この投稿をInstagramで見るsandwich lunch * 今朝は3週連続の山岳ロング走で六甲山へ。途中、凄い勢いでパトカーや消防車がすっ飛んでいったんだけど、しばらく行くと山の中腹あたりから大量の黒煙が上がっているのが見えた。六甲
|
https://www.instagram.com/kattsun_chov/ |
|---|
249回 / 365日（平均4.8回/週）
ブログ村参加：2019/12/21
「ブログリーダー」を活用して、かっつんさんをフォローしませんか？
1件〜30件
1年ぶりぐらいに読んだ舞城王太郎。個人的に好きな作家で、著作の7割以上は読んでいる。芥川賞候補に何度もノミネートされていながらまだ一度も受賞していないのは、良くも悪くも純文学的らしからぬエンタメ要素が強過ぎる=つまりは面白いからなのかしらん
9月15日水曜日。"53街道マラソン"に参加する、というえらくリアルな夢を見て目が覚めたらまだ1時50分だった。電車の降車駅を間違えた結果、見ず知らずの地元民に連れられ隣駅まで全力で走り、その隣駅横の商店街ではなぜか地元
有給消化ですることもないので、料理してパン焼いて映画観て過ごす😋🍽️✨ pic.twitter.com/gevoXiYlMv— かっつん (@KattsunC) Sep
9月13日月曜日。今月はランをサボりまくっているので月間走行距離がまた300km未満になりそう〜、という自覚もあって、今朝は月曜だけど15km走るつもりでアラームを鳴らす。起きる。顔と首回りにだけ日焼け止めを塗ってジョグへ。パフォーマンスは
9月11日土曜日。夜中に目が覚めたらなぜか雨が降っていて、その時点で走る意欲が大減衰。月末のレースが中止になり、自分はエントリーしていないものの東京マラソンもほぼ中止確定で、以降のレース開催にも波及しそう、、、というような状況で、しんどいト
自転車こいだりしながら6時間ほどを一気に見た。盗人対策に飼っていた番犬に手を噛まれ、お仕置きに繰り出したけど手に負えず野良犬として放り出した、というような米国の40年に渡る対アフガン(タリバン)政策の歴史。ターニング・ポイント: 9・11と
この投稿をInstagramで見るかっつん(@kattsun_chov)がシェアした投稿
9月8日水曜日。残っている夏季休暇を取得せねばと本日お休み。しかし雨が降っていたためランオフ。村岡が中止になったことで自覚している以上にモチベーションが下がっており、サボりたい欲にすぐ負けてしまう。6時半頃からローラー。いつもよりは強度高め
9月6日月曜日。少しずつ日が短くなり、気温も下がって夏の気配がフェイドアウトしていくに従って、朝トレをサボりたい欲が強まってきた今日この頃。今朝も4時頃に目が覚めた時点で脚に筋肉痛があったため、朝ランはやめにして睡眠時間を増し増し。6時20
9月4日土曜日。不安定な天気が続いており、明け方にも強く降っていたためランオフに決め込んでアラーム解除して二度寝、三度寝。7時頃からローラーをする予定が、気づけば8時を過ぎていた。慌てて起きだし3分で準備してZWIFTへライドオン。ちょうど
9月2日木曜日。雨が降っているのを言い訳にしてランオフ。代わりにローラーでZWIFT55min。仕事に行って帰宅して、再びローラー25min。晩ごはんは鶏手羽とカボチャ、ブロッコリーのロースト。 また新しい植物をいくつかゲットして
体調不良&荒天で想定外の低水準となった8月のトレーニング記録
9月1日水曜日。昨晩もエアコンを入れた関係か寝つきが悪く、4時前に目が覚めた際にやる気を失って、ランオフにしてしまった。6時半頃から短時間のローラー。仕事に行って帰宅して、再度ローラー。9月も初っ端からこんなスタートになってしまったが、8月
8月30日月曜日。今月は荒天や体調不良で月間走行距離(ジョグのほう)が少なめだなーとは思っていたのだが、いざ数字を見てみるとなんと300kmにも未達で「えぇっ！？」となった。350kmぐらいはいくだろうと思っていたので。その分室内ローラーの
8月29日日曜日。昨晩は風もなくかなりの蒸し暑さで、就寝時にエアコンを稼働。今夏は8月当初と合わせて5，6回しかエアコンを使うことがなかった。朝もなかなか起きられず、二度寝三度寝しているうちに7時半になってしまった。走りに行くのをあきらめて
8月28日土曜日。起きるのが遅くなるほど陽射しもキツく暑くなって走るのがイヤになるので、平日とあまり変わらない時間帯にアラームをセットしておき5時40分頃に起床。起きた瞬間からやらない口実を探してしまうのはいつものことだが、着替えて日焼け止
8月27日金曜日。昨日ランオフにしたので今日は脚が軽いかと思いきや、そんなことはなく。昨日のローラーの際に左足のスネに炎症系の痛みが出ているなーと思っていたのだが、今朝もそれは引き続きあり、脹脛や左ハムにも同じく炎症系の軽いダメージを感じた
8月26日木曜日。心身ともに小休憩が必要な気がして、今朝は欲求に抗わずにランオフ。40minだけ軽めのローラーを入れた。仕事も色々と気がかりはありつつも午後から思い切って休みを取って、奥さん共々大好きな『ラヴニュー』でケーキを買って帰宅。芸
8月25日水曜日。昨晩はまた自律神経の乱れにより入眠までが長く、いったん夜中に「明日の朝ランはDNS」と決めて朝を迎えた。結局、アラームが鳴ってイヤイヤ起きて、短時間のジョグだけでもやるかと着替えて日焼け止めを塗布。無理だったら途中で折り返
8月23日月曜日。昨晩もトイレに行くため2，3回起きたけど、比較的よく眠れたほうだと思う。体調は回復。念のため検温したところ36.5℃であった。曇っていたが雨は降っていなかったため着替えてジョグへ。ランは4日ぶり、土日は完休になってしまった
8月21日土曜日。昨日、晩ごはんを食べてしばらくしたあたりから体調が急激に悪化した。具体的な症状としては頭痛。趣味でランニングをするようになってから9年ほど、片頭痛など年に1回あるかどうかというレア症状なのだが、今回の頭痛はかなり重い。吐き
8月20日金曜日。木曜の昼過ぎからから自律神経が少しおかしくなっている感覚があった。具体的には右足にムズムズ病のような症状があり、断続的にスゥスゥと力が抜ける気色悪い感覚。これは今晩眠れないな、と思っていたが、心配していたほどの不眠にはなら
8月18日水曜日。シモの話で恐縮だけど、最近雨続きでローラーが続いていたせいか、尿路系の臓器に違和感が出ている。尿道に雑菌が入ったのか、内部で炎症が起きている感じでこれまでになく尿意を強く感じる。排尿時に痛みはなく、血尿や残尿感があるわけで
8月16日月曜日。3日連続で走れていないので、今朝はサボるという発想なく起床してジョグへ。気温は低めで、この季節としてはかなり走りやすいコンディション。加えて、ローラー由来の疲労こそあれ、ラン用の筋肉は休まったおかげで脚は軽め。ペガタボ2の
8月14日土曜日。昨日から強い雨が降り続いていたので、ランは諦めて7時過ぎまでゆっくり寝た。水を一杯飲んでから、血行促進がてらローラーへ。MAAPのステージ4のレースがスタートしたところだったのでジョイン。先頭集団に入ってしまったのもあって
この投稿をInstagramで見るかっつん(@kattsun_chov)がシェアした投稿
ひたすら降り続く雨のため走れず、朝晩で室内ローラー2h30min。今日からブエルタが開幕するね。
8月11日水曜日。明日から雨らしい。予報を見ると「梅雨かよ」というぐらいずーっと雨が続くらしい。というわけで走れるうちに走っておこうと着替えて坂道走へ。脚は重めである。途中、住吉川RCの方から「一緒に走りませんか」とお誘いを受けたが、すいま
8月10日火曜日。昨日サボってしまったので、今朝はちゃんと走ろうと着替えてジョグへ。シューズはZOOM FLY FK。このシューズを履くペースがave.4:20/km前後に落ち着く法則が今朝も発動し、ラクでもなくキツ過ぎるわけでもない強度で
8月8日日曜日。今日はオリンピックの男子マラソン。6時過ぎからジョグに出て、17.5km走って帰宅。急ぎシャワーを浴びて、マラソン中継を観戦。20km手前あたりまで進んでいて、日本人では唯一、大迫選手が先頭集団に残っている状況。さっき自分で
8月7日土曜日。5時50分に起床。台風接近中で天気が不安定？と自分に言い訳をして六甲山上往復の坂道走はやめた。代わりに近場の渦ヶ森で上ったり下ったりすべく、重い脚をひきずってイヤイヤ走り出す。ダメなら最短15kmで帰ろうと逃げ道を用意。たま
この投稿をInstagramで見るsandwich lunch * 今朝は3週連続の山岳ロング走で六甲山へ。途中、凄い勢いでパトカーや消防車がすっ飛んでいったんだけど、しばらく行くと山の中腹あたりから大量の黒煙が上がっているのが見えた。六甲
9月17日木曜日。昨晩は雨の心配があったので窓を閉めて寝ていたのだが、エアコンなしで微妙に蒸し暑かったようで、0時頃に目が覚めてしまいそこからあまり眠れず。半覚醒状態のまま4時半を迎えてベッドから出る。身体はだるいが、かといって気持ちよく眠
9月14日月曜日。休息の欲求に従ってランオフ。6時起床で7時に家を出て、仕事に行って帰宅して、17時過ぎからローラー65min。 いつものように終盤ではCrit City Raceに参加。NP230w程度ながら、カテゴリCだとこれ
9月13日日曜日。明け方に強雨が叩きつける音で目が覚めて「今日はランオフやなー」とサボる言い訳が出来てラッキーと思いながら二度寝。珍しく脚に軽い筋肉痛があり、疲労感もかなり強い。軽くローラーでも回すかと7時前に起きだすと、雨は上がっているよ
9月12日土曜日。例によって脳が「行きたくない」マインドを発動し、トレオフにして二度寝しようとしたところからなんとか抜け出し、着替えてジョグへ。週末ルーティンの坂道ロング走の日だけど、↑のようなマインドのため「とりあえず少しでも走
先日、現時点での私的ベストなランニングウェアで紹介したCOMPRESSPORT PRO RACING SINGLET。その記事中で書いていたように、cyclestore.co.ukというショップで2020年モデルを注文していたのだが、それが
9月9日水曜日。3時頃に目が覚めて、サボり癖が発動してしまい朝ランは無しにして二度寝。仕事に行って帰宅して、夕方にローラー60min/NP222w。 晩ごはんは焼き魚とゴハンなど。 9月10日木曜日。昨晩は睡眠の質が悪く
9月7日月曜日。睡眠負債解消、の名目下に6時半頃まで寝た。朝食を済ませて7時45分から在宅ワーク。お昼ゴハンは、そぎ切りにしてからハーブやビネガーでマリネしておいた鶏ムネ肉を軽く茹でて、オリーブオイルで和えたものと野菜、あとは玄米ご飯で軽め
9月6日日曜日。ゲリラ雷雨は大丈夫か？とレーダーを確認してからジョグへ。昨晩は珍しく710分ほど疲労回復のストレッチをしてから寝たので、そのおかげでいつものロング走翌日よりはなんとなく疲労が少ないような気がする。昨日に引き続いて、猛暑続きだ
9月5日土曜日。5時10分にアラームを鳴らしたものの、二度寝の誘惑に抗えず今朝もランオフか、、、というところから20分後に奇跡的に超級オフトン峠から脱出。着替えて日焼け止めを塗って6時前にスタート。相変らず数値上では最低気温が27℃とかいう
9月4日木曜日。雨降りそうだし二度寝しよっかなーと一度は落ちたものの、なぜかそこから起き出してジョグへ。しかしペースは全く上がらず上げられずで、距離的にも10km走っただけで終了。まぁ、やらんよりはマシだったろうということで。ave.4:3
以前からファストパッキングやUL(ウルトラライト)といった横文字を始め、山のギアやウェアを見るのは好きな性質。実際に使う機会がないのでなかなか買うことはないのだが、秋のロングライド用に色々と眺めている中で購入したのがこちらの財布。
9月2日水曜日。自転車のブレーキが効かない系の夢を見ながら4時30分のアラームで起床。サボりたい脳が発動し、いったん二度寝しかけたものの10分後ぐらいに起きだして着替えてジョグへ。サボらなかっただけで十二分、なマインドで淡々と渦ヶ森の登りを
8月31日月曜日。暑いから、という理由であっさりとランオフに。2週間ほど前から、起床して仕事に行くまでの1時間の間にリビングでもエアコンを入れる習慣ができてしまった。 仕事に行って帰宅途中に最寄駅を出たところ、東の空に超巨大な積乱
8月29日土曜日。5時20分にアラームを鳴らしたものの、猛烈な蒸し暑さだろう外へ走りに行くのを脳が拒絶している感じで二度寝。起きるのが遅くなるほどに気温は上がっていくため「もう今日はランオフにしよう」と6時半頃まで寝た挙句、結局は完休するだ
ローラー用に使っているMorveloのショーツが2枚ともズタボロの酷い状態になっていたので、CRCでDe Marchiのビブショーツを新調した。De Marchi - Leggero Nanotech ビブショーツというモデル。7,000円
不定期で読んでいて、そのたびにハッとするような言葉に出会う為末大さんのnote。今回は自分の魅力を高めることについて書かれた以下の文章が刺さった。起点は自分にある、というのは当たり前のようでいて、ふだん外部からの入力(刺激)に対して反応する
8月24日月曜日。週末に職場のローディーの方にお誘いをいただき、今日は夏休みをとってロングライドへ。実は一昨年11月に同様のライドをする予定が、自分のウェア選択のミスにより、三田に到着した時点で凍えてしまってDNSするという痛い思いでがある
8月23日日曜日。いつものように前日のトレーニング疲れを感じながら、サボりたい欲求と葛藤しつつ着替えてジョグへ。暑いが先週ほどの異様な湿度は感じない、とか考えながら六アイを1周して帰宅。トータル15kmでave.4:39/km。後半は心拍デ
8月22日土曜日。脳の拒否反応に抗えず、六甲山上への往復を含む坂道ロング走の予定をパスしてベッドの中でうだうだ。時間が経つほどに気温も上がってくるため、今朝はもうランオフにして休息に充てたほうが、、、というところから何とか起きだしてジョグへ
テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。
テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。
