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プロフィール PROFILE
ブログタイトル
3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
ブログURL
https://www.all-out-running.com/
ブログ紹介文
3人娘の親父がマラソンを中心に、草野球/バンド/チワワの事など日々の出来事をそこはかとなく綴る。
更新頻度(1年)

289回 / 365日(平均5.5回/週)

ブログ村参加:2018/02/19

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ハンドル名
横浜全力中年さん
ブログタイトル
3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
更新頻度
289回 / 365日(平均5.5回/週)
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3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

横浜全力中年さんの新着記事

1件〜30件

  • 玲衣さんという強いランナー。

    玲衣さんという女性ランナーをご存じだろうか。ブログ村のマラソンカテゴリに登録されている、可愛らしい猫のアイコンがトレードマークの女性だ。 raynekokko.blog.fc2.com 走力はサブ3.5相当で、マラソンだけでなく、トレイルなどの大会にも参加されている。月間走行距離は、250kmから350kmくらいか。 最近は、毎週のように42km走っている。まじで強いと思う。 そのランニングフォームは、体幹の強さが際立っており、背筋がピンと立った感じだ。ブログを読んでいる限り、あまり女性らしさが感じられない。 いや、たまに感じることはあるか。 いや、あるいは男性なのか?ご自身のこと「オレ」って…

  • 元に戻れるのだろうか。緊急事態宣言が解除されて思うこと。

    朝5時半に起床。サラダと納豆TKGとホットコーヒー。そんな朝食。 6時半に、自分の部屋に入り、会社の仮想PCにアクセスし、仕事を始める。メールを確認し、その日の打合せのための資料作成などを行う。8時半からはチームミーティング。 打合せの合間に、リビングに降りて、たびたび娘たちの様子を確認する。 在宅勤務になってからは、12時から13時にも会議が入ることが多くなり、昼休みの時間は一定しない。 だが、天気の良い日の昼休みは、ご飯を食べた後、ウッドデッキでゆっくりする。この昼休みが最高に気持ちが良い。 残業をしなければ、15時半に仕事を終える。 速攻で、ランパンとランTに着替える。娘たちとゆっくり1…

  • 過去のパンデミック「スペイン風邪」から学ぶ。『スペイン風邪での感染予防対策を知る』

    5月25日。首都圏を含めた日本全国で、緊急事態宣言が解除された。新型コロナウイルスにより、日本を含めて世界が破壊的なダメージを被っている。 現時点で、日本では、感染者数:約16,500人死亡者数:825人致死率:約5% 全世界では、感染者数:約541万人死亡者数:約34.5万人致死率:約6.4% 未曽有のウイルスによる攻撃で、各国は、都市の封鎖、学校の休校、外出制限を長期間行い、各種イベントは軒並み中止。人々は疲弊しきっている。 今後、この状況からどのように立ち直っていくのだろうか。経済は回復するのだろうか。外出制限が解除された後の、第二波の心配はないのだろうか。スポーツやエンタメなどのイベン…

  • ぐるぐるおじさんで標高を積み上げる。

    少しずつ走れるようになってきた、今日この頃。でもまだ脚ができていなさそうなので、スピード出すことは控えている。在宅勤務ばかりで、せっかく走れる時間があるのに、怪我はしたくない。 そして、なるべく人混みを避けるため、家の周辺をひたすらぐるぐるしている。 最近の俺のトレンドは、「獲得標高を積み上げること」だ。 スピードを出さない代わりに、上り坂を多く走って、標高を稼いでいる。 なんか、脚が強くなりそうじゃないですか。 ということで、今日も、娘たちと2km走ってから、近所をひたすらぐるぐるしてきた。獲得した標高は、「392m」。 そして、綺麗にでき上った「剣山」。 ひたすらぐるぐるしていると、庭先で…

  • 1時間走れるくらいにまでに戻れたぞ。

    木曜日。今にも雨が降り出しそうな重苦しい雲。気温が低く、季節が戻ったかのような凍える寒さ。 この日、楓子を病院に連れていくため、会社を休ませて頂いた。 先週の土曜日の朝から発熱し、日曜日の朝5時に激しく嘔吐した楓子。 嘔吐後、立つことができなくなり、「再発」という言葉が脳裏をよぎった。 「なんで楓子ばっかり、なんでうちばっかり、こんなにも苦しい思いをしなくちゃいけないんだ」そう思い、奥さんと二人で、ため息ばかりついていた。 日曜日に緊急外来で病院に行き、月曜日に精密検査。経過観察となって、木曜日に再診することになったのだ。 土曜日の発熱以降、生きた心地がしない毎日を過ごしながらも、ご先祖様のお…

  • 夏の甲子園が中止に。もし自分だったらどう思うのだろうか。

    授業が始まる1時間前に高校に到着し、体育館の2階にある、さび付いたトレーニング器具が置いてあるトレーニングルームに向かう。 冷房も暖房もなく、夏は激暑いし、冬は激寒い。 既に何人か集まっている野球部の面々と、談笑しながら筋トレをする。 2時間目くらいになるとお腹が空いてしまい、先生の目を盗んで早弁をする。 午後の授業では、体力を回復するために昼寝をする。 現代文や世界史の授業は、絶好のお昼寝タイムだった。 15時で授業が終わると、走って部室に行き、着替えてアップのランニングを始める。 ピッチャーだった俺は、部活の始まる前に5kmほど走っていた。 足腰を鍛えられると考え、片道10kmを自転車で通…

  • motoさんとえむさんとサトさんとProceed2600さんと。

    この前の土曜日も、オンライン飲み会に参加させて頂いたんですよ。オンライン飲み会の良いところの一つは、普段お会いできない方にもお会いできるっていう点で。 初めましてのmotoさんと、実に2年ぶりのえむさんとサトさんが参加されるというので、ドキドキしながら、開始時刻の20時の15分前からPCの前でスタンバってましたよ。 結局、主催者のキクチヒロシブログが、20時ピッタリにログインしたので、15分間ドキドキしながらPCの前に鎮座していただけなんですけどね。 ***** この日は、最近は恋話が好きないっちさんと、最近「まん」付いているぬまっちさんと、鉄棒男子のいっちゃんさんもいらっしゃった。 あまりに…

  • 昨日よりも速く。そして昨日よりも長く。

    俺の月間走行距離は、今年の1月以降は、こんな感じだ。 2020年1月:141.7km 2020年2月:122.7km 2020年3月:25.1km 2020年4月:53.5km ここ最近のガチのレースは、2月2日の神奈川マラソン(ハーフ)。1時間31分51秒。キロ4分21秒ペースで、ハーフを走り切っていた。 だが、2月の中旬以降は、色々あって、全く走る気になれなかった。 「もういいや」って思った。走ること含めたすべてのことが、もうどうでも良くなるくらい。 でも、なんとか生きて。 楓子が退院してくれた4月8日以降は、娘たちと一緒に走ることが日常化して。 キロ7分半で2kmから3km。 そんなラン…

  • マラソンおよびトレランの大会は開催できるのか。日本スポーツ協会のスポーツイベント再開に向けたガイドラインより。

    新型コロナウイルスの影響で、東京マラソンをはじめ、多くのマラソン・トレイルランニングの大会が中止になってしまった。11月開催のつくばマラソンの中止も決まっているほか、12月開催の湘南国際マラソンも5月時点での募集を取りやめ、協議・検討中とのことだ。 年内の大会開催は、厳しそうな雰囲気だ。 夏の甲子園、インターハイなど、学生の競技大会が中止になっているくらいの状況だ。その大会を目指して日々練習してきた子ども達の気持ちも思うと、、、何も言葉にできない。 新型コロナウイルスのワクチンと治療薬が、一刻も早く完成することを願うばかりだ。 ただ、新型コロナウイルス以前の多くの風邪の原因である、「元祖コロナ…

  • 今年初の全裸での朝食。

    昨晩は、毎週土曜日の定例行事、オンライン飲み会だった。朝は、7時過ぎまでぐっすり眠る予定だったが、訳あって、奥さんとともに5時頃に起床。 少し眠たかったが、一人で走りに行くことにした。 コースは、家の前の250m周回コースだ。 目標は7km走ること。 先週、やっと5km走れるようになり、おとといは6km走れた。少しずつではあるが、走れるようになっている体の変化を感じられるようになってきた。 大して速くもないし、距離も7kmだけど、自分としては、すごく良い感じで走れた。 ペースは遅くとも、自然にビルドアップ気味に走れたから。 だた、こんな強度の走りでも、走った後は、滝汗。Tシャツと靴下を脱ぎ、玄…

  • Stravaのグローバルヒートマップで探す自分だけのコース。

    コロナの影響もあり、ここ最近は、普段走っていたコースを走らず、うちの周りをひたすらぐるぐるしている。普段走っていたコースは、1km前後の周回コースで、多くの人が歩いたり走ったりしているから。 人が多くいるところを走ると、ほかの人に、嫌な思いをさせているんじゃないかと疑心暗鬼になってしまう。 だから、うちの周り1周250mのコースをひたすらぐるぐるしている。 ひたすらぐるぐるしていると、ご近所の方がお庭の手入れなんかをされていて、「ご苦労様」とか「今日もお姉ちゃんたちと一緒に走って、うらやましいねぇ」とか話しかけてくださる。 こういうのいいよね。って思いつつも、250mをひたすら輪廻するのにも飽…

  • オンライン飲み会あるある60連発。

    外出自粛の影響から、お店に集まって宴会という、最高のストレス発散ができなくなってしまった。そして、にわかに注目を集め始めた、「オンライン飲み会」 自分も、何度かオンライン飲み会に参加させて頂いた。そこには、対面の宴会と違った独特の「あるある」が存在することを知った。 そこで、本日は、「オンライン飲み会あるある 60連発」というかたちでまとめてみたぞ。 このあるあるネタには、オンライン飲み会のノウハウが凝縮されていると思うので、暇で暇でどうしようもないときにでも読んでくれ! その1.外出自粛期間が長くて、一人でお酒飲むのにも飽きてきた。 その2.ちまたでは、「オンライン飲み会」なるものが流行して…

  • 六道輪廻ラン。

    「六道輪廻」 子どもの頃、聖闘士星矢で、その言葉を知った。ゴールド聖闘士のシャカと、フェニックスの一輝との闘いの中だ。 六道輪廻(ろくどうりんね)とは、仏教の教えだ。人間の心の状態は、地獄・餓鬼・畜生・修羅・人間・天上の6つの状態を輪廻する。車のタイヤが回るようにぐるぐるぐるぐる。たぶん、そんな感じのことだ。 最近俺は、家の周りの短い周回コースをひたすら輪廻している。 嬉しいときも、楽しいときも、悲しいときも、辛いときも、ブログに変なコメントもらってムカっときたときも。 ひたすら輪廻。 ただひたすら。 1周250mのコースを、ただただひたすらに。 5m先のアスファルトを見ながらただ走る。 まさ…

  • 俺が娘に教えられないランニングのこと。

    この休校期間の間に、長女は走ることが習慣になってくれた。俺が、調子が悪くて走れないときも、三女と次女を連れて走りに行くくらい、走ることが習慣になってきた。 そんなある日、在宅勤務が終わった後、長女を走りに誘った。すると、「今日は疲れてるから、いいや。」 うむ?そんな疲れるようなことしてないでしょ。と思い、 「多少疲れを感じているときに走ると、走力向上にすごく効果あるよ。」「ゆっくりでいいからさ。」「まぁ、とにかく走りに行こうぜ。」 と、しつこく誘ってみた。 すると長女は、イラっとした表情を見せて、 「ここが痛いの!」 と胸を触って見せた。 なるほど。 確かに、俺も長い距離を走るとビーチクが擦れ…

  • ランナーのマスク問題と科学と宗教と。

    言葉を選びながら、慎重に書いたので、長文になってしまいました。お時間があるときに、暇つぶしで読んで下さい。 ***** 5月11日。東京の最高気温は30度を超え、横浜も28度と、この時期としては、かなり暑い一日だった。 在宅勤務の後、長女と2人で、こんな感じで文字を書いてみて、ゆるジョグした。 キロ7分半程度のゆるゆるジョグ。 でもね、Buffしながら走ったから、暑くて息苦しくて、「これはマジで死んでしまう。」って思った。 暑い時期のマスクジョグ。マジで危険だと感じた。 そして、ジョグの最中、頻繁に長女の様子を確認しながら走った。 中国では、マスク付けて1500m走をした中学生が3名亡くなった…

  • うちの睡眠時のフォーメーション。

    うちの家族5人+1匹の睡眠時のフォーメーションは以下の通りだ。■部屋A クイーンサイズのベッド ‐奥さんと俺 ■部屋B 2段ベッド ‐長女@下の段 ‐次女と三女@上の段 ■部屋C 布団 ‐ちょこ(チワワ) 次女と三女がもう少し成長したらどうなるのか、と不安はあるものの、今現在は、このフォーメーションが最も安定している。2 - 1 - 2 のフォーメーションと言えるか。安定感はあるものの、面白味もないとも言える。 ところが、娘からの要望により、この安定のフォーメーションが崩れることがある。 ***** その日、次女の楓子がこんなことを言い始めた。 「今日はママと一緒に寝たい。」 だいたいが、こん…

  • 2か月ぶりの5kmランと「大好きです」。

    昨晩、オンライン飲み会に参加させて頂いた。キクチヒロシさん、いっちさん、mizoreさん。 キクチさんといっちさんとは、つい先日もご一緒させて頂いており、なんというか、「定例行事」化しているような気がする。 自分は、体調が万全ではなかったので、ポタージュスープと麦茶で参戦。お酒を飲まなくても、えらく楽しい時間を過ごさせていただいた。 その中で、「今年は、ロードレースもトレイルレースも開催されなさそうですよね。」「でも、開催される日に向けて、準備はしておきたいですね。」なんて話をしていて。 トレイルレースを走ったときの爽快感が、ふと頭の中によみがえってきた。 そして、「明日は、ちゃんと走ろう。」…

  • 「パブロフの犬」と「全力の娘」。

    新型コロナの影響を受け始まった、子ども達の休校。横浜市では、3月3日から始まった。当初、休校の期間は3月13日までの予定だったが、あれよあれよという間に、5月末までの休校期間の延長が決定した。実に、3か月間の休校だ。 www.city.yokohama.lg.jp 3月3日時点での日本全国での、1日あたりの感染者数は、「19人」。累計の感染者数は、「293人」。 www3.nhk.or.jp 5月末時点で、1日あたりの全国の感染者数は、この数字より小さくなるのだろうか。 この3か月間で、親じ会が企画する子ども達向けのイベントも、いくつか中止を余儀なくされた。8月に開催を予定している近隣の3つの…

  • 「死ぬかもしれない」と思った日。

    ここに書くことは、まぎれもない事実だ。「死ぬかもしれない」と思ったが、今確実に生きていて、このブログを書いている。 ***** ある日、ソファで寝ていた日。目が覚めると、胸に痛みを感じた。その痛みは、徐々に増していった。胸の前面、広範囲に痛みを感じた。こんな種の痛みは、経験したことがなかった。 家族に心配されるも、しばらく安静にしていたら治るだろうと思い、痛みをこらえていた。 痛みはどんどん強くなり、どんな体勢をとっても痛みが和らぐことはなかった。心なしか、息を吸い込みにくい。熱は平熱。 「早く病院行こうよ!」奥さんと長女が言う。 俺は病院が嫌いだ。だから、しばらく我慢した。 ネットで自分の症…

  • 二重跳びチャレンジ。1週間で100回越え達成。

    「全力君、すごかったね!」 小学校4年生の時、運動会が終わってからしばらくの間、俺はヒーローだった。 運動会で行われた、「二重跳び大会」の高学年の部にて、俺は、1分50秒間跳び続けて、2位になったのだ。 1分30秒を越えたあたりから、6年生との一騎打ちになり、粘りに粘って、1分50秒。なお、1位の6年生の子は、約10分間も跳び続けた。 あまりの大差に、ビビった。 ただ、二重跳びで2位になったこともあり、俺には人生で最初で最後のモテ期が到来した。 ***** うちの娘たちは、娘たちが新型コロナの影響で休校になり、楓子が退院して以降、縄跳びをすることが多くなった。 縄跳びは、走力の向上にもすごく良…

  • 楓子が2kmを走り切ったこと。

    5月5日、子どもの日。楓子が小脳炎で入院したのが、3月9日。退院できたのが、4月8日。 入院から2か月。退院から1か月。 5月7日から始まる再開されるはずだった小学校。退院後に、楓子と目標を立てることにした。 その目標は、学校が始まるまでに、「楓子が一人で2km走る」ということ。 退院から1週間後。楓子は、10mほど小走りできるようになった。 www.all-out-running.com 退院から2週間後。1km、手をつなぎながら走れるようになった。 www.all-out-running.com 楓子の回復は、ゆっくりだ。昨日と今日の違いが分からない。 5月5日の今日も、朝起きてきた楓子の…

  • 忍者走りを習得した三女。

    最近は、三女(小2)と長女(中2)が俺と一緒に走り、リハビリ中の次女(小5)が奥さんと一緒に走る。そんなことが定常化してきた。 次女と奥さんは、キロ8分程度で1.5kmから2km。1年前のレースで、次女は、キロ5分程度で1.5kmを走っていたので、完治までは程遠い。 三女、長女、俺は、キロ6分半程度で、2kmから4km。三女は今年1月のレースでは、キロ6分で1.5kmを走っていたので、普段のジョギングも結構な負荷になっていると思う。中学校2年生の長女は、このジョギングでもそこそこキツいと言う。 そう考えると、小学校2年生の三女は、結構すごいな、って思う。 そんな三女の璃子は、最近、新たな技を習…

  • マラソンブログの醍醐味。

    朝の8時過ぎ。ソファの上で寝ていた俺は、朝食をとる家族の笑い声で目覚めた。 前日、オンライン飲み会で、真夜中までビールを飲んでいたんだ。350ml缶×12本を飲み干してしまった、その飲み会は、相当に楽しかった。 飲み会の最後、俺はどうやら眠ってしまっていたらしい。PCを繋げたまま、眠ってしまっていたらしい。眠ってもなお、まだこの人たちと話していたい、そう思っていたのかもしれない。 ***** その飲み会の参加者は、俺も含めて5名だった。 故障から復活の兆しを見せている、エッジの効いたブログを書くことで有名な、関西の鉄棒芸人。その名も「いっちゃん」。 実は、いっちゃんのブログの「エッジ」の正体は…

  • 諸行無常。

    祇園精舎の 鐘の声諸行無常の 響きあり ぎおんしょうじゃの かねのこえしょぎょうむじょうの ひびきあり 「平家物語」の冒頭部分だ。小学生の頃。意味も分からずに覚えさせられていた。 42歳になった今、これまでの経験とブレンドされて、平家物語の冒頭部分がすっと心に落ちる。 「諸行無常」 「諸行」とは、すべてのことを指す。 「無常」とは、常ではない、すなわち、ずっと続くわけではないということを意味する。 すべてのことは、儚く、どんどん変化していくという意味だ。 「無常」その考え方は、仏教の特有の考え方のようだ。 結婚式の頃、永遠の愛を誓ったはずのパートナーとの関係は、今はどうなのだろう。自分の仕事は…

  • 「大したもんだよ。」と言われた日。

    午後。長女と2人で走りに出た。 穏やかな天気で、絶好の行楽日和だ。 でも、走るのはいつもの近所の周回コース。 キロ6分半程度のペースで、話をしながら、3.6km。 これでも長女にとっては、結構キツいらしい。 走り終わり、マスク代わりにしていたBuffを取り、汗を拭きながら歩いていた。 前から、カラフルな手作りマスクをしているおじいさんが歩いてきたので、道の反対側に移動した。 すると、そのおじいさんが、ガードレールから身を乗り出すようにして、何やら話しかけてきたのだ。 「あ、ヤバい。マスクしてないことを注意されるのかな。」そう思った。 すると、そのおじいさんは、 「大したもんだよ!」と。 「え?…

  • 2020年4月の月間走行距離。

    2020年3月の月間走行距離は、25.1kmだった。楓子は、3月9日に入院。そして、4月8日に退院。 走る気持ちになんてなれなかった3月。 楓子が退院して、少しずつ少しずつ走ることの気持ちよさを思い出してきた。 学校がお休みで、時間を持て余している娘3人と一緒に走ることが習慣になった。 次女の楓子が走れるようになったのは、退院して1週間たった4月15日頃からだ。三女の璃子は、iPadに夢中なときは、一緒に走ってくれない。長女の桜子は、大抵の場合走ってくれる。体重を気にしているようだ。 楓子と走るときは、キロ9分。璃子と走るときは、キロ7分半。桜子と走るときは、キロ6分半。一人で走るときは、もう…

  • 一人でも走った日。

    水曜日の祝日。祝日だから、ゆっくり寝てればいいのに、いつものように朝5時に目が覚めた。 訳あって、リビングで全裸で寝ていた俺は、目覚めてからしばらくテレビでニュースを見ていた。 でもまぁ、コロナのことばかりで、全然面白くない。 だからなのか、独りで走ろうかな、という気持ちになった。 ここ最近は、娘たちと一緒に走ることがほとんどで、自分の好きなように走ることが、ほぼなかった。 そして、いつも在宅勤務を始める6時半。一人で走り始めた。 数か月ぶりの朝ラン、アローン。 少し空気が冷たくて、ピリッとする。タイムは気にしない。気にする必要もない。自分の気が済むまで走ろうと思って走り始めた。 この時間でも…

  • 「最高だぜ!」の3つの要素。世界最優秀ブログ賞の受賞者ニール・パスリチャさんの言葉。

    2018年の1月に始めたこのブログ。2年と数か月が経過し、積み上げた記事の数は650を超えていた。よくもまぁ、ここまで書いたなと少々感慨深い。 ***** 在宅勤務が続くここ最近。自分の時間が多く取れるので、「TED Talks」を観ることが多くなった。 www.ted.com ふと、「ブログに関する講演はないか」と探してみたところ、見つかった。 2009年に世界最優秀ブログ部門の「ウェビー賞」を受賞した、ニール・パスリチャさんの講演だ。 タイトルは、「The 3 A's of Awesome」日本語に訳すと、「『最高だぜ!』の3つの『A』」 ニール・パスリチャさんのブログは、「1000 Aw…

  • ランナーのマスク問題と、気持ちの問題。

    「遅刻してきた部下に対して、『お前はだらしないぞ!』と言い、頭を叩いた。」「さて、これはパワハラだと思いますか?」 ある研修に参加した時の講師が、参加者にこんな質問をした。 俺を含めた参加者の大半が「パワハラだ」と回答した。 この質問に対して、多くの参加者は「パワハラだ」と回答します。と講師の方。 でも、自衛隊の皆さんに同じ質問したところ、「パワハラではない」という回答が大半でした。と。 そして、皆さんが子どもの頃は、「パワハラ」という言葉自体、認知されていませんでした。と。 「常識」や「マナー」は、時代と共に、そして住んでいる環境でも変わるものなのだと知った。 ***** ビジネスマナーとし…

  • オンライン無双。

    日曜日の朝。キッチンで朝ご飯の準備をしている奥さんの機嫌がよろしくなさそうだった。 俺には思い当たることがあった。 恐る恐る、尋ねてみる。 「どうした?なんか怒ってる?調子悪いの?」 「いや。昨日の夜、全部丸聞こえだったよ。」 戦慄が走った瞬間。 昨晩、俺は17時からずっとオンライン飲み会に明け暮れていた。さらに言うと、その前日も19時半から、ずっとオンライン飲み会に明け暮れていた。 そのすべてが聞かれていたとすると、、、 ワキから流れる冷や汗を感じながら、俺はそっとソファに座った。 この日、俺は昼飯を作り、長女の縄跳びに付き合い、娘三人と一緒に走りに行き。 全力で、最高のパパを勤めるよう努力…

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