春の筋肉祭り開催中！そんな金曜日も筋曜日、トレーナーの菅原です。 午前中も大盛況でブログを更新する時間も取れな
マニーパッキャオと戦った唯一の日本人「寺尾新」を館長に運動初心者から選手育成まで楽しく運動をすることを掲げ、格闘技ジムPREBOで毎日の練習風景をアップしています。
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現在無料キャンペーン実施中当ジムは『初心者向けキックボクシングジム』会員様の90%以上が未経験スタート
横文字で攻めてみました。今日は大安吉日。 皆様にとって良い一日でありますように。こんにちは、トレーナーの菅原で
いよいよタイシリーズも最終回を迎えました！どうも、トレーナーのりょうすけです！ 最終回特に書くことありませんが
昔、午後は○○おもいっきりテレビという番組があったのをご存じでしょうか？ だから何というわけではないのですが、
春の新生活応援キャンペーン！ 4月6日から5月6日まで実施中！ ➀入会金11,000円OFF ➁初月会費11,
どうも！りょうすけです！今日はバンコクのスワンナプーム空港のラウンジを紹介したいと思います！ 我々が行ったラウ
だいぶ無理のあるタイトルですが、金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原です。 桜も開花し、春真っただ中という感じです
4月6日（日） ヨガクラス 16:00～17:00若村インストラクター4月19日（土） MMA クラス 17:
すみません、先に謝っておきます！今回のブログでタイ編最終回の予定でしたが、まだまだ続きます！ 書ききれませんで
この時期、くしゃみで腹筋鍛えがち。金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原です。 だいぶ暖かくなりました。また若干冷え
どうも、りょうすけです！ いよいよタイ ムエタイ修行編です！ 正直ね、練習内容があまり変わらないので、書くこと
PREBOタイ修行観光編ラストです！ タイのショッピングモールのターミナル21に行って来ました！ ターミナル2
新しい生活に胸をふくらませ、希望に満ちた春…も筋曜日。トレーナーの菅原です。 卒業式シーズン。ご卒業生の皆さん
PREBOタイ修行観光編中編です！練習のブログまだあげないのかと思う方いると思います！ タイシリーズのどこかで
どーもタイ帰りでタイに戻りたいりょうすけです！ 今日はタイ修行の観光編をお送りしたいと思います！ 練習が目的で
11日に日本に帰国したりょうすけです！先週の今頃はタイにいました！ 3/4～3/11にハルト、中北さんとの3人
花粉がえげつない昨今、皆様お元気ですか？ 花粉に負けるな、金曜日は筋曜日。トレーナーの菅原です。 まぁ、勝ち負
楽しく身体を動かして身体を作りをしてみあせんか？ キックボクシングでは手や足など全身を動かすのでダイエット効果
春先。しかも雨上がり…。花粉がえげつなく襲ってきていますが、皆さんはご無事でしょうか？ そろそろ花粉症も気のせ
寒い日が続いてい、お家から出るのが嫌になりますが、キックボクシングでボデイメイクしませんか？ キックボクシング
りょうすけです！高知編その2です！前回は1日目！今回は2日目です！2日目は高知競馬場に行って来ました！ アンパ
本日行われたアマチュア大会『Stand up』に当ジムから2名出場しました！！ 2名とも負けてしまいましたが、
人それぞれストレスがあったり、気持ちが沈んでいたりすることがあると思います！ そんな時こそ運動をすると心身とも
すっかり春の陽気ですが、若干花粉も気になる金曜日も筋曜日。 トレーナーの菅原です。花粉きてます。 いわゆるコー
今週は暖かい日が続きそうですね！来週はまた寒くなるそうですが…😱 気温の変化が激しく、体調を崩
先週の今頃は高知にいました！高知に行く4日前は香川にいて一旦関東に戻ってまた高知に行きました！ 今回もJALセ
りょうすけです！この間の投稿の続きです！ まあこの間はうどん以外香川のこと書いてませんでしたが...（笑） 高
厳しい寒さが続きますが、日中の太陽は自然の暖かさを運んでくれます。 これもまた、自然の恵みというものですね。こ
14日に香川行って来ました！頻繁に旅行に行っている私りょうすけですが、実は四国は行ったことがありませんでした！
3月1日（土） MMA クラス 17:00〜18:00リョウスケトレーナー3月2日（日） ヨガクラス16:00
今日も晴天。運動日和ですね！そしてバレンタインですね！ 自分でチョコを買う金曜日は筋曜日！トレーナーの菅原です
以前にも告知してますが、ヒロシトレーナーの試合のため、明日は臨時休館になります！ 」ご来館予定だった方々にはご
気付いたら今日は2月8日です！ 早いもので2月も10日くらい経ちますね！ PREBOは2月も大盛況です！ 2月
風は冷たい季節ですが、陽の恵みを感じますね。 金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原です。 本日も午前中からたくさん
『キックボクシング』と聞くと「難しそう…」とイメージをお持ちの方が多いかと思います😱確かに、試
2月11日はヒロシトレーナー試合の為臨時休館になります！ ご迷惑をおかけしますがご協力をお願い致します！ #キ
キックボクシングでは手や足など全身運動なので、ダイエット、ボデイメイクや健康維持など様々な方にオススメです！
早いもので、1月も今日で終わりですね。 快晴ですが、寒さの厳しい朝でしたね。金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原で
2月1日（土） MMAクラス 17:00~18:00リョウスケトレーナー2月2日（日） 燃焼クラス 17:00
▼ウェルター級（-67.5kg）3分3R延長1Rチャッピー吉沼（日本/TANG TANG FIGHT CLUB
キックボクシングは戦うイメージが多いいと思いますが、実際にご自身がやるのは難しそうなイメージをお持ちかと思いま
昼間は日が出ていて過ごしやすいですね。 ご機嫌いかがですか？金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原です。 今日も午前
老若男女問わず楽しくキックボクシングができるジム！！ (『老若男女』ってどうせ謳い文句でしょ…？) と思ってお
キックボクシングはどのようなイメージをお持ちですか？😮『戦う』『勝負』というような、実際にご自
いいことは語呂合わせ！本日1月17日はいいなの日。 今日の午後も頑張っていきましょう！筋曜日担当、トレーナーの
当ジムでは楽しく身体を動かしてもらう事が1番！ 運動経験が少ない方でも楽しく運動が行えると思います！ 当ジムで
本日は3連休最終日ですね！ 皆様はどんな3連休を過ごしましたか？私りょうすけは全部仕事でした（笑） 出かけた方
本日行われたアマチュアキックボクシング大会の結果です！ 1勝1敗です！ この試合でできた課題を次に向けて克服し
今日から3連休初日です！ 初日からPREBOは大盛況です！ 今日のシェイプアップクラスでは、サーキットトレーニ
明けましておめでとうございます。 2025年筋曜日担当のトレーナーの菅原です。今年もよろしくお願いいたします。
新年もスタートして何かに挑戦してみたい方是非キックボクシングを始めてみませんか？ 格闘技は怖いと思う方が多いい
年末年始が終わり通常の日常が戻って来ました！ みなさん年末年始はどのように過ごされましたか？ 私りょうすけは映
明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願い致します！ 本日から営業再開です。お正月食べ物を沢山食べ
明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願い致します！ 2025年もPREBOで皆様とお会いできるのを
今日で2024年も終わりですね！ みなさんはどんな1年を過ごしましたか？私りょうすけは楽しい1年を過ごすことが
本日はPREBOの年内最終日です！ 午前中に今年最後のシェイプアップクラスが終了しました！ 本日は19時まで営
クリスマスも終わり、すっかり新年に向けての準備が始まっていますね。 2024年最後の金曜日も筋曜日。トレーナー
1月4日（土） MMA クラス 17:00〜18:00リョウスケトレーナー1月5日（日） 燃焼クラス17:00
今年も残すところあと6日ですね！あっという間すぎて驚きを隠せません🤣そりゃあ歳を取りますね…皆
Hello,Everyone. My name is Ryosuke.一昨日12月22日は中山競馬場で年末の一
メリー筋曜日っす！トレーナーの菅原です。 だいぶ寒くなってきましたね。風邪も流行っているようですし、気を付けた
今年も残りわずかですね！少しずつ体に変化が起こっている方も多いのではないでしょうか。 今日は、キックボクシング
Hello,everyone.My name is Ryosuke Sano. 皆様ごきげんよう、りょうすけト
寒い季節ですが、朝身体を動かして1日気分爽快に送りましょう！ 朝身体を動かす事によって1日の消費カロリーも上が
こんにちは。午後もまるまる筋曜日、トレーナーの菅原です。 年末にむけて忙しくなる季節、いかがお過ごしでしょうか
今年の営業は、12月28日(土)19:00までとさせていただきます。来年は1月4日(土)から通常営業となります
運動経験などは人それぞれ違うと思います。 寒い季節ですと無理すると、怪我に繋がってしまう事が多いいと思います。
Hello,everyone.My name is Ryosuke Sano.昨日はJリーグ最終節浦和レッズv
本日も晴天なりって最近聞かなくなりましたね。 年齢がバレる投稿、金曜日は筋曜日。トレーナーの菅原です。 技術的
昨日は休憩時間の間に眉毛サロンに行って来ました！りょうすけです！ 今回で3回目の眉毛サロンです！ 月に1度通っ
楽しく体を動かして痩せやすい体を作りましょう！ キックボクシングでは、手、足など全身を動かすので、体力を付けた
12月8日(日)ヨガクラス16:00～17:00若村インストラクター 12月14日(土)MMAクラス17：00
いい天気に恵まれました。本日も気持ちよく過ごしていきたいですね。 筋肉質な人はだいたい薄着、金曜日は筋曜日、ト
今PREBOでは紹介割引キャンペーンを行っています！ 紹介した会員様は翌月の月謝が無料になります！ ご入会者様
11月もあと5日で終わりを迎えいよいよ12月、師走がやってきますね！ 皆さんはやり残したことはありませんか？
午前中から体験や来館が多数ありまして、嬉しい悲鳴でブログ遅くなりました。 金曜午後も筋曜日、トレーナーの菅原で
朝に体を動かす事によって1日の消費カロリーを上げて行きましょう！ 火曜、水曜、土曜、日曜の10時30分～11時
どうも！先週の日曜日に浦和レッズがJ1残留決めて今年はもうやり残したことがないりょうすけトレーナーです！ 先週
昨日はアマチュアの大会があり、2名出場しました！ 珂夢偉選手は判定負け 圭一朗選手は2戦1分1敗 応援ありがと
空気の澄んだ朝、気持ちも心も心地いいですね。 全部同じだろというツッコミを待ちながら、金曜日は筋曜日。トレーナ
ご好評の無料キャンペーン。たくさんの方にご入会していただいています。 みなさま誠にありがとうございます！！
好評のキャンペーン、残り5日となりました…！！ このキャンペーン期間中にご入会いただいた方は 『体験料、入会金
天高く、馬肥ゆる秋。いかがお過ごしですか？ 金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原です。 キャンペーンも佳境に入り、
10月15日からスタートした無料キャンペーンも残り1週間ちょっとです！ たくさんの方に入会していただいているこ
ワールドシリーズ、日本シリーズを見て運動したくなった方いませんか？
ワールドシリーズ、日本シリーズ終わりましたね！ ワールドシリーズは大谷翔平選手、山本由伸選手率いるドジャースが
今日は土曜日におこなったクラスレッスンの内容を少し載っけようと思います！アニマルフローという筋トレをしました！
雨で気分が下がりがちですが、運動して気分を上げていきましょう！無料キャンペーンあと2週間で終わってしまいます！
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だいぶ無理のあるタイトルですが、金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原です。 桜も開花し、春真っただ中という感じです
春真っ盛りですね。こんにちは、トレーナーの菅原です。 ゴールデンウィーク直前、新しい環境の中で若干、戸惑いの後
昨日の寒さから一転、今日は暑いですね！25度以上になるみたいです。 暑い日はしっかりと水分補給をしながらトレー
当ジムは開館時間の10:00～22:00の間は基本的にフリートレーニングとなっていますが、今月からシェイプアッ
PREBOでは大人から子供まで楽しくキックボクシングを行います！
最近、暑い日もあれば寒い日もあり、気温の変化が激しいですね。。季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。 その
春の日差しが心地よい、そんな今日も筋曜日。こんにちは、トレーナーの菅原です。こう爽やかな陽気だと、ついつい眠く
『PREBO』では随時、会員様を募集しています😁 当ジムには小学生から80代の方まで、老若男女
当ジムではキックボクシングやMMAなど格闘技によるトレーニングのほかに、筋トレやHIITトレーニングなども取り
今月から始まったシェイプアップクラスの模様を軽く説明しようと思います！ 開催日と時間は過去のブログに書かれてる
今日は25℃前後と暖かい日ですね！むしろ暑いくらいなので半袖で過ごせそうです。 これからの過ごしやすい季節に、
明日はヨガクラスです！写真はヨガではありませんが(笑) 16時～17時までの1時間です！ 皆様のご来館お待ちし
桜も満開になりましたね。画像はジムの看板ですが、そんな今日も筋曜日。トレーナーの菅原です。 今日は若干、雲の多
寒い日が少なくなってきて、やっと春の陽気になってきましたね！だんだんと夏が迫ってきました。 夏は薄着になること
適度な運動をする事によって良質な睡眠を得ることができます！ よく眠れて朝ス
4月からシェイプアップクラスが始まってます。 毎週火曜・水曜・土曜・日曜 10時30分～11時30分 火曜
PREBOでは総合格闘技やキックボクシングやボクシング、筋トレやヨガなどができます！ ちなみに上の写真は差し合
本日行われたRISEnovaの試合結果なのですが、2戦1勝1敗でした。
毎週土曜の17時～18時はMMAクラスを行っています！ MMAクラ
小雨が上がって筋曜日。こんにちは、トレーナーの菅原です。 近頃は便利な世の中になった分、運動機会を失っていると
プレボでは未経験の方も大歓迎です。ほとんどの会員様が未経験から始めた方ばかり！ トレーナーが1から丁寧にご指導
