筋肉科学と脳科学の講演会で学んだことを紹介しています。
シンプルライフ・アメリカ駐在記録・英語情報など発信中。シンプルでポジティブでマイペースです。
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筋肉科学と脳科学の講演会で学んだことを紹介しています。
真冬用にユニクロで購入したものを紹介します。
HELLO CYCLINGを試してみたら爽快だったので、紹介します。
「竹歯ブラシ」が魅力的な理由を紹介しています。
11月の衣替えでしたことを紹介しています。
デジタルに関してもミニマム思考を取り入れるべきだと思いました。
「ものを減らすメリット」の一つを紹介しています。
スマホのホーム画面を整理してスッキリしたので紹介します。
30年間以上のつきあい、、、無印良品で購入したものの振り返りです。
やっぱり紙の楽譜って見やすいな、と思います。
サイト内検索をする方法が便利でした。
所有物が少ないので、家庭内「ノマド」生活はストレスフリーです
子供だけでディズニーランドへ行くときのチケットの購入方法を調べました
最近はまっているラブソングです。
お金の使い方について考えてみました。
アマゾン購入品を紹介しています。
はてなブログ1本で頑張ります。
急に寒くなってきたので衣替えしました。
アンデシュ・ハンセンさんの「スマホ脳」を読んで、スマホ時間を減らしてみました。
最近欲しいものを紹介しています。無理なく無駄のないエコな生活に憧れます。
「聞く技術」をあなどるなかれ、です。
理想的な浴室は、「なんにもない浴室」です。 ここ一カ月くらい、在庫を消費しつつ、ストックを買い足さず、「なくなってから買う」という生活を心がけていたら、洗面台下の収納スペースに余裕が出てきました。 そのスペースに、お風呂に入っている時しか使っていなかった以下のものを収納することに成功✨ ✔︎シャンプーボトル ✔︎コンディショナーボトル ✔︎浴用石けん ✔︎夫のシェーバー ✔︎夫のシェーバー用ジェル ✔︎IKEAの風呂桶(末っ子のおもちゃ) 全員のお風呂が終わったら、これらのものを浴室から出して、水気を拭き取って、軽く乾燥させたら、洗面台下へ収納 翌日の夕方、浴槽を洗って、お湯を溜めるタイミング…
買うタイミングは「なくなってから」を心がけてすっきりと暮らしたいです。
使用済みの公文式教材は、即・全捨てしています。
手放すことでしか得られないものを見つけたいので、まだまだ捨て活をがんばります。
洗える布団を丸洗いしました。
40代主婦が砂糖断ちをした効果を紹介しています。
洗面台下収納をスッキリさせる方法を紹介しています。
子連れでオーストラリアとシンガポール9泊12日の旅行の記録です。
靴紐を短くして、お子の不満を解消させます。
捨て活とシンプルライフLOVE❤️な私ですが、モノを捨てるときには、もちろん心が痛みます。
映画「365日間のシンプルライフ」を見た感想を紹介しています。
UNIQLOのTシャツを買い替えたので、紹介します。
【2024年】40代主婦が夏の終わりに聴いているJ-POP10曲
40代主婦が2024年の夏の終わりに聴いているJ-POP10曲
「買わない暮らし」にはまだまだ程遠いですが 「不用品を買わない暮らし」を最近は心がけています 収納内をスッキリさせたくて ストックを買わずに 在庫を消費するように生活してたら 普段よりはお金を使わなくてよいし 収納内も少しずつ余白が生まれてきました🥰 管理するモノがすこし減ったおかげか 掃除も前よりはこまめにできている感じです👍 本日はシンク下収納にある引き出しボックスを全だししてみました→ そして気がつきました😱 これらの品々、全部必需品だと思っていたけれど 不用品かもしれない。。。 旅行で使うケースは必要だし コンタクトやリテーナー洗浄剤は ある程度のまとめ買いが必要だけど それ以外は そ…
洗面所を片付けたので紹介します。
「得意なこと、才能がない」を一撃で解消する30の質問に答えてみました
自分の得意なことを見つけるのに役立ちます。
キッチン収納を片付けました。
ここ数日 ミニマリスト動画を見まくっていたせいか 久しぶりに捨て活モード全開です🥰 昨日は、リビング収納棚に仮置きしていた本類やプリント類を手放しました。 そして スペースに余裕ができたので キッチン収納棚の一部に収納していたファイルとプリント類をお引越し お引越し前に 不要な書類やプリントは捨てました アメリカ・シカゴに住んでいた4年間、週2で通っていた英語の先生とのお勉強ノートも ブログで紹介してもいいかな と思ってた アメリカの学校からのプリント類も 全捨て 日本へ本帰国後に 子どもたちが独特の日本の集団文化に馴染むかなとか お子の日本語が心配で お守りのように持っていたこのプリントとも…
「捨て活」がはかどる魔法の言葉を紹介します。
小学生用に非常持ち出し袋を作ってみました。
モノを少なく すっきり暮らしたい 身軽に暮らしたい というのは 私の生活のテーマなのですが ゴミを減らして エコな生活 にも憧れています。 とはいえ なにかと忙しく やりたいことが多い 私。 手間がかかるものは 続きません。 アメリカのボストンに住んでいるときは 月々10ドル払って、週に1回、生ごみやら、無漂白のキッチンペーパーやら、ピザの空き箱やらを、コンポストサービスの会社が回収してくれていましたが 日本では、自分でコンポストをする以外はないのかな と思って 半ば 諦めていました。 庭に埋めるタイプの コンポストボックスは その周りが けっこう匂うので 子どものころから かなり苦手でした。…
【What's in my bag】子連れでインサイドアウト2を見に行きました
子連れで映画を見に行ったときのカバンの中身を紹介しています。
服が少ないと悩みが減るというところから、実際に旅行に持って行った衣類とその組み合わせを紹介しています。
固形のシャンプーバーは髪にも頭皮にもよさそうです。
【シドニー】エコでおしゃれでサステナブルなblue earth organics
シドニーで出会ったエコでおしゃれでサステナブルな「blue earth organics」の石鹸バーを紹介します。 生まれて初めて訪れた南半球 オーストラリア シドニー コアラ カンガルー UGG 英語だって ちょっと訛ったオージーイングリッシュ くらいしかイメージがなかったのですが とっても気に入りました💖 正直 アメリカよりも 好きかもしれません 気に入ったのは 街がきれい 自然が豊か 人々がフレンドリーで親切 エコな取り組みが垣間見えるライフスタイル なところ 週末だけ開催されるというロックスマーケットで出会ったblue earth organicsの石鹸バーは特に ドンピシャで私の心を…
海外旅行で役立つものを紹介します。 海外旅行で大活躍しているもの ナンバーワン🐶 それは eSIMでした eSIMがあれば Wifi環境にいなくても スマホ1つあれば マップで経路調べたり ウェブサイトで情報を調べたり LINEだって電話だってできます 今回は world eSIM ではじめてデータプランを購入 モバイルWifiのルーターを持ち歩く必要はなく ルーターの貸し出し返却も不要で 現地に着いたら アクティベートするだけ 旅行先でトラブルがあっても モバイル環境下で 色々スマホ機能が使えるのは 心強いです 単独行動をする必要があっても スマホがあれば 待ち合わせも簡単 迷子リスクも減ら…
6泊7日のハワイ4島クルーズを簡単に紹介しています。
虫除けスプレーを飛行機用にパッキングしてみました 容量以下であればビニール袋に入れれば機内持ち込み可ということですが 我が家は預け入れのスーツケース内に入れます 液漏れが嫌なのでこんな感じです 液漏れ注意の虫除けスプレーと日焼け止めクリーム。 まずはサランラップで包みます。万が一プラスチック破損しても大丈夫👌 それをジップロックに入れます。こちらは使いふるしのジップロック。 ちゃんとテープで止めて完了！ ジップロックは最近は100均で購入 貴重品ですが薬局で薬をもらう時のあまりをストックしていて、それを旅行用パッキングやゴミ袋として再利用してます こちらは洗濯セット ザブルと液体洗剤とミニピン…
子連れ旅行に便利なものを紹介しています。
省エネ＆生産性ばかり追求しなくてもいいんじゃないかな、と思うこともあります。
アメリカで購入した野球グッズを紹介します。 お子が6才の時にアメリカで野球を始めました。 その時にコーチに教えてもらって準備した野球グッズを紹介します。 アメリカで購入した野球グッズ アメリカの子供向け野球システム 日本の少年野球との違い まとめ アメリカで購入した野球グッズ グローブ、バットは必要です(写真なし)。 Dick'sや地元スポーツ店で手に入ります。 バットの長さは、年齢ごとに細かく規定されています。 種類にも規定があるようなので、事前にチームのコーチに聞いておくのがGOOD👍 胸当て(ハートガード) これは一番大事。アメリカでは幼児だって「硬式野球」です。 硬式野球ボールが胸に当…
「秘書になるには」という本を読んだ感想を紹介しています。
子連れで1泊2日の東京旅行に行った来た記録です。
【What's in my bag】お子の試合観戦に持って行ったもの
お子の試合観戦に持って行ったものを紹介しています。
子育ては驚きと発見の連続、、、
【What's in my bag】歯科治療→授業参観に持って行ったもの
歯科と授業参観へ行った主婦のカバンの中身を紹介しています。
【What's in my bag】内視鏡検査に持って行ったもの
本日は、年に一回の胃の内視鏡検査でした。 今日のカバンはこちら。 3年前に末っ子のプールバック用に作ったビニール素材の巾着バック 思ったより小さくて、今年はプールバックとしては使わないようです🥹 ジッパーついてないけれど 口がキチンと閉まるので 安心 持ち手は肩にかけれるくらいの長さがあるので 使いやすいです 中身はこれ 【下左→右】 ミニハンカチ(持っていく習慣ができました 今日は使わなかった) 小銭用L字財布(本日は現金払いなのでお釣り用) ミニ財布 ミニポーチ(財布鍵リップ等はこの中へ入れてます) 【上左→右】 エコバック(帰りにパン屋さんへ寄りました) リテーナーケース(矯正用、検査中…
コストコで買うとお得なものを紹介しています。
梅雨の時期に大活躍しているものベスト3を紹介しています。
アメリカの祝日、Juneteenth, ジューンティーンスについて紹介しています。
洗剤を減らして収納と管理をスッキリさせたいので、考えてみました。
優里の名曲「かごめ」を聞いて感じたことを綴っています。
最寄り駅前のダイソーが進化していました。
今更ですが、逃げ恥を観ました。
【2024年6月】鎌倉・長谷寺のアジサイの開花状況を紹介しています。
優里は令和のミスチルかもしれないと思ったので記録しておきました。
ブログ3年目のPVと収益を紹介しています。
バラとアジサイが美しかったです。
のんびりフライデーです (これはハワイの海と空🌺) 5月に入ってからパートが始まって 週1回東京通って そのほかにもボランティアとかもあって 子ども系の用事も多くて 忙しくしてたら 咳喘息が再発。。。。😭 今回のは酷くって 気管支拡張薬と吸入ステロイド薬だけでは 咳が全く収まらず 全く寝られず 筋肉痛なども酷く 結局 ステロイド内服薬を処方してもらって ようやく夜眠れる程度に 回復。。。❤️🩹 ここ3日間はだいぶ良くなって 夜も寝れるようになって ご飯も食べれるようになって 少し気持ちも前向きになってきました 週1回の東京通いは それなりに大変だけれど 家族以外の人と会って 喋って 役立って…
海外転勤の予定がある人は知っておくべきことのようです。
岡本太郎さんの「自分の中に毒を持て」という本を読んで思ったことを書いています。
オフィスの整理整頓のメリットを紹介しています。
日本生まれ&日本育ちの一般的な中学生、英検3級レベルの子向けの基礎英語として、以下、英会話で使える英語フレーズを紹介します😊 勉強する際に参考にしてください。 公立学校の英語の授業がどのように行われているのか、謎な部分は多いのですが、、、教科書に載っていなくても、覚えておいて損はないです。 文法研究者やネイティブからみたら間違っている箇所もあるかもしれませんが、恥ずかしがらずに、臆することなく、発声することが大事！！！ なんやかんや実際に言ってみると、けっこう通じるという感覚を得ることも大事なのかな、とも思います。 日本の英語はそもそも間違っていることも多いので、テストでバツになっても、細かく…
【What's in my bag】40代主婦のお仕事カバンの中身
40代主婦がパートへ行くときのお仕事カバンの中身を紹介しています。
【What's in my bag】40代主婦のカバンの中身
40代主婦の普段使いのカバンの中身と財布の中身を紹介しています。
【2024年春夏】UNIQLOで40代主婦がまとめ買いした服
2024年春夏用にUNIQLOで40代主婦がまとめ買いした服を紹介しています。
がんばって「睡眠負債」を解消します。
家計簿は夫婦で共有しています。わが家の家計簿の歴史を紹介しています。
映画「ツレがうつになりまして」を観た感想を紹介します。
ハワイ諸島の1つ、マウイ島のハレアカラ火山が絶景すぎて感動したので、紹介します。
毎日のトイレ掃除で起きた日々の変化と気づきを紹介しています。
3年4カ月ぶりに英語学習を始めました。
人生の晩年に思いを馳せると、切なくなります。
【ミニマリスト】生産性を高める習慣「Before Bed Prep」
生産性を高めるミニマリストの習慣「Before Bed Prep」を紹介しています。
久しぶりにお金を使いませんでした。
Life goes on.は、自分を励ますときにも使えます。
2泊3日の外出に持って行った荷物を紹介します。 家族5人分の2泊分の服、洗面用具などは、大きめ旅行カバンへまとめてパッキング。 それ以外の細々としたものは、各自で運びました😊 私が運んだものは、トートバック1つ分。 車移動なのでジッパー付きのトートバックが便利です。 最近まで使っていたグレー色のトートバックは、傷みが激しく、先日手放したので、今回は、このエコバックを利用。 やっぱりジッパー付のミディアムサイズのトートバックって便利だなあ、と思います。 このトートの中に、大事なモノ、細々としたものを入れました。 左上→右上 ノート(お子の使い残し) タオルハンカチ ウェットティッシュ2 ティッシ…
久しぶりに、ショッピングモールを1人でぶらつきました🥰 ショッピングモールって、誘惑がいっぱいです。 あれも可愛い これも可愛い あれも必要 これも買っとこうか とか 思い 買い出すと どんどんお金が飛んでいきます そして家には微妙なモノが増えてしまいます お金を使いたくなければ、行かないに越したことはないのですが たまに行くと、楽しめます😊 本日の1人時間は、90分。 お子の習い事の待ち時間を有効に使います👍 この春は人に会う用事も多いので 新しいキチンとした服が欲しいな なんて 思っていますが まだ 具体的なシチュエーションが思い浮かばず 本日は 見るだけです ユニクロ グローバルワーク …
数秒で、子ども用Suicaを大人用に切り替える方法を紹介しています。
本日は、お掃除DAYです。 そろそろ1号が帰ってくるので、1号の部屋を占領していた2号と2号の服、本、雑貨、布団など全てを出してもらって、スッカラカンにしました。 スッカラカンにした後、掃除機かけて、床ワイパーして、さらにスッキリ。 収納内も何にもなし♬ その後、1号の布団、残していった服などを搬入して、準備完了！ 1人で1部屋を使えるのは、1号だけです。 贅沢です。 NZのホストファミリーの家は、かなり大きかったようなので、、、 日本の家は、狭いなあ、とか言いそうだけれど、 1人だけの空間を使えるということに、感謝してもらいたいです💦 さて 問題は、この後から。 2号の衣類は多いのですが、先…
モノを手放すタイミングは、人それぞれですね。
子ども3人の成長に合わせて、モノが増えているので、悩ましいです。
ニュージーランドにEMSで荷物を送る方法を紹介しています。
HPVの定期接種の枠が拡大していました。
旅行先で使わなかったものなどを紹介しています。
AIで翻訳の仕事はなくなるのか、活路はあるのか、悩ましいです～。
ハワイで食べた美味しいもの5つを紹介しています。
のんびりな毎日が続いています🌴 何にもしない時間 プールサイドで のんびり カフェバーで のんびり ハワイアン音楽のライブ演奏聴きながら 景色を堪能💕 ゆったりとした時間が 流れます のんびり景色を堪能していたら たまたまクジラも3頭見れました🐳🐳🐳 教えてくれたマダムに感謝🙏 ここは 楽園かも しれない うん 楽園だーーーーー🌺🌺🌺 お子たちは 勝手に遊んでくれる時間も増え 自分1人で のんびり ジンジャエールを飲みながら 海を眺めながら 空を眺めながら 波の音を 聴きながら 海の風を 感じながら なんて贅沢な時間〜💓 そんな時間を過ごして 満ち足りた気持ちで 家族の元へ戻りました いつも忙…
日本を出て数日経つにつれ だんだん思い出してきました 耳を澄ませていれば 英語もだいぶ聞こえてくるようになったし (子どもたちには発音や言い回しがかなり不評ですが) 軽い会話もできるようになってきました ジンジャエールとか なかなか通じなかった単語は あとでどこが悪かったのか1人で反省会(おそらくAleの部分) そして再チャレンジ🥹 そして成功😂 こういう積み重ねが大切なんだよなーーー なんて 思い出したり。 出会う人 出会う人に むすっとした印象を与えないように 前を向いて 目をちゃんと見て いつでも 一応の作り笑顔で スタンバイ😂 ハワイで購入した綺麗な色の服とか ワンポイントでこだわりの…
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筋肉科学と脳科学の講演会で学んだことを紹介しています。
真冬用にユニクロで購入したものを紹介します。
HELLO CYCLINGを試してみたら爽快だったので、紹介します。
「竹歯ブラシ」が魅力的な理由を紹介しています。
11月の衣替えでしたことを紹介しています。
デジタルに関してもミニマム思考を取り入れるべきだと思いました。
「ものを減らすメリット」の一つを紹介しています。
スマホのホーム画面を整理してスッキリしたので紹介します。
30年間以上のつきあい、、、無印良品で購入したものの振り返りです。
やっぱり紙の楽譜って見やすいな、と思います。
サイト内検索をする方法が便利でした。
所有物が少ないので、家庭内「ノマド」生活はストレスフリーです
子供だけでディズニーランドへ行くときのチケットの購入方法を調べました
最近はまっているラブソングです。
お金の使い方について考えてみました。
アマゾン購入品を紹介しています。
はてなブログ1本で頑張ります。
急に寒くなってきたので衣替えしました。
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最近欲しいものを紹介しています。無理なく無駄のないエコな生活に憧れます。
アメリカと日本の九九の違いにとまどったので紹介しています。
結婚するときに節約できるところを紹介しています。
Shienでクレジットカード払いの領収書を発行する方法を紹介しています。
新NISAの積み立て設定を行ったので、紹介しています。
「1分で大切なことを伝える技術（図解）」を読んだ感想を紹介しています。
英語の名言と、最後まで明るくてポジティブだったKANさんを紹介しています。
サンクスギビングとブラックフライデーについて紹介しています。
生産性があがる主婦の勉強机を紹介しています。
楽天でふた付き分別ゴミ箱を購入しました。 2階の廊下用です。(子ども部屋2部屋にはゴミ箱をおいていません) 今までは10年前にIKEAで購入したゴミ箱をずっと使っていました。 最初はおしゃれで可愛い❤️なんて使っていましたが、ここ数年は、以下の点がいまいちに感じていました。 【IKEAゴミ箱がいまいちだった点】 ☑️(日本の家には)大きすぎる気がする ☑️ゴミ袋がフィットしない ☑️見た目が悪い ☑️食べ物の匂いが充満する(食べ物系は捨てて欲しくないけれど、みかんの皮やアイスクリームの袋を捨てられています💦) ☑️底の方に拭いても取れない汚れが目立ち始めた とはいえ、使えるものは使うのが正義の…
夜間のウォーキングにおすすめのライトを紹介しています。
優里は日本のエド・シーランかもしれません。
You are what you eat.食べるものを変えて痩せたいです。
帰国子女向けの英語エッセイの勉強方法を紹介しています。
「洗濯物がしまえない」悩みを解消する方法を紹介しています。
来客時の片づけのポイントを紹介しています。
年間2％損する金融商品について紹介しています。
もうすぐハロウィンですね🎃 今年はプラスチック製品などの使い捨てではなく、サステナブルでエコなハロウィンデコレーションにこだわってみたところ とてもシックにまとまりました👏👏👏 用意するものは 100均の単色折り紙セット(黒) 折り紙セット(好みの色や柄) 両面テープ ハサミ えんぴつ です。 YouTubeを参考にしながら 黒の折り紙をメインに 切り紙で蜘蛛の巣を作り 切り紙で蜘蛛を作り 壁や窓や屋外の呼び出し音付近に ペタペタ貼ってみました とてもシックにまとまり なんだか いい感じです🕷️🕸️🕸️ わたしがチョキチョキ作ってたら 下の子達も 立体パンプキン(風船を6枚合わせて作ります)や…
マウントエバンス（Mt. Evans）でのアメリカ絶景ドライブを紹介しています。
今回は、Gender IdentityとGender Fluidityについて、紹介します。 英語教材の例文がやばかった 日本の小学校は意識が低い Gender IdentityとGender Fluidity Gender Identity Gender Expression Cisgender Gender Fluidity Transgender Gender FluidとTransgenderのちがい Gender Fluidの子どもに対して気をつけること まとめ 英語教材の例文がやばかった 昨夜、末っ子が公文式英語教材の宿題をしていたのを、聞いていたのですが、 She looks l…
理想の生活を手に入れる方法を考えてみました。
