ziechanAさんのプロフィール

「空腹こそ最強のクスリ」で見える、朝食は本当に必要なものなのか？

この本で提唱しているプチ断食の方法 １日に必要なカロリーはいくらか？ 日本人はこれまでずっと１日３食だったのか？ 糖尿病に対してこのプチ断食は有効か？ ２型糖尿病でインスリンの効きが悪くなる要因はなにか インスリンの効きが悪くなる理由 朝食が必要かどうかについては書籍でバラバラ 朝食不要派 森田トミオ氏著「糖尿病に薬はいらない」 朝食必要派 根来秀行氏著「血管をゆるめると病気にならない」 小林弘幸氏著「寝入りが９割の睡眠秘術｝ 三輪恵美子氏著「超快眠法」 三橋美穂氏著「睡眠メソッド１００」 この本をよんで納得したこと 就職・転職サイト集 コロナ感染防止グッズ 熟睡グッズ スキンケアグッズ マイ…

父の日は６月２０日、一生懸命働いてくれるお父さんにありがとうを！

今年の父の日は６月２０日 父の日の起源 父の日に贈る花はバラ お父さんが父の日にもらってうれしいもの 父の日のプレゼントにおすすめ 和食器通販「大人の焼き物」 日本製本革バッグ・小物【NAGATANI】 オリジナルギフト＆グッズの【omoiire-オモイイイレ】 日本製マグ＆グラス【ワイヤードビーンズ】 電報サービス【VERY CARD】 米沢牛専門店【さかの】 新感覚えびせん【クアトロチーズ】 地酒・焼酎【備前屋オンラインショップ】 【遠藤酒造場】モンドセレクション13年連続金賞受賞蔵より日本酒・甘酒を全国へ直送 クラフトビールの通販サイト【CRAFT X】 ソムリエスタッフ厳選の【ワインシ…

偽のアマゾンメールを見抜く方法はこれだけをチェックすればよい！

偽のアマゾンメール アマゾン偽メールを見抜く決定的な方法 問い合わせ フェイクウェブについて 就職・転職サイト集 コロナ感染防止グッズ 熟睡グッズ スキンケアグッズ マイナポイント・・２０２１年９月まで延長！ 偽のアマゾンメール 私はアウトルックを使っていて、スマホに転送するようにしていますが、ここしばらく偽のアマゾンメールが頻繁に入ってきます。 毎日 最低１通はとどきます。 ついこの前もある商品をアマゾンで購入したのですが、あたかもそれを知っているようなメールがきて、一瞬本物かと思ってしまいましたが、リンクにカーソルを充てるとそれは偽だということがすぐにわかりました。 （amaoznになって…

第１６代アメリカ大統領リンカーンは奴隷解放の父というのは本当か？

エイブラハム・リンカーンは「奴隷解放の父」か 奴隷制度の発祥 南北戦争とはなにか 南北戦争の原因 リンカーンの政策ポジション BLMの意味 BLMとは BLMという言葉の発祥と流布 「 膝をつく」姿勢について 後記 就職・転職サイト集 コロナ感染防止グッズ 熟睡グッズ スキンケアグッズ マイナポイント エイブラハム・リンカーンは「奴隷解放の父」か 第１６代アメリカ大統領は「奴隷解放の父」と習ったことを覚えていますが、はたしてそれは事実でしょうか？ 彼は南北戦争の最中、１８６２年に「奴隷解放宣言」公布を行い、翌年１月１日から発効となりました。 南北戦争は奴隷解放のための戦争だったのでしょうか？ …

ＥＴＡＸによる確定申告のやり方で役に立つノーハウを紹介します！

確定申告 申告方法 税額・還付額の計算を実施 収入額から所得（税金がかかる金額）を算出 控除額を算出 税額・還付額の計算 国民健康保険料の金額の決まり方 送信後やること 後記 就職・転職サイト集 コロナ感染防止グッズ 熟睡グッズ スキンケアグッズ マイナポイント 確定申告 今年も確定申告をPCで送信（ＥＴＡＸ）しました。 通常は２月１５日から３月１５日の１か月の間に申告することになっていますが、コロナの影響で去年と同じく１か月延長で、４月１５日までとなっています。 確定申告の基本的なこと、なぜ確定申告をしたほうがいいのか等については 私の過去ブログに記載していますので見てください。 自分で確定…

A５ランクの牛肉が最高級ってよく言われるけど本当なのか？

最高級のA５ランク肉って本当？ 肉のランクを決めているのはどこ？ A5ランクとはなにか 結論 バレンタイン特集 就職・転職サイト集 コロナ感染防止グッズ 熟睡グッズ スキンケアグッズ マイナポイント 最高級のA５ランク肉って本当？ 焼肉店で焼肉を食べるのは、おいしいですね。 ただ店によっては高い割には「噛んでも噛んでもなかなか嚙み切れない」というところがたまにあります。 そのようなところは店のスタッフが気づいていないのかと思ってしまいますが。 ところで、テレビのグルメ番組で、食レポのタレントがよく「最高級のA５ランク！」とほめちぎっているのを見かけますが、これは本当においしいものなのでしょうか…

Gmailが膨大な受信数になっていたので整理する方法をまとめた！

Gmailを使っているが整理をしてなかった Ｇメールの仕分け方法 ラベルを新規作成する メールにレベルを付ける メールに自動的にラベルを付ける（自動振り分け設定） ラベルがついたどうかの確認 ラベルを削除する方法 ラベルをフォルダーのように階層化する方法 メールの一括削除方法 ゴミ箱メールを空にする スレッド表示をやめる 追記：Ｇメール送信方法 追記：Ｇメール検索方法 バレンタイン特集 就職・転職サイト集 コロナ感染防止グッズ 熟睡グッズ スキンケアグッズ マイナポイント Gmailを使っているが整理をしてなかった 私はメールはOutlookとGmaiを使っています。 Outlookは一般的な…

バレンタインデーって女性が思いを寄せる男性にプレゼントを贈る日？

バレンタインデーというのは女性がプレゼントで男性に告白する日？ バレンタインデーの発祥 日本での広まり ホワイトデーについて バレンタインデープレゼント特集 老舗チョコレートとスイーツブランド【サロンドロワイヤル】 神楽坂 ル コキヤージュ 絶対スベらない鉄板ギフト！テリーヌ ドゥ ショコラ スイーツ【アニバーサリーオンラインショップ】 Ｃａｋｅ．ｊｐ アンリ・シャルパンティエ【洋菓子シュゼット】 Cheesecake HOLIC ファットウィッチブラウニー ロッテオンラインショップ 宇治抹茶生チョコレート【伊藤久右衛門】 サンフランシスコ発チョコレート専門店【Dandelion Chocol…

リベラルってなに？と家族や友人に聞かれたらすぐに答えられますか？

リベラルってなに？ リベラルという英語の意味 リベラルとは なにか ヨーロッパでのリベラルについて アメリカでのリベラルについて 日本でのリベラルはどっちか 日本は大きな政府なのか小さな政府なのか GDPに対する政府支出の割合 追記 就職・転職サイト集 コロナ感染防止グッズ 熟睡グッズ スキンケアグッズ マイナポイント リベラルってなに？ テレビなどで政治の話題になったとき、政治家やコメンテーターが「リベラル」という言葉を発することがあります。 こんなとき、家族から「リベラルってなに？」と聞かれたらすんなり答えられますか？ 私は以前読んだ本、前総理の安部晋三氏の書かれた「新しい国へ」に書かれて…

スマホ写真が映える無料ソフト Lightroom を使ってみた

スマホ写真加工アプリ Lightroom をやってみた Lightroom について インストール手順 編集の仕方 自動 プリセット ライトメニュー 加工写真を保存 今回、やってみるにあたって参考になったサイト 就職・転職サイト集 コロナ感染防止グッズ 熟睡グッズ スキンケアグッズ マイナポイント スマホ写真加工アプリ Lightroom をやってみた 今年の１０月２５日の読売新聞で「スマホ写真 映える一枚に」という見出しで紹介されてい た Lightroom というアプリをダウンロードして使ってみました。 ＰＣ版は有料（２０ＧＢ月額９８０円）ですが、スマホ版は無料です。 スマホ版でも有料プラ…

人種差別問題とダーウィンの進化論には少なからぬ関係があった！

ダーウィンの進化論と有色人種差別問題との関係 ダーウィンの進化論とウォレスについて 進化論と有色人種差別とどういう関係があるか 言語進化論 人間にも進化の段階がある 有色人種差別のトリガー 日本に有色人種差別はあるか 人は本当にサルから進化したのか 著者 渡部昇一氏について 就職・転職サイト集 コロナ感染防止グッズ 熟睡グッズ スキンケアグッズ マイナポイント ダーウィンの進化論と有色人種差別問題との関係 私は学校でダーウィンの生物進化論を知ってからですが、どうしても人間がサルから進化したとは思えませんでした。 サルやチンパンジーなどの類人猿が、猿人になり、原人になり、そして人間に進化したとい…

地球温暖化というのは事実のように思われているが本当なのか？、

地球温暖化現象は真実なのか 地球温暖化についての歴史的なイベント 地球温暖化がウソである理由 なぜこのようなウソを流布させるのか この著書に書かれている事についての私の見解 就職・転職サイト集 コロナ感染防止グッズ 熟睡グッズ スキンケアグッズ マイナポイント 地球温暖化現象は真実なのか 最近、池田清彦氏著「自粛バカ」という本を読みました。 自粛バカ／池田清彦 posted with カエレバ ネットオフ ヤフー店 Yahooショッピング Amazon 楽天市場 7net au PAY マーケット 価格.com その中で、「人為的地球温暖化のウソ」ということが書かれています。 これまで私を含め…

onedriveを使ってスマホ写真をパソコンに移動させると便利！

Onedriveを使ってスマホ写真をパソコンに移動させてみた 無料で使えるクラウドストレージ ＰＣにOnedriveを設定する スマホにOnedriveのアプリをダウンロードする スマホで撮影後、ＰＣのOnedriveのフォルダーを開く エクスプローラでアイコンでなく写真を表示させる方法 Onedriveの容量５ＧＢがいっぱいになった場合の処置 就職・転職サイト集 コロナ感染防止グッズ 熟睡グッズ スキンケアグッズ マイナポイント Onedriveを使ってスマホ写真をパソコンに移動させてみた 昨年１０月２８日の記事でスマホデータをパソコンに移動させる方法としてファイルコマンダーを紹介しました。…

onedriveを使ってスマホ写真をパソコンに移動させると便利！

Onedriveを使ってスマホ写真をパソコンに移動させてみた 無料で使えるクラウドストレージ ＰＣにOnedriveを設定する スマホにOnedriveのアプリをダウンロードする スマホで撮影後、ＰＣのOnedriveのフォルダーを開く エクスプローラでアイコンでなく写真を表示させる方法 Onedriveの容量５ＧＢがいっぱいになった場合の処置 就職・転職サイト集 コロナ感染防止グッズ 熟睡グッズ スキンケアグッズ マイナポイント Onedriveを使ってスマホ写真をパソコンに移動させてみた 昨年１０月２８日の記事でスマホデータをパソコンに移動させる方法としてファイルコマンダーを紹介しました。…

スマホ紛失したが見つからない場合どうすればよいか？アンドロイド等

スマホを紛失した時に探す方法 ＰＣで探す方法 手順 別のスマホで探す場合 手順 この方法で必要な条件 「デバイスを探す」アプリが入っていてＯＮになっていること グーグルアカウントまたは電話番号、パスワードのメモ 携帯会社にもスマホ紛失捜索サービスがある 就職・転職サイト集 コロナ感染防止グッズ 熟睡グッズ スキンケアグッズ マイナポイント スマホを紛失した時に探す方法 今やスマホはキャッシュレスの財布にもなり、個人情報が満載の貴重品です。 紛失しないように細心の注意をはらうことが大事ですが、万一ということがあります。 紛失して探したいときの情報はネットでもたくさんあります。 その時になってバタ…

フェイスブック乗っ取りの確認方法と予防のために必要な項目はなにか

フェイスブックアカウントの乗っ取り フェイスブックが乗っ取られたかどうかをチェックする方法 タイムラインに不審な投稿がないかをチェック ログイン履歴をチェック アクティビティログをチェック フェイスブックが乗っ取られたらやること パスワードの変更 フェイスブックに連絡 ログアウト 謝罪の電話、メール 知らない投稿を削除 連携アプリの確認 乗っ取られないための予防法 メルアド非公開 パスワードの使いまわしをやめること 信頼のできる連絡先の設定 ログインアラート 二段階認証の設定 友達申請の制限 友達の非公開 利用しないＦＢの放置は危険 参考：フェイスブックが用意しているチェックのページ 就職・転…

ぐっすり眠るために「睡眠メソッド１００」を読んで感じたこと！

「睡眠メソッド１００」を読んで感じたこと 夜の睡眠と昼の活動は太極図のよう 著者の言いたいこと 著書に書かれているメソッドのグッズ 暖色と寒色に切り替えられるLEDライト ヘッドクーラー ホットアイマスク レッグウォーマー 着圧ソックス 腹巻き 家庭用プラネタリウム 就職・転職サイト集 熱中症対策グッズ コロナ感染防止グッズ 熟睡グッズ スキンケアグッズ マイナポイント 「睡眠メソッド１００」を読んで感じたこと 表紙の帯に「ぐっすり眠ってすべて順調」と書かれている三橋美穂氏著の「睡眠メソッド１００」を読んでみました。 驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド１００/三橋美穂 posted wit…

i podにCDを i tunesを使わずに取り込んでみた体験

IpodにCDをitunesを使わずに楽曲を入れた体験について 私の曲の好み アイポッドに曲を入れる入れ方 I Tunesなしでアイポッドに曲を入れる方法 Windows Media Playerをクリック ＣＤをＰＣのドライブに挿入 「ＣＤの取り込み」のところすべてに☑が入っていることを確認、「ＣＤの取り込み」ボタンを押す。 エクスプローラを開いてC>user>*****>Musicのところに曲がはいっているのを確認 Copy Trans Control Centerをクリック 下記の画面が出るので一番上のCopy Trans Managerの実行ボタンを押す。 下記のウィンドウが出るので …

敬老の日は何歳の人が対象になるのか？由来は？プレゼントは？

敬老の日はどういうもので対象は何歳からなのか 敬老の日はいつ？ 敬老の日とは？ 敬老の日の由来 兵庫県多可郡といえばラベンダーパーク 「敬老の日」はどのくらいの年齢の人が対象か？ 高齢者人口はどのくらいか 高齢者の定義 敬老の日のプレゼント 就職・転職サイト集 熱中症対策グッズ コロナ感染防止グッズ 熟睡グッズ スキンケアグッズ マイナポイント 敬老の日はどういうもので対象は何歳からなのか もうすぐ敬老の日ですが、これはどのようなもので、何歳からの人に敬意を払うものなのでしょうか？ 敬老の日はいつ？ 敬老の日は２００２年（平成１４年）までは９月１５日でした。 ２００１年（平成１３年）の祝日改正…

粋の意味とはなにか？江戸時代の人の美意識と生き方についてのまとめ

江戸時代の人の美意識である粋（いき）について 粋（いき）を英語で言うと？ 粋についての説明 「江戸塾」に書かれていること 「粋に暮らす言葉」に書かれていること 「江戸へようこそ」で書かれていること 「粋」の３要素 「粋」な人は揺れる精神を持っている 「粋」な人は抽象画的なロマンティシズムを持っている 「粋」の反対語は「野暮（ださいこと）」 気障（キザ）について 上方の「粋（すい）」と江戸の粋（いき） 江戸人の生き方 後記 就職・転職サイト集 熱中症対策グッズ コロナ感染防止グッズ 熟睡グッズ スキンケアグッズ マイナポイント 江戸時代の人の美意識である粋（いき）について よく言われる「粋」（い…

江戸時代の人々の病気治療に対する姿勢や死生観はどうであったか？

江戸時代の人々の病気治療に対する姿勢や死生観はどうであったか？ 自然界との向き合い方 災害との向き合い方 病との向き合い方 後記 就職・転職サイト集 熱中症対策グッズ コロナ感染防止グッズ 熟睡グッズ スキンケアグッズ マイナポイント 江戸時代の人々の病気治療に対する姿勢や死生観はどうであったか？ コロナが猛威をふるっている現代で、無菌、無感染社会を目指しているかのような知識人のコメントをＴＶでよく見ます。 私は素人ながらこの現状を疑問に思っています。なぜならいくら医学が発達しても無菌室のような社会は存在しないのではないかと思っているからです。 新型コロナウィルス無症状であれば経済活動が可能で…

新型コロナウィルス無症状であれば経済活動が可能ではないかと思う

新型コロナウィルスの無症状者は経済活動をしてもいいのでは？ テレビの報道 報道で示してほしい項目 山中伸弥教授の情報整理サイトに書かれていること 証拠（エビデンス）があり正しい可能性が高い情報 正しい可能性があるが、さらなる証拠（エビデンス）が必要な情報 正しいかもしれないが、さらなる証拠（エビデンス）が必要な情報 以上の情報により私が考えること そう思う理由 ポビドンヨードうがい薬 ダチョウ抗体スプレー 「ＰＣＲ検査を拡充すれば感染者数は抑えられる」ということについて 感染防止グッズ 熱中症対策グッズ スキンケアグッズ コロナ関連記事 新型コロナウィルスの無症状者は経済活動をしてもいいのでは…

熱中症対策グッズを集めてみた。マスクと共に、熱中症対策も必要！

これからの熱中症に備えて対策グッズを集めてみた 熱中症とは？ 熱中症の症状とは？ 熱中症に気を付ける指針：暑さ指数（ＷＢＧＴ） 熱中症対策グッズ ファンブレラ ハイパークール スポーツ ベスト 水冷クールベスト 子供用冷却ベスト 犬クールベスト ハンディ扇風機 ベビーカー扇風機 ハンズフリー扇風機 ウェアラブル ファン 首掛け・腰ベルト扇風機 ウェアラブル空気清浄機 ネッククーラー マジックアイス ネックバンド 冷却スカーフ ひんやり ぬいぐるみ 快適足元ファン ファンハット 熱中症対策帽子 ヘッドクール（頭ひんやりパッド） サモコンクール ヘアバンド REON POCKET、インナーウェア …

就職・転職サイトを集めてみた。コロナ禍の中、新天地で実力発揮を！

就職・転職サイトを集めてみた 有効求人倍率のこれまでの推移 参考：世の中のトレンド 就職・転職関連サイト 工場系お仕事情報サイト【工場求人ナビ】 グローバル・外資系・ハイクラスに特化した転職支援サービス 不動産業界を専門にした転職支援サービス【宅建Jobエージェント】 障害者求人紹介「ラルゴ高田馬場」 障害者の就職・転職なら【dodaチャレンジ】 好きな時間に働ける！【配達クルー】 AFI JOB（東洋交通）タクシードライバー求人の応募 タクシー求人に特化した転職支援サイト【P-CHAN TAXI】 タクシー求人サイト 無料転職支援サービス 【タクQ】 AFI JOB（リアル建設）セキュリティ…

マイナポイント エラーについての経験と解決したことを書きました

マイナポイントの予約・申し込み マイナポイントについて マイナポイント適用期間 申し込みは２０２０年７月から 申し込みのプロセス 私がつまづいたこと デバイスマネージャのチェック マイナンバーカードの入れ方 ＩＣカードリーダーライターの設定 使用するブラウザ（注意） 感染防止グッズ 睡眠グッズ スキンケアグッズ 防災グッズ、水 お中元 マイナポイントの予約・申し込み マイナポイントの予約と申し込みをやりましたが、その過程で経験したマイナポイント エラーについての経験と解決したことを書きましたた。 スマホでやる方法とＰＣでやる方法があるのですが、私はＰＣでやりました。 スマホの場合は「マイナポイ…

夜中、目が覚めて眠れないのは深部体温が下がらないからという事実

夜中、目が覚める 読書による発見 深部体温がぶりかえすとはどういうことか ではなぜ高齢になるとこのように深部体温のぶり返しが起こるのか？ 睡眠が肥満率や死亡率に関わる度合い 寝入りの９０分の質を高めるもう一つの方法 １/ｆゆらぎ １/ｆゆらぎ関連の睡眠グッズ ：ラジオメーター １/ｆゆらぎ関連の睡眠グッズ：ホワイトノイズ 感染防止グッズ お中元特集 夜中、目が覚める 若い時は夜 寝床に入ったら朝までぐっすりで、「本当に寝たのか？」と自分で思うくらいの感覚でしたが、６０代半ばになってくると夜中の2時半や3時半頃にふと目がさめるということが出てきました。 これまでは、その原因は単純に年のせいかと思…

災害の多い日本で備蓄すべきものは食品や水以外にも重要なものがある

地震や台風などの災害が多い日本で備蓄すべき食品等 2016年～2020年6月24日までの地震回数 備蓄の基準 水の備蓄（3日分） 私の水の備蓄方法 水の備蓄用容器 長期保存水 備蓄食品 ウェブサイトに書かれていないが必要と思うもの お中元特集 コロナ感染防止グッズ 熟睡グッズ 地震や台風などの災害が多い日本で備蓄すべき食品等 コロナが一旦収束しつつありますが、日本では1年を通して地震や大雨、台風などの災害が猛威を振るっています。 最近なにかあちこちで地震が多発しているような印象を受けるのですが、ここ数年と比べてデータ的にはどうなのでしょうか。 また、防災に対する備えについて備蓄食品等のウェブサ…

睡眠障害の治し方は腸内環境と体内時計のリセットがキーポイント！

睡眠障害の治し方をつかんで心地よく眠るために 寝入りの９０分の睡眠の質を高める６つの方法 適切な睡眠時間 就寝前のルーティーン 太陽光を浴びて体内時計をリセット 腸内環境を整えて、腸の調子に気を付けること 体内時計を整える光目覚まし時計 inti4 睡眠障害の治し方をつかんで心地よく眠るために ストレスの多い現代社会においてもストレスに負けずに熟睡するためにはただ一つ、寝入りの９０分の睡眠の質を高めればいいようです。 適切な睡眠時間は個人差や年齢でも違っているが寝入りの９０分が勝負 - ziechanA’s diary_糖尿病でも元気! 今回は小林弘幸氏著「寝入りが９割の睡眠技術」に書かれてい…

免疫力を上げて健康な暮らしをするためには水を補給することが大事！

水を飲むことが免疫力アップになる 免疫は腸内環境で決まり、腸内環境は毛細血管の血流によって決まる 水は毎日補給が必要 天然水ウォーターサーバー【フレシャス】 天然水ウォーターサーバー【シンプルウォーター】 ワンウェイウォーター SnowAlps（スノーアルプス） ネイフィールウォーター 水道直結型【楽水ウォーターサーバー】 浄水器レンタル【美研-biken-】 天然アルカリイオン水【温泉水99】 水を飲むことが免疫力アップになる 水は免疫力向上に効果があります。 水を飲むことで、どんないいことがあるのかについて箇条書きにしてみました。 水は血液やリンパ球のもとになる。 血管を柔らかくする。 腸…

ウィルスと共生するためには感染防止のための新しい生活様式が必要

感染症に気をつけながらの生活様式 感染防止グッズ マスクケース ネックゲイター おやすみマスク 夏用ひんやりマスク マスクスタンプ グリッポン つり革アシストフック ドアオープナー フェイスシールド 感染防止パーティション 感染症に気をつけながらの生活様式 新型コロナはだいぶ収束してきていますが、ウィルスは相変わらずどこかに存在しており、油断すれば第２波のおそれがあります。 今回のパンデミックではテレワークやオンライン会議等、生活様式の変化を余儀なくされました。 厚労省がワクチン開発を加速するようですが、それでも接種は早くて２０２１年前半とのことです。 特効薬も確定されていない現状では経済活動…