膝の痛み：ゼロ意識ヒーリング

2024年10月のヒーリング事例膝の痛みを抱えた友人（50代男性）へのゼロ意識ヒーリング。 普段、週1でサッカーをしている友人。プレー中に膝が痛くなって整骨院…

思い通りにいかないことを楽しむ

自分の思い通りにいかないことに がっかりしたり腹を立てたり人にあたったりしたとしても、なんら良いことは起こらない。 物事が思い通りにならない時こそ、それを楽し…

運動のメリット② ストレスに負けない脳に変わる

ストレスを感じる時、脳内ではストレスホルモンが放出されている。それが何ヶ月、何年と続いたら体は蝕まれ、精神も飲み込まれてしまうだろうby ダニエル・ゴールドマ…

運動のメリット① 脳のアップグレード

さて、運動があまり好きではない私（あなたも？）のための私目線の運動のメリット その1。「運動で脳はアップグレードできる」あ、その前に1つ朗報「通勤をする時は車…

運動がネックなのよ

人間の体は動くためにできている。歩くことは人間にとって最良の薬であるby ヒポクラテス 「運動することは体によい」「運動は必要だ」と分かっちゃいるけどなかなか…

いつでもどこでも カーフレイズ

運動嫌いさんのためのカーフレイズ姿勢よく立ち、爪先立ちでググッとかかとをあげて少しキープ。かかとをストンと下ろす。これだけ だから家事のついでに思い立ったらど…