こんにちは(^^)♫ 今日は暑いですね！まだ5月だというのに日中は27,28度になるみたいです。 そんな暑い日
マニーパッキャオと戦った唯一の日本人「寺尾新」を館長に運動初心者から選手育成まで楽しく運動をすることを掲げ、格闘技ジムPREBOで毎日の練習風景をアップしています。
10月7日MMAクラス17時～18時 10月8日ヨガクラス16時～17時
9月も今日で最後ですね！そして、りょうすけトレーナーの28歳になって最初のPREBO出勤です！ちなみに写真は2019年の時の写真です！今日は9月最後の日でありLiella!メンバーで私の推しの伊達さゆりさんの21歳
金曜日は筋曜日。ご機嫌いかがでしょうか？トレーナー菅原です。本日もよろしくお願いします。筋肉量を増やすことで得られる恩恵は数知れずありますが、現行のトレーニングで本当に筋肉が増えているのか気になったりしませんか？以前、負荷
今年の阪神タイガースが優勝をアレと表現してたことから野球界ではアレという言葉が流行ってました！なのでせっかくなのでアレという単語を使いたいと思います！9月28日はアレなのですよ！りょうすけトレ－ナ－のアレの
写真のこれをわざわざ持って来てくれましたありがたいよ！(笑)元（ゲン）君 素直さが前面に出ている ^^) _旦~~かぼちゃの仲間らしくて煮てもいいけど蒸したり焼いたりした方がべちゃっとならないから美味しく食
土日祝日がお休みの方が多いと思います。 休日の日に少し身体を動かして、肩こり防止や腰痛改善、体力維持、睡眠の
金曜日は筋曜日、お久しぶりです！トレーナー菅原です。2週間育、休という名の家事手伝いを経て復帰して参りました。今後とも筋曜日の菅原をよろしくお願い致します。筋力アップに対する適切な負荷という事で少しお話したいと思います。1
運動習慣を身に付けて瘦せやすい身体作りをしませんか？ 一人で運動が苦手な人はみんなで一緒に筋トレやキックボクシングをしましょう！
Liella!4thライブツア－千秋楽から1週間が経ってしまいました！あの時間に戻りたいです！今日は後編といううことでブログを書きたいと思います！まあ後編って言ったも軽く感想言うだけなんですけどね(笑)まず
平日身体を動かす時間が少ない分土曜日や日曜日に沢山運動して、身体と心のリフレッシュしましょう！ そろそろ夏が終わり秋に近くなって来ました。
昼の暑い時間帯とか絶対ではないですがプライべ－トジムさながらに貸し切りになる時があります( *´艸｀)yたまたまそのタイミングで5年ほどメンバーで通って頂いてる女性メンバーさんが登場！メンバー「あらッ珍しい 私一人
9月10日(日)武蔵野の森スポーツプラザでLiella!4thライブツア－千秋楽が行われました！Liella!大好きな私りょうすけトレーナーも行って来ました！感想はもう最高でした！最高の人生でしたって感じで
ヒロシトレーナーの試合が10月15日に行われます！場所は大森ゴールドジムサウス東京ANNEXです！トーナメントの決勝です！是非皆で優勝する姿を目に焼き付けに行きましょう！ちなみにヒロシトレーナーのリ
昨日から表で何かの鳴き声が聞こえてくるんです鳥の鳴き声っぽいのですがまぁまぁ大きい鳴き声なので気になっていました。朝、表の落ち葉の清掃が終わりジムにもどったら「ピー ピー。」鳴き声が聞こえたので出てみると
明日はいよいよLiella!のライブです！写真は3月に行ったベルーナドーム(西武ドーム)Liella!の3rdライブツア－の千秋楽です！私りょうすけは明日のライブのために日々トレーニングして
「今日は台風だから午前中はメンバ－さん来ないかなぁ～。」なんて呑気にHuluで「月曜から夜更かし」見ようと画面立ち上げたら来た！！「この台風の中さすがですね～。」「家に居てもやることないんで。」確か
9月10日は16時～17時にヨガクラスがあります！練習前のストレッチの代わりや練習後のストレッチの代わりにヨガクラス参加も大歓迎ですよ～！皆様の参加お待ちしてます！ではまた！！！
もう9月ですね！9月とは思えない暑さです！9月も皆さんPREBOで頑張っています！PREBOで年中健康な身体を手に入れましょう！ではまた！！！＃橋本
オニナッツー、サノナッツ－甲子園が終わってしまい楽しみがなくなった私りょうすけですがいよいよ今週は大好きなLiella!の4thライブツア－の最終日に参戦しに行きます！Liella!とは1期生5人2
9月2日MMA寝技クラス17時～18時 9月9日MMA寝技クラス17時～18時
ここJR橋本駅周辺にも格闘技ジムはかなりありますが縁あって「橋本プレボ」を選んで下さっているメンバ－様に当然のことながら気持ち良くジムライフを送れるよう日々清掃にも力を入れています。（以前の酔っぱらいは別w）
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こんにちは(^^)♫ 今日は暑いですね！まだ5月だというのに日中は27,28度になるみたいです。 そんな暑い日
最近雨が多いですね！ 何でこんなに多いのでしょう？ 雨が降るとモチベ—ションがなくなる方多いと思います(笑)
シェイプアップクラス大盛況でございます！ シェイプアップクラスというのは前半に筋トレ、後半にキックボクシングを
天気も良く運動しやすい気候になって来ましたね！ 火曜・水曜・土
良いお天気に恵まれましたね。仕事も家事も勉強もまずは今日筋曜日から！ ごきげんいかかですか？あなたのトレーナー
こんにちは！！5月も気づけば半ば、だんだんと夏が近づいてきました。天気予報によると、今週末くらいから暑い日が続
こんにちは！天気がよく、心地良い気候ですね☆彡 こんな日はぜひ当ジムで運動はいかがでしょうか(*^^*) 老若
気付いたら5月ももう半分が経ちますね！ 早いですね！ 時が経つのは早いですね！ 気付いたら来月で2024年も半
昨日は、毎月一度プレボで開催されるヨガクラスでした(^^)♫ 普段とは全く違った動きをして、会員の皆様も『楽し
今日は5/11の土曜日ですね！ だんだん暑くなってきましたね！ 暑くなってきたということは疲れやすくなるという
朝10時～22時まで来館しております❕❕家事の合間や仕事帰りや学校終わりに通われる
スポーツには最適の気候です。文句なしの筋曜日、ご機嫌いかがでしょうか。トレーナーの菅原です。 今日もオープンか
当ジム『PREBO』は10時から22時まで開館しております＼(^^)／ 会員様はその時間のお好きな時間に自由に
基本的にはフリートレーニングの当ジムですが 火曜日、水曜日、土曜日、日曜日の10:30～11:30はシェイプア
休み明けって言うと競馬みたいですね！ 今月末は競馬の祭典日本ダ－ビ－がありますので、ジムのホワイトボ－ドに下手
ついに今日はGW最終日です！皆様お過ごしいかがでしょうか？ 私りょうすけのGWはサッカ—観に行った3日の金曜日
GW真っ只中ですね！皆様はどのようにお過ごしでしょうか？ PREBOではGWも元気に営業中です！ GWも通常営
どうも！世界の熱狂的サポ－ター5選に選ばれてる浦和レッズサポ－ターのりょうすけです！ きのうは数年ぶりにサッカ
いよいよGWも本番ですね。ごきげんいかかですか？トレーナーの菅原です。天気にも恵まれて、お出かけ日和となりまし
ゴールデンウィーク突入 ゴールデンウイークも通常営業です。
大人や子供年齢関係無くキックボクシングで汗を流してます！ キックボクシングでコミュニケーションなどをとっていて、楽しそうに行ってます。 年齢関係出来るスポーツです🥊
ミドルキックを強く蹴りたい！ パンチ力を上げたい、打たれ強
運動経験がなくともキックボクシングで楽しめます！ 必要なのは気持ちだと思います。キックボクシングを楽しむ気持ちさえあればいいと思います！ キッ
6月4日に大森ゴールドジムで行われるRISEアマチュアキックボクシング大会にPREBOの会員さんが3名出場！ 初めての試合（デビュー戦）に向けて実戦練習やスタミナ強化を頑張り
ジュニアからシニア世代まで一緒に汗を流してます！ 男女問わず一緒にキックボクシングを楽しんでます。 気になる方は是非一度体験にお越しください。＃キックボクシング ＃筋トレ ＃ミット打
来週の日曜日に行われるファイティングネクサスにトレーナーのリョウスケ選手が出場致します。プレボでの練習は打撃がメインです。打撃の威力も確実に上がってます。試合の結果が楽しみです！👊＃佐野椋將 ＃MM
それぞれ通ってる目的など違い、試合を目指してる、運動不足解消、ダイエット、など一人一人目的が違いますが目的に合わせてトレーニングを行ってます❕ 気になる方は是非一度体験にお越しください。＃ジュニア ＃ジュニアキ
キックボクシングをして体の血行を良くして肩こりや腰痛を改善しましょう！座って作業される方ですと肩こりや腰痛の人が多いい思いますがキックボクシングで汗を沢山流して健康的な身体手に入れましょう！＃肩こり ＃腰痛 ＃血行 ＃キッ
強くミット打ちをしたい方是非PREBOでトレーニングしましょう！ミット打ちをするとストレス発散や滝汗流せるので気持ちいいです！日頃ストレスや日常生活に刺激が欲しい方是非キックボクシングをして体と心を整えましょう！＃
5月13日土曜日MMA寝技クラス17時～18時（リョウスケトレーナ－）5月27日土曜日MMA寝技クラス17時～18時（リョウスケトレーナ－）5月28日日曜日キックボクシング初級クラス16時～16時40分（ヒロシ）色
今日から通常営業です。練習やシェイプアップしにお越しください。＃連休明け ＃キックボクシング ＃筋トレ ＃フィジカル ＃橋本 ＃相模原 ＃相原
連休中の朝の内にトレーニングしてから午後はお出かけされる方が多くいます！トレーニングを行い汗を沢山出してスッキリしましょう！＃連休中 ＃キックボクシング ＃ダイエット ＃ボディメイク ＃ボクシング ＃橋本 ＃八王子 ＃相原
大型連休ですが、PREBOでトレーニングして日頃溜まったストレスなどを発散しましょう！トレーニングすれば汗を沢山かけてスッキリ出来ます。沢山トレーニングすけば多少食べても大丈夫です！5月4日、5月5日はPREBO休
キックボクシング＆ヨガでリフレッシュしましょう！キックボクシングで体を追い込んだ後にヨガで体をリフレッシュされる方が多くいます！自分でストレッチ出来ない場所などをインストラクターさんが丁寧に説明してくれます。明日も
長期休み前にキックボクシングで体をシェイプアップしましょう！初心者の方やフィットネス、ストレス発散、強くなりたい、試合を目指す方など目的は様々です。人それぞれ目的は違いますが目的に合わせてトレーニングを行うので気になる方は
5月29日16時～17時 西沢先生のヨガクラス5月30日16時～17時 井上先生ヨガクラスゴｰルデンウィ-ク前にキックボクシングとヨガで体と心を整えましょう！＃キックボクシング ＃ヨガ ＃週末 ＃ボディメイク ＃ダ
自分に自信を付けたい方是非キックボクシングをしましょう！心身共に鍛えられる競技です！日々のストレスをミット打ちやサンドバックに発散しましょう！気が付くとカラダもシェイプアップ出来ます。＃自信を付けたい方 ＃
今は春ですが、今からダイエットを頑張らないと夏に間に合わないと思います。腹筋のトレーニングもそうですが、消費カロリーを上げないといけないので、筋トレ+キックボクシングでボディメイクしましょう！＃夏までに ＃
瘦せたい！ ボディメイクしたい！ 強くなりたい！ ストレス発散したい！ カッコ良くミット打ちがしたい！ PREBOでなりたい自分に！＃初心者 ＃キックボクシング ＃ボディメイク ＃ボクシング ＃ストレス発散 ＃睡眠の質
PREBOでは小学生から70代の方まで楽しくキックボクシングでフィットネスを行ってます❕年齢関係なく楽しめます！＃橋本 ＃相模原 ＃相原 ＃八王子 ＃キックボクシング ＃ボクシング ＃年齢関係なく ＃
![[大会結果] 第30回 野辺山ウルトラマラソン](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/63339026.webp/crop/120x120)
