ダウンコート、購入検討中。

今日は昨日遅かった分、早退してきたのに、眠くて眠くて何もできない。もう寝ようと思う。（現実逃避） ネットで、理想のダウンコートを見つけたかもしれない。色が黒で、ファーが付いていなくて、丈が長め。細すぎず太すぎず。買っちゃおうかな。 去年買ったキャメル色っぽいのは、おデブに見える「どすこいダウン」で失敗だった… その前から持ってるのは10年近く着てるような気がする。 今回のも、気に入ったら相当長く着るだろうから、奮発しちゃう？ 真冬のコートは軽くて肩が凝らない、そしてシワにならないダウンがいい。 --------------- ニキビ対策、食事の記録。 朝：トースト、米。 昼：お弁当、ヨーグルト…

11月を乗り切れるんだろうか。

10月が終わる。 11月はイレギュラーなことが満載で、乗り切れるのかどうか不安で仕方がない。 昨晩から不安すぎて胃が痛く、「オラ、ワクワクすっぞ」精神はどこかへ行ってしまったみたい。なんでこんなに胃に来るんだろう。今日は、吐き気までしてきた。 それで食欲が落ちるのならまだ分かるのだけど、気持ちが悪くてとりあえず何かを口に入れたくなってしまう。そして何かを食べてはまた気持ちが悪く、しかも体重も増えて、いいことなし。 1つずつ片付けていくしかないんだけど、不安だ。 とりあえず進退微妙な人は早くはっきりしてほしい。勤務表みると勝手に有給消化に入っている様子だけど、どうするのか上司に言っていないので読…

無印良品週間で、部屋着兼パジャマのシャツを買った。

パジャマは夏用（半袖）1着、それ以外の季節用（長袖）1着をひたすら洗って着倒す。 長袖のは、確かコロナにかかったときに、前のがボロボロ過ぎて「新しいパジャマが欲しい」と泣きながら母親に訴える夢をみて、買い替えた。2022年の3月のこと。 seri-o.hatenablog.jp それがまた、ボロボロに破れてきた。気付いたらこんなに貧乏パジャマに… ひどい。（黒いチェックは、ズボンの裏地） ということで、無印良品週間の無印に行ってきた。狙っていた、脇に縫い目のないパジャマは4,990円で、思ったより高い。 検討した結果、メンズのMサイズの「洗いざらしオックススタンドカラー長袖シャツ」定価2,99…

今週はジップロック弁当。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当、だけど今週は、頂きものの果物を食べたかったので、ジップロック弁当だった。 まずは、梨、サラダ。毎日これにプラスしてヨーグルトと焼き芋3分の1。果物はヨーグルトに入れて食べる。おなかいっぱいになる。 りんご、クロムツの煮付。クロムツは上司に貰ったもの。冷めてから写真を撮ったので固まってイマイチ美味しくなさそうに見えるけど、美味しかった。ホットクックで楽にできるのは嬉しい。 梨、麻婆茄子。梨にしろりんごにしろ、果物って自分では高くて手が出せないので、嬉しいな。ここぞとばかりに食べている。 りんご、ささみとキャベツのカレーマヨサラダ、ムネ肉のチリソース焼き。連日、写真で見…

力尽きた。

今日も今日とておなかが痛い。クサクサ。 -------------------------- 朝：トースト。 昼：梨、ヨーグルト、麻婆茄子、チーズ、焼き芋。 夜：麻婆茄子、鶏ムネ肉のスイートチリソース焼き、りんご、柿。 力尽きた。

恥ずかしながら

はぁ。おならが臭くて、おなら臭選手権優勝できると思う。 少し下痢気味（なんだけど便秘気味でもある）で、仕事中おなかが痛いので、トイレに何回も行くのだけど、すっきり出ない。 そしてやたらとおならが出る。殺傷力のある臭さ。 我慢しても出る。これは生活に支障が出る。絶対にまわりに臭っていると思う。 恥ずかしい。 肉類を食べ過ぎるとおならが臭くなるというけど、私、ほぼ毎日食事内容を書いているが、肉類ばかり食べ過ぎているわけではないと思うのよね。 なんでこんなにクサクサに。 久々に… ＜腸のためにやっていること＞ ・どくだみ茶を1リットルは飲む。→いや、最近量が減ってしまってる。 ・グーフィス（消化器科…

午後は病院巡り。

今日は半日上がりで、午後は病院巡り。 まずは、職場近くの歯医者へ定期検診＆クリーニング。前回のクリーニング時に4ヶ月先を予約するようになってるので、いい。予約してしまえば自動的に行く。 最近急に、下の前歯が少し欠けているような、斜めになっているようなのが、気になっていた。今日、お医者さんに聞いてみたら、欠けてなかった。ただ歯並びが悪いだけで元々だった。なんだ。 歯並びはかなり悪い。これでも中高生時代矯正をしてたのだ。ただ、行った歯医者が適当歯医者だった。全然綺麗になっていない。下の歯は特にガタガタだ。 歯列矯正は母の希望でやっていたのだけど、当時、私自身は歯並びに悩んでいなかった（寧ろ八重歯を…

居間の本棚の大掃除と、今日も食べすぎた。

今日も秋晴れだったので、和室の分厚いカーテンの洗濯から。よく乾くはずだ。 そして、居間の電気のかさ。ほとんど汚れていなかった。 今の本棚。こちらもマジックリンで拭き掃除したけどほとんど汚れていない。 中なんて特に汚れていない。捨てる物もほとんどない。本を捨ててもいいけど、もう少し溜まってからにしよう。 下の段の引き出しもほとんど汚れていないので適当拭きにした。大掃除と言えるのか。 カーテンが乾いた。和室のカーテンの方が居間のより綺麗な気がする。 -------------- ニキビ対策、食事の記録。 朝：梨、米、サラダチキン。 昼：大根の甘辛漬、メンマ炒め、カレー（ごはんなし）、ティラミス。 …

空気清浄機・エアコンの大掃除と、洗濯ネットの寿命を延ばした。

今日は晴れだったので、まずカーテンの洗濯から。 それにしても掃除の気が重く、動くまでに何度もぼーっと固まってしまった。 やっとのことで空気清浄機を分解して掃除したけども、もう10年以上使っているので、掃除してもあまり綺麗にならない… 今年は黒い方のフィルター洗いもパスしてしまった。掃除機がけのみ。もうひとつのフィルターは水洗い厳禁で、耐用年数過ぎちゃってるので効果があるのかどうだか分からない。 とりあえずできあがり。 お次はエアコンだ。こちらは新しく買い変えてもらって、初シーズンだったのでまだ綺麗。フィルターを洗った。 あとは拭き掃除。吹き出し口が意外に汚れてたので、今回は綺麗に掃除できたけど…

今週の曲げわっぱ弁当。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは砂肝の甘辛煮、小松菜のおひたし、きんぴらごぼう、ささみ柚子胡椒サラダ、オートミール、サラダ。久々に砂肝を買えた。ごぼうは安くていいな。 豚丼（オートミール）、小松菜のおひたし、きんぴらごおぼう、サラダ。豚丼もホットクックで作ると楽で美味しい。 麻婆豆腐、もやしナムル、しめじのめんつゆバター炒め、オートミール、サラダ。豆腐は安くてお得。厚揚げと交代交代2週間に1回ね。 鶏チリ、かぼちゃの煮物、ごぼうとにんじんのサラダ、オートミール、サラダ。鶏チリはムネ肉料理で一番好きかも。結構甘いレシピ（クックパッド）。 --------------------- ニキビ対策…

肌改善の余地がある。

ロキシスロマイシン飲しみはじめたけど、なかなかニキビがよくならない。大物は少ないが、小さいのが次から次に出てくる。傾向が前とは違う。原因は何なんだ。 最近植物油脂、マーガリン、ショートニングに対してゆるいからかもしれない。 よく食べる、食パン、シュークリーム、塩キャラメル、マヨネーズに入ってるでござろう？少しなら大丈夫かなと思っていたけど蓄積されてやっぱりだめなのか。 10日ぐらい徹底的に抜いてみるかな。 朝のトーストが、安くて美味しくていい朝ごはんなのだけど。週2回までならいいかしら。今4回ぐらい食べてる。 明日、最後の朝シューを食べてしばらく断とうかな… 本当に毎日ニキビが憂鬱。 ----…

不安をワクワクに変換できたらいいのに。

突然「オラ、ワクワクすっぞ。」と悟空の声で思い浮かんだ。別にドラゴンボールのファンでもないのになんでだろ。 私は、なんでも不安が先に立つ。仕事その他で新しいことに直面するとふあ～んな気持ちになり憂鬱になる。これをワクワクに変換できたらと思うようになった。 まだ、そう簡単にはできない。 ふあ～んと思い始めたら、打ち消すように「オラ、ワクワクすっぞ。」と悟空の声で思い浮かべてる。不安でやろうがワクワクやろうが、やらなければならないことは同じなので、ワクワクしてた方が精神的にいいに決まっている。 職場でやったことがない仕事に直面しそうで、まず何やらなきゃならないんだろう。ふあ～んになる。なんか不安じ…

栄養が満ち満ちた気がする。

今日は、食べたなぁ。栄養が満ち満ちた感じがする。明日は体重が増えるに違いない。便秘だし… 便秘はどうやったら解消されるんだろう。どくだみ茶をがぶがぶのんだり、水分摂っているつもりでいるんだけど。 お昼のもちぷよは余分だったな。昼間でだったので何かパンを買おうと思ったんだけど、「クリームパンと変わらないか」と思い買ってしまった。裏を見たら、植物油脂が入りまくりだった。ニキビにはよくないわ。 自分に甘い。食べものに関して、すぐに欲望に負ける。昔からそう。理性が効かない。我慢を知らない。 顔を見たら嫌になる。夜、洗顔や薬を塗るときにまじまじ見るので、その時反省するんだけど、朝になると忘れている。トー…

毎日が調理実習。

眠いよー… 21時半なのに眠くて倒れそうだ。 最近は料理のときに、毎日が調理実習みたいなもんだと思うようにしてる。でも、学校の調理実習でもそうだったけど、料理より食器洗いや片付けの方が好きだな。料理は苦手。 今日は太刀魚を貰ったので、焼くだけで楽だった。ゆでるだけとか焼くだけとか、ホットクックのスイッチ入れるだけの料理がいいな。 ----------------------------- ニキビ対策、食事の記録。 朝：ダブルシュー、米。 昼：お弁当、お味噌汁。 夜：もやしナムル、米。 1口ってのをいちいち書くのをやめよう。 セブンのダブルシューがリニューアルで値上がり。181円となった。昔は1…

ねここさんのワクチンとチェスト等の大掃除。

今日は10時からねここさんのワクチンの予約をしていたので、早速行ってきた。いつも動物病院に行くときは、大きな洗濯ネットに入れてから、キャリーバッグに入れる。でないと、暴れてどこか逃げちゃいそうで。 動物病院に行ったら、ねここさんのようにネットに入っている猫って見たことがない。犬はまずキャリーにすら入っていない（飼い主が抱っこしている）し、猫もバッグの中で皆おとなしくしている。ねここさん以上に病院嫌いの猫はいないんじゃないかと思うほど。 今日のワクチンも、怖がって怖がって、ネットに入ったまま、バスタオルをかぶせて、看護師さんに抑えてもらって打った。実際の注射の瞬間は意外に大人しく「注射は怖くない…

窓の大掃除と本日のご褒美モンブラン。

昨日の夜も寝つきが悪かった。何度も目が覚める。ずっとうつらうつらして熟睡した感じがない。今朝は早めに起きたけども、しばらくぼーっとしていた。頭が痛い。 重い腰を上げて、少しでも大掃除。今日は窓拭きをやった。 私が苦手な箇所。毎年大雑把に済ませる。 いつものトイレ掃除やお風呂掃除も済ませて、お次は玄関のドア拭き。玄関が台所直結なので、結構油っぽくなる。マジックリンで拭き掃除。 一段落したので、いつもの八百屋散歩へ。外に出ると日が照っていて、結構暑かった。歩いている分には夏と変わらない。もう10月も半ばなのにな。 本日の八百屋のお買い得品。 ごぼう59円、小松菜59円、かぼちゃ99円、にんじん12…

今週の曲げわっぱ弁当と、ヨーグルト・焼き芋はやはり余分か。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏レバー炒め、茄子のめんつゆ生姜炒め、もやしナムル、オートミール、サラダ。砂肝が売っていなかったので、最近レバー続き。 この日はパンを貰えることを予感して、ジップロック弁当。ちくわと小松菜のナムル、もやしナムル、茄子のめんつゆ生姜炒め、サラダ。予感どおり、パン2つ貰った！ヨーグルトも食べたし、おなかパンパン。 焼き鯖糀、かぼちゃの煮物、にんじんとごぼうのサラダ、オートミール、サラダ。この日は久々にヨーグルト、焼き芋なし。食べ終わったときは物足りない気がしたけども、時間が経つと腹八分でちょうどよかった。本来この量であるべし。 ----------------…

まろやかでいたいのに。

職場にて、まろやかな気持ちでいたいのに、どうしてもピリピリしてしまう。態度にも出る（特に上司に対して）。それが本性なんだろう。 嘘でもいいからまろやかに過ごしたい。そのうち嘘が本当になるかもしれない。 色々と口出し過ぎなのよね。だめだ… ------------------- ニキビ対策、食事の記録。 朝：やきいもこ、米1口。 昼：サラダ弁当、ヨーグルト、ソーセージパン、チーズパン。 夜：茄子のめんつゆ生姜炒め。 今日はパンを貰える予感の日だったので、サラダ弁当にして待機した。案の定、買って来てくれた！太いソーセージの入ったパンと、チーズのパン。パン屋さんのパンってお高いから、きっと2つで60…

このタイミングでストッキングが破れた。

ストッキングはエクセレンスしか履かない。 昔はひたすら安いのに挑戦してみたり、丈夫そうな高めのに挑戦したりしたけども、今はもう迷いがない。エクセレンスがちょうどよい。高すぎず、サポート力もあり丈夫。肌が綺麗に見える気がする。 そんなエクセレンスだけど、秋のこのタイミングで1足破れてしまった。私はストッキングは2足をひたすら履きまわす。1足新しいのをおろすか、もう冬に向かうので黒タイツにするか迷う。 黒タイツはほぼ破れないし、温かいし、落ち着く。もう履いていいだろうか。いい気がする。明日は、今シーズン初の黒タイツデビューにしようかね。 -------------- 朝：生コッペパンハムカツ＆たま…

反省して真面目に生きよう。

あとはなるようにしかならないから、真面目に生きようと思う。 とりあえず、明日は仕事を真面目にやろう。 ----------------------- ニキビ対策、食事の記録。 朝：トースト、米1口。 昼：全粒粉サンド大豆のミート。 夜：茄子のめんつゆ生姜炒め、小松菜とちくわのナムル、チキン南蛮味見、米1口。 口の上と眉の上にニキビができた… うわーん。

大掃除スタートとご褒美モンブラン。

微妙に体調が悪い。頭が痛くて胃や喉が気持ち悪い。コーヒーの飲みすぎか、寝すぎか、風邪なのか、明日とても嫌なことがあるのでメンタルからか、分からない。 昨日散々寝たので、今日こそは動かないと。大掃除を始めたい。やらないと、自己嫌悪から、余計に具合が悪くなると思われる。 なんとか自分を奮い立たせて、電気のかさや扇風機を掃除した。 その他、毎年恒例、大掃除リストはこちら↓ seri-o.hatenablog.jp 洗濯等も済ませて、一息ついたので、ご褒美モンブランを食べることにした。 タリーズのモンブランとコーヒー。 上のマロンクリームはまあまあ美味しかったのだけど、下のタルト部分がイマイチだった。…

体が睡眠を求めてる、ってことで。

今朝は5時過ぎに目が覚めて二度寝しようとしたけどできなかったので7時過ぎに一旦起きた。 でも朝ごはんを食べたら、眠いし頭は痛いし…で、全く動けないから、また布団に戻った。8時半から11時前まで寝ていた。 起きておにぎり食べて、身支度して図書館と買出しへ。帰宅して、アイス食べてひといきついたら、また横になりたくなり、布団へin。3時過ぎから7時前までまた寝てた！ 食っちゃ寝、食っちゃ寝ってこういうことか。寝すぎだろう。急に寒くなったから、冬眠しかけなんだろうか。 色々掃除したかったのに、今日はダメ。明日も休みだから明日にしよう。 ----------------------- ニキビ対策、食事の…

古い自転車をやっと処分できた。

昨日の夜中は目が覚めて2，3時間眠れず、おなかも痛くて調子悪かった。この調子じゃ土曜日もしんどいかと思いきや、起きたら意外に平気だった。 病院デーの予定だったけども病院には行かなかったので、お昼外食のみ。 本日のラーメン活動は、濃厚鶏白湯ラーメンの塩。 前にも行ったことのあるお店。この白湯スープがクリーミーで大好きなのよね。美味しかった！白湯の醤油もあるし、つけ麺も気になるのでまた行きたい。 帰って一旦座ったら寝そうになりつつ、なんとか起きて、運動がてら八百屋散歩に行ってきた。暑さもゆるんで、歩くのにはいい季節。 本日のお買い得品。 ごぼう59円、茄子59円、にんじん99円、かぼちゃ99円、小…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは鯖の味噌煮、茄子のめんつゆ生姜炒め、もやしナムル、鯖缶とにんじんの炒め物、オートミール、サラダ。鯖がかぶった。 レバー炒め、茄子のめんつゆ生姜炒め、もやしナムル、マカロニサラダ、ヤンニョム厚揚げ、オートミール、サラダ。厚揚げはいいな。活用しよう。マカロニサラダは炭水化物でどこがサラダなのかよく分からない。 麻婆茄子、茄子のめんつゆ生姜炒め、マカロニサラダ、オートミール、サラダ。この前八百屋で安く買った茄子、結構傷んでいた。傷んだ箇所は切り落とし。結果として、そんなにお買い得ではなくなった。 ムネ肉のめんつゆカレー炒め、にんじんとごぼうのサラダ、オートミール、…

今日は最悪。

またお昼ごはんを食べた直後からおなかが壊れて、仕事どころではなかった。 一言で言ったら「常にもれそう」。トイレ行けよって思うかもしれないけど、行っても数分後にはまた行きたくなるので、きりがないからしばらくは我慢してから行く。ずっとおなかは痛いまま。 職場のトイレが和式な上に、場所がまた、皆が通る落ち着かない場所で、どこか廊下の片隅の追いやられた場所にあれば助かるんだけど。本当、嫌だ。 そんなこんなで夜帰ってきて、明日のお弁当を作って「できた！」と思ったら、なんとスリム棚の引き出しの中にひっくりかえしてしまった！ 最悪だ。毎日お弁当に命かけてるのに！くらくらした。 しかも、床にぶちまけたならまだ…

おなか痛し。

今日はおなかが痛かった。お昼過ぎてからおなか壊れるし… なんでこんなに腸内環境悪いんだろうな。おなかの中身が腐ってそうな感じがする。 見ての通り、肉ばっかり食べてるとかそういうことはないんだけど。 ------------------- ニキビ対策10日目。 朝：生コッペパン（たまご）、米1口。 昼：お弁当、ヨーグルト、焼き芋。 夜：麻婆茄子、米1口。 ついに10日目！甘いものを完全に断ったりしているわけではないけども、意識していると、膿んだニキビとか大きなニキビの出現は抑えられている。 ただ小さいブツブツやニキビ跡は治らないなぁ。これはどうしようもないのか。それとも完全に甘いものを断ったら治…

秋のモンブランはじめ。

今朝は4時頃目が覚めて、また仕事のこと思い出してイライラして眠れなくなってしまった。他人の仕事のことだから、自分の仕事に集中すりゃいいのにね。 一生懸命寝ようとして少しうつらうつらしたと思ったら、目覚ましが鳴った。朝から眠すぎる。でも今日は半日上がりだから大丈夫。 お昼。こういうときは、精神安定食のドトールのモンブランを食べよう。 一時期、和栗からイタリア栗に変わってたけども、また和栗に戻っていた。しかし、値上がりしてた。コーヒーも私が行くお店ではSサイズが頼めなくなって値上がりしたし、お値段に関してはしょんぼりだ。 でも、中のクリームもメレンゲも美味しくて、やっぱりこの味。たまに、精神回復し…

あーあ。ブチ切れてしまった。

金曜日のイライラパワーをエネルギーに…と願っていたのに、ダメだった。きっかけがあって、イライラが爆発してしまった。上司に対してブチ切れて言いまくった。 対上司との関係ではその後すっきりして、お互いケロッとして普通にやりとりしてるので問題ないのだけど、周りで見てた人達、どん引きだろうな。 まあ、同僚にどう思われようが気にしないけど、ごにょごにょ噂されるんだろうな。 ああ、ああ。どうして私はいつもこうなんだか。昔は温和な人だったのにな。 金曜に言われたことをひきずっていたからこそこうなる。 明日はより一層ケロっとしよう。ケロケロ奥谷で。 ねここさん、私を癒しておくれ。 --------------…

仕事のイライラをエネルギーに変えられたら

日曜日の夜になると憂鬱になるな。 そういえば、金曜日に仕事で上司に事実ではないことを言われて（とあることを私のせいにされて）、イライラしたんだった。思い出すだけでイライラする。なんで、そういうことになってるんだか。発言撤回して欲しいわ。 イライラパワーは結構エネルギーになるらしく、直後仕事が進んだ。 今週もイライラをエネルギーに変えられたらと思う。 しかし、憂鬱だ。本でも読んで現実逃避するか。 -------------------- ニキビ対策7日目。 朝：トースト、カレー酢納豆、米1口。 昼：おにぎり、ゆでたまご。 間食：MOW、ごませんべい1枚。 夜：めかぶ、にんじんと鯖缶の炒め煮1口、…