2004年に社会人デビューして 節目の20年 (●´∀`)ノ ただ、今書いてて 初めて気づいた
週末1~2回の月100キロ未満ランナーが、国内3大トレイルレースと言われる「北丹沢12時間山岳耐久レース」(キタタン)を完走するまでに至った経緯とその後のトラックやロードレース参加活動、日頃の練習メニュー、今後の予定などを記載しています。
高山71kmの上りは 主に5か所 (o・ω・o)ゝ 最大の障壁は 33kmから7km続く 高低差300m コー
レース後だが 実はレース前 ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ??? 土曜に大会相当のことをしたが 本命
通常5000円のところ ナントカ割りが1000円と のおかげで 実質3000円 (*゚∀゚*)イイネ!! &n
今季初の ヤマレンショートカット (-_-;) 土日祝日の 自宅スタート練習コース
予定していたルートは 八王子まで出て 八王子→松本 JR特急 松本→高山 高速バス
異例の 2週連続の真剣勝負 \(*`∧´)/ ただの国道ランだが 位置づけとしては大会相当 &n
高山でなければ とっくにDNSを決めている (-_-;) よりにもよって 日曜は終日雨 (*´Д
レース後の金曜なのに 気が乗らない ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ??? 真冬のころは あんなに屋外
週末は 異例のハーフマラソン ( ゚ Д ゚ )ハァ? 先週末 1500mとはいえ大会参加 &n
富士五湖もそうだったが 高山も充実している ☆(゚∇゚ノノ"☆ 71kmの距離で エイドが14か
勝負の9月 \(*`∧´)/ 意外にもあっさり レース編成が決まった 2日 MxKディスタンス
今年上半期の メインイベント (●´∀`)ノ 高山ウルトラは 確かに重要だが そこ
昨日の宣言通り 今日も練習 ε=(´・_・*) 昨日より早くスタートできたが 30秒くらい遅い (;´Д`σ)
楽しみではあるが 早く済ませたい (;´Д`σ)σ 単純に レース前の節制期間 というのがイヤな
今週は 温存したかったけどな (∩´﹏`∩) 先週までは行く必要なかったが 今週からまた 都内常
もう今後 都内の常駐先には行かない (`0´) 絶対にというわけではないが よほどのことがない限
ここ最近にしては 速かったな ( ̄へ ̄) 78分台か 主に土日に走る 海側でない13km弱のコース  
昨日より遅く 75分切りがやっと Σ(゚д゚lll)
朝一が原則なので 異例の12時スタート ε=(´・_・*) 午前中雨だったからね 天気には勝てん 天気にも勝て
社会人デビュー後 1500mは今日で51回目 (*`▽´*) 今年の3月で20年経ったから 1年
KFCの カーネルクリスピー 確かにおいしいが 定価では買わない (・_・ 三・_・)ムリムリ
明日の1500mの スタートリストが公開された 大会名が 神奈川長距離オープン記録会 というメ
23時半帰宅と 決して早くはなかったものの 帰宅時の残りステップ数は ほんの数百歩 (*^Д^)
5月の大会参加は 駅伝と山中湖 駅伝が5kmで 山中湖が13kmちょっと それでい
コロナ前は お盆にあわせて 帰省してたっけな ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ??? あまり記憶がない
今週は1日ずれて 火曜と木曜 (・_・、、、) 週2日の 平日練習日 何事もなけれ
帰宅後10分でスタート そのせいかな ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ 27℃とそれほど暑くはないが 異様な遅さ
レース後週でも 羽目を外していいわけでは ない ( ゚ Д ゚ )ハァ? 昨日は練習日だったが
そろそろ フル装備はきついか ヾ(0д0∥)ノ 3日連続 全く同じコースで 土曜 78分台 日曜 81分台
一夜明け 実感わいてきた (# ̄ー ̄#) 快走翌日朝の 目覚めの瞬間 ☆(゚∇゚ノノ"☆ &nb
山中湖ロードレースは 5月最終日曜ということもあり 真夏かと思うほどの気温か 梅雨真っただ中の大
昨日より遅いが 先週よりは速かった ε=(。・`ω´・。)!! 8時台のスタートでも 気温29℃
ダメならまた 来年頑張ればいい \( ̄∀ ̄*) なんてことは 言わない (・_・ 三・_・)ナイ
レース後の金曜日 扱いが難しい (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・ 明くる日休みなので レース後の
レース後週の金曜日 ファストフードにするか ファミレスにするか (((¬_¬;) ガストは値上が
あまり 軽くなってないな (((¬_¬;) 月曜朝 57.6kg 火曜朝 56.7kg 水
やっぱり 気になってしょうがない (*´Д`*) 山中湖まで あと3日 いろいろ考
今週から始めた 1日置きの出社先変更 都内の顧客常駐先と 自社からのリモート接続
目先の予定ばかり気にしていると いつの間にか秋冬のロードレースが 締め切られている (;´Д`σ)σ &nbs
今月は 都内常駐先への出社が多い (・―・) 下火になってきたのと リモートよりは 集まったほう
昨日の深夜ランのおかげで 繰り越しが5千歩以上 (*^Д^)σ それが理由というわけではないが
トラックから ウルトラまで (*^Д^)σ 大会で走る距離は 競技場のトラックの場合 主に 1
愛飲バーリアルを飲まなくなって 早4か月か ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。 気づかない程度の値上げであれ
もう30分を切れないのが 当たり前になってる (・_・、、、) いつもの練習 平坦な6km弱 1
ノンストップが 精一杯か ε=(´・_・*) 30度以下で くもり空 主に土日の練
コロナ前には程遠いが 去年よりはいい傾向 (*^Д^)σ 去年は6人集まったが 2km×3人×2
毎年考えることは同じで 去年もおととしも 似たようなことをしたらしい (-o-) 2021年6月
山中湖まで あと1週間 ヾ(◎ o ◎,,;) ノぁゎゎ 湖一周13.6kmなので 10kmのつ
やっと前日 ☆(゚∇゚ノノ"☆ 月曜からいろいろセーブして たった5日間なのに 何と長いことか
高速バスの 予約開始となった5月10日 高山ウルトラの 1か月前の時点では 松本
昨日で 69日目のはず ヽ( * ゚ O ゚ )ノ 4月 3日間 5月 31日間 6月 30日
5月と言えばやっぱり 山中湖ロードレース (●´∀`)ノ 道志トレイルという リベンジ対象レース
自慢じゃないが 東京マラソンには 1回も出たことがない ( ̄へ ̄) 先着順ではなく 抽選型なので
365日飲み食い自由 というわけではない (・_・ 三・_・)ナイナイ 昔はそうだったが いつの
山梨県富士吉田市で 吉田の火祭りというのがある (*`▽´*) 日本三大奇祭の一つで 毎年8月末
土曜に近くのクリニック 触診だけでは何もわからず (・ε・`*) へその下あたりの 異様なふくら
相変わらず遅いな ε=(´・_・*) 月曜だから (・―・) 月曜なのに (o_o) 6月13日 月 3
昨日は速かったな (●´∀`)ノ レース前ではなかったが 隔週の節制週 大会はなく
真冬はもちろん 初夏に入ってからでも 要らないときがある ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ??? 13
昨日は無罪だが 今日は有罪だろうな (;´Д`σ)σ 昨日も今日も 午前中雨 午後やむ予報 &n
へその下あたりが ふくらんでいる (((¬_¬;) 食後でもなく 便秘でもない 空
フレッシュグリーンの ブルーマウンテンの監督 が言ってそうな 〇〇大作戦 (●´∀`)ノ &nb
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2004年に社会人デビューして 節目の20年 (●´∀`)ノ ただ、今書いてて 初めて気づいた
慣れてない種目じゃあるまいが なんか胃が痛い ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。 5日前に走ったばかりで 今
大会もしくは それ相応のタイムトライアル トラックやロードレースは 参加費払って 参加賞や記録証
東京マラソンのような 大規模フルマラソンならともかく トラック競技で ペースメーカー (# ゚
レース編成が決まらないのは 落ち着かない ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。 去年は6月に高山71kmがあっ
自分で決めたこととはいえ 平日5日頑張って耐え 土曜も引き続き (∩´﹏`∩) そこまでしても
寒くはないが 暑くもない (*゚∀゚*)イイネ!! こういうときに 河川敷に行けばいいのに (●´∀`)ノ &
ようやく始まったというべきか 始まってしまったというべきか (-o-) 嫌ならやめればいいのに
レース前週の金曜だが 通常練習 ε=(´・_・*) 一昨日雨で走らなかったから それの代わり &
去年は高山71km 2年前は富士五湖100km 3年前は江戸川100km (*`▽´*) 今年は
なんか今年は 雨が多い気がする (*´Д`*) 平年並みなのかもしれないが 今日も練習中止 ( ̄
ロードレースでも ある程度は気をつけるが (´ー`*) トラックレースとなったら 56kg以下は
自己史上4番目の 月間走行距離 \(*`∧´)/ よく走ったとも言えるし そうでない気もする ヽ(*・ω・*)
狙い通り 5時起き 6時スタート (*^Д^)σ いつもは登園拒否の園児のようだが 今日はスパット起きて 朝食
やっぱり気温 関係あるわ (●´∀`)ノ 14度もあると 体がよく動く ε=ε=ε=┌( ̄ー ̄)
有休が売るほど余っているのに 今月は1日も消化できず (・ε・`*) 年度末だからというわけではないが ちょっ
走れなくもなかったが やめといた (*^Д^)σ 元々朝から雨予報 走るつもりはなかった (・_
なかなか不思議な トラック競技会 ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ??? 陸連関係者がいるものの 参加
1km4分のペースで 何km走れるか (●´∀`)ノ 1500mの場合 6分なので余裕 ε=ε=
下手な鉄砲は 数撃っても 当たらんな ヾ(0д0∥)ノ 今年まだ3ヶ月だが 10kmレースは す
1発勝負か リベンジ可能か ε=(´・_・*) 今年初の 1500m走 すでに 2
一夜明け 実感わいてきた (# ̄ー ̄#) 快走翌日朝の 目覚めの瞬間 ☆(゚∇゚ノノ"☆ &nb
山中湖ロードレースは 5月最終日曜ということもあり 真夏かと思うほどの気温か 梅雨真っただ中の大
以前であれば 昨日のタイムなら 間違いなく激高しての罰走 最近は 丸くなったな (´ー`*) 気持ちも 腹回り
ダメならまた 来年頑張ればいい \( ̄∀ ̄*) なんてことは 言わない (・_・ 三・_・)ナイ
足柄峠の影響 だと思いたい (*´Д`*) ちょうど1週間前に 標高759mの 峠越え18.5k
高山71kmは 制限時間11時間 (o・ω・o)ゝ 朝5時20分にスタートして 16時20分が制
あまり 軽くなってないな (((¬_¬;) 月曜朝 57.6kg 火曜朝 56.7kg 水
わずか0.4秒の間に 3つの記録 ( ゚ Д ゚ )ハァ? 2021年10月 40分49秒9 2021年1
やっぱり 気になってしょうがない (*´Д`*) 山中湖まで あと3日 いろいろ考
今月は 都内常駐先への出社が多い (・―・) 下火になってきたのと リモートよりは 集まったほう
雨にもカテズ 風にもカテズ ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。 どうやら週末は またしても雨らしい 2週間前
平日練習は 何事もなければ 月曜と水曜の2回 ε=(。・`ω´・。)!! 通勤時間は 都内に出社
トラックから ウルトラまで (*^Д^)σ 大会で走る距離は 競技場のトラックの場合 主に 1
落ち着いているというか 嵐の前のナントヤラ 彡(-ω-;)彡 あまり早い時間に帰ると クビになった? と言われ
もう30分を切れないのが 当たり前になってる (・_・、、、) いつもの練習 平坦な6km弱 1
コロナ前には程遠いが 去年よりはいい傾向 (*^Д^)σ 去年は6人集まったが 2km×3人×2
いかに日ごろ 楽をしているかが分かる (-_-;) 起きた時から 両太もも筋肉痛
いい練習だった ~((((~´∀`) 距離7km 高低差500mを まさか50分で上れるとは
山中湖まで あと1週間 ヾ(◎ o ◎,,;) ノぁゎゎ 湖一周13.6kmなので 10kmのつ