それなりの記録を出そうと思ったら

夏場の練習の目的なんて 暑さに慣れることと 体重を落とすこと （o・ω・o）ゝ 秋からのロードレ

【大会相当】辻堂海浜公園10kmタイムトライア

公園からの帰り道 自分を必死になだめる （'・c_・｀ ；） 納得する材料を選ぶというか いかに

たかが調整なので

横浜マラソンを1か月後に控え 明日はまず 調整ラン第一弾 （●´∀｀）ﾉ といっても たかが10

記録会の練習は記録会で

帰省中の名古屋で DNSをしてしまっていたら （－_－;） 今日かわりに 上野公園か皇居でも と

GARMINリセット

昨日の深夜ランは 23時57分スタート ε=（´・＿・*) モーニングの食べ放題に行って 結局夜

イヤならやめればと言われるだけ

昨日一昨日と皇居周りを走っていると 交通規制のような赤い看板を見かけ 止まってみてみると ヽ(*･ω･*)ﾉ･

走ってしまえば元通り

3か月ぶりを 久しぶりというのか ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 確かに4月までは 毎月行って

今日は質より量

20時で帰っていいと言われたが 20時までいなきゃいけない というわけでもない と思ったが （'

レンタル移籍のようなもの

4連休を取ったからというわけではないが 今行っている顧客常駐先からの 今月末での離任が決まった ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ

贅沢な2本だ

実は昨日 今日の皇居ランは確実だった ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ 今月の稼働時間を見た 状況を把握していな

親にとってはいつまでも

昨日は結局 寿がきやには行かず （'・c_・｀ ；） 一昨日半分しかたべなかったから 今日は2人

食べる量を変えないのであれば

最終週も 足しげく赤坂まで出社 ε=（´・＿・*) 今月末での離任は確定的だが 来月からどこに行

ビール自体にさほど害はない

昨日雨の中 パワーベストはなかったとはいえ 18kmも走ったからか 今日は8時半に 起きてしまっ

【大会参加】庄内緑地モーニングRUN

記念すべき 名古屋デビュー戦 （●´∀｀）ﾉ この地で生を受け 18歳まで過ごしていたので 電車

走って役所へ

申請はしていたが なかなか取りに行けず (´д｀*～))))) いや、土曜でもいいことを知ってい

関東圏には店ないんだよな

出社日であれば それほど苦労せずクリア ＼(*｀∧´)／ 日曜大会の前日土曜は いつものように1

一周忌

実際に亡くなったのは 8月20日土曜日 よりによっての 隔週の大会当日だった （－_－;） &n

いい意味での想定外

新橋でのモーニングは 高すぎて断念 ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ モノはいいのだろうが ココスの倍以上だか

テレワークじゃそうなるよな

自宅で仕事をしている人が 徐々に巨大化していく理由が よくわかった1日だった （;´Д｀σ）σ

モーニング1870

今日は是が非でも 走らないと ε=（´・＿・*) 2日連続練習しないのは あり得ない &nbsp

朝昼のダブルヘッダー

上野動物園のシャンシャンが 中国に返還されて5ヶ月 （－o－） シャオシャオとレイレイ という上

こっちにも手はある

先週の時点では 昨日は対面で引き継ぎ あとは最終日 PCを返しに来るだけ （●´∀｀）ﾉ それを

あれだけの結果を出しておいて何もないのは

やっぱりやめた (´д｀*～))))) これで何度目だ （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

皇居ラン再開ならず

対面での引継ぎのため 赤坂へ出社 ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ そこから皇居までは 1kmないく

せめて和食をと思ったが

レース後だが 実はレース前 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 土曜に大会相当のことをしたが 本命

さすがにハーフだろ

土日の練習は 多少アップダウンがある13km走 高々数十メートルとはいえ こぶが4つある ε=ε

【大会参加】第69回M×Kディスタンス

異例の2日連続 これを禁じ手と言う （∩´﹏`∩） 市民大会では 土日連続というのがあったが &

峠に行くほどでもないかな

今季初の ヤマレンショートカット （－_－;） 土日祝日の 自宅スタート練習コース

【大会参加】多摩市記録会2023

4年ぶりの 八王子市上柚木（かみゆぎ）競技場 トラックなんて どの競技場も1周400m （－o－

【大会相当】国道134号ハーフマラソン

異例の 2週連続の真剣勝負 ＼(*｀∧´)／ ただの国道ランだが 位置づけとしては大会相当 &n

さすがに気合い入ってるな

土曜大会前日恒例の いろいろ免除 ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ 練習がないのもそうだが 通勤パワーベストも

明日のハーフはむしろ楽しみ

レース後の金曜なのに 気が乗らない ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 真冬のころは あんなに屋外

月1くらいは走っておかないと

週末は 異例のハーフマラソン （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 先週末 1500mとはいえ大会参加 &n

ついてないね

1500mの自己記録は 2019年9月21日の土曜日 多摩市記録会で出したもの ＼(*｀∧´)／

9月編成決定

勝負の9月 ＼(*｀∧´)／ 意外にもあっさり レース編成が決まった 2日 MxKディスタンス

1滴も飲めないのに

自宅スタートの場合 初速が遅いせいか 全体のタイムもそれほどでも（･_･ 三･_･） 6km弱の

朝歩くか夜走るか

昨日の宣言通り 今日も練習 ε=（´・＿・*) 昨日より早くスタートできたが 30秒くらい遅い （;´Д｀σ）

ミートレア断念

今週末の 記録会での1500m からの ミートレアでの飲み放題 （*￣0￣*）ノ口

4年前の再現をしたいが

泣いても笑っても 今年最終戦 （｡・ω・｡）ﾉ 今週土曜の 多摩市記録会1500m

その日完結週間

もう今後 都内の常駐先には行かない （｀0´） 絶対にというわけではないが よほどのことがない限

問屋でもダメか

ここ最近にしては 速かったな （￣へ￣） 78分台か 主に土日に走る 海側でない13km弱のコース &nbsp

最悪の天候でどれくらいで走れるか

気温以上に 暑さを感じてた (´д｀*～))))) 28度であれば たいしたことなかったはずなんだが &nbs

【大会参加】第9回神奈川長距離オープン記録会

社会人デビュー後 1500mは今日で51回目 （*`▽´*） 今年の3月で20年経ったから 1年

来年は一旦パスかな

久しぶりに 58kg台でのスタート （・_・、、、） いつもより 2kgくらい重い

自分で制限しないと

とある会社の正社員でありながら 日々の仕事するのは 別の会社で ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

貪欲に我が道を

明日の1500mの スタートリストが公開された 大会名が 神奈川長距離オープン記録会 というメ

この走りをもっと早く

毎日持って帰るのは面倒なので 金曜持って帰って 週末洗って月曜持っていく 金曜以外 濡れた服は

記録はいつか止まるもの

23時半帰宅と 決して早くはなかったものの 帰宅時の残りステップ数は ほんの数百歩 （*＾Д＾）

一応前後に予防戦

コロナ前は お盆にあわせて 帰省してたっけな ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? あまり記憶がない

11・12月編成

11月12日の 世田谷ハーフマラソン 1年で最も記録が出やすい と思っている11月で 横浜フルの

来月は名古屋デビュー

帰宅後10分でスタート そのせいかな ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 27℃とそれほど暑くはないが 異様な遅さ

土曜の走りからすると

禁じ手と思っていたが 意外と正解だったかも （*＾Д＾）σ 大会参加は 原則隔週で月2回 &nb

スピードを落とさずになんて

そろそろ フル装備はきついか ヾ（0д0∥）ノ 3日連続 全く同じコースで 土曜 78分台 日曜 81分台

2か月ぶり3度目

人によって 大小の感覚は違うだろうが 2か月ぶり3度目の 大台突破 ＼(*｀∧´)／ 過去2回は

最後の直線を笑顔で

昨日より遅いが 先週よりは速かった ε=(｡･｀ω´･｡)!! 8時台のスタートでも 気温29℃

次につながる走りを

昨日は久々の罰走 （・_・、、、） たしかに よくはなかった 相変わらず 自己ベス

【大会参加】第 68 回 MxK ディスタンストライアル in 駒沢

9月に入れば 暑さが和らぐかと思いきや やっぱりね （（（￢_￢；） 確かに1500mは あまり

寝る4～5時間前までがいいらしい

レース後の金曜日 扱いが難しい （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･ 明くる日休みなので レース後の

上手く使えば上手くいくかも

前日特権 パワーベストなし通勤 （*＾Д＾）σ 片道1時間くらいの自社か その倍の顧客常駐先か

つまみ3皿390円

レース後週の金曜日 ファストフードにするか ファミレスにするか （（（￢_￢；） ガストは値上が

ハーフで1万とは

今週から始めた 1日置きの出社先変更 都内の顧客常駐先と 自社からのリモート接続