善玉コレステロールが増えない問題 「身体にいいこと vs 身体に悪い食べ物」 勝つのはどっちだ？
宮城県にある釜房湖（ダム湖）通いたいほどいい場所です。最近の血液検査の動向。悪玉コレステロールが高いわけではないが、善玉コレステロールは基準ギリ付近を這っている。ここ最近は中性脂肪が高くなり下がらなくなった。毎日3食野菜をしっかり食っている（350g以上）。散歩も休みの日は8～10kmほど歩いている。（仕事でも1万歩を切ることはない）ここまでは（たぶん）身体にいいこと。ジャンク食が好き（加工肉とかジャンクヌードルとか）。おやつを食う。コーヒーはコーヒー牛乳並みにミルクたっぷりで甘いのが好き。悪食（ジャンク食い）は身体にイイことを全部チャラにする。（老化した身体ほど顕著に）健康な血だけで人生が決まるのなら食の清廉潔白を貫くのもいいだろう。健康であるということは、つい有難味を忘れがちだが、良い人生を送るための...善玉コレステロールが増えない問題「身体にいいことvs身体に悪い食べ物」勝つのはどっちだ？
2024/11/30 09:45
