こんにちは(^^)♫ 今日は暑いですね！まだ5月だというのに日中は27,28度になるみたいです。 そんな暑い日
マニーパッキャオと戦った唯一の日本人「寺尾新」を館長に運動初心者から選手育成まで楽しく運動をすることを掲げ、格闘技ジムPREBOで毎日の練習風景をアップしています。
最近の救急搬送は「熱中症」の疑いが多いそうですね細目に水分補給と塩分を取ることが必要です。もう一つ大切なのは暑さに負けないカラダづくりだと思います具体的に何をしたらいいのか？1.日常的に適度な運動をする
8月5日土曜日MMA寝技クラス17時～18時（リョウスケトレーナ－） 8月12日土曜日MMA寝技クラス17時～18時（リョウスケトレーナ－）
7月ももう終わりですね！8月のご予定はいかがですか？出かける予定がある人もいれば出かけない人もいると思います！私りょうすけトレーナーは来月は甲子園に行こうと思ってましたが母校が負けてしまったので8月
金曜日は筋曜日。ご機嫌いかがですか？トレーナーの菅原です。突然ですが、首のトレーニングを行ったことはありますでしょうか？キックボクシングなどのコンタクトスポーツには欠かせないものでありながら、なかなか実施出来ないも
幅広い方がPREBOをご利用されてます！ ほとんどの方が体型維持やダイエットを目的に通われてる方が多いいです。 楽しくキックボクシンをして、体のボデ
幅広い方がPREBOをご利用されてます！ ほとんどの方が体型維持やダイエットを目的に通われてる方が多いいです。 楽しくキックボクシンをして、体のボデ
昨日は横浜スタジアムに高校野球を観に行って来たりょうすけです！ 神奈川大会準決勝を観てきました！この写真は第1試合開始前なのであまり人がいませんが、この日の観客動員数は2万人を超えたそうです！平日の
日本百名山の一つに挙げられている大菩薩嶺標高2057mもある高山ですが1600mまで車で向かいます1000m上がると6.5°気温が下がると言われていますまぁ暑いですけどね(笑)大菩薩嶺 わだち会登山 富士の
運動を始めるきっかけにダイエットと答える方が少なくありません 。 体重を5Kg減らしたい、お腹周りの浮き輪を取って3Kg痩せたいなど
今朝は比較的涼しい午前中で快適な気温でしたが、午後はすっかり猛暑に…。毎週金曜日は筋曜日。トレーナーの菅原です。筋肉に関するちょっとした疑問からアドバイスまで、本日も幅広く行っております。しかしながら！
ミット打ちでストレス発散＆スタミナ強化!! キックボクシングで引き締まった脚はもちろん、引き締まった二の腕、クビレをGETし
毎日暑い日が続いております。💦💦 体調には充分お気を付けください。
7月16日に行われた試合無事1ラウンドKO勝ち出来ました！ 皆様応援ありがとうございましたm(__)m
皆さん3連休はいかがお過ごしでしょうか？PREBOは昨日を除けば元気に営業をしています！昨日は紘志トレーナーの試合のため臨時休業でした！応援ありがとうございました！結果は...本人がブログに
明日は野口紘志トレーナーが試合のため臨時休業となります！ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力の程よろしくお願い致します！そして、野口紘志トレーナーの応援よろしくお願い致します！＃橋本 ＃多摩境 ＃相模原
今回初めてPREBOでのブログを書かせて頂きます。現在、金曜日の担当でトレーナーをさせて頂いております、菅原と申します。試合ではキックボクシングのほかに、空手、総合、プロレスの試合を経験しております。もう1
年齢関係なく楽しめる、競技のキックボクシング。 何時からでも青春の時の様に楽しく、時にはキツク、楽しくキックボクシングを行い
最近のマイブームはジムからベルクまでのランニング京王線の高架下まで約1.6Km そこから約1.1Km行けばス―パーベルク往復5.4Kmの道のりをのんびり走っていますいい忘れてました ほぼほぼ夏は上半身裸です(笑)
キックボクシングジムで身体を動かした後ヨガで楽しくリフレッシュしませんか？
週に1度の総合格闘技クラス！毎回皆さん楽しんでくださりありがたいです！結構疲れますが人気があります！週1だけなので気軽にやってみたいなと思ってる方土曜日の17時～お待ちしてま
今日から神奈川県の高校野球が始まりました！甲子園を目指し3年生にとって最後の大会です！今年の甲子園の神奈川代表は我らが相模原市が誇る全国屈指の強豪校の東海大相模か？それとも3年連続で横浜か？それとも今年の春
7月に入り夏に向けて暑い日々が続いておりますが水分、塩分補給をしっかり行い熱中症対策を行い楽しくキックボクシングを行いましょう！ 最近ボディメイクや運動不足解消で
PREBOでは小学生以上であればどなたでも入会することができます！子供のうちはたくさんスポーツをすることによって身体能力が上がるので子供の習い事一環としてキックボクシングはどうですか？学校終わりにも、休みの日も営業
7月16日日曜日 臨時休業致します。 ご理解とご協力を宜しくお願い致します。
お昼休みにジムの目の前にあるファミマに行ってきました弁当売り場で何を買おうか迷って隣の店員さんに何がうまいか聞いてみたおすすめはカルビ弁当！ 食べた事あるけど買わないわけにはいきません(笑)レジに並ぶとさっきの店員
7月8日土曜日MMA寝技クラス17時～18時（リョウスケトレーナ－） 7月9日日曜日ヨガクラス16時～17時（井上先生）
7月になりました！！2023年も半年が終わりました！早いですね～私りょうすけは6月の最終週はJALのセールで福岡県に旅行に行ってました！福岡に行くのはまだ3回目ですが、福岡はオススメの場所です！私は福岡空港
「ブログリーダー」を活用して、preboさんをフォローしませんか？
こんにちは(^^)♫ 今日は暑いですね！まだ5月だというのに日中は27,28度になるみたいです。 そんな暑い日
最近雨が多いですね！ 何でこんなに多いのでしょう？ 雨が降るとモチベ—ションがなくなる方多いと思います(笑)
シェイプアップクラス大盛況でございます！ シェイプアップクラスというのは前半に筋トレ、後半にキックボクシングを
天気も良く運動しやすい気候になって来ましたね！ 火曜・水曜・土
良いお天気に恵まれましたね。仕事も家事も勉強もまずは今日筋曜日から！ ごきげんいかかですか？あなたのトレーナー
こんにちは！！5月も気づけば半ば、だんだんと夏が近づいてきました。天気予報によると、今週末くらいから暑い日が続
こんにちは！天気がよく、心地良い気候ですね☆彡 こんな日はぜひ当ジムで運動はいかがでしょうか(*^^*) 老若
気付いたら5月ももう半分が経ちますね！ 早いですね！ 時が経つのは早いですね！ 気付いたら来月で2024年も半
昨日は、毎月一度プレボで開催されるヨガクラスでした(^^)♫ 普段とは全く違った動きをして、会員の皆様も『楽し
今日は5/11の土曜日ですね！ だんだん暑くなってきましたね！ 暑くなってきたということは疲れやすくなるという
朝10時～22時まで来館しております❕❕家事の合間や仕事帰りや学校終わりに通われる
スポーツには最適の気候です。文句なしの筋曜日、ご機嫌いかがでしょうか。トレーナーの菅原です。 今日もオープンか
当ジム『PREBO』は10時から22時まで開館しております＼(^^)／ 会員様はその時間のお好きな時間に自由に
基本的にはフリートレーニングの当ジムですが 火曜日、水曜日、土曜日、日曜日の10:30～11:30はシェイプア
休み明けって言うと競馬みたいですね！ 今月末は競馬の祭典日本ダ－ビ－がありますので、ジムのホワイトボ－ドに下手
ついに今日はGW最終日です！皆様お過ごしいかがでしょうか？ 私りょうすけのGWはサッカ—観に行った3日の金曜日
GW真っ只中ですね！皆様はどのようにお過ごしでしょうか？ PREBOではGWも元気に営業中です！ GWも通常営
どうも！世界の熱狂的サポ－ター5選に選ばれてる浦和レッズサポ－ターのりょうすけです！ きのうは数年ぶりにサッカ
いよいよGWも本番ですね。ごきげんいかかですか？トレーナーの菅原です。天気にも恵まれて、お出かけ日和となりまし
ゴールデンウィーク突入 ゴールデンウイークも通常営業です。
大人や子供年齢関係無くキックボクシングで汗を流してます！ キックボクシングでコミュニケーションなどをとっていて、楽しそうに行ってます。 年齢関係出来るスポーツです🥊
ミドルキックを強く蹴りたい！ パンチ力を上げたい、打たれ強
運動経験がなくともキックボクシングで楽しめます！ 必要なのは気持ちだと思います。キックボクシングを楽しむ気持ちさえあればいいと思います！ キッ
6月4日に大森ゴールドジムで行われるRISEアマチュアキックボクシング大会にPREBOの会員さんが3名出場！ 初めての試合（デビュー戦）に向けて実戦練習やスタミナ強化を頑張り
ジュニアからシニア世代まで一緒に汗を流してます！ 男女問わず一緒にキックボクシングを楽しんでます。 気になる方は是非一度体験にお越しください。＃キックボクシング ＃筋トレ ＃ミット打
来週の日曜日に行われるファイティングネクサスにトレーナーのリョウスケ選手が出場致します。プレボでの練習は打撃がメインです。打撃の威力も確実に上がってます。試合の結果が楽しみです！👊＃佐野椋將 ＃MM
それぞれ通ってる目的など違い、試合を目指してる、運動不足解消、ダイエット、など一人一人目的が違いますが目的に合わせてトレーニングを行ってます❕ 気になる方は是非一度体験にお越しください。＃ジュニア ＃ジュニアキ
キックボクシングをして体の血行を良くして肩こりや腰痛を改善しましょう！座って作業される方ですと肩こりや腰痛の人が多いい思いますがキックボクシングで汗を沢山流して健康的な身体手に入れましょう！＃肩こり ＃腰痛 ＃血行 ＃キッ
強くミット打ちをしたい方是非PREBOでトレーニングしましょう！ミット打ちをするとストレス発散や滝汗流せるので気持ちいいです！日頃ストレスや日常生活に刺激が欲しい方是非キックボクシングをして体と心を整えましょう！＃
5月13日土曜日MMA寝技クラス17時～18時（リョウスケトレーナ－）5月27日土曜日MMA寝技クラス17時～18時（リョウスケトレーナ－）5月28日日曜日キックボクシング初級クラス16時～16時40分（ヒロシ）色
今日から通常営業です。練習やシェイプアップしにお越しください。＃連休明け ＃キックボクシング ＃筋トレ ＃フィジカル ＃橋本 ＃相模原 ＃相原
連休中の朝の内にトレーニングしてから午後はお出かけされる方が多くいます！トレーニングを行い汗を沢山出してスッキリしましょう！＃連休中 ＃キックボクシング ＃ダイエット ＃ボディメイク ＃ボクシング ＃橋本 ＃八王子 ＃相原
大型連休ですが、PREBOでトレーニングして日頃溜まったストレスなどを発散しましょう！トレーニングすれば汗を沢山かけてスッキリ出来ます。沢山トレーニングすけば多少食べても大丈夫です！5月4日、5月5日はPREBO休
キックボクシング＆ヨガでリフレッシュしましょう！キックボクシングで体を追い込んだ後にヨガで体をリフレッシュされる方が多くいます！自分でストレッチ出来ない場所などをインストラクターさんが丁寧に説明してくれます。明日も
長期休み前にキックボクシングで体をシェイプアップしましょう！初心者の方やフィットネス、ストレス発散、強くなりたい、試合を目指す方など目的は様々です。人それぞれ目的は違いますが目的に合わせてトレーニングを行うので気になる方は
5月29日16時～17時 西沢先生のヨガクラス5月30日16時～17時 井上先生ヨガクラスゴｰルデンウィ-ク前にキックボクシングとヨガで体と心を整えましょう！＃キックボクシング ＃ヨガ ＃週末 ＃ボディメイク ＃ダ
自分に自信を付けたい方是非キックボクシングをしましょう！心身共に鍛えられる競技です！日々のストレスをミット打ちやサンドバックに発散しましょう！気が付くとカラダもシェイプアップ出来ます。＃自信を付けたい方 ＃
今は春ですが、今からダイエットを頑張らないと夏に間に合わないと思います。腹筋のトレーニングもそうですが、消費カロリーを上げないといけないので、筋トレ+キックボクシングでボディメイクしましょう！＃夏までに ＃
瘦せたい！ ボディメイクしたい！ 強くなりたい！ ストレス発散したい！ カッコ良くミット打ちがしたい！ PREBOでなりたい自分に！＃初心者 ＃キックボクシング ＃ボディメイク ＃ボクシング ＃ストレス発散 ＃睡眠の質
PREBOでは小学生から70代の方まで楽しくキックボクシングでフィットネスを行ってます❕年齢関係なく楽しめます！＃橋本 ＃相模原 ＃相原 ＃八王子 ＃キックボクシング ＃ボクシング ＃年齢関係なく ＃
