こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 玄米だけを食べて過ごす「七号食ダイエット」について、SNSなどで見かけて以前から気になっていました。 いろいろと調べた上で初めて取り組んで ...
生活を便利で快適にしてくれる家電やガジェットを使った効率的なダイエットを「ハイテクダイエット」とネーミング。 面倒くさがりでズボラだけど、-10kg達成間近! 2児の子あり共働き。168cm
「ブログリーダー」を活用して、なめこ@e-slatさんをフォローしませんか?
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 玄米だけを食べて過ごす「七号食ダイエット」について、SNSなどで見かけて以前から気になっていました。 いろいろと調べた上で初めて取り組んで ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 玄米が身体にいいというのは周知のこと。 ですが、玄米は硬い、パサパサする、独特の匂いにがある、炊くのが大変…といった難点もあって食べ続ける ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 ダイエットの停滞期、見た目や数値の変化がないとモチベーションが下がって運動ができなかったり、カロリー過多な食事が続いたりして「意思が弱いな ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 ダイエットを始めると運動、記録、バランスのとれた食事の準備などなにかと”すること”が増えてませんか? 足りない時間は「家事のダイエット」で ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 ダイエットは続けていくことが成功の鍵。 仕事、家事、育児に忙しい時でもダイエットを続ける秘訣は人や物・サービスに頼ること! そんな中で特に ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 ダイエットを頑張りたいけれど、仕事や家事・育児に忙しくてなかなかバランスのとれた食事がとれないことってありませんか? 冷凍宅食サービスを使 ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 いろいろなダイエット方法があってどれが自分に合っているかわからない”ダイエット難民”になったことありませんか? そんな時は、「そのダイエッ ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 「人生最後のダイエット!」と意気込んでもうまくいかず失敗してリバウンド・・・を繰り返してませんか? 幼少期から肥満体型で20以上のダイエッ ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 人生で初めて適正体重になり身も心も大満足な日々を送っていますが、10kg体重が減ったことで思わぬ困りごとがありました。 服のサイズダウンは ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 ダイエットで一番の敵、それは「食欲」。 お腹が空いていないのについ食べてしまう、食べても食べても満たされないってことありませんか? 実は、 ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 巷ちまたには「ダイエット向き」とつく食品がたくさんありますよね。 そんな中でも特におすすめしたいのがさつまいも! 食べ方に気をつければ美容 ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 辛い生理痛に長く悩まされてきたのですが、「ハイテクダイエット」を開始して5ヶ月経った頃、 ということに気づきました。 そこで今回は、食事や ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 仕事や家事、子育てをしながらのダイエットを頑張っていると必ずぶつかるのが、 という悩み。 思い切って4つの家事をやめたことで1日最大2時間 ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 仕事や家事、育児をしながらのダイエットをしていると時間が足りないと感じませんか? 時間が足りない問題は家事のダイエットで解決! なめこがハ ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 食事管理や運動が特別で非日常的なもの“イベント感覚”で取り組み「いつか辞めていいもの」と捉えて、その結果リバウンドを繰り返していた過去があ ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 ダイエットは痩せてからも健康的な食事や運動が習慣となった生活を続けられることがゴールだとわかった今日このごろ。 そもそもそんな生活を送るに ...
こんにちは、スイーツ大好きなハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 甘いケーキやクッキーは心の栄養になりますが、砂糖やバターなどで糖質や脂質、そしてカロリーも高め。 カロリーを抑えるために量 ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 標準体重になっても気になる身体のパーツに二の腕があります。 「ここが細くなればもう少し華奢に見えるのに」 「自信を持って半袖やノースリーブ ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 ダイエットを開始してからついて回る「食事問題」。 食べているもので体は作られているため、栄養バランスの悪い食事が続くと体にダイレクトにあら ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 万年ダイエッターからダイエットブロガーになった今も、常にダイエット情報にはアンテナを張っています。 初めて知ったこと、間違って覚えていたこ ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 玄米だけを食べて過ごす「七号食ダイエット」について、SNSなどで見かけて以前から気になっていました。 いろいろと調べた上で初めて取り組んで ...
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ( @e_slat_nameko)です。 玄米が身体にいいというのは周知のこと。 ですが、玄米は硬い、パサパサする、独特の匂いにがある、炊くのが大変…といった難点もあって食べ続ける ...