ダルビッシュ選手が日米通算200勝達成!先日、ダルビッシュ有投手が日米通算200勝を達成しました。2000本安打達成者は増えている一方で、投手は分業化が進…
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
埼玉県越谷市在住。30代男性市民ランナーです。 自己ベストは2022年2月の彩湖ハートフルマラソンの3:11:38。 月間走行距離は200km以上で通算27回フルマラソン完走。目標はサブ3!そしてフルマラソン100回完走です。
|
https://twitter.com/run421953 |
---|
館山若潮マラソンは出場者がピーク時の半分に先日行われた館山若潮マラソン。ラン友にたくさん出会えて、自分のように今は館山周辺ではないところで暮らしていても、…
右足親指付け根の激痛の診断結果は「痛風」金曜夜に突然激痛が走った右足親指付け根。土曜日はそれでも歩けていました。館山若潮マラソンのために帰省したのですが、…
右足親指付け根の激痛が収まらず、館山若潮マラソンはリタイヤ金曜の夜に突如激痛が走った右足親指付け根。昨日も1日痛かったですが、今朝起きたら魔法にかかったよ…
昨日の夜から突然右足親指に激痛が!明日は館山若潮マラソン。全然練習できていないけど、地元館山のレースだし、無様に歩く結果になっても、楽しく走ればいいかなと…
アシックスの最新シューズラッシュ!今度はエボライドスピード2が発売!年明けからアシックスの新作シューズの発売ラッシュが続いています。まずはノヴァブラスト4…
柴又100kが中止!理由の一つは暑さ!今は1年で1番寒い時期で、雪国では、大雪も降っていますが、この後、週末くらいから10年に1度くらいの暑さになるそうで…
都道府県対抗男子駅伝で3つの区間で区間記録更新!先日、広島で都道府県対抗男子駅伝が開催されました。この駅伝は中学、高校、大学実業団が混じったオールスターの…
館山若潮マラソンまであと1週間!いよいよ今週末は館山若潮マラソンです。最近の練習の進捗からして、サブ4すら厳しいことが予想されますが、地元だし出ようかな?…
新発売の「ノヴァブラスト4」を履いて走ってきた先日ポチっていたノヴァブラスト4。 『ノヴァブラスト4をポチってみた』 跳ねるシューズの最新作「ノヴァブラ…
モチベーションがあれば雨の日でも走れる!けど…昨日は早朝から長女が学童の旅行(?)に行くというので、送迎で朝は走れず。そのまま昼まで仕事があったので、午前…
昨日は健康診断昨日は職場の健康診断でした。今年は走る量が激減していて、体重はマックスで5kgぐらい増えたので、血液検査の結果がこわいです。いつも中性脂肪や…
1月17日(水)の練習記録7.1km 40:23 5:38/km昨日は仕事帰りに近くの公園の少し起伏のある芝生をjogしてきました。風邪がほぼ治ったと思っ…
来週は館山若潮マラソンやっと風邪が治ってきて、時々咳き込む以外は体調も問題なくなってきました。そして、昨日には来週に迫った館山若潮マラソンのゼッケンも到着…
2月に宮古島で学生駅伝が開催!現在、学生3大駅伝といえば、出雲、全日本、箱根の3つ。その中でも箱根駅伝だけは注目度が段違いで、最近では、中国人が箱根駅伝を…
【週報】ランスマ倶楽部でやっていた坂道ダッシュをやっていきたい
ランスマ倶楽部の短時間で走力アップのテクニックこの週末は風邪で家で一人で寝込んでいたので、そういえば録画しておいたランスマ倶楽部で見てないものがあるなと気…
新年は快調に走れていると思っていたら38度の発熱先週から始まった2024年。仕事はカレンダー通りの休みだったので、走る時間を十分に確保できたし、仕事での疲…
ノヴァブラスト4に続いてゲルニンバス26も発売!アシックスの新作シューズ発売ラッシュです!先日発売された「ノヴァブラスト4」に続いて、ラテン語で「雲」の意…
先日富津岬ランした時に話した駅伝の話先日、ラン友と富津岬ランしてきました。その時の記事はこちら。 『【箱根直後の富津岬には人がいない】11.6kmEペース…
跳ねるシューズの最新作「ノヴァブラスト4」をポチってみた今までjogでは、「グライドライド3」と「ゲルニンバス25」を使ってきました。ゲルニンバス25はま…
先週忘れていた週間練習計画12月中旬から徐々に走り始めることが出来るようになり、計画的に練習を積めそうだということで週間練習計画を再開したのですが、先週は…
館山に帰省ついでに里山トレイルと峠超えで起伏を満喫!昨日は富津岬でのラン後、2月にある駅伝の打ち合わせがあるというので、そのまま館山に行き、実家に一泊しま…
1月7日(日)の練習記録11.6km 57:31 4:56/km昨日は館山のラン友と一緒に富津岬を走ってきました。不定期にやっている富津岬ランですが、ラン…
今さらだけど、越谷市元旦マラソンのレースレポート今日はハイテクハーフが開催されていて、気象条件も良いので、好記録ラッシュの予感。自分は1年前のハイテクハー…
令和6年能登半島地震で今できる支援2024年は正月早々から地震や航空機の事故など、色々とありました。被害にあわれた方にお見舞い申し上げます。特に今回の能登…
9月の発売と同時に買ったのに怪我で履けなかったマジックスピード3をようやく履いて走ってみた昨年の9月に発売された「マジックスピード3」。ワイの昨年のブログ…
アメリカでは発売されていたノヴァブラスト4が日本でも発売!トランポリンのような跳ねる感覚が楽しいランニングシューズ「ノヴァブラスト」シリーズの最新作がつい…
箱根駅伝2024のシューズシェア箱根駅伝復路も終わりました。青学や東洋は本当に箱根駅伝に合わせるのがうまくて、持ちタイム以上の走りを見せますね。一方で中央…
1月3日(水)の練習記録11.4km 1:02:22 5:26/km今朝は昨日の箱根駅伝往路の各選手の爆走に感化されて、少し早めのペースで走ってきました。…
北陸地方の地震被害が心配昨日は初日の出を見て、元旦マラソンを走って、夕方には、初日の入りを見に近所のゴミ処理場の展望台に行ってきました。風が強かった分、く…
走り初めは越谷市元旦マラソン!新年明けましておめでとうございます🎍2024年元旦はまず、近所の橋で初日の出を見てきました。決意を新たに今年も様々な分野で頑…
「ブログリーダー」を活用して、駿介さんをフォローしませんか?
ダルビッシュ選手が日米通算200勝達成!先日、ダルビッシュ有投手が日米通算200勝を達成しました。2000本安打達成者は増えている一方で、投手は分業化が進…
走行距離が減るとシューズが全然消耗しない最近子どもが大きくなってきて、子ども用シューズも結構サイズが大きくなってきています。自宅のシューズラックはそんなに…
薄底のハイパースピード2で走ったらなんか感覚がおかしい最近はまとまって走る時間が取れないことが多いので、やらないよりは良いかと空いた時間を見つけて細切れに…
5月19日(月)の練習記録7.2km 35:32 4:55/km今朝は長女のスイミングの送迎があったため、7時までには自宅に帰ってこないといけないというな…
5月18日(土)の練習記録今日は昨日の夜帰宅ランをしたので、体が重くて朝ランはできず…午前に病院やら4月に新調したメガネやらを受け取りにいくついでに走って…
5月17日(金)の練習記録11.7km 1:07:11 5:44/km今日は仕事帰りに帰宅ランしてきました。仕事というか仕事の人間関係(?)に疲れてしまい…
6月2日(日)に館山で開催の平砂浦ビーチ駅伝に出ることになった!現在レースもなく、ボーっと練習をこなす日々。そんな状況でしたが、一つレースが入りました。館…
5月14日(火)の練習記録5.8km 39:11 6:45/km今日は仕事帰りに軽くjog。仕事で自分の思い通りにならないことが多くて、自分のこうなってほ…
アシックス第1四半期決算発表!相変わらず絶好調で株式分割と株主優待拡充!これまで、アシックスが業績絶好調で決算で過去最高益を更新していることを何度か記事に…
痛風の定期診察で病院へ昨日は走った後、病院に行って痛風の定期診察を受けてきました。痛風発作の出た右足親指付け根は今でも時々疼くことがあると伝えました。そう…
5月10日(金)の練習記録10.6km 1:12:01 6:48/km昨日は職場のPCメンテナンスで強制的に残業不可の日だったので、久しぶりに太陽が沈む前…
GWに久しぶりに練習を増やしたら痛風がうずくGW後半は次女の発熱で遠出できないこともあり、5日連続で家の周りを走りました。痛風の右足親指付け根はほとんど痛…
整骨院で指摘されたポジティブな体のハリ昨日は整骨院に行って治療を受けてきました。GW中は5日連続ランと一つ一つの練習の強度は低いものの、久しぶりに走ること…
5月6日(月)の練習記録17.4km 2:02:31 7:02/kmGW最終日は長い時間走っておこうとLSDをやってきました。LSDって定義が曖昧で、Lo…
5月5日(日)の練習記録12.6km 1:06:35 5:15/km今朝は近所の河川敷のロードをEベースで走ってきました。最近やっと走れるようになってきた…
昨日は越谷アルファーズの応援で体育館まで往復走るGWの後半戦が始まっているものの、次女の発熱でどこか旅行に行く計画は白紙になりました。んで、昨日は元々予定…
5月3日(土)の練習記録11.1km 1:01:31 5:30/km今朝は元荒川の河川敷の芝生をぐるぐる走ってきました。最近練習復帰はしたものの、以前のよ…
今日は仕事を休んで小学校の災害時の引き取り訓練へ昨日はGWの狭間の平日で、本来は出勤の日でしたが、休みをもらって長女の小学校に行ってきました。災害時の保護…
録画していたランスマ倶楽部を今さら見てみた約2週間前に放送されて録画していたランスマ倶楽部を今さらながらに視聴しました。その時の特集は井上咲楽さんがトレラ…
2日前にやった2時間のロングランで肩こりが酷い先日超絶久しぶりに2時間のロングランをやりました。距離は20kmちょいで、キロ6分近いペースでそんなに速いペ…
復活した職場の歓送迎会に参加!昨日は月曜日なのに職場の歓送迎会でした。自分はお酒を体的に受け付けなくて、それでも飲み会の雰囲気は好きで、20代の頃は飲めな…
昨日は柴又100kmが開催!自分はフルマラソンは29回完走しています。フルマラソンって練習せずに走れるほど甘くないし、練習出来ていてもレースプランや自分の…
週間300km走る佐藤悠基選手と週間150km走る川内優輝選手この前ラン友さんのガーミンのバッテリーが寿命を迎えた話を記事にしたら、google砲をくらっ…
マジックスピード3がアメリカで近日発売!?エリート選手が履く厚底スーパーシューズで市民ランナーがフルマラソンを走ると、筋力が足りず、オーバースペックに感じ…
ラン友さんのガーミン235Jが寿命を迎えたらしいこの前の日曜日に自治会運動会でダッシュしまくって左ハムがピキッとなってから今週は調子がイマイチなので、金曜…
4年ぶりにさいたま市でフルマラソンのレースが開催!千葉にはアクアライン、館山若潮、佐倉など。神奈川には横浜、湘南国際など。東京には東京、板橋Cityなど。…
暑さは苦手だけど暑いほうが故障リスクが減る!?まだ5月中旬なのに昨日は異常な暑さでした。最高気温30度超えの真夏日で、職場は最初クーラーが入っていなくて暑…
週間300km走る佐藤悠基選手と週間150km走る川内優輝選手この前ラン友さんのガーミンのバッテリーが寿命を迎えた話を記事にしたら、google砲をくらっ…
お母さんとの方が年齢が近い新入社員今年の4月から自分の部署に大卒の新入社員が入ってきました。フレッシュな風を送ってくれているのですが、マジでジェネレーショ…
今食べたものが3ヶ月後の体を作るby本田圭佑昔、サッカー元日本代表の本田圭佑選手が食事もトレーニング。今食べたものが3ヶ月後の体を作る。的なことを言ってい…
自治会運動会でダッシュを繰り返したらjogが楽に感じた昨日の自治会の運動会。色んな種目で何本も100mに満たない距離をダッシュしました。最後のリレーでは、…
自治会の運動会に参加!今日は自治会の運動会に参加してきました。今の場所には3年前くらいに引っ越してきたんですが、コロナ禍でイベントもなかったので自治会で運…
5月12日の練習記録8km 48:37 6:05/km昨日はコロナが5類に移行されたことで、これまで会社で制限されていた歓送迎会が復活久しぶりに開催された…
今食べたものが3ヶ月後の体を作るby本田圭佑昔、サッカー元日本代表の本田圭佑選手が食事もトレーニング。今食べたものが3ヶ月後の体を作る。的なことを言ってい…
整骨院の先生との会話先日いつもの整骨院で治療を受けてきました。少しずつ走れるようになってきたから客観的に状態を見てもらってどうかな?と期待と不安の入り混じ…
秋冬のレース情報が続々と!まだGWが明けたばかりだというのに、すでに秋冬のレースのエントリー開始情報や開催日の公開などが続々とあります。その中で気になった…
5月9日の練習記録6.5km 36:12 5:34/km昨日は仕事終わりで少し走ってきました。苦しんでいた股関節周辺の違和感が減ってきて、少しずつ走れるよ…
着ているだけで血行促進で疲労回復するパジャマがあるらしいGW中にセール情報をチェックしている時のこと。リカバリーウェアなるものが目に入りました。 リカバリ…
GWの思い出たち5/3 イバライド(茨城県のレジャー施設)激混み過ぎてありさがやりたがっていたアスレチックが出来ずでもスワンボートに乗ってカモに餌やりす…
アシックスが冬に出したシューズ4種類が値下げされていないかチェック!昨日でGWも終わり。GW期間中はセールがやっているかなとお気に入りのアシックスのシュー…