますね。まぁ、僕はやってないんですけどね。ご機嫌
自分のペースでキックボクシングや筋トレをして目的の身体を目指しましょう！ PRE
こんにちは！！今日は雨が強いですね😭 気温も最近の暑さからはグッと下がり20℃前後と、風邪や体
こんにちは！！今日は気温が30℃を越えるらしく、もはや危険な暑さです😭外でウォーキングやランニ
今日は当ジムで人気のシェイプアップクラスの様子を書きたいと思います😁 まずは筋トレ！自分のペー
プレボでは目的に合わせて指導やトレーニングを行います！
昭和53年生まれ。パイの実と同い年…もしかしたら1つ下かもしれません。そんな衝撃から始まった本日。 まだ梅雨に
ご相談だけでもどうぞ！相模原 橋本でキックボクシング・フィットネス！
当ジムは橋本駅から徒歩約8分にある『PREBO』です😁 キックボクシング、ボクシング、総合格闘
最近温度が暑いですね😥
久々のLiella!のイベントに新潟まで行って来ました！ 今回はLiella!のユニットグル－プのKALEID
本日行われたアマチュア大会『Stand up』に当ジムから3名出場しました！！ 結果は【4戦2勝2敗】でした！
本日行われたアマチュア大会『Stand up』に当ジムから3名出場しました！！ 結果は【4戦2勝2敗】でした！
雲が多いながらも、若干蒸し暑い本日、ご機嫌いかがですか？トレーナーの菅原です。 太陽は見え隠れしている程度です
肩こり、腰痛予防！
日中は暖かくなって来ましたね！
気付いたらもう6月です！ あと1ヶ月で今年も半分が過ぎます！ PREBOではいつも通り皆さん頑張って運動をして
本日、アマチュア大会『RISE Nova』に当ジムPREBOから2名出場しました！！ 結果は【3戦2勝1ドロー
本日、アマチュア大会『RISE Nova』に当ジムPREBOから2名出場しました！！ 結果は【3戦2勝1ドロー
6月15日(土) MMAクラス 17:00～18:00 リョウスケトレーナー
6月15日(土) MMAクラス 17:00～18:00 リョウスケトレーナー
雨も止んで空が明るくなった筋曜日、ご機嫌いかがでしょうか？トレーナーの菅原です。 6月は毎週クラスレッスンを行
こんにちは！皆さんはストレスなく日常を過ごせていますか？？ 現代社会の様々な不満などは除き、現代は経済的にも技
どうも、浦和レッズサポ－ターのりょうすけです！ 昨日はホーム埼玉スタジアムで浦和レッズvs町田ゼルビアの試合に
今日は少し寒いぐらいですね。そんな日はしっかりとウオーミンアップを行ってから運動をしないと怪我の原因になってし
今日もさわやか筋曜日、トレーナーの菅原です。 運動にはちょうどいい季節になりました。とはいえ、運動中は汗もかく
【シェイプアップクラス】 火曜日・水曜日・土曜日・日曜日の10:30～11:30 火曜日・水曜日・土曜日の19
PREBOでは朝の10時30分～11時30分までシェイプアップクラスを行ってます。 シェ
こんにちは(^^)♫ 今日は暑いですね！まだ5月だというのに日中は27,28度になるみたいです。 そんな暑い日
最近雨が多いですね！ 何でこんなに多いのでしょう？ 雨が降るとモチベ—ションがなくなる方多いと思います(笑)
シェイプアップクラス大盛況でございます！ シェイプアップクラスというのは前半に筋トレ、後半にキックボクシングを
天気も良く運動しやすい気候になって来ましたね！ 火曜・水曜・土
良いお天気に恵まれましたね。仕事も家事も勉強もまずは今日筋曜日から！ ごきげんいかかですか？あなたのトレーナー
こんにちは！！5月も気づけば半ば、だんだんと夏が近づいてきました。天気予報によると、今週末くらいから暑い日が続
こんにちは！天気がよく、心地良い気候ですね☆彡 こんな日はぜひ当ジムで運動はいかがでしょうか(*^^*) 老若
気付いたら5月ももう半分が経ちますね！ 早いですね！ 時が経つのは早いですね！ 気付いたら来月で2024年も半
昨日は、毎月一度プレボで開催されるヨガクラスでした(^^)♫ 普段とは全く違った動きをして、会員の皆様も『楽し
今日は5/11の土曜日ですね！ だんだん暑くなってきましたね！ 暑くなってきたということは疲れやすくなるという
朝10時～22時まで来館しております❕❕家事の合間や仕事帰りや学校終わりに通われる
スポーツには最適の気候です。文句なしの筋曜日、ご機嫌いかがでしょうか。トレーナーの菅原です。 今日もオープンか
当ジム『PREBO』は10時から22時まで開館しております＼(^^)／ 会員様はその時間のお好きな時間に自由に
基本的にはフリートレーニングの当ジムですが 火曜日、水曜日、土曜日、日曜日の10:30～11:30はシェイプア
休み明けって言うと競馬みたいですね！ 今月末は競馬の祭典日本ダ－ビ－がありますので、ジムのホワイトボ－ドに下手
ついに今日はGW最終日です！皆様お過ごしいかがでしょうか？ 私りょうすけのGWはサッカ—観に行った3日の金曜日
GW真っ只中ですね！皆様はどのようにお過ごしでしょうか？ PREBOではGWも元気に営業中です！ GWも通常営
どうも！世界の熱狂的サポ－ター5選に選ばれてる浦和レッズサポ－ターのりょうすけです！ きのうは数年ぶりにサッカ
いよいよGWも本番ですね。ごきげんいかかですか？トレーナーの菅原です。天気にも恵まれて、お出かけ日和となりまし
ゴールデンウィーク突入 ゴールデンウイークも通常営業です。
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit,
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit,
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit,
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit,
浦和レッズサポ－ターのりょうすけです！ 昔はサポーターグル－プに入ったりしてホームゲームはもちろんアウェイゲー
最近ブログのネタ切れりょうすけです！ どこにも行ってないから書く事ないんですよね！ 昨日と一昨日は私の大好きな
ゴールデンウィークは通常営業です。
春真っ盛りですね。こんにちは、トレーナーの菅原です。 ゴールデンウィーク直前、新しい環境の中で若干、戸惑いの後
昨日の寒さから一転、今日は暑いですね！25度以上になるみたいです。 暑い日はしっかりと水分補給をしながらトレー
当ジムは開館時間の10:00～22:00の間は基本的にフリートレーニングとなっていますが、今月からシェイプアッ
PREBOでは大人から子供まで楽しくキックボクシングを行います！
最近、暑い日もあれば寒い日もあり、気温の変化が激しいですね。。季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。 その
春の日差しが心地よい、そんな今日も筋曜日。こんにちは、トレーナーの菅原です。こう爽やかな陽気だと、ついつい眠く
『PREBO』では随時、会員様を募集しています😁 当ジムには小学生から80代の方まで、老若男女
当ジムではキックボクシングやMMAなど格闘技によるトレーニングのほかに、筋トレやHIITトレーニングなども取り
今月から始まったシェイプアップクラスの模様を軽く説明しようと思います！ 開催日と時間は過去のブログに書かれてる
今日は25℃前後と暖かい日ですね！むしろ暑いくらいなので半袖で過ごせそうです。 これからの過ごしやすい季節に、
明日はヨガクラスです！写真はヨガではありませんが(笑) 16時～17時までの1時間です！ 皆様のご来館お待ちし
桜も満開になりましたね。画像はジムの看板ですが、そんな今日も筋曜日。トレーナーの菅原です。 今日は若干、雲の多
寒い日が少なくなってきて、やっと春の陽気になってきましたね！だんだんと夏が迫ってきました。 夏は薄着になること
適度な運動をする事によって良質な睡眠を得ることができます！ よく眠れて朝ス
4月からシェイプアップクラスが始まってます。 毎週火曜・水曜・土曜・日曜 10時30分～11時30分 火曜
PREBOでは総合格闘技やキックボクシングやボクシング、筋トレやヨガなどができます！ ちなみに上の写真は差し合
本日行われたRISEnovaの試合結果なのですが、2戦1勝1敗でした。
毎週土曜の17時～18時はMMAクラスを行っています！ MMAクラ
小雨が上がって筋曜日。こんにちは、トレーナーの菅原です。 近頃は便利な世の中になった分、運動機会を失っていると
プレボでは未経験の方も大歓迎です。ほとんどの会員様が未経験から始めた方ばかり！ トレーナーが1から丁寧にご指導
運動経験が少なくても無理なく楽しく運動を行えます！ 4月から新し
甲子園も終わったし、最近旅行にも行ってないのでネタ切れのりょうすけです！ 何を書こうか思い浮かびません(笑)
今日から新年度、そして、春の甲子園こと選抜高校野球大会が昨日で終わりました！！ 今回は私は観に行きませんでした
段々と暖かくなって来て運動のしやすい季節になってきましたね。 ミット打ちやサ
こんにちは、雨風しのいで筋曜日。トレーナーの菅原です。今朝はちょっと心配になるような豪雨でしたが、やっと落ち着
4月6日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 4月13
4月6日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 4月13
今週の土曜日の10時半～シェイプアップクラス それも技術のうち
急遽今週の土曜日の10時30分～11時20分はシェイプアップクラスを開催することになりました！ 何をやるかは当
最近コザクラインコの動画ばかり見てるりょうすけです！ めっちゃ可愛くて飼いたいです！ 飼いたいけど、放鳥した時
そろそろ春も近くなって来て新しく何か始めてみたい方やジムで何をしていいか分からない方是非1度キックボクシングしてみませんか？ 仕事終わりや学校帰りにジムによりカラダをリフレッシュされる方が多いです。生活の中にトレーニングが
こんにちは春一番筋曜日。トレーナーの菅原です。春だというのに昨晩の気温は0℃まで下がりました。寒暖差もここまでくると冬認定でいいんじゃないかと思ってしまいますね。しまいかけたコートが再び出番！という方も多いのではないでしょうか。
春の甲子園が開幕して今日で2日目です！個人的には近江高校が負けるとは思いませんでした！さてさて春休みシーズンに入りましたね！春休みを迎えてる学生の方々新学期に向けて新しいこと初めてみませんか？
今日から全国高等学校選抜野球大会(春の甲子園)が阪神甲子園球場で開幕しました！甲子園が始まると春が来たなって感じますね！甲子園期間中のこの2週間は忙しいですよ(笑)家いる時はずっとテレビで甲子園、外いる時は速報でチ
プレボでは色々なトレーニングを行うことが出来ます！ キックボクシングやMMAクラス、筋トレ、ストレッチなど色々なトレーニングやストレッチのなどを行えます！ 運動経験が少なくても楽し
こんにちは。一粒万倍美も筋曜日。トレーナーの菅原です。季節の変わり目でカラダの疲労も知らず知らずに溜まってしまう時期ですね。環境が変化する時期でもありますから、心身共に疲れる季節柄かと思います。こういう時にオススメ
3月16日（土曜日）18時30分までの営業です。 ご理解とご協力をお願い致します。
PREBOでは老若男女問わずキックボクシングを楽しむことができます！皆さんキックボクシングを楽しんでるので継続率が物凄く高いです！楽しく運動したい方PREBOでお待ちしております！キックボクシングだ
3月に入り暖かくなってきましたね！りょうすけです！Jリーグはシーズンが開幕し、プロ野球はオープン戦が始まりましたね！そして、来週からは選抜高校野球大会こと春の甲子園が始まりますね！3月って感じがしますね(笑)
今は春ですが、今からダイエットを頑張らないと夏に間に合わないと思います。腹筋のトレーニングもそうですが、全身の筋トレやキックボクシングで消費カロリーを上げないといけないので、筋トレ+キックボクシングでボディメイクしましょう！ 今年の夏まで
若干冷え込む金曜日も筋曜日。こんにちは、トレーナーの菅原です。昨夜の雨は夜更け過ぎに雪へと変わりました。（サイレントナイト♫）先日、定期的に通っている整形外科に受診に行ったのですが、今抱えている問題は、結果的にこれまでの蓄
りょうすけです！字汚くてすみません(汗)私が書きました！いつもホワイトボードに書かれている名言今回は私が書きました！これ実は私の大好きなLiella!のWe WILLって曲の歌詞なんですよ！あっちな
突然ですが皆さん何か目標とか夢とかありますか？俳優になりたいとかスポーツ選手になりたいとか世界の寺〇のような偉大な人になりたいとかいろいろあると思います！ちなみに私りょうすけの目標は5年以内に年収2000万
「ブログリーダー」を活用して、preboさんをフォローしませんか？
おはようございます！の時間はとっくに過ぎてしまいました。 そろそろこんばんは！金曜日は筋曜日。トレーナーの菅原
おはようございます！ まだ6月なのに、こんなに暑いのでは8月には70℃くらいになりそうですね。 笑も筋トレも古
4月よりスタートしましたレディースクラス🤗女性限定で行っていますので、未経験の方も気兼ねなく始
りょうすけです！ 久しぶりにブログを書きます！ ご存じの方も多いと思いますが、視察を兼ねて今日の夜9時20分の
おはようございます！ 梅雨の気配を少しでも吹き飛ばしたい、金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原です。 最近は午前中
キックボクシングはパンチとキックを組み合わせた格闘技ですが、単なるスポーツの枠を超えて、さまざまな健康効果が期
寒暖差はありますが、おおむね日中は暑くなってきましたね。 銭湯の打たせ湯で滝行しがち。金曜日は筋曜日、トレーナ
・トレーニングしたいけど時間を作りにくい…・ジムに通いたいけど1人は苦手… そんな方は多いと思います。実際、当
会話に困るとき、沈黙がつらいとき、タイトルに困るとき。 天気の話題は鉄板ネタですね。金曜日は筋曜日、トレーナー
6月1日(日)ミットクラス17:00～17:40ヒロシ 6月7日(土)MMAクラス17:00～18:00リョ
ジム内、若干模様替えしまして、とてもスッキリしましたよ！ 自分がやったわけでもないのに告知してみました。金曜日
4/6～5/6まで行なっていた無料キャンペーンが大好評につき5/24まで延長しましたが、いよいよ残すところ今日
若干寝苦しい暑さになってきました。そうでもない方、正常です。（笑） 梅雨入り前から夏判定、金曜日は筋曜日トレー
当ジムは10:00～22:00(※12:00～14:00を除く)までお好きな時間にお好きなだけトレーニングして
GWは楽しめましたでしょうか？ 連休も終わてしまいますが、ペースを崩さずいきましょう。 金曜日は筋曜日、今日は
4/6～5/6まで行なっておりました当ジムの無料キャンペーン。大好評につき延長が決まりました！5/24(土)ま
天の恵みの大雨です。 足元に気を付けるなんてレベルじゃない雨ですが、今日も午前中から会員様が汗を流しにいらっし
5月4日（日） ミットクラス 17:00〜17:40 ヒロシトレーナー5月11日（日）試合の為、休館させていた
当ジムの料金表をご覧になった事はございますか？😊 男性が11,000円、女性が8,800円で通
どうも、りょうすけです！ 昨日菅原トレーナーが春の筋肉祭りというタイトルでブログが書かれていたので、真似しまし
こんにちは！今日は最近の猛烈な暑さがなく、少し涼しいですね😬とは言っても、暑いですが…
当ジム『PREBO』で健康寿命を延ばしませんか＼(^^)／ 日本の平均寿命は世界的に見ても長いです。なんと世界
こんにちは！今日は最高気温が34℃で『真夏日』ですね😳 34℃なんてもはや危険な暑さで熱中症に
今週の日曜日、23日は当ジムで月に1度行われているヨガクラスの開催日です😆 当ジムの会員様はな
あいにくの雨ですが、植物にとって恵みの雨。 庭の家庭菜園が潤いますね。まぁ、僕はやってないんですけどね。ご機嫌
自分のペースでキックボクシングや筋トレをして目的の身体を目指しましょう！ PRE
こんにちは！！今日は雨が強いですね😭 気温も最近の暑さからはグッと下がり20℃前後と、風邪や体
こんにちは！！今日は気温が30℃を越えるらしく、もはや危険な暑さです😭外でウォーキングやランニ
今日は当ジムで人気のシェイプアップクラスの様子を書きたいと思います😁 まずは筋トレ！自分のペー
プレボでは目的に合わせて指導やトレーニングを行います！
昭和53年生まれ。パイの実と同い年…もしかしたら1つ下かもしれません。そんな衝撃から始まった本日。 まだ梅雨に
当ジムは橋本駅から徒歩約8分にある『PREBO』です😁 キックボクシング、ボクシング、総合格闘
最近温度が暑いですね😥
久々のLiella!のイベントに新潟まで行って来ました！ 今回はLiella!のユニットグル－プのKALEID
本日行われたアマチュア大会『Stand up』に当ジムから3名出場しました！！ 結果は【4戦2勝2敗】でした！
本日行われたアマチュア大会『Stand up』に当ジムから3名出場しました！！ 結果は【4戦2勝2敗】でした！
雲が多いながらも、若干蒸し暑い本日、ご機嫌いかがですか？トレーナーの菅原です。 太陽は見え隠れしている程度です
肩こり、腰痛予防！
日中は暖かくなって来ましたね！
気付いたらもう6月です！ あと1ヶ月で今年も半分が過ぎます！ PREBOではいつも通り皆さん頑張って運動をして
