昨日は不安定だったが、本日はわりと安定している。 晴れているのに暑くないのだ。 そんな爽やかな空の下、今日は心療内科の診察に行ってきた。 こちらは緊張することなど何もない、いつもの快適な通院である。 診察は今までで一番短かったかもしれない。 寒暖差が激しくて、何度か風邪気味になったことを伝えて終わった。 すぐに採血を促されたので、すんなり従った結果だ。 まあ、確かに『これを言わなくちゃ』的な事柄が何もなかったから仕方ない。 さくさく進んで、月に一度、帰りに寄る店で買い物を。 好きなものだけ買うのでストレスがない。 家の近くの薬局で車を降り、ここで待たされるかと思ったが、名を呼ばれたのはいつもよ…

昨日は更新できず、ブログを休んだ。 例によって、途中まで書いた分を昨日の記録として掲載する。 次の『本日』『今日』は、昨日24日のことである。 ――――― 本日は晴れ時々曇りの天気。 最高気温はさほど高くないが、風が吹いても爽やかさはなく、蒸し暑さを感じる微妙な空気である。 体調も精神面もまずまずといったところだ。 でも気分はちょっと落ちている。 何があったとか、そういうことではないが、元気が出ない感じだ。 気にせずに済む程度なので、おそらく大丈夫だろう。 今日はブログを書き始めるのも遅くなってしまった。 そういえば、いつもより倦怠感が強い。 ん〜…ちょっと休んだほうがいいかもしれない。 なん…

今日は曇り空の下、昨日とはうって変わって涼しい日になりそうである。 体調は楽だし、精神面も昨日の余韻を引きずって、安定気味の低空飛行だ。 生きてさえいれば、悪いことばかりでもないと改めて感じることができた。 やすい人間だと我ながら呆れる。 梅雨を通り越して夏になった気分でいたが、こちらの梅雨入りはこれからだ。 アトピーを患っているブラザーは、乾燥した環境が大の苦手。 早く梅雨入りしないかと待ち望んでいる。 ちなみにエアコンも苦手なのだが、高温になると窒息しそうな強迫観念に駆られる私のために、快くエアコンを使うことを承諾してくれる。 私はお返しに、エアコンの温度を理想より少し上げて、なんとか凌い…

本日は予報通りの暑さである。 昨日、予告したが、整形外科の診察に行ってきた。 やはり一歩出れば、どうにかなるものだ。 暑さのせいか何なのかわからないけど、なんと待ち時間がほとんどなかったのである。 待っている間はオフラインゲームで遊ぼうと思っていたのに、そんなに遊んでいる暇はなかった。 確かに待合室は閑散としていたし、人混みの中で待ついつもの雰囲気ではない。 でも本当に混んでいないとは思わず、のんびりゲームを始めて、幾らも経たずに呼ばれた時は驚いた。 今日は半年に一度、レントゲン撮影と骨密度検査、そして採血を行う日。 それらを終えてから診察なのだが、終えたらまたすぐに呼ばれたのである。 レント…

今日も朝から太陽が照りつけている。 暑くなりそうだ。 体調も精神面も比較的、落ち着いているが、少し緊張感がある。 明日、また整形外科の通院にトライするためだ。 今日も30℃を超える予報だが、明日はもっと暑くなるとのこと。 ここまでくると諦めの境地になり、むしろ「負けるか！」と闘志が湧いてくるから不思議だ。 もうどうにでもしてくれ。 まあ、気合いを入れて行ってやろうじゃないか。 家を一歩出てしまえば、大抵のことはどうにかなるものだ。 と、今から己を鼓舞している。 整形外科の通院前はいつもそうだ。 人混みの中で2時間待つのも、以前のように、まともに歩ける身体に戻すため。 先日ブログに書いた、あまり…

本日もいい天気である。 日中は昨日より暑くなりそうだ。 体調はなんだかスッキリしない。 一日の寒暖差についていけていないのだ。 また風邪気味になったので、朝からしっかり薬を飲んだ。 効いたようで調子は回復。 精神面は低空飛行だが、これが私のフラットな状態である。 つまり、安定の低空飛行というわけだ。 私が『これが自分の人生なんだ』と思えるようになったのは、つい最近のことである。 それまでは、『まだ自分の人生を歩んでいない』『両親の介護を終えた時から自分の人生が始まる』と、ずっと信じてきた。 ところが、そうはならなかった。 両親の介護を終え、遺された自分は心身ともに過去最悪の状態。 リスタートを…

今日は朝から太陽が照りつけている。 昨日までは過ごしやすかったが、暑さが戻ってくるらしい。 体調はまずまずといった感じ。 精神面は微妙である。 今のところは悪くないが、限りなく不安定に近い。 理由はわからない。 何か、あまり嬉しくない夢を見た気もするし、その気分を引きずったまま目覚めた感じなのだ。 肝心の夢は憶えていないのに、気分だけが残っているというか。 モヤモヤして本当に嫌な気分だ。 まあ、そのうちに忘れると思うが。 気分というものは不思議だ。 理由もわからず落ちていたりするし、自分ではコントロールできなかったりもする。 忙しい人たちは、きっとそんなことを気にしている暇もないだろう。 そう…

昨日はさほど暑くなかったが、本日も曇り空が広がり、涼しい朝を迎えた。 やや風邪気味かと感じる部分があるものの、体調は良好で精神面も悪くない。 でも回復に向かっているのかというと、そうではないのが実情である。 外に出るのが怖くなり、リハビリ散歩を休んでどれくらい経っただろうか。 ブログを再開した以外は、総じて後戻りしている感がある。 こういう言い方はしたくないが、両親の介護から解放され、当初『介護うつ』と診断されていた私は、己の精神状態が少しでも回復に向かうものとばかり思っていた。 だが現状は逆である。 正直なところ、両親亡き後、ホッとしたのも確かだ。 あれほど追い詰められ、囚われていた物騒な思…

朝まで降った雨は上がり、今は清々しい日差しが降り注いでいる。 昨日のブログ更新は夜になってしまったのだが、実は夕方には書き終えていた記事を、投稿し忘れていたのだ。 タイトルをどうしようかと考えているうちに、帰宅したブラザーからイベントの話をいろいろと聞いていた。 話を聞きながらタイトルを入れたのに、一旦、アプリを閉じてしまったのである。 思い出したのは、NHKの大河ドラマが始まる寸前。 慌ててアップした。 『のんびり』なんてタイトルに入れたけど、本当にのんびりし過ぎた。 今日は昨日までより涼しく、とても身体が楽である。 こういう日は比較的、精神面も安定傾向だ。 昨日までいろいろあったけど、心も…

毎日、暑いと喚いて申し訳ないが、本日も暑いのである。 しかも、この暑さ、週明けも続くようなのだ。 いい加減、慣れろよと自分でも思う。 昨日、イレギュラーの休診だった整形外科にまた行かなくてはならないのだから。 気持ちを切り替え、再び外に出かける覚悟を持ち直すというのは、うつ病・不安障害患者にとって簡単な作業ではないのだ。 プラス夏日という環境が、鬱な気分に拍車をかける。 心療内科は待ち時間がほぼないので、ここまで緊張することはない。 時間予約制で待ち合い室が混むこともなく、とても助かっている。 それに比べ、整形外科は待ち時間が長く、いつも人がたくさんいるのだ。 かなりの忍耐力を要求される。 愚…

昨日もブログ更新を休んだ。 夏日3日目でさすがに疲れていた。 そこにショックな事実も判明したのである。 先月の電話料金だが、これまでの額を6,000円も上回っていたのだ。 もちろん、私のせい。 データ通信費（量）というものが頭から抜け落ちていて、ガンガン無料ゲームで遊びまくり、うちのWi-Fiが繋がらなくなってしまった出来事は、まだ記憶に新しい。 この歳で、なんという痛いミスであることか。 さすがに落ち込み、ブログは書けなかった。 マイブラザーは優しいから、ただ笑っていたけど、罪悪感に押し潰された私は、彼の私への借金を帳消しにすることにした。 借金といっても、大した額ではないが。 そう、うちの…

昨日はブログを更新しなかった。 途中まで書いたのだが、暑さに負けてしまったのである。 せっかくなので、昨日の分も載せることにした。 ここから下の「今日」は昨日12日の記録である。 ――――― 今日は30℃を超えると予想されているが、朝から暑くて脱水症状気味である。 普段は欲しないスポーツドリンクを、すごい勢いで飲んでいる。 本当に、熱中症にならないよう気をつけなければ。 精神面は、果てしなく不安定に近い安定といった感じかな。 梅雨よりいいとはいえ、真夏並みの気温では元気が出ない。 ちょっと落ち込んでいる感じに似ている。 静かにしていた方がいいから、ちょうどいいかもしれない。 さて、昨日、「続き…

本日はとてもいい天気である。 数日は天気に恵まれ、気温の高い日が続きそうだ。 真夏日の連続に身体がついていけるのか、今から不安でドキドキする。 体調だが、左の頬から喉の辺りにかけて、ぷっくりと腫れている。 昨日、気づいた。 初めてではない。 数年に一度、こんな風に腫れることがあるのだ。 生前の母曰く、おたふく風邪のような腫れ方らしいが、大人がおたふく風邪になって、ここまで平然としていられるかは謎である。 というか、断じておたふく風邪ではないと思う。 痛くもないし、熱っぽくもない。 何日かすると、いつも何事もなかったように治るのだ。 まあ、ちょっとやそっと痛かろうと、病院に行くような私ではないが…

今日は曇り→雨→曇り天気だ。 どうしたことか、朝5時半に起きてしまったのだが、もの凄く元気がない。 起きた辺りはまだよかったのに、どんどん元気がなくなっていった。 体調もよくない感じ。 でも、どこがどうよくないのか、自分でもわからない。 いったい、私の身体はどうなっているのだろう。 そういえば、ブログを休んだ一昨日の体調が、今朝になってようやくわかった。 あれは『のぼせ』に近い状態だった。 久々過ぎて、感覚をすっかり忘れていた。 そりゃボーっとして当然である。 今日は元気がなく、ひたすら眠い。 眠気覚ましにちょこちょこゲームをしながら、なんとかブログを書いている。 ナンプレの上級問題が解けたの…

今日はまあまあの天気。 寒くはないけど、暑いというほどでもない。 昨日はブログを休んだ。 今日より暑かったらしいが、一日中、頭がボーッとしていたのだ。 まだ、平年より高い温度に慣れないせいだと思う。 ブログどころか何もできなかった。 具合が悪いのとも違うし、とにかく頭が働かなくて眠い。 何をしていたかも定かでないくらいだ。 身体が慣れるのを待つしかないと思われる。 急に慣れるわけもないが、今日は幾分、マシである。 こちらは梅雨入りまで、まだ間がある。 私が最も苦手とする季節だ。 梅雨に入っても、きっと調子が悪い、或いはイマイチだと言い続ける日々になるだろう。 真夏も苦手だが、嫌な気分にならない…

今日は曇り時々晴れの天気で、現在は曇っている。 体調も精神面も、3日続いて比較的順調だ。 雨が降っていなくても、まだリハビリ散歩に出ることができない。 先日、散歩した後にうつの症状が出たためだが、もう大丈夫という気持ちになっているに、身体が動かないのだ。 我ながら困ったものである。 その代わり、家の中で、足のつけ根を意識して鍛えている。 例えば立ち上がっている時、これは大チャンスだ。 しっかりと腰を入れて立ち、体重を足のつけ根で支えているように意識する。 そして、かかとを20度ほどの角度に上げて、5秒保って下げる。 これを繰り返すのだ。 ほとんど動かないストレッチである。 注意点は、よろけると…

今日は朝から清々しい青空が広がっている。 体調も悪くはなく、精神的にも比較的、安定している。 昨日も同じ感じだったのだが、ブログの更新を休んだ。 心身ともに不調ではないのに、頭が働かないというか、著しく集中力に欠けていたためだ。 こんな風に、ブログを無理して更新するつもりはないので、これからも休む日があるかもしれない。 そんな中、室内では、今年もハイビスカスの花が咲いてくれた。 もう10年以上前、母に頼まれ、ネットで探してプレゼントしたものだ。 とても美しい赤い花である。 他にも2つほど蕾をつけていて、咲くのが楽しみだ。 私も母くらい花が好きだったら、もっと庭に出たがっていただろう。 命がある…

今日は昨日より暖かくなるらしいが、まだ肌寒く感じる。 朝は日が差していたのに曇ってしまった。 体調はかなり回復した。 冬武装で過ごしていたせいか、風邪気味は遠のいたし、頭痛もしない。 精神的にも不安定さは軽減した。 できる家事はそこそこ頑張りながらも、あとは無理せず、好きなように過ごしているのがいいようである。 頭や心の中は多少の波があっても、毎日が穏やかな日常だ。 生活は決して楽ではないが、兄弟が自分のペースで仕事をし、支えてくれている。 とても頼もしい。 個人経営なので、人間関係に悩むことがない代わり、全てが己の裁量次第だ。 主に、オークションやイベント出店で稼いている。 とても真似できな…

今日の雨は本降りである。 日中の気温も朝とほぼ同じ。 風邪気味はなんとか脱したものの、頭痛がするので薬を飲んだ。 低気圧の影響と思われる嫌な頭痛なのだ。 気分は悪くはないが、安定してもいない。 モヤっとしていて注意が必要な感じである。 起床もいつもより遅く、ブログを書き始めたのは午後になってからだ。 のんびり書くので投稿も遅くなるかもしれない。 私の場合、時間などの制約は、一切、自分に課さないことにしているから、何時にブログを更新しようと問題ないのだが。 こうして書いているとわかるが、今日も勢いがない。 頭が全く回転しないのである。 こういう時は本当に注意が必要だ。 うつ病が刺激されている状態…

今日は朝からずっと雨模様。 冷や冷やして寒いので、先ほどまでストーブをつけていた。 どうやら風邪気味のようである。 昼頃、湯を注ぐタイプのワンタンスープを食し、心療内科で処方されたPL配合を飲んだ。 今は少し身体が温まった気がする。 昨日の頭の疲れた感じは、このせいだったのかもしれない。 さて、ブログに復帰して一月以上は経過したと思う。 まだスマホで『はてなアプリ』を使用しているが、以前はどうだったか、なかなか思い出せない。 お知らせ機能はパソコンも同じだったろうか。 というのも、ブコメをいただいていることに気づかなかったためだ。 ブコメをくださった方。 もしかしたら、他にもいらしたかもしれな…