おはようございます！の時間はとっくに過ぎてしまいました。 そろそろこんばんは！金曜日は筋曜日。トレーナーの菅原
マニーパッキャオと戦った唯一の日本人「寺尾新」を館長に運動初心者から選手育成まで楽しく運動をすることを掲げ、格闘技ジムPREBOで毎日の練習風景をアップしています。
10月7日MMAクラス17時～18時 10月8日ヨガクラス16時～17時
9月も今日で最後ですね！そして、りょうすけトレーナーの28歳になって最初のPREBO出勤です！ちなみに写真は2019年の時の写真です！今日は9月最後の日でありLiella!メンバーで私の推しの伊達さゆりさんの21歳
金曜日は筋曜日。ご機嫌いかがでしょうか？トレーナー菅原です。本日もよろしくお願いします。筋肉量を増やすことで得られる恩恵は数知れずありますが、現行のトレーニングで本当に筋肉が増えているのか気になったりしませんか？以前、負荷
今年の阪神タイガースが優勝をアレと表現してたことから野球界ではアレという言葉が流行ってました！なのでせっかくなのでアレという単語を使いたいと思います！9月28日はアレなのですよ！りょうすけトレ－ナ－のアレの
写真のこれをわざわざ持って来てくれましたありがたいよ！(笑)元（ゲン）君 素直さが前面に出ている ^^) _旦~~かぼちゃの仲間らしくて煮てもいいけど蒸したり焼いたりした方がべちゃっとならないから美味しく食
土日祝日がお休みの方が多いと思います。 休日の日に少し身体を動かして、肩こり防止や腰痛改善、体力維持、睡眠の
金曜日は筋曜日、お久しぶりです！トレーナー菅原です。2週間育、休という名の家事手伝いを経て復帰して参りました。今後とも筋曜日の菅原をよろしくお願い致します。筋力アップに対する適切な負荷という事で少しお話したいと思います。1
運動習慣を身に付けて瘦せやすい身体作りをしませんか？ 一人で運動が苦手な人はみんなで一緒に筋トレやキックボクシングをしましょう！
Liella!4thライブツア－千秋楽から1週間が経ってしまいました！あの時間に戻りたいです！今日は後編といううことでブログを書きたいと思います！まあ後編って言ったも軽く感想言うだけなんですけどね(笑)まず
平日身体を動かす時間が少ない分土曜日や日曜日に沢山運動して、身体と心のリフレッシュしましょう！ そろそろ夏が終わり秋に近くなって来ました。
昼の暑い時間帯とか絶対ではないですがプライべ－トジムさながらに貸し切りになる時があります( *´艸｀)yたまたまそのタイミングで5年ほどメンバーで通って頂いてる女性メンバーさんが登場！メンバー「あらッ珍しい 私一人
9月10日(日)武蔵野の森スポーツプラザでLiella!4thライブツア－千秋楽が行われました！Liella!大好きな私りょうすけトレーナーも行って来ました！感想はもう最高でした！最高の人生でしたって感じで
ヒロシトレーナーの試合が10月15日に行われます！場所は大森ゴールドジムサウス東京ANNEXです！トーナメントの決勝です！是非皆で優勝する姿を目に焼き付けに行きましょう！ちなみにヒロシトレーナーのリ
昨日から表で何かの鳴き声が聞こえてくるんです鳥の鳴き声っぽいのですがまぁまぁ大きい鳴き声なので気になっていました。朝、表の落ち葉の清掃が終わりジムにもどったら「ピー ピー。」鳴き声が聞こえたので出てみると
明日はいよいよLiella!のライブです！写真は3月に行ったベルーナドーム(西武ドーム)Liella!の3rdライブツア－の千秋楽です！私りょうすけは明日のライブのために日々トレーニングして
「今日は台風だから午前中はメンバ－さん来ないかなぁ～。」なんて呑気にHuluで「月曜から夜更かし」見ようと画面立ち上げたら来た！！「この台風の中さすがですね～。」「家に居てもやることないんで。」確か
9月10日は16時～17時にヨガクラスがあります！練習前のストレッチの代わりや練習後のストレッチの代わりにヨガクラス参加も大歓迎ですよ～！皆様の参加お待ちしてます！ではまた！！！
もう9月ですね！9月とは思えない暑さです！9月も皆さんPREBOで頑張っています！PREBOで年中健康な身体を手に入れましょう！ではまた！！！＃橋本
オニナッツー、サノナッツ－甲子園が終わってしまい楽しみがなくなった私りょうすけですがいよいよ今週は大好きなLiella!の4thライブツア－の最終日に参戦しに行きます！Liella!とは1期生5人2
9月2日MMA寝技クラス17時～18時 9月9日MMA寝技クラス17時～18時
ここJR橋本駅周辺にも格闘技ジムはかなりありますが縁あって「橋本プレボ」を選んで下さっているメンバ－様に当然のことながら気持ち良くジムライフを送れるよう日々清掃にも力を入れています。（以前の酔っぱらいは別w）
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おはようございます！の時間はとっくに過ぎてしまいました。 そろそろこんばんは！金曜日は筋曜日。トレーナーの菅原
おはようございます！ まだ6月なのに、こんなに暑いのでは8月には70℃くらいになりそうですね。 笑も筋トレも古
4月よりスタートしましたレディースクラス🤗女性限定で行っていますので、未経験の方も気兼ねなく始
りょうすけです！ 久しぶりにブログを書きます！ ご存じの方も多いと思いますが、視察を兼ねて今日の夜9時20分の
おはようございます！ 梅雨の気配を少しでも吹き飛ばしたい、金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原です。 最近は午前中
キックボクシングはパンチとキックを組み合わせた格闘技ですが、単なるスポーツの枠を超えて、さまざまな健康効果が期
寒暖差はありますが、おおむね日中は暑くなってきましたね。 銭湯の打たせ湯で滝行しがち。金曜日は筋曜日、トレーナ
・トレーニングしたいけど時間を作りにくい…・ジムに通いたいけど1人は苦手… そんな方は多いと思います。実際、当
会話に困るとき、沈黙がつらいとき、タイトルに困るとき。 天気の話題は鉄板ネタですね。金曜日は筋曜日、トレーナー
6月1日(日)ミットクラス17:00～17:40ヒロシ 6月7日(土)MMAクラス17:00～18:00リョ
ジム内、若干模様替えしまして、とてもスッキリしましたよ！ 自分がやったわけでもないのに告知してみました。金曜日
4/6～5/6まで行なっていた無料キャンペーンが大好評につき5/24まで延長しましたが、いよいよ残すところ今日
若干寝苦しい暑さになってきました。そうでもない方、正常です。（笑） 梅雨入り前から夏判定、金曜日は筋曜日トレー
当ジムは10:00～22:00(※12:00～14:00を除く)までお好きな時間にお好きなだけトレーニングして
GWは楽しめましたでしょうか？ 連休も終わてしまいますが、ペースを崩さずいきましょう。 金曜日は筋曜日、今日は
4/6～5/6まで行なっておりました当ジムの無料キャンペーン。大好評につき延長が決まりました！5/24(土)ま
天の恵みの大雨です。 足元に気を付けるなんてレベルじゃない雨ですが、今日も午前中から会員様が汗を流しにいらっし
5月4日（日） ミットクラス 17:00〜17:40 ヒロシトレーナー5月11日（日）試合の為、休館させていた
当ジムの料金表をご覧になった事はございますか？😊 男性が11,000円、女性が8,800円で通
どうも、りょうすけです！ 昨日菅原トレーナーが春の筋肉祭りというタイトルでブログが書かれていたので、真似しまし
今週も雨の筋曜日。この季節らしいといえばらしいですね。ご機嫌いかがでしょうかトレーナーの菅原です。今日はなかな
こんにちは！今日は最近の猛烈な暑さがなく、少し涼しいですね😬とは言っても、暑いですが…
当ジム『PREBO』で健康寿命を延ばしませんか＼(^^)／ 日本の平均寿命は世界的に見ても長いです。なんと世界
こんにちは！今日は最高気温が34℃で『真夏日』ですね😳 34℃なんてもはや危険な暑さで熱中症に
今週の日曜日、23日は当ジムで月に1度行われているヨガクラスの開催日です😆 当ジムの会員様はな
あいにくの雨ですが、植物にとって恵みの雨。 庭の家庭菜園が潤いますね。まぁ、僕はやってないんですけどね。ご機嫌
自分のペースでキックボクシングや筋トレをして目的の身体を目指しましょう！ PRE
こんにちは！！今日は雨が強いですね😭 気温も最近の暑さからはグッと下がり20℃前後と、風邪や体
こんにちは！！今日は気温が30℃を越えるらしく、もはや危険な暑さです😭外でウォーキングやランニ
今日は当ジムで人気のシェイプアップクラスの様子を書きたいと思います😁 まずは筋トレ！自分のペー
プレボでは目的に合わせて指導やトレーニングを行います！
昭和53年生まれ。パイの実と同い年…もしかしたら1つ下かもしれません。そんな衝撃から始まった本日。 まだ梅雨に
当ジムは橋本駅から徒歩約8分にある『PREBO』です😁 キックボクシング、ボクシング、総合格闘
最近温度が暑いですね😥
久々のLiella!のイベントに新潟まで行って来ました！ 今回はLiella!のユニットグル－プのKALEID
本日行われたアマチュア大会『Stand up』に当ジムから3名出場しました！！ 結果は【4戦2勝2敗】でした！
本日行われたアマチュア大会『Stand up』に当ジムから3名出場しました！！ 結果は【4戦2勝2敗】でした！
雲が多いながらも、若干蒸し暑い本日、ご機嫌いかがですか？トレーナーの菅原です。 太陽は見え隠れしている程度です
肩こり、腰痛予防！
日中は暖かくなって来ましたね！
