奥谷せりさんのプロフィール

痛くならない、かゆくならない日焼け止めを買った。

日焼け止めは、ビオレUVキッズの前のを使っていたのだけど、リニューアルされてから合わなくて困っていた。 seri-o.hatenablog.jp 最後に買った古いタイプのももうほぼないし、本腰入れて日焼け止めを買わねば。 ということで、こちらを参考に… ameblo.jp ベルディオのUVモイスチャージェルを買ってみた。700円ぐらいでプチプラだ。 ジェルタイプは苦手だと思っていたのだけど、思い込みだったみたい。久々にジェルタイプを使ってみたら伸びがよくて使いやすい。白く残らない。 何よりもこれはヒリヒリ痛くなったりかゆくなったりしない！身体用の日焼け止めは今後はこれにしよう。 最近はYouT…

ビタミンＣ、始めます。

一時期、DHCのビタミンCを飲んでいた。その後、ニキビ、口内炎、肌荒れにはビタミンBだ！とチョコラBBプラスと同成分のビタミンBを飲み始めた。ビタミンCはやめてしまった。 ビタミンBを半年は飲んでいるので、この間、肌の悩みが相変わらずということを考えると、それで肌が劇的に改善するわけではない。 だけどもやっぱり栄養は必要だ、ということで、加えて、ビタミンCを再開することにした。ビタミンCタケダを飲むよ。 朝晩に分けて1日2,000mg飲む。病院の処方薬を朝昼晩欠かさず飲んでいるので、サプリを飲み忘れることはまずない。少しでも肌がよくなりますように。 ついでに書いておくと、意識して水を飲むことに…

夏だ、ひまわりだ。

そういや、帰省は別として、最近全然でかけていない気がする。6月の紫陽花以来だ。7月にユリを観に行こうと思っていたのに逃してしまった。 暑くて歩き回るのはしんどいので、ドライブして（単なる運転）、ひまわりを観に行ってきた。 今日は富士山は雲に隠れて見えず。ひまわりは、暑さなのかピーク過ぎなのか、少しよれっとしていた。 でも、この黄色を観ていると元気出る。 帽子はかぶりつつも、日に当たって光合成した気分になって、ケーキを食べに。この時期、かき氷も出ているけども、私はかき氷はあまり好きではないので専らケーキかパフェだわ。 メロンモンブランにしてみたのだけど、残念ながらちょっと好みではなかった。中に入…

FX取引履歴2021年7月

2021年7月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 1日 1万通貨・買 110.850 → 111.250 ¥4,000 ＋¥40 ＝¥4,0407日 1万通貨・売 111.128 → 110.400 ¥7,280 ＋¥-29 ＝¥7,2517日 1万通貨・売 110.067 → 110.400 ¥-3,330 ＋¥-207 ＝¥-3,5378日 1万通貨・売 110.403 → 110.081 ¥3,220 ＋¥-175 ＝¥3,0459日 1万通貨・買 109.560 → 109.883 ¥3,230 ＋¥6 ＝¥3,23614日…

2021年7月の家計簿

月々の大まかな支出を把握したいので、税金等は月の支出に合計せず、別途貯蓄から出している。収入は書いていないが、「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。職場が社会保険未加入のため健康保険・年金は天引きでない。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 6,755ガス 2,715水道（隔月） 7,280…上水道2,760円、下水道4,520円。携帯（私） 1,580携帯（夫） 2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。ＮＴＴ（光・隔月） 7,942プロバイダ 1,833ガソリン・交通費 27,818…帰省（新幹線等）とガソリン1回。食費 27,332日用品 2,460…歯ブラシ…

続・健康上の悩みは尽きない。

去年の夏はとにかく体調が悪かった記憶があったので、振り返ってみた。 seri-o.hatenablog.jp 去年に比べれば、今年はいい気がする。去年書いた項目を振り返ってみる。 １ 喉の違和感と痰 →治まった！ そうそう。去年は喉の痛み、違和感が治まらなかったんだ。嘘だったみたいに、今は喉は平気だ。 ２ 胃のむかつき →継続中 機能性の胃腸症かというところで服薬中。今年はゲップが酷い（呑気症疑惑）。食べ過ぎたあとにでるのではない。どちらかというと空腹時。朝一番とか。食べたら治まることが多い。 ３ 便秘と下痢の繰り返し →継続中 最近は便秘より。お腹がはっている。 ４ 生理不順 →継続中 ピル…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、無水カレーと大根、アンチョビポテト弁当。無水カレーも大根も帰省前に作ったのの残り。冷蔵庫保存なので、問題なく美味しかった。 焼き鯖弁当。鯖は美味しいんだけど、2切れは多かったかな、おなかが苦しくて仕方がなかった。ヨーグルトと焼き芋を貰うことが多く、苦しいなら焼き芋は持って帰ればいいのに、食べてしまうからダメ。 タラの酒蒸しとにんじんのコンソメバターとにんじんナムル弁当。冷蔵庫がにんじんだらけだったので、にんじん率高し。 ガリバタチキンとささみのカレーマヨサラダ、にんじん弁当。にんじんはツナ鯖缶炒めと、ナムルと、甘酢炒めの3種類。まだ冷蔵庫にある。 お昼食べ…

引き続き

胃も肌も不調だぜと思ってたら、不正出血まで始まった。なんでやねーん。どこもかしこもぼろぼろだ。 でも今日の消化器科でのエコー検査（定期健診）では無事なんともなかった。胃の不調はドグマチールの復活で徐々に治まっていくだろうということで様子見になった。 帰宅してから、こまごましたことを片付けようと、 ・缶捨て…缶飲料は飲まないんだけど、缶詰類で結構すぐたまる。 ・タオル交換…随分前に買ってあったのに、出し渋りして交換していなかった。 ・車の任意保険の更新…ちょっと書類を書くだけ。 ・車の蜘蛛の巣とる…なんか知らないけど、ミラーに細かい蜘蛛の巣が。 ・朝やる予定だった台所掃除 を済ませた。 そしたら…

胃も肌も不調だぜ。

実家から戻ってきてから、調子悪い。吐き気が完全には治まっていなくて、夜中に気持ちが悪くなったりする。眠れないのは困ったもんだ。 肌の調子も悪い。実は実家にいる間は、前にダメだったBBクリームを使ってみていた。 seri-o.hatenablog.jp もしかしたら石けん洗顔が悪かっただけで、BBクリームには問題がないのかな？という期待を込めて試してみた。2日目までは大丈夫だったけど、3日目かゆくなって、4日目にはヒリヒリしだして、そこで辞めたけど、今まだ顔が赤く軽く炎症をおこしている。 いさぎよく、ダメだったBBクリームは処分しよう… しばらく、またスッピン生活をして肌を落ち着かせたら、ETV…

2021年7月の父の病状など

四連休、実家に帰省してきた。 まず帰省前には京都でパフェを食べた。昨年末に食べたのと全く同じ、黒抹茶ショコラのパフェ。気に入ったら何回でも食べたくなる。ケーキと迷ったけども、夏はパフェだな。やっぱり美味しかった。上の方の黒抹茶クリームが最高。 家に着くと、なんと、冬に剪定によりつんつるてんになってすっきりした庭が、また森みたいになっている… 恐るべし自然… 父は、近所に一軒家を構えた弟には、「くれぐれも庭に木は植えたらあかん」と伝えているらしい。多分言わずとも分かっている。 父の言い訳としては、畑が忙しくて庭にまで手がまわらなかったそうだけど、私からしたら先に住居の方を気にして欲しいんだけど。…

今週の曲げわっぱ弁当と定番置きごはん

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは油淋鶏もどき弁当。美味しかったけどなんかタレのねぎが少なかったな。 豚ピーマン炒め弁当。50円の見切り品カラーピーマン、カラフルで嬉しい。 水曜は午後年休だったのでお弁当もって行かなかったけど、ギリシャヨーグルトと焼き芋を貰った。最近はカスピ海ヨーグルトを貰うことが多かったけども、ギリシャヨーグルトの方が食感が大好き。 明日から帰省するので、帰宅後買い物と置きごはん作り。 これは今日のメニュー。鶏マヨチキンと鯖缶セロリ炒め。サラダもある。明日の分までできた。鶏マヨ美味しい。マヨネーズは植物油脂の固まりだから食べ過ぎ注意だ。 夏だけどおでん。冷やしおでんも美味…

消化器科に行ってきた。

月曜日に消化器科に電話して、今日、予約がいっぱいのところを「薬だけなので」とお願いして予約をねじ込んでもらった。もうここ2日間、仕事中も吐き気が酷くて大変だったわ。 無事ドグマチール処方復活してもらった。2,3日飲んだら胃の調子も落ち着くだろう（そうじゃなきゃ困る）。 相変わらず消化器科は診察料が高い。今日は薬復活だけで3分診療だったけど、いつも通り1330円だった。皮膚科とか、結構色々相談しても580円なのになぁ。いや、でも今回は仕方がない。もう当分減薬は諦めよう… 今月の消化器科は、元々、年に一度のエコーの定期検査を予約しているので、またかかるな。多分検査結果は、なんともない。もうここ2年…

新しい洗顔料と、植物油脂・ショートニング・マーガリン。

胃の調子の悪さもありつつ、肌問題も引き続き。（問題だらけだな） 皮膚科で貰ってきた抗生物質で、膿んでいるニキビは少し治まった。塗り薬はイマイチ効いている感じがない。 肌全体のヒリヒリ感は、石けん洗顔をやめて、新しい洗顔料が届くまで、昔から使っているちふれのクレンジング（Ｗ洗顔不要）で優しくなでるように洗っていたら、ヒリヒリしなくていい感じ？ そして昨日、注文していたアミノ酸系の洗顔料（というか、赤ちゃん用のボディソープで顔も洗えるもの）が届いた。 試しに、昨日はちふれクレンジングにプラスしてこちらを使ってみたら、なんと一気に肌がヒリヒリになって、夜中も肌のむずがゆさが気になった！うわーん。ダブ…

八百屋の野菜とミスタードーナツ

昨日は夜中に目が覚めず、眠れたのでよかった。起きたら一瞬何曜日か分からなかった。仕事かと思ったら違った。 朝、胃の調子もそう悪くなかったので、消化器科に電話するのはやめておいた。家が蒸し暑くて暑くて仕方がない。外の方が涼しいんじゃないかと思って、散歩がてら、少し遠い八百屋に行ってみることにした。 歩き始めて15分ほどしたら、既に後悔。炎天下歩くのは失敗だったかもしれない。暑いしマスクが息苦しい。しかも胃も痛くなってきた。でも、もう家から離れているし、黙々と歩いた。 八百屋に着いて、お買い得な野菜を購入。大根、キャベツ、かぼちゃも安かったけども、重いものは買えない（買うと歩くのがしんどい）ことに…

今週の曲げわっぱ弁当と、胃の不調。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは砂肝の大葉バターと厚揚げの胡椒炒め弁当。砂肝の大葉バターは2週間に1回は食べたいお気に入り。厚揚げは半額で買ってきた。 鶏ももの甘辛煮とじゃがいもの味噌バター煮弁当。じゃがいもはホットクックで。何故かちょっと固かった。いつもかぼちゃやさつまいもやら、ほっくりできるのにな。 野菜炒め弁当。茅乃舎の野菜だし味。野菜だしがこれでなくなったので、帰省したときにでも買いに行きたい。 焼き鯖糀と木綿豆腐の味噌漬け、大根の煮物弁当。豆腐の味噌漬けが楽しみにしていたわりに、イマイチだった。今度は豆腐ステーキにしよう。 鮭の酒蒸しとムニエル弁当。半額の生鮭（アラ）を買ってきた…

まずは洗顔料を変えてみることにする。

肌荒れの件、メールでYouTuberのかずのすけさんを教えていただいて（ありがとうございます）早速動画をいくつか見て、まだまだやれることがあるなと希望がもてた。 まず、石けんが洗浄力強すぎて敏感肌にはよくないとのこと。 肌のかぶれを皮膚科で診てもらったときに、化粧水、メイク落とし、日焼け止め等一切やめるように言われて、唯一やめていなかった（寧ろ始めてしまった）のが石けん（パックスナチュロン）での泡洗顔。ふわふわの泡で優しく洗えば、シンプルで肌にいいと思っていた。 もしかしてこれが逆効果で、今、超敏感肌になっているのでは。BBクリームにせよ、ETVOSのミネラルファンデにせよ、クレンジングが要ら…

BBクリームが使えない顔になってしまったのか。

今年に入ってからニキビと脂漏性皮膚炎と謎のかぶれとで、肌がボロボロ。化粧できない時期が続いたのだのだけど、GW頃からBBクリームを復活させた。セザンヌの、石けんで落とせるタイプのもの。 使うと顔色がよくなって、肌のアラも少しは隠れるし、日焼け止めになるし、上機嫌だったのだけど、どうも数日使うとヒリヒリしてくる。 そこでETVOSのミネラルファンデーションのお試しセットを買ってみた。ブラシで顔にふんわりのせるもの。これだとヒリヒリしない。だけども、カバー力がイマイチなのと、使うときに粉が散るの嫌なのと、ブラシのお手入れが面倒なのとで、あまり気に入っていない。現品を買うのを躊躇している。 敏感肌用…

食べ放題はもうだめだ。

昨日、お昼ごはんを食べ過ぎた。 seri-o.hatenablog.jp でも、その時は満足だったし、おなかは苦しいけども、夕飯食べなきゃ大丈夫だろうと思っていた。 ところが、帰宅後からお腹の調子が悪く、トイレに何回行くねんてぐらいお腹を壊してしまって、夜中も腹痛で目が覚めてトイレにこもることになった。 今朝起きて食欲はあったので、定番の酢納豆と鯖缶半分を食べたら、また下し、もうだめだ…と胃腸を休めることにした。お昼は食べず。 お腹は痛いし吐き気はするし、夜よく眠れなかった分、午後は寝ていた。目が覚めたらようやく腹痛が治まったかな。買い物少しして、夕飯を作ったけども、味見程度にしておいた。 い…

皮膚科の後、210円で炭焼き超粗挽きビーフハンバーグランチ（サラダバー付）を食べてきた。

今日は皮膚科に駆け込んだ。土曜は、待ち時間が長い。受付後、外出してスーパー3つはしごして、帰宅してもまだ時間があった。皮膚科は土曜は昼までのはずなんだけど、昼前に受付に滑り込んだ人は「診察16時」と言われていた。午後も実質やっているんだな。 ニキビが酷いので、抗生物質の飲み薬を貰ってきた。前回膿をもった黄ニキビができたときに抗生物質を飲んだら治まったので、期待している。 塗り薬は、ゼビアックスが効き目イマイチなので、イオウのカンフルローションがでた。懐かしい。小中学生のときに皮膚科で出されていた。独特のにおいがする。当時あまり効かなかったが、今回はどうだか試してみる。 さて、上司が相変わらず、…

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは豆腐ステーキ弁当。半額で買った木綿豆腐がやたらと美味しくて、もっと色々活用したいと思った。豆腐の味噌漬けとか食べたいなぁ。 韓国風肉じゃが弁当。コチュジャンが入ったら韓国風ということにしている。ホットクックで肉じゃが作ると圧力鍋より美味しくできる。 韓国風肉じゃがとおからサラダ弁当。おからは、100均のおからパウダーで。おなかにいいのを期待しつつ。 鶏チリとツナじゃがサラダとかぼちゃ弁当。 かぼちゃに、じゃがいもに、さつまいも（焼き芋）に、芋っぽいもの食べすぎかもしれない。でも美味しかった。 お昼にもらうのは、最近はカスピ海ヨーグルトと焼き芋が多い。焼き芋を…

「たかが点にこだわるな」と思いつつ

たかが点。だけど、ひとつぶでも嫌な気持ち満載になる。 点って何かって、また鼻の下にニキビができてしまったのよ。ここのところチョコも食べてないのに。悲しい。 マスクで隠れるし、体全体の面積からすれば本当に点でしかないのだけど、憂鬱だ。痛いし、嫌過ぎて鏡見られないし。 ゼビアックスを塗っているけども、今回のニキビに対しては、即効性はない感じ。肌の悩みは何歳まで続くんだろうな。 ３，４日したら、膿んでいるのは落ち着くだろうか。とりあえず痛いし、触れないようにしているけどもマスクが当たるんだよな。つらい。 スポンサーリンク //

迷ったら捨てる。－タンクトップと上だけの長袖パジャマ

黒色と紺色のは、首のVが深いワンピースを着るときに、中に着ていたタンクトップ。今はこれらとは別にちょうどいいインナーをみつけたので、この2枚はめっきり使わなくなった。 まだ綺麗でいたんでもいないので、なんとなく保管し続けていたけども、もう使うこともないから処分する。 白い長袖パジャマは、ズボンがだめになって先に処分して、「上はまだ使えるから」と保管していたもの。結局、上下が揃っているもう1着しか着なくなっていたので、上も処分する。 ついでに首がつまり気味で、ほとんど着なくなっていたヒートテックも処分。 目に入るとずっと気になっていたので、すっきり。 スポンサーリンク //

FX取引履歴2021年6月

2021年6月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。＋○と記載してあるのがスワップ。 2日 2万通貨・買 109.713 → 109.863 ¥3,000 ＋¥24 ＝¥3,0243日 1万通貨・買 109.620 → 109.820 ¥2,000 ＋¥18 ＝¥2,0189日 2万通貨・買 109.420 → 109.570 ¥3,000 ＋¥22 ＝¥3,02210日 1万通貨・買 109.254 → 109.654 ¥4,000 ＋¥4 ＝¥4,00410日 1万通貨・買 109.629 → 109.654 ¥250 ＋¥12 ＝¥26210日 1万通貨・買 1…

チョコレートの罪と罰

同じようなことを何回も言っているけど、何度も忘れるので書いておく。 週に1回ケーキやパフェを食べるとか、買い物のついでにチロルチョコを食べるとかぐらいでは、そんなに肌には影響は出ないことが分かってきた。 ところが調子にのったらもうだめ。先々週、職場で頂きもののチョコレートがあって、何日間か続けて食べてしまった。そしたら、もうだめ。 先週日曜ぐらいに、白く膿んだニキビが口の周りに数個できてしまった。1個じゃないんだよな。後悔しても遅い。 ということで、先週はゼビアックスローションを塗って、チョコも食べないように気をつけて、ようやく治まってきた。 やはりチョコでもケーキでも連続で食べたらあかんな。…

今週の曲げわっぱ弁当と消化器科通院。

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏団子と鯖缶のケチャップ煮とポテサラ弁当。ポテトサラダが美味しい。一面ポテトサラダでいいぐらい好きだわ。 ガリバタチキン弁当。何気にチキンのほかのおかずは前日と同じ。あ、ゆでたまごが加わってるか。 鶏そぼろとささみとキャベツのマヨカレーサラダ弁当。マヨカレー味って好きなんだよな。 鶏ももと青梗菜の中華風炒めと厚揚げの黒胡椒炒め弁当。濃いお弁当。 今週は振り返ればどの日も鶏だ。鶏肉美味しいよな。でも魚も食べなくちゃ。 昨日消化器科に行ってきた。朝晩飲んでいたドグマチールを2月末にやめたら、胃の調子が一気に悪くなってしまったので、3月末にまた朝晩復活した。そし…

2021年6月の家計簿

月々の大まかな支出を把握したいので、税金等は月の支出に合計せず、別途貯蓄から出している。収入は書いていないが、「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。職場が社会保険未加入のため健康保険・年金は天引きでない。 ＜支出＞ 家賃 57,000保険 2,000電気 6,143ガス 2,899水道（隔月）-携帯（私）1,749携帯（夫）2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。ＮＴＴ（光・隔月）-プロバイダ 1,833ガソリン・交通費 3,474…ガソリン。食費 24,653日用品 15,187…コンタクト8,970円、シーツ、スマホケース、掃除機紙パック、その他諸々。娯楽・交際 22,34…

迷ったら捨てる。－お呼ばれ用の服

ネイビーのワンピースとジャケット。 結構最近のだと思っていたけども、2013年には既に着ていた。8年前！月日が経つのは早い… →キムチ納豆ごはんが食べたい - 現在事務員 →美味しかった。食べまくってきた。 - 現在事務員 覚えているだけで4回は着て結婚披露宴に参加した。充分だろう。 もうさすがに、披露宴にお呼ばれすることはないと思われる。もしそういう機会があれば、服装はそのときに考える。 ということで、このセットも処分する。今度の休みにでも、リサイクルショップに持ち込もう。 スポンサーリンク //

迷ったら捨てる。－ずっと着ていないスーツ

ずっと着ていないのだけど、1着ぐらいないと困るかなと思い、置いてあったスーツ。 黒いパンツスーツで20代前半に買ったもの。就職や転職活動は別のスーツを着ていた（既に処分済）ので、ほとんど着た記憶がない。最後に着たのは20代半ば。…ってことは約20年前！ 今では仕事でスーツを着ることもないし、喪服も持っているし、まず出番がない。そもそも、20年も前のもの、果たして体に合うのか？着られたとしても、形が古すぎるとかない？ 思い切って処分する。一応リサイクルショップに持ち込む。仮に転職活動をするとしても、その時考えればいいや。 スポンサーリンク //

休みのお昼は麺

パスタや焼きそばやラーメン等、麺の単品料理が好きだけど、結構重くて胃がもたれたり体重が増えたりするので、週1のお昼に留めている。 自分の記録用にまとめておこう。既に日々のブログに載せたものを含む。 キャベツとベーコンクリーム。 スティックセニョール。 スナップエンドウとベーコン。 たらこと大葉。 ツナおろし。 ナポリタン。 ブロッコリーとアンチョビ。 ポークビーンズ。 鯖缶とプチトマト。 玉ねぎ。 焼きうどん。 舞茸としめじとベーコンと大葉の和風。 ぶなしめじといんげんの柚子胡椒クリーム。 スポンサーリンク //

今週の曲げわっぱ弁当

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、ムネ肉の生姜めんつゆカレー炒め弁当。生姜めんつゆカレー炒めってそのままの味付けだけど、好きなんだよな。ふっくら焼けた。 こんにゃくの味噌炒め弁当。手抜きでクックドゥー的な味噌炒めの素で作った。たまに食べると美味しいな。 焼き鯖弁当。鯖は半額で買ったもの。脂がのっていて美味しすぎて、もっともっと鯖を食べなければ！という気になった。 豚ピーマン炒め弁当。濃い味付けで美味しかった。ほんの少しだけ枝豆を貰ったので、お弁当には3粒だけ。水玉みたいで可愛い。 鶏ももと玉ねぎの味噌煮弁当。ホットクックで適当に作った味噌煮、美味しかった。カンタン酢で作ったさっぱり煮も美味…