こんにちは！！今日は雨が強いですね😭 気温も最近の暑さからはグッと下がり20℃前後と、風邪や体
マニーパッキャオと戦った唯一の日本人「寺尾新」を館長に運動初心者から選手育成まで楽しく運動をすることを掲げ、格闘技ジムPREBOで毎日の練習風景をアップしています。
こんにちは！！今日は雨が強いですね😭 気温も最近の暑さからはグッと下がり20℃前後と、風邪や体
こんにちは！！今日は気温が30℃を越えるらしく、もはや危険な暑さです😭外でウォーキングやランニ
今日は当ジムで人気のシェイプアップクラスの様子を書きたいと思います😁 まずは筋トレ！自分のペー
プレボでは目的に合わせて指導やトレーニングを行います！
昭和53年生まれ。パイの実と同い年…もしかしたら1つ下かもしれません。そんな衝撃から始まった本日。 まだ梅雨に
ご相談だけでもどうぞ！相模原 橋本でキックボクシング・フィットネス！
当ジムは橋本駅から徒歩約8分にある『PREBO』です😁 キックボクシング、ボクシング、総合格闘
最近温度が暑いですね😥
久々のLiella!のイベントに新潟まで行って来ました！ 今回はLiella!のユニットグル－プのKALEID
本日行われたアマチュア大会『Stand up』に当ジムから3名出場しました！！ 結果は【4戦2勝2敗】でした！
本日行われたアマチュア大会『Stand up』に当ジムから3名出場しました！！ 結果は【4戦2勝2敗】でした！
雲が多いながらも、若干蒸し暑い本日、ご機嫌いかがですか？トレーナーの菅原です。 太陽は見え隠れしている程度です
肩こり、腰痛予防！
日中は暖かくなって来ましたね！
気付いたらもう6月です！ あと1ヶ月で今年も半分が過ぎます！ PREBOではいつも通り皆さん頑張って運動をして
本日、アマチュア大会『RISE Nova』に当ジムPREBOから2名出場しました！！ 結果は【3戦2勝1ドロー
本日、アマチュア大会『RISE Nova』に当ジムPREBOから2名出場しました！！ 結果は【3戦2勝1ドロー
6月15日(土) MMAクラス 17:00～18:00 リョウスケトレーナー
6月15日(土) MMAクラス 17:00～18:00 リョウスケトレーナー
雨も止んで空が明るくなった筋曜日、ご機嫌いかがでしょうか？トレーナーの菅原です。 6月は毎週クラスレッスンを行
こんにちは！皆さんはストレスなく日常を過ごせていますか？？ 現代社会の様々な不満などは除き、現代は経済的にも技
どうも、浦和レッズサポ－ターのりょうすけです！ 昨日はホーム埼玉スタジアムで浦和レッズvs町田ゼルビアの試合に
今日は少し寒いぐらいですね。そんな日はしっかりとウオーミンアップを行ってから運動をしないと怪我の原因になってし
今日もさわやか筋曜日、トレーナーの菅原です。 運動にはちょうどいい季節になりました。とはいえ、運動中は汗もかく
【シェイプアップクラス】 火曜日・水曜日・土曜日・日曜日の10:30～11:30 火曜日・水曜日・土曜日の19
PREBOでは朝の10時30分～11時30分までシェイプアップクラスを行ってます。 シェ
こんにちは(^^)♫ 今日は暑いですね！まだ5月だというのに日中は27,28度になるみたいです。 そんな暑い日
最近雨が多いですね！ 何でこんなに多いのでしょう？ 雨が降るとモチベ—ションがなくなる方多いと思います(笑)
シェイプアップクラス大盛況でございます！ シェイプアップクラスというのは前半に筋トレ、後半にキックボクシングを
天気も良く運動しやすい気候になって来ましたね！ 火曜・水曜・土
良いお天気に恵まれましたね。仕事も家事も勉強もまずは今日筋曜日から！ ごきげんいかかですか？あなたのトレーナー
こんにちは！！5月も気づけば半ば、だんだんと夏が近づいてきました。天気予報によると、今週末くらいから暑い日が続
こんにちは！天気がよく、心地良い気候ですね☆彡 こんな日はぜひ当ジムで運動はいかがでしょうか(*^^*) 老若
気付いたら5月ももう半分が経ちますね！ 早いですね！ 時が経つのは早いですね！ 気付いたら来月で2024年も半
昨日は、毎月一度プレボで開催されるヨガクラスでした(^^)♫ 普段とは全く違った動きをして、会員の皆様も『楽し
今日は5/11の土曜日ですね！ だんだん暑くなってきましたね！ 暑くなってきたということは疲れやすくなるという
朝10時～22時まで来館しております❕❕家事の合間や仕事帰りや学校終わりに通われる
スポーツには最適の気候です。文句なしの筋曜日、ご機嫌いかがでしょうか。トレーナーの菅原です。 今日もオープンか
当ジム『PREBO』は10時から22時まで開館しております＼(^^)／ 会員様はその時間のお好きな時間に自由に
基本的にはフリートレーニングの当ジムですが 火曜日、水曜日、土曜日、日曜日の10:30～11:30はシェイプア
休み明けって言うと競馬みたいですね！ 今月末は競馬の祭典日本ダ－ビ－がありますので、ジムのホワイトボ－ドに下手
ついに今日はGW最終日です！皆様お過ごしいかがでしょうか？ 私りょうすけのGWはサッカ—観に行った3日の金曜日
GW真っ只中ですね！皆様はどのようにお過ごしでしょうか？ PREBOではGWも元気に営業中です！ GWも通常営
どうも！世界の熱狂的サポ－ター5選に選ばれてる浦和レッズサポ－ターのりょうすけです！ きのうは数年ぶりにサッカ
いよいよGWも本番ですね。ごきげんいかかですか？トレーナーの菅原です。天気にも恵まれて、お出かけ日和となりまし
ゴールデンウィーク突入 ゴールデンウイークも通常営業です。
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浦和レッズサポ－ターのりょうすけです！ 昔はサポーターグル－プに入ったりしてホームゲームはもちろんアウェイゲー
最近ブログのネタ切れりょうすけです！ どこにも行ってないから書く事ないんですよね！ 昨日と一昨日は私の大好きな
ゴールデンウィークは通常営業です。
春真っ盛りですね。こんにちは、トレーナーの菅原です。 ゴールデンウィーク直前、新しい環境の中で若干、戸惑いの後
昨日の寒さから一転、今日は暑いですね！25度以上になるみたいです。 暑い日はしっかりと水分補給をしながらトレー
当ジムは開館時間の10:00～22:00の間は基本的にフリートレーニングとなっていますが、今月からシェイプアッ
PREBOでは大人から子供まで楽しくキックボクシングを行います！
最近、暑い日もあれば寒い日もあり、気温の変化が激しいですね。。季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。 その
春の日差しが心地よい、そんな今日も筋曜日。こんにちは、トレーナーの菅原です。こう爽やかな陽気だと、ついつい眠く
『PREBO』では随時、会員様を募集しています😁 当ジムには小学生から80代の方まで、老若男女
当ジムではキックボクシングやMMAなど格闘技によるトレーニングのほかに、筋トレやHIITトレーニングなども取り
今月から始まったシェイプアップクラスの模様を軽く説明しようと思います！ 開催日と時間は過去のブログに書かれてる
今日は25℃前後と暖かい日ですね！むしろ暑いくらいなので半袖で過ごせそうです。 これからの過ごしやすい季節に、
明日はヨガクラスです！写真はヨガではありませんが(笑) 16時～17時までの1時間です！ 皆様のご来館お待ちし
桜も満開になりましたね。画像はジムの看板ですが、そんな今日も筋曜日。トレーナーの菅原です。 今日は若干、雲の多
寒い日が少なくなってきて、やっと春の陽気になってきましたね！だんだんと夏が迫ってきました。 夏は薄着になること
適度な運動をする事によって良質な睡眠を得ることができます！ よく眠れて朝ス
4月からシェイプアップクラスが始まってます。 毎週火曜・水曜・土曜・日曜 10時30分～11時30分 火曜
PREBOでは総合格闘技やキックボクシングやボクシング、筋トレやヨガなどができます！ ちなみに上の写真は差し合
本日行われたRISEnovaの試合結果なのですが、2戦1勝1敗でした。
毎週土曜の17時～18時はMMAクラスを行っています！ MMAクラ
小雨が上がって筋曜日。こんにちは、トレーナーの菅原です。 近頃は便利な世の中になった分、運動機会を失っていると
プレボでは未経験の方も大歓迎です。ほとんどの会員様が未経験から始めた方ばかり！ トレーナーが1から丁寧にご指導
運動経験が少なくても無理なく楽しく運動を行えます！ 4月から新し
甲子園も終わったし、最近旅行にも行ってないのでネタ切れのりょうすけです！ 何を書こうか思い浮かびません(笑)
今日から新年度、そして、春の甲子園こと選抜高校野球大会が昨日で終わりました！！ 今回は私は観に行きませんでした
段々と暖かくなって来て運動のしやすい季節になってきましたね。 ミット打ちやサ
こんにちは、雨風しのいで筋曜日。トレーナーの菅原です。今朝はちょっと心配になるような豪雨でしたが、やっと落ち着
4月6日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 4月13
4月6日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 4月13
今週の土曜日の10時半～シェイプアップクラス それも技術のうち
急遽今週の土曜日の10時30分～11時20分はシェイプアップクラスを開催することになりました！ 何をやるかは当
最近コザクラインコの動画ばかり見てるりょうすけです！ めっちゃ可愛くて飼いたいです！ 飼いたいけど、放鳥した時
そろそろ春も近くなって来て新しく何か始めてみたい方やジムで何をしていいか分からない方是非1度キックボクシングしてみませんか？ 仕事終わりや学校帰りにジムによりカラダをリフレッシュされる方が多いです。生活の中にトレーニングが
こんにちは春一番筋曜日。トレーナーの菅原です。春だというのに昨晩の気温は0℃まで下がりました。寒暖差もここまでくると冬認定でいいんじゃないかと思ってしまいますね。しまいかけたコートが再び出番！という方も多いのではないでしょうか。
春の甲子園が開幕して今日で2日目です！個人的には近江高校が負けるとは思いませんでした！さてさて春休みシーズンに入りましたね！春休みを迎えてる学生の方々新学期に向けて新しいこと初めてみませんか？
今日から全国高等学校選抜野球大会(春の甲子園)が阪神甲子園球場で開幕しました！甲子園が始まると春が来たなって感じますね！甲子園期間中のこの2週間は忙しいですよ(笑)家いる時はずっとテレビで甲子園、外いる時は速報でチ
プレボでは色々なトレーニングを行うことが出来ます！ キックボクシングやMMAクラス、筋トレ、ストレッチなど色々なトレーニングやストレッチのなどを行えます！ 運動経験が少なくても楽し
こんにちは。一粒万倍美も筋曜日。トレーナーの菅原です。季節の変わり目でカラダの疲労も知らず知らずに溜まってしまう時期ですね。環境が変化する時期でもありますから、心身共に疲れる季節柄かと思います。こういう時にオススメ
3月16日（土曜日）18時30分までの営業です。 ご理解とご協力をお願い致します。
PREBOでは老若男女問わずキックボクシングを楽しむことができます！皆さんキックボクシングを楽しんでるので継続率が物凄く高いです！楽しく運動したい方PREBOでお待ちしております！キックボクシングだ
3月に入り暖かくなってきましたね！りょうすけです！Jリーグはシーズンが開幕し、プロ野球はオープン戦が始まりましたね！そして、来週からは選抜高校野球大会こと春の甲子園が始まりますね！3月って感じがしますね(笑)
今は春ですが、今からダイエットを頑張らないと夏に間に合わないと思います。腹筋のトレーニングもそうですが、全身の筋トレやキックボクシングで消費カロリーを上げないといけないので、筋トレ+キックボクシングでボディメイクしましょう！ 今年の夏まで
若干冷え込む金曜日も筋曜日。こんにちは、トレーナーの菅原です。昨夜の雨は夜更け過ぎに雪へと変わりました。（サイレントナイト♫）先日、定期的に通っている整形外科に受診に行ったのですが、今抱えている問題は、結果的にこれまでの蓄
りょうすけです！字汚くてすみません(汗)私が書きました！いつもホワイトボードに書かれている名言今回は私が書きました！これ実は私の大好きなLiella!のWe WILLって曲の歌詞なんですよ！あっちな
突然ですが皆さん何か目標とか夢とかありますか？俳優になりたいとかスポーツ選手になりたいとか世界の寺〇のような偉大な人になりたいとかいろいろあると思います！ちなみに私りょうすけの目標は5年以内に年収2000万
季節の変わり目で体調管理が難しいですが、キックボクシングで体力増進しませんか？
ミット打ちでストレス発散＆スタミナ強化!! キックボクシングで引き締まった脚はもちろん、引き締まった二の腕、クビレをGETし
3月最初の金曜日もやっぱり筋曜日、こんにちは、トレーナーの菅原です。昨晩は強めの雨が降りましたが、今朝はすっかりいい天気になって、運動日和となりました。春から運動を始める方は多くいらっしゃいますが、どんなジムを選んでいいか
楽しく運動習慣を身に付けて無理なくボディメイクしませんか？ プレボの会員さんのほとんどがボデイメイクや健康維持目的で通われてます！ミット打ちやサンドバック打ち、マスボクシングで沢山汗を流した後筋トレなどトレーニングで追い込むと効
風がめちゃくちゃ寒いけどここ最近は春を感じる暖かさがありますね！あと2日で3月です！新生活に向けて準備をする方々もいると思います！新生活の準備をする方々も新しい生活に＋してキックボクシングという新し
3月2日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 3月9日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 3月16日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 3月1
ヒロシトレーナーの試合が終わって数日が経ちイベントが終わったという実感がありますりょうすけです！試合前の練習も見てたので今は日常生活に戻ったって感じですね！日常生活と言ったら習慣が大事だと個人的に思います！
「ブログリーダー」を活用して、preboさんをフォローしませんか？
こんにちは！！今日は雨が強いですね😭 気温も最近の暑さからはグッと下がり20℃前後と、風邪や体
こんにちは！！今日は気温が30℃を越えるらしく、もはや危険な暑さです😭外でウォーキングやランニ
今日は当ジムで人気のシェイプアップクラスの様子を書きたいと思います😁 まずは筋トレ！自分のペー
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昭和53年生まれ。パイの実と同い年…もしかしたら1つ下かもしれません。そんな衝撃から始まった本日。 まだ梅雨に
当ジムは橋本駅から徒歩約8分にある『PREBO』です😁 キックボクシング、ボクシング、総合格闘
最近温度が暑いですね😥
久々のLiella!のイベントに新潟まで行って来ました！ 今回はLiella!のユニットグル－プのKALEID
本日行われたアマチュア大会『Stand up』に当ジムから3名出場しました！！ 結果は【4戦2勝2敗】でした！
本日行われたアマチュア大会『Stand up』に当ジムから3名出場しました！！ 結果は【4戦2勝2敗】でした！
雲が多いながらも、若干蒸し暑い本日、ご機嫌いかがですか？トレーナーの菅原です。 太陽は見え隠れしている程度です
肩こり、腰痛予防！
日中は暖かくなって来ましたね！
気付いたらもう6月です！ あと1ヶ月で今年も半分が過ぎます！ PREBOではいつも通り皆さん頑張って運動をして
本日、アマチュア大会『RISE Nova』に当ジムPREBOから2名出場しました！！ 結果は【3戦2勝1ドロー
本日、アマチュア大会『RISE Nova』に当ジムPREBOから2名出場しました！！ 結果は【3戦2勝1ドロー
6月15日(土) MMAクラス 17:00～18:00 リョウスケトレーナー
6月15日(土) MMAクラス 17:00～18:00 リョウスケトレーナー
雨も止んで空が明るくなった筋曜日、ご機嫌いかがでしょうか？トレーナーの菅原です。 6月は毎週クラスレッスンを行
こんにちは！皆さんはストレスなく日常を過ごせていますか？？ 現代社会の様々な不満などは除き、現代は経済的にも技
最近流行りの「推しの子」に星野アイ役の声優高橋李依さんが最近好きなリョウスケトレーナーです！好きな声優は伊藤美来さんや水瀬いのりさんやLiella!のメンバーが好きなのですが、最近は高橋李依さんも好きです！火曜日と
昨日から暑いですね！PREBOでも夜に熱い戦いが行われています！熱い戦いと言っても思いっきりじゃなくて軽くなんですけどね！もちろん強制ではないので戦いたい人だけ戦うって感じです！みんなで熱く運動して暑さを乗
PREBOでは月に数回ヨガクラスがあります！最近日本では人気の高いヨガですが、なんとキックボクシングジムのPREBOでもヨガクラスをやっています！キックボクシングもできてヨガもできて総合格闘技もできて筋トレもパ－ソナルトレ
PREBOでは毎週土曜日の17時～18時の週に1回の1時間だけですが、総合格闘技クラスを行っています！！！写真はパウンドと言って寝技の状態でパンチを打つことなのですが今回はサンドバッグとミットでパウンドの練習をしま
キックボクシングやボクシングはダイエット効果です。 短時間で沢山汗を流せるので仕事の合間や仕事終わりに通われる方が多いいです。初心者の方でも楽しく行う
PREBOでは年齢、性別問わず運動を楽しめます！もちろん男性だけでなく女性の会員様もいますし、80代の会員様もいます！運動する施設ですが、おしゃべり目的でカフェのように使ってもらっても大丈夫です！＃橋本 ＃多摩境
基本的に．．．いやほとんどありませんが、ごく稀に師匠と弟子の関係性の仲の方もいます！師匠と弟子という関係性で教えてもらったりお互いに高め合ってるの良い事ですね！ちなみにスパルタ系の怖い教え方の人は1人もいないので安
プロ野球やJリーグなどで行われるナイタ－戦をPREBOでも日々行われています！！(おもいっきりではなく軽くですが)PREBOでは平日は毎日ナイタ－戦を行うことができます！軽くやったり、人によっては話しながら行ってる
梅雨の季節がやってまいりました！雨だとテンション下がるし、出かけたくなくなりますよね！そんな時こそキックボクシングしましょう！運動するとテンション上がってスッキリしますよ！ぜひ、PREBOで運動して
PREBOから3名出場しました。 結果2勝1敗でした、みんなデビュー戦で緊張したと思いますがよく頑張りました！
6月になりました！！腹筋を6LDKにしたい人達たくさんいると思います！今ならまだ間に合います！PREBOでトレーニングして見事な6LDKな腹筋を作りましょう！最短で腹筋を割りたい方はパ－ソナルトレーニングがオススメ
ダイエットしたいけどなかなか一人だと難しいや継続出来ない、キックボクシングに挑戦してみたい、強くなりたいなどPREBOでは挑戦する気持ちを全力で応援します！
PREBOではパーソナルトレーニングも行っています！ダイエットや上手くなりたい方などオススメです！パ－ソナルトレーニングではキックボクシングや筋トレなどを行います！筋トレだけやキックボクシングだけ、もしくはその両方など希望
気付いたら今年も6月に入りました！！2023年も半年経ちましたがいかがお過ごしでしょうか？2023年半年経った記念にキックボクシング始めてみませんか？特にキャンペ－ンとかやってませんが(笑)
6月3日土曜日MMA寝技クラス17時～18時（リョウスケトレーナ－） 6月10日土曜日MMA寝技クラス17時～18時（リョウスケトレーナ－） 6月11日日
キックボクシングやボクシング年齢関係なく楽しむことができます！今日の写真はボクシングの風景です！PREBOでは筋トレ、キックボクシング、ボクシング、総合格闘技(週1)を誰でも楽しく行うことができます！少しで
今日はPREBOに置いてある道具を紹介したいと思います！まずはサンドバッグ！その隣にはグローブとミットが置いてあります！サンドバッグは4つ置いてあります！！真ん中にある小さいサンドバッグはディフェンスの練習
最近暑くなってきましたが体調崩されたりしてませんか？ 急に気温が上がったりしてるので熱中症に気を付けましょう！
Summerの時期が近づいてきましたね！！Summerと言ったらビタミンSummer！しっかりビタミン取って運動して健康的にすごしましょう！！PREBOでは初心者やダイエット目的の方も大歓迎です！Say イエイエイ
そろそろ夏の季節ですね！PREBOでも皆様夏に向けて日々運動をしています！夏に向けて身体を絞りたい人も多いと思います！そんな方々に朗報です！！！PREBOではパ－ソナルトレーニングを行っています！夏に向けて短期間で効率良くダイエットしたい
