大台突破

昨日くらい 完全休養でもよかったが （*＾Д＾）σ 届きそうなら 超えておくか 日

4年前の再現をしたいが

泣いても笑っても 今年最終戦 （｡・ω・｡）ﾉ 今週土曜の 多摩市記録会1500m

やっぱり距離を積まないと

昨日からの続き 月間100〜200kmの練習距離でも ウルトラマラソンに対応できる （・―・）

【大会参加】横浜マラソン2023

何とかなると思っていても 不安なもの （'・c_・｀ ；） 今月これまで 300km以上走って

最悪の天候でどれくらいで走れるか

気温以上に 暑さを感じてた (´д｀*～))))) 28度であれば たいしたことなかったはずなんだが &nbs

来年は一旦パスかな

久しぶりに 58kg台でのスタート （・_・、、、） いつもより 2kgくらい重い

事前郵送じゃなかったっけ

はがきが郵送されて 当日、受付でTシャツと交換 なんていうのが 懐かしい （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO

自分で制限しないと

とある会社の正社員でありながら 日々の仕事するのは 別の会社で ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

運頼みとはいかないので

いよいよ2日後 （●´∀｀）ﾉ 今年下半期の メインイベント 上半期は間違いなく

この走りをもっと早く

毎日持って帰るのは面倒なので 金曜持って帰って 週末洗って月曜持っていく 金曜以外 濡れた服は

2週間前でも申し込み可能

開催してくれるのはありがたいし 出る出ないは個人の判断だが 走れるとなると 走りたくなる ε=(

11・12月編成

11月12日の 世田谷ハーフマラソン 1年で最も記録が出やすい と思っている11月で 横浜フルの

やってきたことを信じるしか

レース前週開始 （o・ω・o）ゝ 先週今週は ちょっと変則的 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

土曜の走りからすると

禁じ手と思っていたが 意外と正解だったかも （*＾Д＾）σ 大会参加は 原則隔週で月2回 &nb

道志の借りをどうしよう

社会人になって走り始めて 今年は20年の記念の年 （●´∀｀）ﾉ 中学時代は陸上部だったが

2か月ぶり3度目

人によって 大小の感覚は違うだろうが 2か月ぶり3度目の 大台突破 ＼(*｀∧´)／ 過去2回は

レース前週始まったが

横浜マラソンの レース前週開始 （*＾Д＾）σ 節制の1週間となるわけだが 行くなら今日しかない

【大会参加】第 70 回 MxK ディスタンストライアル

ここまで減らすこともなかったが 月曜朝 57．3kg 火曜朝 57．2kg 水曜朝 57．3kg 木曜

次につながる走りを

昨日は久々の罰走 （・_・、、、） たしかに よくはなかった 相変わらず 自己ベス

【大会参加】第 68 回 MxK ディスタンストライアル in 駒沢

9月に入れば 暑さが和らぐかと思いきや やっぱりね （（（￢_￢；） 確かに1500mは あまり

引き際をどうするか

誰に言われたわけでもなく 自分で決めたこと （;´Д｀σ）σ もっと言えば 原則隔週だって言って

上手く使えば上手くいくかも

前日特権 パワーベストなし通勤 （*＾Д＾）σ 片道1時間くらいの自社か その倍の顧客常駐先か

撤収

自宅で勉強できない受験生 と同じ気持ちなのだが （－o－） よくみんな 自宅でシゴトができるよな

20連走だったからか

失業中のような毎日だが むしろ規則正しい生活 （￣へ￣） 6時過ぎには起きて 7時過ぎにはスター

ちょっと気づくのが遅かったな

200－196の引き算を 間違えたわけではない ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 4～5日前の時

勇気を持って

今回は 水曜からレース前週開始 （*`▽´*） 通常は 隔週の大会参加に合わせて レース前週の

3倍の距離を練習

昨日3周走ったせいか 今日の2周は短く感じた ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ それでも 今期最速というわけではない （_

今日は1周追加

月間200kmというのは どの程度なのだろうか ε=（´・＿・*) 単純に30日で割れば 1日平

出稼ぎ先決定

来月からの 出稼ぎ先が決まった （*＾Д＾）σ 自社は横浜にあるが 社内にシゴトはない &nbs

長い距離をダラダラと走るよりは

平日2、土日両方の 週4練習から 一気に週6．5 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 隔週の大会前日以外は

結果次第でグレードアップも

当初の予定では 日曜にハーフマラソン （●´∀｀）ﾉ であれば 土曜は大会前日で いつものように

1秒の重み

毎度のことながら レース前週が始まる 前日の日曜はむなしい （'・c_・｀ ；） 基本的には 隔

胃腸の負担は

午前中雨予報で しかも土砂降り ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ パリオリンピックに向けた MG

17年ぶり2度目ならず

東京マラソンも確かに 17年くらい前から 始まっている （・―・） ただ、東京マラソンは 一度も

【大会相当】驚異のダブルヘッダー

今日は地区の運動会 大人から子どもまで 楽しめる （●´∀｀）ﾉ 日頃運動してない人でも 走るこ

ツワモノ増えたか去ったか

先々週の土曜日に 10kmタイムトライアル それ以来 今日でなんと13連走 （*´Д｀*） 数か

金曜はただの

待ちに待ってはいない レース後の金曜 （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ 1週間疲弊した体を アルコー

スパイクを履くこと以外なら

来週の1500mは 久々に楽しみ （*＾Д＾）σ 前回の感触で 次回はいけそうな気がする &nb

禁断の今年7戦目

先日面談した案件は ダメだった ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ とある会社の正社員ではあるが 働く所は別

あくまで練習の一環で

夏季休暇と言うか 稼働調整と言うか 8月第1週の週末に 金曜と月曜を休んで4連休 （*`▽´*

無料デザート＋2割引

同じ距離を走るなら 1枚でも多く着て 1滴でも多く流す ε=(￣｡￣;)ﾌｩ; 同じ距離を走るな

なんか自分に負けた気分

まさかの69％ （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 元々の予定では 先週から復活した赤レンガランではなく 自宅での深夜ラ

維持するために毎日か

今日の目標ステップ数は 15629歩 （｡・ω・｡）ﾉ 自転車に乗っても 1歩も増えないので 歩

今週も引き続き

先週ひょんなことから再開した 赤レンガ周辺の練習 ε=(｡･｀ω´･｡)!! 今週も引き続き 自

大台には乗せられない

予報通り 朝から雨 ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ 小雨ぐらいなら強引にいったが ちょっと無理だったな

【大会参加】第15回GENJO打破

大会当日は どの程度歩いたほうがいいのか （－o－） 暑さに慣れたほうがいいのか 温存しておいた

現実的には去年ベスト超えか

高山や富士五湖は 日曜に開催してくれないと困る （O＿O） 朝からの移動では スタートに間に合わ

やっぱり3回に分けると

明日雨予報だから 長く走りたかったが 今日は朝から 資格試験の受験 （*´Д｀*）

次のウルトラは

なんか久しぶりに 海側でないほう に行った気がする ε=(｡･｀ω´･｡)!! 海側でない方 というだけで 便

相性の良さにかけるか

今月末で離任のはずが まさかの1か月延長要請 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 1日でも早く辞めたいと思

王道ガスト今年はハズレ

誕生月に自宅待機というのは ある意味ラッキーだったかも （*`▽´*） ファミレスのアプリ登録を

週4じゃなかったっけ

何と今日で 12連走 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 1回の距離は まあ、たいしたことはない 土日祝日

階段昇降のためには

来月から どこで何をするか （'・c_・｀ ；） 何を、というのは 今までとあまり変わらないと思

あえて長く

今日からちょっと 練習コースを変更 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 海側には違いないが 行先を西から東

昼休みと定時後の走り比べ

走ってから食べるか 食べてから走るか （'・c_・｀ ；） 大会当日なんかは 当然走る前に食べる

最初の週くらいはおとなしく

今日も昨日と 同じコース 昨日は6時に起きて 朝食準備して すぐ行けばいいのにグダ

最長15日連続か

平日夜走れる場所と言えば 皇居周辺が思い浮かぶ （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO 1周5kmというほど良い距

赤レンガラン復活

実は昨日から 社内に誰もいないことをいいことに 昼休みラン （●´∀｀）ﾉ コースまで 1．3k

待機生活開始

子どもの 保育園じゃあるまいし 大豪邸でもないのに 1日中家にいると 邪魔なんだよね （（（￢_

天秤にかけるまでもない

あれ？ 徐々に遅くなっていくのか （￣□￣；） 金曜 79分ちょうど 土曜 80分台 今日 84分ちょう

やっぱりチャージいるよね

今日は 真夏並みにつらかった （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ 気温29℃とはいえ 陽射しがあって