退院してからほぼ毎日トレーニングしています。 基本的にはその場足踏みをしているのですが、柔らかいマットの上でやっているので負荷は結構強いです。 100歩も足踏みすれば脚がパンパンになります。 筋力や持久力、バランスなどが鍛えられているので、歩く訓練には丁度良さげです。歩けないと結構困りますから。歩行能力の回復は急務なのですよ。 体力も向上していると思いますしこのままトレーニングは続けて行きたいです。 出来ればそろそろ筋トレも開始して、筋力強化も進めたいところです。 身体は鍛えなければいけないところが沢山あるので一歩ずつトレーニングをしていきたいと思います。 これでも退院したときから比べれば見違…