3月28日木曜日。5時5分のアラームで起床。昨日の二日酔いから続く頭痛がまだうっすらと残っている。走ろうか、やめて二度寝しようか5分ほど逡巡。短時間のジョグでもいいからやろうと思って準備。外に出る段になって、もともとやるつもりだった坂道コー
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3月28日木曜日。5時5分のアラームで起床。昨日の二日酔いから続く頭痛がまだうっすらと残っている。走ろうか、やめて二度寝しようか5分ほど逡巡。短時間のジョグでもいいからやろうと思って準備。外に出る段になって、もともとやるつもりだった坂道コー
3月26日火曜日。雨で走れない前提で5時半にアラーム。雷も鳴っていて、かなりの大雨。当然のようにランオフにしてローラー。仕事に行くと仕事が山積みで萎える。人事異動のあった上司の送別会的な飲み会へ参加。仕事関係の飲み会
3月25日月曜日。有給取得で休暇。が、今朝もまた雨が降っている。10分ほどレーダーと睨めっこして、気持ちが萎えていったんベッドへ戻ったのだが、そのまま眠れそうにないためやっぱり起き出して走ることに。 今朝もシューズは汚れてもOKな
3月23日土曜日。前日には雨でも走るつもりでいたけど、実際に起きて雨の外を見ると走る気消失。ちょっとだけ二度寝するつもりが8時過ぎまで寝てしまった。結局、申し訳程度に30minローラーをするという最低ラインに着地。
3月21日木曜日。走るつもりだったのに二度寝してしまい、6時頃から30minだけローラー。 自分の気の持ちようもあるけど、仕事のストレスがかなり大きくてしんどい。帰宅して再度のローラー30min。ようやっとZWIFTのイベントでA
3月21日木曜日。走るつもりだったのに二度寝してしまい、6時頃から30minだけローラー。 自分の気の持ちようもあるけど、仕事のストレスがかなり大きくてしんどい。帰宅して再度のローラー30min。ようやっとZWIFTのイベントでA
3月18日月曜日。もう書くのもイヤになるぐらい毎日が不良睡眠。なんとかサボらずジョグへ。終始身体が重く、実際の心拍よりも体感的なキツさが大きい。 帰宅してローラー。 3月19日火曜日。5時5分のアラームでいっ
3月17日日曜日。10分だけ二度寝して6時40分起床。昨日飲んだウォッカも影響してそうだけど、先週よりは距離走翌日の疲労感が強め。ただ、今日も新しく買ったシューズを使うというモチベーションがあったので、サボらず走りに行く。 本日卸
3月16日土曜日。幸か不幸か、4時前に目が覚めてから半覚醒状態で断続的に夢を見ているような睡眠状態なため、アラームが鳴る前に脳は起きてしまっているような日々。今朝もそんな感じでダルさを感じながら起き出して、7時前から距離走へ。 今
今週末も土日しっかり走れて満足。土曜日は久々に京都へ行ったけど訪日外国人でえらいことになっていた。
HOKAのアウトレットセールでRINCON3が40%オフ。10%OFFクーポンも併用できたので半額に近い値段で購入できた。こいつは野辺山ウルトラマラソンで投入予定。↓↓↓のクーポンまだ使えると思うので良かったら
3月15日金曜日。5時20分のアラームで起床。喉が少しイガイガする。身体も重い。なもんで一瞬、風邪かな、、、と思ったが、たぶん花粉と仕事のストレスの影響。短時間のジョグへ。走り出してもやはり身体が重い。普段なら少しずつ身体が動き出してラクに
3月11日月曜日。5時20分のアラームで起床。予定通りジョグへ。週末の疲労感はあったけど、身体の動きはそれほど悪くない。ペースが上がらないよう気をつけながら11km。仕事に行って帰宅して、晩ごはん前にローラー。&nb
3月9日土曜日。10分だけ二度寝してしまったけど7時前に起床。できれば30km、無理そうなら20kmで切り上げるつもりでスタート。先週と同じく、走り出して数百メートルで右ハムの真ん中あたりに変な張りを感じる。2kmほど走っていると違和感は消
珍しく土日ともにしっかり走れたので、罪悪感なく食べられた週末のランチ。
3月7日木曜日。毎日計ったように0時過ぎ、3時40分、4時40分前後に目が覚める。中途覚醒なく眠れたことってもう何年もないような気がする。 今朝もそんな状態でアラームが鳴るまでの20分ほどを過ごし、5時5分起床。雨を理由に2日間ラ
先月その新型がリリースされたFACTOR OSTRO VAM(2.0)。先のダウンアンダーではこのバイクを使用するIsrael Premier TechのSteven Wiliamsが総合優勝を飾る幸先の良いスタート。現状、カラーリングも含
3月4日月曜日。今年初めてエントリーした野辺山ウルトラマラソンに向けて、あと3ヶ月弱でできるだけ長距離耐性を上げていきたいところ。昨日の31km走の筋肉痛などはなく、ただ疲労感はアリ。この辺は睡眠の質が最低なのが影響していそう。来月から仕事
3月2日土曜日。最近は入眠後90分ぐらいで目が覚め、続いて3時過ぎにも目が覚めてそこから悪夢を見続けるパターンが続いている。加えて今朝はアラームをセットしていたスマホが充電切れになっており、6時半に起きるはずが8時過ぎまでズルズルと寝てしま
数ヶ月振りに30km走ができたので精神的にだいぶ落ち着いている。
3月27日月曜日。仕事のストレスで睡眠の質が悪く、走る意欲もかなり低い。が、短時間だけでも走ろうと着替えて外へ。シューズは数か月ぶりかもしかすると1年以上ぶりにadizero proをチョイス。900km以上使用したシューズだが
3月25日土曜日。今週末は汚天気により、早々にランオフに決める。精神的なストレスによる疲労と睡眠不足もあり、この日は7時半頃まで起きられず。そこから50minほどローラーをして、近所のスーパーへ買い出しに。 いったん雨
3月23日木曜日。終日雨予報だったのでランオフのつもりで5時25分に起床。レーダーを見ると小雨でまだ走れそうな感じだったけど、気持ちがもうやめる方向で固まっていたのでランオフ。代わりにローラー60min。後半の30minはレース
3月20日月曜日。質の低い睡眠が続いていて辛いが、今朝もなんとか二度寝することなく起床。細かな変更点だけど、これまでトレーニング後にまとめて摂取していたEAA、プロテイン、L-グルタミンについて、トレーニング前の水分摂取時にEAAを摂る形に
3月18日土曜日。仕事で強めのストレスがかかっているのもあって、睡眠の質がかなり悪い。そして予報通り朝から雨が降っていたので迷わずランオフ。代わりに7時半頃からローラー。疲労感も強めにあったので短時間で切り上げるつもりだったけど、なんだかん
先のびわ湖マラソンでぶっつけ本番で使用したASICSのメタスピードエッジプラス。これまでナイキのVF4%→VFN%→VFN%2と履いてきたけど、それらと比較して感じたことをメモ程度に。・サイズ感良い意味で余裕がある。ヴェ
3月13日月曜日。今シーズンのフルマラソンは金沢、神戸、姫路城、びわ湖の4本を走ったが、翌日のダメージは今回が一番大きい。レース後に加工肉、ワイン、ケーキとあまりよろしくないものを摂取した影響もあるだろうけど、身体の消耗感というかダルさが大
そういえばレース後はまったく写真を撮っていなかった。レース中も感じたことだけど、ボランティアの学生スタッフの方がすごく元気で感じがいい。こちらも精いっぱいの感謝の気持ちでありがとうございますと伝える。荷物預けの場所に行くと、すでにピックアッ
~5km 18:21スタートロスは2秒。競技場スタートは過去2回だけ走ったことがある防府読売マラソン、京都マラソンでしか経験がないため若干、、、というかかなり怖い。周囲とあわせてそれなりのスピードで走るため、接触や転倒がないようかなり気を張
3月10日金曜日。今日は有給を取得。軽くジョグする予定だったのを変更して負荷軽めのローラー40min。シャワーを浴びて水分補給だけ済ませて7時半頃に近所のスーパー銭湯へ。2時間半ほど滞在し、いつものように熱湯風呂(44℃)&ti
記録:2時間41分24秒 シーズンベストを目標に臨んだ大会だったけど、結果的にはシーズンワースト。今回も中盤以降の辛さに耐えきれず失速。趣味で走り始めてから10年目にして初めて、自己ベストを更新できないシー
明日はシーズン最後となるびわ湖マラソン。第1回開催の大会なのでコースなどよく分からない部分もあるが、自己ベストを目指してできるだけの走りをしたい。当日は少し気温が高めで、10月末に走った金沢マラソンの時と同じような感じになりそう。ウェアは&
レース当日のぶっつけ本番で新しいアイテムを使うのが好きなワタクシ。ヴェイパーフライ4%がリリースされて以降の勝負シューズはずっとNIKEだったけど、今シーズン最後のレースでアシックスのメタスピードを試してみることにした。 SKYに
レースなどの遠征時、皆さんが荷物やシューズの持ち運びをどんな感じでしているのか興味がある。どうしても荷物が多くなりがちな自分としては、小型のバックパックでスマートにまとめている人を見るたびに凄いなと思う。 シューズに関しては、自分
パリに行ったら盗難の現場に遭遇。こんな大勢の前でどうどうと犯行してるけど誰1人気づかなかった(右上のカップル) pic.twitter.com/xB3t0wQ7T3— Fuji 不動産現場~管理~投資情報のシェア
3月6日月曜日。趣味で走り始めて10年になるけど、マラソン直前週のトレーニングについては自分にとっての正解が全く分かっていない。往々にしてやりすぎる傾向がある、と感じてはいるが、分かっていてもやめられないのが自分という人間であっ
3月4日土曜日。予定では15km前後の坂道走をするつもりだったが、明け方に目が覚めて時点で全くやる気が湧かず二度寝三度寝しているうちに今日はもうランオフにしよう、、、となってしまった。そしてやらなくてもいいだろうローラーを代替で
というのを聞いて大会レポをざっと見てみた。5時間かそこらで走る人たちからの「給食がまったく残っていなかった」という不満点が一番多く、次いでスタートブロック割当の不明瞭さ(本当かどうか分からないが、市民アスリート枠で当選したのにF