25日に日本に帰って来たりょうすけです！ 上の写真はラウンジで食べた食事です！2枚目の写真はラウンジの入り口で
マニーパッキャオと戦った唯一の日本人「寺尾新」を館長に運動初心者から選手育成まで楽しく運動をすることを掲げ、格闘技ジムPREBOで毎日の練習風景をアップしています。
最近の救急搬送は「熱中症」の疑いが多いそうですね細目に水分補給と塩分を取ることが必要です。もう一つ大切なのは暑さに負けないカラダづくりだと思います具体的に何をしたらいいのか？1.日常的に適度な運動をする
8月5日土曜日MMA寝技クラス17時～18時（リョウスケトレーナ－） 8月12日土曜日MMA寝技クラス17時～18時（リョウスケトレーナ－）
7月ももう終わりですね！8月のご予定はいかがですか？出かける予定がある人もいれば出かけない人もいると思います！私りょうすけトレーナーは来月は甲子園に行こうと思ってましたが母校が負けてしまったので8月
金曜日は筋曜日。ご機嫌いかがですか？トレーナーの菅原です。突然ですが、首のトレーニングを行ったことはありますでしょうか？キックボクシングなどのコンタクトスポーツには欠かせないものでありながら、なかなか実施出来ないも
幅広い方がPREBOをご利用されてます！ ほとんどの方が体型維持やダイエットを目的に通われてる方が多いいです。 楽しくキックボクシンをして、体のボデ
幅広い方がPREBOをご利用されてます！ ほとんどの方が体型維持やダイエットを目的に通われてる方が多いいです。 楽しくキックボクシンをして、体のボデ
昨日は横浜スタジアムに高校野球を観に行って来たりょうすけです！ 神奈川大会準決勝を観てきました！この写真は第1試合開始前なのであまり人がいませんが、この日の観客動員数は2万人を超えたそうです！平日の
日本百名山の一つに挙げられている大菩薩嶺標高2057mもある高山ですが1600mまで車で向かいます1000m上がると6.5°気温が下がると言われていますまぁ暑いですけどね(笑)大菩薩嶺 わだち会登山 富士の
運動を始めるきっかけにダイエットと答える方が少なくありません 。 体重を5Kg減らしたい、お腹周りの浮き輪を取って3Kg痩せたいなど
今朝は比較的涼しい午前中で快適な気温でしたが、午後はすっかり猛暑に…。毎週金曜日は筋曜日。トレーナーの菅原です。筋肉に関するちょっとした疑問からアドバイスまで、本日も幅広く行っております。しかしながら！
ミット打ちでストレス発散＆スタミナ強化!! キックボクシングで引き締まった脚はもちろん、引き締まった二の腕、クビレをGETし
毎日暑い日が続いております。💦💦 体調には充分お気を付けください。
7月16日に行われた試合無事1ラウンドKO勝ち出来ました！ 皆様応援ありがとうございましたm(__)m
皆さん3連休はいかがお過ごしでしょうか？PREBOは昨日を除けば元気に営業をしています！昨日は紘志トレーナーの試合のため臨時休業でした！応援ありがとうございました！結果は...本人がブログに
明日は野口紘志トレーナーが試合のため臨時休業となります！ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力の程よろしくお願い致します！そして、野口紘志トレーナーの応援よろしくお願い致します！＃橋本 ＃多摩境 ＃相模原
今回初めてPREBOでのブログを書かせて頂きます。現在、金曜日の担当でトレーナーをさせて頂いております、菅原と申します。試合ではキックボクシングのほかに、空手、総合、プロレスの試合を経験しております。もう1
年齢関係なく楽しめる、競技のキックボクシング。 何時からでも青春の時の様に楽しく、時にはキツク、楽しくキックボクシングを行い
最近のマイブームはジムからベルクまでのランニング京王線の高架下まで約1.6Km そこから約1.1Km行けばス―パーベルク往復5.4Kmの道のりをのんびり走っていますいい忘れてました ほぼほぼ夏は上半身裸です(笑)
キックボクシングジムで身体を動かした後ヨガで楽しくリフレッシュしませんか？
週に1度の総合格闘技クラス！毎回皆さん楽しんでくださりありがたいです！結構疲れますが人気があります！週1だけなので気軽にやってみたいなと思ってる方土曜日の17時～お待ちしてま
今日から神奈川県の高校野球が始まりました！甲子園を目指し3年生にとって最後の大会です！今年の甲子園の神奈川代表は我らが相模原市が誇る全国屈指の強豪校の東海大相模か？それとも3年連続で横浜か？それとも今年の春
7月に入り夏に向けて暑い日々が続いておりますが水分、塩分補給をしっかり行い熱中症対策を行い楽しくキックボクシングを行いましょう！ 最近ボディメイクや運動不足解消で
PREBOでは小学生以上であればどなたでも入会することができます！子供のうちはたくさんスポーツをすることによって身体能力が上がるので子供の習い事一環としてキックボクシングはどうですか？学校終わりにも、休みの日も営業
7月16日日曜日 臨時休業致します。 ご理解とご協力を宜しくお願い致します。
お昼休みにジムの目の前にあるファミマに行ってきました弁当売り場で何を買おうか迷って隣の店員さんに何がうまいか聞いてみたおすすめはカルビ弁当！ 食べた事あるけど買わないわけにはいきません(笑)レジに並ぶとさっきの店員
7月8日土曜日MMA寝技クラス17時～18時（リョウスケトレーナ－） 7月9日日曜日ヨガクラス16時～17時（井上先生）
7月になりました！！2023年も半年が終わりました！早いですね～私りょうすけは6月の最終週はJALのセールで福岡県に旅行に行ってました！福岡に行くのはまだ3回目ですが、福岡はオススメの場所です！私は福岡空港
「ブログリーダー」を活用して、preboさんをフォローしませんか？
25日に日本に帰って来たりょうすけです！ 上の写真はラウンジで食べた食事です！2枚目の写真はラウンジの入り口で
おはようございます！の時間はとっくに過ぎてしまいました。 そろそろこんばんは！金曜日は筋曜日。トレーナーの菅原
おはようございます！ まだ6月なのに、こんなに暑いのでは8月には70℃くらいになりそうですね。 笑も筋トレも古
4月よりスタートしましたレディースクラス🤗女性限定で行っていますので、未経験の方も気兼ねなく始
りょうすけです！ 久しぶりにブログを書きます！ ご存じの方も多いと思いますが、視察を兼ねて今日の夜9時20分の
おはようございます！ 梅雨の気配を少しでも吹き飛ばしたい、金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原です。 最近は午前中
キックボクシングはパンチとキックを組み合わせた格闘技ですが、単なるスポーツの枠を超えて、さまざまな健康効果が期
寒暖差はありますが、おおむね日中は暑くなってきましたね。 銭湯の打たせ湯で滝行しがち。金曜日は筋曜日、トレーナ
・トレーニングしたいけど時間を作りにくい…・ジムに通いたいけど1人は苦手… そんな方は多いと思います。実際、当
会話に困るとき、沈黙がつらいとき、タイトルに困るとき。 天気の話題は鉄板ネタですね。金曜日は筋曜日、トレーナー
6月1日(日)ミットクラス17:00～17:40ヒロシ 6月7日(土)MMAクラス17:00～18:00リョ
ジム内、若干模様替えしまして、とてもスッキリしましたよ！ 自分がやったわけでもないのに告知してみました。金曜日
4/6～5/6まで行なっていた無料キャンペーンが大好評につき5/24まで延長しましたが、いよいよ残すところ今日
若干寝苦しい暑さになってきました。そうでもない方、正常です。（笑） 梅雨入り前から夏判定、金曜日は筋曜日トレー
当ジムは10:00～22:00(※12:00～14:00を除く)までお好きな時間にお好きなだけトレーニングして
GWは楽しめましたでしょうか？ 連休も終わてしまいますが、ペースを崩さずいきましょう。 金曜日は筋曜日、今日は
4/6～5/6まで行なっておりました当ジムの無料キャンペーン。大好評につき延長が決まりました！5/24(土)ま
天の恵みの大雨です。 足元に気を付けるなんてレベルじゃない雨ですが、今日も午前中から会員様が汗を流しにいらっし
5月4日（日） ミットクラス 17:00〜17:40 ヒロシトレーナー5月11日（日）試合の為、休館させていた
当ジムの料金表をご覧になった事はございますか？😊 男性が11,000円、女性が8,800円で通
最近急に暑くなり夏日が多くなって来ましたね🥵
今週も雨の筋曜日。この季節らしいといえばらしいですね。ご機嫌いかがでしょうかトレーナーの菅原です。今日はなかな
こんにちは！今日は最近の猛烈な暑さがなく、少し涼しいですね😬とは言っても、暑いですが…
当ジム『PREBO』で健康寿命を延ばしませんか＼(^^)／ 日本の平均寿命は世界的に見ても長いです。なんと世界
こんにちは！今日は最高気温が34℃で『真夏日』ですね😳 34℃なんてもはや危険な暑さで熱中症に
今週の日曜日、23日は当ジムで月に1度行われているヨガクラスの開催日です😆 当ジムの会員様はな
あいにくの雨ですが、植物にとって恵みの雨。 庭の家庭菜園が潤いますね。まぁ、僕はやってないんですけどね。ご機嫌
自分のペースでキックボクシングや筋トレをして目的の身体を目指しましょう！ PRE
こんにちは！！今日は雨が強いですね😭 気温も最近の暑さからはグッと下がり20℃前後と、風邪や体
こんにちは！！今日は気温が30℃を越えるらしく、もはや危険な暑さです😭外でウォーキングやランニ
今日は当ジムで人気のシェイプアップクラスの様子を書きたいと思います😁 まずは筋トレ！自分のペー
プレボでは目的に合わせて指導やトレーニングを行います！
昭和53年生まれ。パイの実と同い年…もしかしたら1つ下かもしれません。そんな衝撃から始まった本日。 まだ梅雨に
当ジムは橋本駅から徒歩約8分にある『PREBO』です😁 キックボクシング、ボクシング、総合格闘
最近温度が暑いですね😥
久々のLiella!のイベントに新潟まで行って来ました！ 今回はLiella!のユニットグル－プのKALEID
本日行われたアマチュア大会『Stand up』に当ジムから3名出場しました！！ 結果は【4戦2勝2敗】でした！
本日行われたアマチュア大会『Stand up』に当ジムから3名出場しました！！ 結果は【4戦2勝2敗】でした！
雲が多いながらも、若干蒸し暑い本日、ご機嫌いかがですか？トレーナーの菅原です。 太陽は見え隠れしている程度です
肩こり、腰痛予防！
