久々 それも技術のうち

浦和レッズサポ－ターのりょうすけです！ 昔はサポーターグル－プに入ったりしてホームゲームはもちろんアウェイゲー

五等分の花嫁 それも技術のうち

最近ブログのネタ切れりょうすけです！ どこにも行ってないから書く事ないんですよね！ 昨日と一昨日は私の大好きな

ゴールデンウィークは通常営業です。

ゴールデンウィークは通常営業です。

ゴールデンウィーク直前、筋曜日！

春真っ盛りですね。こんにちは、トレーナーの菅原です。 ゴールデンウィーク直前、新しい環境の中で若干、戸惑いの後

夏日！！

昨日の寒さから一転、今日は暑いですね！25度以上になるみたいです。 暑い日はしっかりと水分補給をしながらトレー

フリートレーニングが苦手な方でも…

当ジムは開館時間の10:00～22:00の間は基本的にフリートレーニングとなっていますが、今月からシェイプアッ

4月も終盤もう少しで5月ですね。

PREBOでは大人から子供まで楽しくキックボクシングを行います！

季節の変わり目で

最近、暑い日もあれば寒い日もあり、気温の変化が激しいですね。。季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。 その

春風そよぐ筋曜日！

春の日差しが心地よい、そんな今日も筋曜日。こんにちは、トレーナーの菅原です。こう爽やかな陽気だと、ついつい眠く

老若男女問わず…

『PREBO』では随時、会員様を募集しています😁 当ジムには小学生から80代の方まで、老若男女

トレーニングの締めに…

当ジムではキックボクシングやMMAなど格闘技によるトレーニングのほかに、筋トレやHIITトレーニングなども取り

シェイプアップクラス それも技術のうち

今月から始まったシェイプアップクラスの模様を軽く説明しようと思います！ 開催日と時間は過去のブログに書かれてる

過ごしやすい季節には…

今日は25℃前後と暖かい日ですね！むしろ暑いくらいなので半袖で過ごせそうです。 これからの過ごしやすい季節に、

明日はヨガクラス それも技術のうち

明日はヨガクラスです！写真はヨガではありませんが(笑) 16時～17時までの1時間です！ 皆様のご来館お待ちし

桜満開！筋曜日！

桜も満開になりましたね。画像はジムの看板ですが、そんな今日も筋曜日。トレーナーの菅原です。 今日は若干、雲の多

夏に向けて…

寒い日が少なくなってきて、やっと春の陽気になってきましたね！だんだんと夏が迫ってきました。 夏は薄着になること

より良い睡眠のためにキックボクシングなど如何ですか？

適度な運動をする事によって良質な睡眠を得ることができます！ よく眠れて朝ス

シェイプアップクラス始まってます！

4月からシェイプアップクラスが始まってます。 毎週火曜・水曜・土曜・日曜 10時30分～11時30分 火曜

PREBO それも技術のうち

PREBOでは総合格闘技やキックボクシングやボクシング、筋トレやヨガなどができます！ ちなみに上の写真は差し合

アマチュア大会の試合結果

本日行われたRISEnovaの試合結果なのですが、2戦1勝1敗でした。

MMAクラス

毎週土曜の17時～18時はMMAクラスを行っています！ MMAクラ

小雨も上がる筋曜日

小雨が上がって筋曜日。こんにちは、トレーナーの菅原です。 近頃は便利な世の中になった分、運動機会を失っていると

初心者大歓迎！

プレボでは未経験の方も大歓迎です。ほとんどの会員様が未経験から始めた方ばかり！ トレーナーが1から丁寧にご指導

無理なく楽しく運動が行えます！

運動経験が少なくても無理なく楽しく運動を行えます！ 4月から新し

4月スタ－ト それも技術のうち

甲子園も終わったし、最近旅行にも行ってないのでネタ切れのりょうすけです！ 何を書こうか思い浮かびません(笑)

新年度 健大高崎優勝 それも技術のうち

今日から新年度、そして、春の甲子園こと選抜高校野球大会が昨日で終わりました！！ 今回は私は観に行きませんでした

3月も終わり段々と暖かくなってきましたね！

段々と暖かくなって来て運動のしやすい季節になってきましたね。 ミット打ちやサ

春の嵐だ！筋曜日！

こんにちは、雨風しのいで筋曜日。トレーナーの菅原です。今朝はちょっと心配になるような豪雨でしたが、やっと落ち着

4月のクラス予定です！

4月6日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 4月13

4月のクラス予定です！

4月6日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 4月13

今週の土曜日の10時半～シェイプアップクラス それも技術のうち

急遽今週の土曜日の10時30分～11時20分はシェイプアップクラスを開催することになりました！ 何をやるかは当

コザクラインコにハマっている それも技術のうち

最近コザクラインコの動画ばかり見てるりょうすけです！ めっちゃ可愛くて飼いたいです！ 飼いたいけど、放鳥した時

体と心をリフレッシュ！

そろそろ春も近くなって来て新しく何か始めてみたい方やジムで何をしていいか分からない方是非1度キックボクシングしてみませんか？ 仕事終わりや学校帰りにジムによりカラダをリフレッシュされる方が多いです。生活の中にトレーニングが

春風吹く筋曜日

こんにちは春一番筋曜日。トレーナーの菅原です。春だというのに昨晩の気温は0℃まで下がりました。寒暖差もここまでくると冬認定でいいんじゃないかと思ってしまいますね。しまいかけたコートが再び出番！という方も多いのではないでしょうか。

春休みシーズン それも技術のうち

春の甲子園が開幕して今日で2日目です！個人的には近江高校が負けるとは思いませんでした！さてさて春休みシーズンに入りましたね！春休みを迎えてる学生の方々新学期に向けて新しいこと初めてみませんか？

春の甲子園開幕 それも技術のうち

今日から全国高等学校選抜野球大会(春の甲子園)が阪神甲子園球場で開幕しました！甲子園が始まると春が来たなって感じますね！甲子園期間中のこの2週間は忙しいですよ(笑)家いる時はずっとテレビで甲子園、外いる時は速報でチ

色々なトレーニングを行えます

プレボでは色々なトレーニングを行うことが出来ます！ キックボクシングやMMAクラス、筋トレ、ストレッチなど色々なトレーニングやストレッチのなどを行えます！ 運動経験が少なくても楽し

一粒万倍の吉日筋曜日

こんにちは。一粒万倍美も筋曜日。トレーナーの菅原です。季節の変わり目でカラダの疲労も知らず知らずに溜まってしまう時期ですね。環境が変化する時期でもありますから、心身共に疲れる季節柄かと思います。こういう時にオススメ

3月16日（土曜日）

3月16日（土曜日）18時30分までの営業です。 ご理解とご協力をお願い致します。

老若男女問わず楽しめる それも技術のうち

PREBOでは老若男女問わずキックボクシングを楽しむことができます！皆さんキックボクシングを楽しんでるので継続率が物凄く高いです！楽しく運動したい方PREBOでお待ちしております！キックボクシングだ

暖かくなってきた それも技術のうち

3月に入り暖かくなってきましたね！りょうすけです！Jリーグはシーズンが開幕し、プロ野球はオープン戦が始まりましたね！そして、来週からは選抜高校野球大会こと春の甲子園が始まりますね！3月って感じがしますね(笑)

夏までに腹筋をわりたい！

今は春ですが、今からダイエットを頑張らないと夏に間に合わないと思います。腹筋のトレーニングもそうですが、全身の筋トレやキックボクシングで消費カロリーを上げないといけないので、筋トレ+キックボクシングでボディメイクしましょう！ 今年の夏まで

雪解け筋曜日

若干冷え込む金曜日も筋曜日。こんにちは、トレーナーの菅原です。昨夜の雨は夜更け過ぎに雪へと変わりました。（サイレントナイト♫）先日、定期的に通っている整形外科に受診に行ったのですが、今抱えている問題は、結果的にこれまでの蓄

We WILL それも技術のうち

りょうすけです！字汚くてすみません(汗)私が書きました！いつもホワイトボードに書かれている名言今回は私が書きました！これ実は私の大好きなLiella!のWe WILLって曲の歌詞なんですよ！あっちな

あなたの夢私の夢 それも技術のうち

突然ですが皆さん何か目標とか夢とかありますか？俳優になりたいとかスポーツ選手になりたいとか世界の寺〇のような偉大な人になりたいとかいろいろあると思います！ちなみに私りょうすけの目標は5年以内に年収2000万

季節の変わり目で体調管理が難しいですが、キックボクシングで体力増進しませんか？

ミット打ちでストレス発散＆スタミナ強化!! キックボクシングで引き締まった脚はもちろん、引き締まった二の腕、クビレをGETし

https://prebo.jp/daily/28290/

3月最初の金曜日もやっぱり筋曜日、こんにちは、トレーナーの菅原です。昨晩は強めの雨が降りましたが、今朝はすっかりいい天気になって、運動日和となりました。春から運動を始める方は多くいらっしゃいますが、どんなジムを選んでいいか

運動習慣を身に付けて健康的な身体手に入れましょう！

楽しく運動習慣を身に付けて無理なくボディメイクしませんか？ プレボの会員さんのほとんどがボデイメイクや健康維持目的で通われてます！ミット打ちやサンドバック打ち、マスボクシングで沢山汗を流した後筋トレなどトレーニングで追い込むと効

春の到来 それも技術のうち

風がめちゃくちゃ寒いけどここ最近は春を感じる暖かさがありますね！あと2日で3月です！新生活に向けて準備をする方々もいると思います！新生活の準備をする方々も新しい生活に＋してキックボクシングという新し

3月のクラス予定です！

3月2日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 3月9日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 3月16日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 3月1

日常生活を送る事それも技術のうち

ヒロシトレーナーの試合が終わって数日が経ちイベントが終わったという実感がありますりょうすけです！試合前の練習も見てたので今は日常生活に戻ったって感じですね！日常生活と言ったら習慣が大事だと個人的に思います！

ヒロシトレーナーの試合結果

昨日はヒロシトレーナーの試合でした！お互い手数多く激しい試合内容でしたが結果は3RにTKOで勝利しました！いや～めちゃくちゃ強いですね～！！お互い手数出してたけど圧勝って感じでした！

初の木曜金曜日

週のど真ん中、木曜日も筋曜日。ややこしくなってきました。本日の担当は臨時代行で菅原がお送りしております。筋曜日を謳っているだけに、筋トレ曜日としてご来館して頂く事が増えて嬉しい限りです。会員様のメニューを邪魔しないよう、よ

今週の金曜日に試合をする事、それも技術のうち

ど-も！Liella!のライブで福岡と飛田給に魂を置いてきてしまったりょうすけです！今週の金曜日はいよいよヒロシトレーナーの試合ですね！早いものでもう数日ですよ！チケットの売れ行きは正直知りませんが

2月も後半段々と暖かくなってきましたね！

2月も後半に入って段々と暖かくなってきましたね！ 運動不足解消でボクシングやキックボクシングはいいと思います！ 短時間で体力

明日の16時～17時はヨガクラスです。

明日は月に一度のヨガクラスです。 日頃の疲れやカラダのメンテナンスなどに向いてると思います。

新しい筋曜日

小春日和の金曜日も筋曜日。と思ったのですが、小春日和がまさか秋から冬という11月や12月上旬あたりをさす言葉だとは、今の今まで知りませんでした…。昨日は関東でも春一番が観測され、いよいよ春の足音が聞こえてきましたね。春は新しいステ

自分でやる気になる事、それも技術のうち

自分でやる気になる事、それも技術のうちって言葉を知っていますか？これはあの初代タイガ－マスクの佐山聡先生の名言です！昨日のブログにも佐山先生の名言を書きましたが、自分でやる気になる事は大事な事です！PREB

2月23日（金曜日）休館させて頂きます。

2月23日金曜日ヒロシトレーナーの試合の為休館させて頂きます。 よろしくお願い致します。

2月もあっという間＆そういえば

早いもので2月ももう半分が過ぎようとしています！2024年になって約1ヶ月半皆さんはどんな日々をお過ごしですか？私りょうすけは福岡にLiella!のライブに行ったり、飛行機のセールで函館行ったり、昨日や一昨日はLiella

アマチュア大会の結果

プレボから3名の選手が出場しました！ 結果は2勝1敗でした。

Liella!5thライブ東京公演

昨日と一昨日はLiella!5thライブ東京公演でした！そして、昨日は5thライブ千秋楽でした！私りょうすけは両日共参戦しました！福岡公演に続いて最高のライブでした！ご存じの方も多いと思いますが福岡

ヒロシトレーナーの試合まであと2週間

ヒロシトレーナーの試合まであと2週間！試合に向けてどんどん仕上がっていますよ！23日の試合楽しみですね！ちなみに私りょうすけは今日と明日はLiella!のライブに行くので今日は16時までの勤務になるので総合

残雪筋曜日！

金曜日は筋曜日、おはようございます。トレーナーの菅原です。若干道端に残る雪が季節を物語っているようで、これくらいの雪だと心地良く季節を感じられるというものですね。寒い日と言えば鍋。鍋と言えばちゃんこ鍋ですね。野菜はサラダだ

ミット打ちで沢山汗を流すと気分爽快ですよ！

キックボクシングで沢山汗を流して気分爽快になってみませんか？ キックボクシングでは、短時間で体力増進やダイエット効果抜群ですよ！ まずは週に2，3回でもいいと思います。少しずつ運動週間を身に

運動は継続していくことが大事です

運動っていうのは継続しないと衰えてしまいます！成長するのは時間がかかってしまいますが、衰えるのは簡単です！なので衰えないためにも少しでも時間があればPREBOで運動して満足のいく身体を作っていきましょう！

結構好評だったので

旅行のことをブログに書いてたら多数の方からご好評いただいたので旅行シリ－ズをまた書いていきたいと思います(笑)函館で宿泊したホテルの部屋の目の前には青函トンネルが出来る前に国鉄(現JR)が営業していた青函連絡船摩周丸が展示

ヒロシトレーナーの試合まであと3週間

2月23日に後楽園ホールで行われるヒロシトレーナーの試合まで後3週間です！17時開場17時15分試合開始です！試合順はまだ発表されていないので、発表され次第ブログでもお知らせします！皆様応援の程よろしくお願

明日は豆まき筋曜日

肌寒い今日も金曜日は筋曜日。こんにちは、トレーナーの菅原です。本日もよろしくお願いします。2月2日、なぜか日にちやパッと見た時間がゾロ目だと嬉しくなってしまうものです。そして明日は節分の豆まきですね。鬼を画像検索し

2月に入り段々と暖かくなってきましたね。

プレボでは運動経験が少なくても楽しくキックボクシングを行えます！ トレーナーが優しく、分かりやすく指導し、楽しく運動を行って目的体作りをサポートします！ 会員さん同士も仲が良く一緒に

総合格闘技クラス

先週は福岡と函館と1週間に2回も旅行(1回はライブの遠征だけど)に行ったので未だに現実に戻れてないりょうすけです(笑)一昨日は毎週土曜日に行われる総合格闘技クラスでした！20日の土曜日は私りょうすけがLiella!

運動して代謝をあげよう

ご存じの方も多いとは思いますが、運動すると代謝が上がります！代謝が上がると普段からカロリ－の消費量が上がります！カロリ－の消費量が上がると体重が落ちやすくなります！ってことはダイエットしたい方はPR

遅ればせながら筋曜日

金曜日は筋曜日、こんにちは。トレーナーの菅原です。今日は朝からジムのWi-Fiが不調で出遅れてしまいました。朝はかなり厳しい寒さでしたが、日中は暖かいですね。運動、特に有酸素運動はまとまった時間取らなければ効果がな

2月のクラス予定です

2月3日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 2月10日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー

スポーツは基礎が大事

どんなスポーツでも基礎が大事です！基礎ができないと何もできないですからね！基礎がしっかりできないと応用もできませんから！どのスポーツでも変わった動きや構えをするスポーツ選手がいますけど、それも基礎がしっかりできたう

体力作りは大事ですね

一昨日行われたLiella!5thライブ福岡公演初日に行って来たりょうすけトレーナーです！めっちゃ楽しいのはもちろんなんですが、いつもの通り疲れたし、ライブの疲れが抜けておりません！僕らよりはるかに疲れることをして

運動経験が少なくとも楽しくキックボクシング出来ますよ！

未経験の方から初心者の方大歓迎です！ 0から始めるキックボクシングいかがでしょうか？＃キックボクシング ＃初心者歓迎 ＃駅近 ＃楽しくキックボクシング ＃ダイ

ほっと暖か筋曜日

金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原です。本日もよろしくお願いします。暖かな午前中、週末はお天気が崩れるようなので、ちょっと貴重な日になりそうですね。唯一の担当日である筋曜日もおかげさまで定着してきておりまして、絶え間なく会員

ミット打ち

PREBOではご来店していただいた全ての会員様に3分2Rのミット打ちを行っています！ミット打ちはフォームの確認やコンビネ－ションの練習、スタミナ強化などの練習です！PREBOでのミット打ちはトレーナーが持つミット打

いよいよ今週

今週の土曜日はいよいよLiella!5thライブの開幕戦が福岡で行われます！ご存知の通り私りょうすけもライブ参戦するので福岡いますので今週の土曜日はお休みします！そのため、総合格闘技クラスはお休みになります！

1月中旬

来週Liella!のライブで福岡に行ってるため、来週の土曜日はお休みするりょうすけです！もう1月も中旬ですね！新年を迎えたことだし、新しいことに挑戦してみませんか？PREBOでは随時入会を受付ており

キックボクシングとヨガクラスで身体を整えませんか！

プレボでは月に1度ヨガクラスを行っております！ 身体の機能性や柔軟性、疲労回復効果抜群です！ キックボクシングで身体を追い込ん

新春筋曜日！

こんばんは。金曜日は筋曜日、今日は出遅れてしまいました。トレーナーの菅原です。今日は日中は暖かな暖冬感が楽しめました。おかげさまで午前中からカラダを動かすにはもってこいの日になり、会員様も多くいらっしゃいました。今

正月太り解消にキックボクシングなどいかがでしょうか？

正月太り解消でキックボクシングなどいかがでしょうか？ 運動不足解消、気分転換、ストレス解消、ダイエット効果抜群です！

成人の日

今日は成人の日です！私りょうすけは9年前の2015年に成人式でした！もうそんな経つのか...そんな成人式でもPREBOは元気に営業しています！成人の日も皆様トレーニング頑張っ

パｰソナルトレ－ニング

パ－ソナルトレ－ニングはトレーナーと1対1で行われるトレーニングです！そのため、その人に合った目的や強度でトレーニングのメニュ－が作られるためにトレーニング効果が高いです！写真で行われてるトレーニングは強い

筋賀新年！筋曜日！

筋賀新年、筋曜日！明けましておめでとうございます。本年も、よろしくお願い致します。年明け一発目の筋曜日PREBOは、天が味方しているかのような暖かな気温と日差しです！このお正月は地震や航空事故といった歓迎できないは

新年明けましておめでとうございます。🙏

明けましておめでとうございます本年も変わらぬお付き合いをよろしくお願い致します今日から通常営業です！皆さんのご来館をお待ちしております！＃新年 ＃キックボクシング ＃正月太り解消 ＃筋トレ ＃初心者歓迎 ＃楽しくキックボクシング

2023年、筋曜日納め

金曜日は筋曜日、こんにちは。トレーナーの菅原です。2023年最後の営業日をこの筋曜日で締められることを嬉しく思う午前中です。今日はオープンから早速多くの会員様が来館され、室内温度が上がるのも早い気がします。寒暖差も

歴史が変わった有馬記念

昨日の有馬記念は歴史が変わりましたね！有馬記念創設から馬番16番は1度も3着以内に入った事がありませんでしたが、ルメール騎手がやってくれましたよ！ルメール騎手騎乗のスタ－ズオンア－スが2着になり、史上初の16番が3

明日は有馬記念そして、今年もあと約1週間

今日は12月23日！明日は年末総決算有馬記念！有馬記念は馬番16番は過去に1回も3着以内に入った事ないので馬券買おうとしてる方は耳にしておいてください！ちなみに勝率が1番高いのは5枠です！今年はジャスティン

冬晴れ、筋曜日

金曜日は筋曜日、こんにちは！トレーナーの菅原です。日が出ている時間でこんなに冷え込む日もなかったと思いますが、なかなか外に出にくい冷え込みとなりましたね。ジムが適温に温まるまで若干時間がかかりました。お天気はというと雲一つない晴天

本日マンチェスタ－シティ戦

寒い冬を乗り越えるためにPREBOで運動して身体を温めませんか？寒い時期は体調を崩しやすいですので運動して身体を温めたり、免疫力を高めていきましょう！話変わりますが、私りょうすけが大好きな浦和レッズが本日行

下剋上球児最終回

こんにちはあるいはこんばんは！エージェントりょうすけです！毎週日曜日にTBSで21時～放送されていた下剋上球児が昨日で最終回を迎えました！毎週本当に楽しみにしてたので昨日で終わってしまって寂しいです！Lie

キックボクシングでストレス解消、ボディメイクしませんか？

キックボクシングはストレス解消効果やボディメイク効果抜群ですよ！ キックボクシングで使うパンチやキックで非日常を味わえて、ストレス解消しつつ仕事終わりや学校終わりに気分をリフレッシュ出来る為オススメです！ 短時間で有酸素

クラブW杯

こんにちはあるいはこんばんは！エ－ジェントりょうすけです！昨日は私の大好きな浦和レッズがサウジアラビアで開催中のクラブワールドカップにアジア王者としてアジア代表として出場しています！今年の5

晴れてきたよ筋曜日

金曜日は筋曜日、こんにちは！トレーナーの菅原です。今年もちょうど残り半月となりました。街中もクリスマスカラーになり、一気に年末漢が出てきましたね。年末は飲み過ぎ食べ過ぎに気を付けたいものですが、せっかくの季節のこと

あと少しで年末ですね！

年末に近づいて来ると🎄クリスマスや忘年会シーズンに突入して体重やボデイラインに出やすいと思います。 運動する事によって食い止める事が出来ると思います。 キ

年末年始の予定です。

12月29日18時まで営業です。12月30日、31日、1月1日、2日、3日までお休みです。 4日から通常営業です!

ヨガクラス

Liella!が東京ド－ムでライブをやってた日PREBOではヨガクラスをやっておりました！こんにちはあるいはこんばんは！エージェントりょうすけです！いつも人気のヨガクラスですが、忘年会シーズンなのか今回は人数少なめ