ちょっと気づくのが遅かったな

200－196の引き算を 間違えたわけではない ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 4～5日前の時

4か月の先のことを

目先の予定ばかり気にしていると いつの間にか秋冬のロードレースが 締め切られている （;´Д｀σ）σ &nbs

3倍の距離を練習

昨日3周走ったせいか 今日の2周は短く感じた ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ それでも 今期最速というわけではない （_

ギリギリ超えればそれでいい

昨日の深夜ランのおかげで 繰り越しが5千歩以上 （*＾Д＾）σ それが理由というわけではないが

今日は1周追加

月間200kmというのは どの程度なのだろうか ε=（´・＿・*) 単純に30日で割れば 1日平

バーリアルロス4か月

愛飲バーリアルを飲まなくなって 早4か月か ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ 気づかない程度の値上げであれ

長い距離をダラダラと走るよりは

平日2、土日両方の 週4練習から 一気に週6．5 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 隔週の大会前日以外は

1秒の重み

毎度のことながら レース前週が始まる 前日の日曜はむなしい （'・c_・｀ ；） 基本的には 隔

2ヶ月半の平穏生活

ノンストップが 精一杯か ε=（´・＿・*) 30度以下で くもり空 主に土日の練

17年ぶり2度目ならず

東京マラソンも確かに 17年くらい前から 始まっている （・―・） ただ、東京マラソンは 一度も

第1回UPRUN新横浜鶴見川ハーフマラソン

毎年考えることは同じで 去年もおととしも 似たようなことをしたらしい （－o－） 2021年6月

どうせ解禁するなら

やっと前日 ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ 月曜からいろいろセーブして たった5日間なのに 何と長いことか

金曜はただの

待ちに待ってはいない レース後の金曜 （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ 1週間疲弊した体を アルコー

なかなか良心的だな

昨日で 69日目のはず ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ 4月 3日間 5月 31日間 6月 30日

スパイクを履くこと以外なら

来週の1500mは 久々に楽しみ （*＾Д＾）σ 前回の感触で 次回はいけそうな気がする &nb

あくまで練習の一環で

夏季休暇と言うか 稼働調整と言うか 8月第1週の週末に 金曜と月曜を休んで4連休 （*`▽´*

9日 vs 5日

365日飲み食い自由 というわけではない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ 昔はそうだったが いつの

火祭りはあきらめ

山梨県富士吉田市で 吉田の火祭りというのがある （*`▽´*） 日本三大奇祭の一つで 毎年8月末

なんか自分に負けた気分

まさかの69％ （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 元々の予定では 先週から復活した赤レンガランではなく 自宅での深夜ラ

2度目の200km

相変わらず遅いな ε=（´・＿・*) 月曜だから （・―・） 月曜なのに （o＿o） 6月13日 月 3

今週も引き続き

先週ひょんなことから再開した 赤レンガ周辺の練習 ε=(｡･｀ω´･｡)!! 今週も引き続き 自

夏の1滴が秋の1秒に

真冬はもちろん 初夏に入ってからでも 要らないときがある ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 13

【大会参加】第15回GENJO打破

大会当日は どの程度歩いたほうがいいのか （－o－） 暑さに慣れたほうがいいのか 温存しておいた

ぐるぐる大作戦

フレッシュグリーンの ブルーマウンテンの監督 が言ってそうな 〇〇大作戦 （●´∀｀）ﾉ &nb

現実的には去年ベスト超えか

高山や富士五湖は 日曜に開催してくれないと困る （O＿O） 朝からの移動では スタートに間に合わ

2本で4缶

レース後の金曜なのに 気が乗らない ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 真冬のころは あんなに屋外

相性の良さにかけるか

今月末で離任のはずが まさかの1か月延長要請 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 1日でも早く辞めたいと思

瞬発力のため

平日恒例の 階段昇降3往復 ε=（´・＿・*) 1往復3分 わずか10分のことだが 結構気が重い

週4じゃなかったっけ

何と今日で 12連走 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 1回の距離は まあ、たいしたことはない 土日祝日

野菜が待ちきれない

昔のファミレスには ドリンクバーなんてなかった （－_－;） いつ頃からか 少なくとも 30年前

昼休みと定時後の走り比べ

走ってから食べるか 食べてから走るか （'・c_・｀ ；） 大会当日なんかは 当然走る前に食べる

揚げ物以外もあるけどね

先週の予告通り 明日は休み （●´∀｀）ﾉ 6月は祝日がなく 土日も8日しかない

赤レンガ周辺ラン復活

実は、昨日から 社内に誰もいないことをいいことに 昼休みラン （●´∀｀）ﾉ コースまで 1．3

最長15日連続か

平日夜走れる場所と言えば 皇居周辺が思い浮かぶ （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO 1周5kmというほど良い距

勝負の9月のために

35分台とは どうしちゃったか ((((；´ﾟДﾟ))); 昼間の30℃というわけではなく いつも通りの日没後

丸くなったもんだ

大会明くる日の目覚め 良くはない （・ε・｀*） 昨日はキレまくってたが 罰走はなし （－o－）

天秤にかけるまでもない

あれ？ 徐々に遅くなっていくのか （￣□￣；） 金曜 79分ちょうど 土曜 80分台 今日 84分ちょう

それなりの記録を出そうと思ったら

夏場の練習の目的なんて 暑さに慣れることと 体重を落とすこと （o・ω・o）ゝ 秋からのロードレ

【大会当日】第68回リスタートタイムトライアル国士館大学多摩

土曜とはいえ 16時スタート ε=(｡･｀ω´･｡)!! 日曜よりははるかにいいが 起きて数半日

初の競技場か

明日の1500mは 初めていく競技場 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 1500mは 2005年に旧国立

記録会の練習は記録会で

帰省中の名古屋で DNSをしてしまっていたら （－_－;） 今日かわりに 上野公園か皇居でも と

串家物語気になるが

来週の平日休み どこに行くか （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･ 6月は祝日がないうえに 土日が8

GARMINリセット

昨日の深夜ランは 23時57分スタート ε=（´・＿・*) モーニングの食べ放題に行って 結局夜

走ってしまえば元通り

3か月ぶりを 久しぶりというのか ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 確かに4月までは 毎月行って

わかってはいるがやめられない

月曜よりは速かった ＼(*｀∧´)／ 月曜 32分57秒 今日 32分24秒 距離は同じ 海

レンタル移籍のようなもの

4連休を取ったからというわけではないが 今行っている顧客常駐先からの 今月末での離任が決まった ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ

しばらく土曜大会

向こう1ヶ月の 目ぼしい大会はというと 6月24日(土) ﾘｽﾀｰﾄﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ 7月09日(日) M

親にとってはいつまでも

昨日は結局 寿がきやには行かず （'・c_・｀ ；） 一昨日半分しかたべなかったから 今日は2人

幾分厚かましいが

階段昇降再開 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ; 先週は 忙しかったのと 高山直後ということで 火曜は免除

野辺山かぁ

休養十分のはずだったが 異様に遅いな （*´Д｀*） 77分か まだまだ暑さ本番には程遠い この

【大会参加】庄内緑地モーニングRUN

記念すべき 名古屋デビュー戦 （●´∀｀）ﾉ この地で生を受け 18歳まで過ごしていたので 電車

1枚もない

ゼッケン番号で検索すると 7枚しかなく しかもそれらすべて 違うオッサン （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ

関東圏には店ないんだよな

出社日であれば それほど苦労せずクリア ＼(*｀∧´)／ 日曜大会の前日土曜は いつものように1

一周忌

実際に亡くなったのは 8月20日土曜日 よりによっての 隔週の大会当日だった （－_－;） &n

行きのバス内ですでに

高山からの帰りは 迷うことなく高速バス （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 行く前は 結果次第で変える &

テレワークじゃそうなるよな

自宅で仕事をしている人が 徐々に巨大化していく理由が よくわかった1日だった （;´Д｀σ）σ

高山71kmレポ その4

高山にあって 富士五湖にないもの ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? なんといっても 飛騨牛のステ

高山71kmレポ その3

雨なのが幸いしてか 途中で座り込むことは なかった （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO まあ、座れるような場所

朝昼のダブルヘッダー

上野動物園のシャンシャンが 中国に返還されて5ヶ月 （－o－） シャオシャオとレイレイ という上

あれだけの結果を出しておいて何もないのは

やっぱりやめた (´д｀*～))))) これで何度目だ （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

高山71kmレポ その2

最初のエイドは パスした （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 5．9km地点で まだスタート30分 &nb