6月27日(金)の練習記録13.7km 1:20:00 5:50/km今日もトレッドミルを走ってきました。最近は雨と暑さでなかなか外を走れず。走っても重す…
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
埼玉県越谷市在住。30代男性市民ランナーです。 自己ベストは2022年2月の彩湖ハートフルマラソンの3:11:38。 月間走行距離は200km以上で通算27回フルマラソン完走。目標はサブ3！そしてフルマラソン100回完走です。
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待望の「マジックスピード3」が今日アシックスオンラインストアで先行販売開始！以前から気になるシューズとして度々取り上げてきた「マジックスピード3」。発売日…
ガーミン一強時代に気になるCOROSの新作ランニングウォッチといえば、エプソンが撤退し、ガーミンの一強状態。最近ガーミンアプリのアップデートであのガーミン…
暑くても湯舟に浸かると翌朝の疲労が段違いに抜ける！昨日は仕事帰りにチョコザップで筋トレして、その後走ろうとスタートしたのですが、日曜日に地区体育祭のリレー…
館山若潮マラソン2024は1月28日開催！地元だからほぼ毎年走っている館山若潮マラソン。今回の開催日とエントリー開始日が決まりました。ヤフーニュースの記事…
来週の地区の体育祭に向けて小学校の校庭でリレー練習昨日は朝軽く走り、夕方は来週の地区の体育祭に向けて自治会で小学校の校庭を借りて綱引きやリレーなどの練習を…
昨日は朝ランしてからディズニーランドへ昨日は朝ランして、帰ってきてからすぐにシャワー浴びて着替えて準備してディズニーランドへ行ってきました。開園から閉園ま…
8月31日に「マジックスピード3」が発売されるのを前に「マジックスピード2」の感触を確かめながら走ってみた今朝はもう少しで「マジックスピード3」が発売にな…
ステップスポーツが初代メタスピードスカイを17,900円のセール！今日突然ステップスポーツから通知がきたのですが、その内容が驚きでした！定価27,500円…
都道府県別フルマラソン完走人口比率は北陸、四国、九州が高い！ランネットの記事で面白いものがありました。フルマラソン完走人数の人口比率トップ10！ランネット…
今朝は子ども会のラジオ体操に参加！子どもの頃、夏休みの風物詩と言えばラジオ体操！みんなで集まってラジオ体操やって、ついでにその日遊ぼう！とか予定を立てて楽…
【WSで感じたシューズと路面の相性】7.5kmjog+WS5本
8月22日の練習記録8.7km 49:58 5:45/km昨夜は仕事帰りにチョコザップで筋トレ。 その後、走ってきました。昨日は夕立があったので、気温自体…
世界陸上ブダペストの競歩でメタスピードシリーズで走る選手の姿世界陸上が始まりましたね！今回の開催都市ハンガリーのブダペストは大学の時に卒業旅行で行って、夜…
残暑が厳しいざんしょもう暑過ぎてバブル期のオヤジギャグが飛び出すほどの危険な状態ですw今年は暑すぎて、お盆を過ぎても埼玉県東部では猛暑日が多くて、カラッと…
ガーミンアプリのアップデートで慣れ親しんだ表示が変更！昨日の夜ガーミンアプリのアップデートをしました。そして、今朝は体が疲れていたし暑いので軽く10kmj…
8月18日の練習記録昨日は9月3日にある地区の体育祭のためにリレーや100mの練習ということで、自治会で近所の中学校のグラウンドを借りてやってきました。自…
マジックスピード3の発売がついに発表！これまで市民ランナーでも扱いやすいフルカーボンのプレート入り厚底シューズの最新作としてずっと気になっていた「マジック…
ジョギングは健康に良いのか悪いのかネットでニュースを見ていたら、衝撃の内容を見かけました。ヤフーニュースの記事 ジョギングは早死にするの？医師が伝える、健…
8月15日の練習記録6.2km 35:57 5:48/km昨夜はトレッドミルを35分走って、最後に60秒ダッシュしました。トレッドミルは涼しいのは良いけど…
スポーツメーカーミズノがノンアルコールビールを開発！厚底前は箱根駅伝でアシックスとシェアを2分していたミズノ。そこからすっかり存在感を失ってしまい、ミズノ…
5ヶ月ぶりにロングランしたら足型が変わっていた？昨日は5ヶ月ぶりに練習で20km以上のロングランをやりました。その時の記事はこちら。 『【5ヶ月ぶりのロン…
夏休み最後の思い出に！「大相模ひまわりフェスタ」が8月20日に開催！今朝元荒川の河川敷を走っていて、ひまわり畑を発見しました。ひまわり畑を発見したロングラ…
地域タグ：越谷市
8月13日の練習記録20.2km 2:00:06 5:57/km今朝はかなり久しぶりのロングランをやってきました。遡って調べたら、練習で20km以上走るの…
慶應高校野球部は昔から非坊主昨日は家族が料理教室で出掛けたので、自分は家で高校野球を見ていました。そしたら神奈川代表の慶應高校の試合がやっていて、坊主じゃ…
8月11日の練習記録12.4km 1:09:20 5:34/km今朝は近くの陸橋の急勾配を利用して300mの坂道ダッシュを5本やって、前後にトータル9.7…
青森に帰省している母から衝撃の報告自分の母の実家は青森県弘前市です。もう仕事も定年を迎えて悠々自適な生活を送っているので、この夏は弘前の実家に1ヶ月くらい…
ニューイヤー駅伝が区間距離の変更を発表年明けに行われるニューイヤー駅伝が全体的な区間距離の変更を行うそうです。 日本人エース区間は2区に！ニューイヤー駅伝…
日曜日に走ったら軽い熱中症で頭痛と吐き気で寝込んだ日曜日に1週間ぶりに走りました。 『最近疲れやすいのは走ってないから？暑いから？』 8月6日の練習記録…
理想と現実のギャップが不調につながる？先日ある方が、精神的不調で追い込まれていく人は理想と現実のギャップが埋められないケースが多いと言っていました。そんな…
8月4日放送のランスマ倶楽部は「駒澤大学 強さの秘密スペシャル」 BSで放送中のランニング番組「ランスマ倶楽部」。ランスマ倶楽部HP ランスマ倶楽部楽しく…
8月6日の練習記録11km 1:10:21 6:23/km今日は1週間ぶりのランでした。先週はトレッドミルでポイント練習もこなせたので、今週はもっと頑張る…
ネタがないから昔味わった怖い話走ってないから書くネタがありませんw昨日は走ってないけど、チョコザップで筋トレだけはやって、ちょっと自己肯定感を上げときまし…
はが路ふれあいマラソンが今日からエントリー開始！早いもので、もう8月ですね。7月は月間走行距離が48kmと全然走れませんでした。こんなに走れていないから、…
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6月27日(金)の練習記録13.7km 1:20:00 5:50/km今日もトレッドミルを走ってきました。最近は雨と暑さでなかなか外を走れず。走っても重す…
6月26日(木)の練習記録11.4km 1:00:04 5:16/km今日は仕事帰りにトレッドミルを走ってきました。外は雨が降っていて、ジトッとした高すぎ…
6月24日(火)の練習記録12.8km 1:00:09 4:42/km昨日は仕事帰りにトレッドミルで中強度ランをしてきました。雨が降りそうだったので、トレ…
日頃の練習にあと10分のちょい足しを意識梅雨も明けてないのに、猛暑日が続いていて、心が折れそうな毎日ですwそんな中で、先週も練習ではjogの時間をあと10分延…
6月22日(日)の練習記録2:02:24 21.3km 5:44/km昨日は朝走ろうと思ったけど、土曜日早朝にレペティションをやって、そのまま日帰り那須旅…
6月21日(土)の練習記録アップ 3.6kmレペティション300m×7本(r=300mwalk)59-58-56-55-56-58-57ダウン 3.3km…
6月20日(金)の練習記録13.4km 1:10:00 5:12/km昨日は仕事帰りにトレッドミルで70分走ってきました。いつもは60分を目安に走るのです…
6月19日(金)の練習記録11.7km 1:06:36 5:39/km昨日は仕事帰りにラン。火曜日の練習後に自宅の階段を上っていたら、左膝裏にピキッと鋭い…
6月17日(火)の練習記録13.5km 1:10:01 5:11/km昨日は仕事帰りにトレッドミルを走ってきました。5:21/kmペースに設定し、65分の…
たまにはjogだけの1週間があってもいい先週の練習振り返りです。先週はいよいよ高温多湿で走ると、鉛のように体が重いシーズンに突入したなと感じる1週間でした。当…
6月15日(日)の練習記録20.3km 1:50:28 5:26/km昨日は娘のバレーボールクラブの公式試合があり、まさかの6:30集合で遠征。さすがにこ…
マジックスピード4をポチったポイント練習用のシューズとして現在使っているマジックスピード3がだいぶ消耗しているので、マジックスピード4をポチりました。以前…
6月13日(金)の練習記録朝 7.5km 37:48 5:00/km夜 12.3km帰宅ラン 5:52/km昨日は朝Eペースの上限くらいで走って、夜は帰宅…
6月12日(木)の練習記録10.1km 57:07 5:39/km昨日は仕事帰りにリュックを背負って帰宅ランをしました。昨日の最高気温は28度くらいで、昼…
痛風の診察で病院へ昨日は午後休取って色々な用件をこなしたのですが、そのうちの1つに痛風の経過観察で病院にも行きました。 用件の合間にトレッドミルで中…
6月11日(水)の練習記録10.5km 50:01 4:46/km今日は仕事で午後休をとって、子ども会名義の口座を作りに銀行に行ったり、痛風の病院に行った…
どこよりも遅い2025年5月の走った記録もう6月10日になってしまいましたが、今さら5月の月間ランの振り返りですwまずは走行距離をドン！2025年5月の月間走…
理想は週2回ポイント練習したいけれど…いつも練習計画を考える時に、悩みがあります。それはポイント練習を週2回やりたいけど、体のキャパに余裕がないこと。理想の練…
6月8日(日)の練習記録アップ 2.3kmファルトレク(疾走1分:緩走1分)×20本ダウン 2.3km今朝はポイント練習でファルトレクをやってきました。本…
6月7日(土)の練習記録26.3km 2:21:27 5:22/km昨日は整骨院で治療。最近体が軽くて調子が良いなと思っていたけど、整骨院で診てもらったら…
練習に迷ったら坂道ダッシュ！今朝はポイント練習をやろうと思って目覚めました。最近jogの積み重ねでやっと疲れにくい体になってきて、土台ができつつあるなと感…
6月28日（金）の練習記録10.2km 52:55 5:10/km今朝は起きたら雨。昨日は夜走ろうと思ったけど、仕事が終わらなくて帰宅するのが遅かったので…
6月26日（水）の練習記録11km 1:00:48 5:31/km昨日は仕事帰りに11km走りました。日曜日にやったバスケのダメージが特にふくらはぎに出て…
水分を吸って風が通ると涼しく感じる氷撃シャツを試してみたこの前、越谷市では今シーズン初めて最高気温35度を超える猛暑日を記録しました。蝉の声もわずかに聞こ…
気温30度超えだけど時間があったから走ってみた昨日は銀行やらいろいろなところで手続きをする必要があったので、仕事を時間給をとって早退しました。昨日の越谷市…
雨で走れなかったので代わりにバスケ🏀昨日は朝から断続的に雨が降っていて、娘が学童のイベントの潮干狩りに行くので、朝から送迎もあったので、走れず。その代わり…
6月22日(土)の練習記録20km 1:57:27 5:52/km昨日は朝から自治会のイベントの買い出しで近くの市場に行ったため、走れず。昼間に少し仕事が…
2部練習でjogを重ねる昨日は朝8km芝生ラン+WS3本をやりました。その時の記事はこちら。 『【為末大さんのストレッチ動画が勉強になる】8km芝生ラン+…
為末大さんのストレッチ動画SNSを見ていたら、ふと、為末大さんのストレッチ動画がめに飛び込んできました。雑誌Tarzanとコラボした動的ストレッチのやり方…
6月20日(木)の練習記録6.5km 33:52 5:10/km今朝はかなり久しぶりの平日朝ランをしてきました。この前の週末の深夜から明け方に仕事で緊急対…
最近ガーミン55のバッテリーの消耗が早い買ってから約3年が経とうとしているガーミン55。最近、非常にバッテリーの消耗が早いです。充電プラグにゴミや皮脂汚れ…
前厄が色々と暴れているw今年、自分は前厄です。思い返せば初詣のおみくじは「凶」これは、ブログネタとして美味しいと思いつつ、本当に災難が降りかかったら嫌だと…
6月14日（金）の練習記録1:00:06 10km 6:01/km昨日は仕事帰りに退勤ラン。仕事終わったのが21時過ぎだけど、心が折れずに何とか家まで走れ…
6月13日(木)の練習記録8.1km 44:49 5:32/km 昨日は仕事帰りに走ってきました。仕事ではオリンピックよりも低い頻度で数年に1度あるイレギ…
那須旅RUNと昨日の暑さで痛風がうずく日曜日に家族旅行で那須を旅RUNしました。その時の旅RUN記事はこちら。 『【那須旅RUNその1】那須の名所を走りな…
つつじ吊橋は絶景&絶叫スポット日曜日に旅行ついでに朝ランした記事の続きです。前回はホテルサンバレー那須〜那須温泉神社〜殺生石〜登山道〜恋人の聖地展望台まで…
那須旅行ついでに自然と起伏を満喫の旅RUN！週末は1泊2日で福島の大内宿と栃木県の那須に旅行に行ってきました。那須は何度も旅行に来ていますが、皇族の夏の保…
この週末は家族旅行で福島の大内宿と那須へ昨年結婚10周年を迎え、どこか旅行に行きたいと思っていましたが、日程の関係でうまく時間を作れず。結婚11年目に突入…
6月7日（金）の練習記録10.2km 57:17 5:34/km昨夜は仕事帰りに走ってきました。体のハリや重さが強くて、正直これは怪我するんじゃないか？と…
ビーチ駅伝のダメージを治療してもらいに整骨院へ先日、ビーチ駅伝のダメージを治療してもらいに整骨院へ行きました。ビーチ駅伝のレースレポート記事はこちら。 『…
