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  • やはり通院することにした。

    今日はプォーン音が2回、その他、ガサゴソ聴こえること多数。 全て右耳だ。 やっぱり気になるので、明日、本来なら早退予定だったのだけど、朝遅刻して行くことにして、午前中に耳鼻咽喉科に行く。 この耳鼻科は、予約が当日予約のみで結構大変。7時から受付開始なのだけど電話はまず繋がらない。ネット予約も可能になったみたいなので明日チャレンジしてみる。早起きせねば。 病院に行けば、それだけで安心できるかもしれない。聴力検査もするだろうし。突発性難聴等でなければ(自律神経系であれば)、気にせずやりすごせそうな気がする。 午前についでに入学祝の新札両替や、缶・ダンボール等のゴミ捨てをしたい。 今日は耳のことが気…

  • 同じ靴に履き替える。

    しばらく前から、通勤時に履いている靴のかかとが擦り切れてボロボロになって、変えなきゃ変えなきゃと思いつつ、面倒くさい病が発症してなかなか変えられなかった。 なにしろ、替えの靴はしばらく前に用意してあったので、押入れから出してくるだけなのに。 今日重い腰を上げてやっと交換した。 向かって右が新品。左が古い方。伸びて広がっているが、これが履き心地がよかった。いくらでも歩ける。アシックスのfootsukiの靴で5,000円ぐらい。 いつもは約半年サイクルで交換しているのに、この時以来の交換なので1年履いた! 6月に新しいのを買って、秋に履き替え予定だったのに「まだいける」とずるずると1年。さすがに見…

  • 耳鳴り疑惑で嫌な感じ。

    昨日仕事中に蚊が飛んでいるような音がして、プォーン、プォーンと周期的に鳴るのでPCか何かの機械音か?と思って、トイレに行ったら止まった。 やっぱり機械の音だったかと思っていたのだけど、昨晩寝ようとしたら、また同じような音がうるさいほど鳴る。体勢を変えたら止まるんだけど、何度か繰り返す。何だろう。 朝型にはその音で目が覚めたほど。耳鳴りか? 今日は昼過ぎまでに掃除洗濯と、動物病院で療養食購入と、八百屋散歩と、バタバタしていた。その間は耳鳴り疑惑は起きず、忘れていた。 で、少しお昼に横になったらまたプォーン音がきた!気持ち悪い。 キーンという耳鳴りはしょっちゅうなので全く気にしていないけども、この…

  • 今週のミニタッパー弁当とニキビの状況。

    職場のお昼は、焼き芋とヨーグルトを貰うからミニタッパー弁当。 まずは、砂肝炒め、もやしナムル、大根の葉炒め、ミニトマト。砂肝は毎週でもいいよ。 厚揚げと青梗菜の中華風炒め、舞茸のめんつゆバター炒め、ミニトマト。鶏肉の代わりに厚揚げを使って安上がり。 鶏ももの甘酢胡椒炒め、小松菜のおひたし、ミニトマト。もも肉の脂がたまらん。 にんじんサラダ、たらと野菜の酒蒸し、ミニトマト。キャベツがなくなって、少ししか蒸せなかったので残念。2個買いしなきゃ。 今週は上司にケーキを3個も貰ったし、飴ばかり食べてしまったし、甘いものを摂り過ぎた。体重はなんとかキープしたけど、顎にニキビが… でも、「ニキビが酷くなっ…

  • どんな心持ちで仕事しても成果はあまり変わらないのでは。

    嫌だと思いながらやっても、焦りながら切羽詰まってやっても、楽しんでうきうきやっても、バイト感覚でちゃらんぽらんにやっても、どんな心持ちで仕事しても、成果はあまり変わらない気がする。 だったら、仕事のことで悶々と悩まずに、気楽にやるのがいい。 分かっているのにそれができない。 最近よく書いているように、50歳になったらちゃらんぽらんになるから、もうアルバイト気分で無責任でもなんでもいいやと思っている。多分、傍から見たら、どんな気持ちで仕事しているかなんて分からないと思う。 だったら、50と言わず、今からお気楽に、そうすりゃいいのでは? 最近、仕事じゃないときにも仕事のことを考えがちなんだよな。よ…

  • 調子悪い。

    昨日から調子悪い。調子悪いと何も書けないのよね。 でも今日は1日早いホワイトデーで上司にケーキ3個も貰った。ひとりじめする。 仕事の合間にモンブランを食べたので、明日のお昼にショートケーキとチョコケーキの2個食べる予定。それだけが楽しみだ。

  • 仕事がやばくなってきた。

    退職した人の仕事を切羽詰った状態で引き継いで、やばいやばいと焦りつつ、なんとか2月に一段落して、続けて確定申告も一段落して、気が抜けたかもしれない。 そろそろまた、色々溜まってやばくなってきた。 毎日、仕事していないわけじゃないのに、なかなか思うように進まない。 ちゃらんぽらんになる一歩手前のチャランポラ修行と思いつつ、やっぱりまだ割り切れない。自分の中でよくない。焦る。 ふと、隣の席の人の仕事ぶりをみると、私がその立場だったら、あれもこれも、結構滞留している気がする。焦りそうなものなのに、全然平気そう。焦っている感じがしない。寧ろ楽しそう。 この差は何なんだろう。 いや、人のことはいい。とに…

  • 腸のためにやっていること。

    相変わらずおならがクサクサで、おなかの中が腐っていそう。 どうにかならないか。 久々に… <腸のためにやっていること> ・どくだみ茶を1リットルは飲む。→いや、全然飲んでないので再開する! ・グーフィス(消化器科で処方)を飲む。→効果を感じない… ・酸化マグネシウム(消化器科で処方)を飲む。→少し効果あり。 ・朝、オクラキャベツカレー納豆を食べる。→単に美味しい。 ・昼、ヨーグルトと焼き芋を食べる。(貰えたら) ・サラダ油をやめてこめ油を使う。→効果あるのか? <トライしてやめたこと> ・ヤクルトを飲む。→3週間続けたが、効き目感じられず。 ・ビオスリーを飲む。→2年以上続けたが、効き目感じら…

  • 面倒くさい病。

    何をするにも気力が足りず、面倒に感じてしまう。 例えば、ボロボロで買い替えなきゃと思っているものがあっても、買い物が面倒すぎてなかなか変えられない。家のスリッパがボロボロで、金銭的に買えないわけではないのに、なかなか変えられなかった。 今日、重い腰を上げて、ネットで見てよさそうだと思った無印のルームサンダルを探しに行った。あったけども、なんか素材がイマイチ好みでなかったので買うのをやめた。結局100均で、200円商品のスリッパを購入。やっとボロボロスリッパから抜け出せた。 あとボロボロでどうしょうもないのが靴。通勤用のと、歩く時用の靴のかかと部分が擦り切れてボロボロすぎる。いい加減変えないとい…

  • いつもと同じ、土曜日。

    昨日は灯油が切れて寒くて寒くて仕方がない夜だったので、朝一番買いに行ってきた。 ガソリンスタンドで買うので、ついでにガソリン給油と洗車を済ませた。車が綺麗になってさっぱり。ガソリンは思った以上に高かった… 車をあまり使わなくなったので給油頻度は下がっているけども、よく乗る人は大変だな。 続けて、病院デー。 終わったら今日はラーメン活動。ラーメンは食べ過ぎは体によくないけども、2,3ヶ月に1度なのでいいだろう。 本日は、焦がしねぎラーメンの塩。塩には細麺かと迷ったけども、太麺の方が好きなので太麺にした。 焦がしねぎ、美味しかったなぁ。スープも飲み干した。ここのラーメン屋も美味しいのでまた行きたい…

  • 今週のミニタッパー弁当。

    職場のお昼は、焼き芋とヨーグルとを貰うので。ミニタッパー弁当。 まずは、水菜とツナのサラダ、レバー炒め、ミニトマト。 ムネ肉のめんつゆカレー炒め、大根ペペロンチーノ、ほうれん草ナムル、ミニトマト。 野菜炒め、ちくわのカレー炒め、ミニトマト。 チキン南蛮、ほうれん草のおひたし、ミニトマト。 毎日食べ始めは、自分に憤りを感じるほど、「少ない!足りない!」と思うのだけど、これを食べた後にヨーグルト(無糖。明日葉パウダーを入れる)食べて、焼き芋3分の1を食べて、そういや書いていなかったけどきなことオリゴ糖を混ぜたものを食べたら満腹になる。 今後もこれでいこう。 今日は灯油が切れて寒すぎるので、早いとこ…

  • お気に入りの朝ごはん。

    気に入ったらとことん同じものばかり食べる。 平日の朝ごはんは、月と金は好きなパンを買っていいことにしているので、専らファミマの生コッペパンたまご。ただし、売り切れていることが多いので、そのときは他のパンを買う。 火曜から木曜は家で食べるのだけど、今気に入っているのが、オクラキャベツカレー納豆。 業務スーパーで刻みオクラを買ってきた。キャベツはいつも買いすぎるので豊富にある。納豆はひきわり派。これもいつも豊富にある。納豆があれば万事OKと思っているので、買い溜めてしまう。 レシピは印度カリー子さんの納豆オクラカレーをベースに、キャベツを追加して、スパイスをカレー粉で代用。冷凍刻みオクラににんにく…

  • 写真を処分する。しきれない。

    昨日は昔の写真の入ったCDを全部(といっても3枚)処分した。紙の写真が残っていて、データはまず見ることがないから。紙のがなくなったらそのときはそのときだ。 紙の写真は無印の厚めのアルバム1冊と、妹の結婚式の薄いの(サイズが違うのでまとめられない)1冊。 今日、さらに整理して中身を減らした。 家にある写真は大学生以降のもの。といっても、社会人になってからの自分の写真はほとんどない。親とか兄弟が写ってるのを捨てられない(特に母)。学生時代の自分が写っている写真もかなり減らしたけども、全捨ては今のところできていない。 究極、自分の写真はいらないなと思うけど、死んだときに遺影にする写真が必要だろうか。…

  • ニキビのサイクル。

    何もかもどうでもいいと思いつつ、どうでもよくないのはニキビ。 今年入ってからを振り返ると1月5日頃から抗生物質を10日間飲んで一旦治まった。 でもまた2月に入って発生し、また2月半ばに10日飲んで治まった。 で、先週まではなんとか耐えた。 ところがどっこい、また顎や鼻の横にブツブツと発生してきた。 また飲もうかな… もう開き直って毎月10日間薬を飲んで治めて、しばらくそのままキープして、翌月になったらまたできて、飲んで…を繰り返そうかな。 いつも皮膚科で30日分処方してもらうので、1回行けば3ヶ月程もつことになる。 それでニキビが治まる時期があるのなら万々歳だ。ロキシスロマイシンを定期的に飲み…

  • 何もかもどうでもよくなってきた。

    今日は起きたらやっぱり体重が増えていて、昨日の食べすぎを後悔。 買い物がてら歩いてきたけども、その分またベビーチーズや焼き芋を食べたので、歩きの効果はあまりないとみられる。 昨日だって八百屋散歩で1時間以上は歩いているし、よく歩くようにしていても、体重はやっとキープか、気を抜くと増える。 思う存分食べたり、歩かなかったりしたら、無限に増えるんじゃなかろうか。 昨晩、何もかもどうでもよくなってきた。 どうでもいいんだったら体重もどうでもいいんじゃないかと思うんだけど、これだけ気になるってことはどうでもよくない。 ってことは「何もかも」って境地には至っていない。 何もかもどうでもよくなりたい。 5…

  • FX取引履歴2024年2月

    2024年2月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。+○と記載してあるのがスワップ。 2日 2万通貨・買 146.622 → 147.425 ¥8,0308日 1万通貨・買 149.251 → 149.279 ¥280 +¥18,583 =¥18,86313日 1万通貨・買 150.434 → 150.454 ¥200 +¥19,985 =¥20,18516日 1万通貨・買 149.800 → 150.300 ¥5,00023日 1万通貨・買 149.984 → 150.685 ¥7,010 +¥1,416 =¥8,426合計 ¥20,520 +¥39,984 =¥6…

  • 2024年2月の家計簿

    「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。手取り約21万。引き締めないと。 <支出> 家賃 57,000保険 2,000電気 8,031ガス 4,386水道(隔月) -携帯(私)1,950携帯(夫)2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。NTT(光・隔月) -プロバイダ 1,830ガソリン・交通費 940…JR等。食費 22,815日用品 5,949…灯油1,944円、その他諸々。娯楽・交際 15,649…バレンタイン(送料含)4,261円、サプリ・ガム代、その他外食等おでかけ費。夫へ 18,000…上記携帯代と併せて20,000円。美容・被服 0教育・仕事 1,900…仕事時の飲…

  • 今週のミニタッパー弁当と、「よいしょ、よいしょ」という郵便配達員さん。

    職場のお昼はミニタッパー弁当。 食べるとき「少ないわ!」って思うんだけど、貰い物のヨーグルトと焼き芋を食べたら満腹になる。満腹感は遅れてやってくる。これぐらいの量でよかったんだな… まずは、サラダ、厚揚げの黒胡椒炒め、ミニトマト。サラダは毎日作ってるから、おかずがないときにいつでも入れられる。 砂肝炒め、ほうれん草ナムル、ミニトマト。砂肝炒め(コンソメ、塩こしょう、バター味)好きだわ。甘辛煮より美味しい。なんとなく、甘辛煮と1回おきに作ってるけど、こちらの味付けだけでいいかも。 鶏チリ、セロリ炒め、ミニトマト。セロリって美味しいよな。大人になってから初めて知った。 鶏大根、甘辛えのき、ささみと…

  • うるう日と血液検査の結果。

    今日は朝なかなか起きれなかった。昨晩から気持ちが悪く、頭が痛くてふとんにいるのに寒気がして、「これは風邪をひいたかもしれない!」と妄想し、「仕事休んじゃおうか」等と考えて、「でも依頼者が来るし休むわけにはいかないか」と打ち消して、ねここさんがごはんをおねだりに来ているのに、全然起きられず仕舞い。 でもアラームが鳴って無理矢理起きたら、何のことはない。頭痛薬を飲まなくても大丈夫なほど、普通に活動できた。夜中の気持ち悪さは何だったんだ… 今日は仕事は半日あがり。うるう日で、本来はない日なので何でもいい日、お昼はドトールでかぼちゃのタルトを食べた。 本当は、しっとりしたチーズケーキを食べたい!と朝か…

  • チャランポラ修行

    50歳からちゃらんぽらん計画なのだけど、そう急にちゃらんぽらんになれないと思うので、あと2年かけてチャランポラ修行をしていこうと思う。 何事も思うままに適当に。仕事に真面目になりすぎないように。 人生、母が亡くなった年齢(54歳)ぐらいまでだと思ったら、本当、あと少しなんだよな。とにかく楽に生きたいものだ。 ちゃらんぽらんになったらどうしよう。生卵食べちゃダメって思わなくていいよな。いくらでも食べればよい。かといって、ニキビができまくったりするのは嫌なので、お菓子の食べ過ぎ等は相変わらず気にすると思う。 50歳からちゃらんぽらんに生きて、55歳まで。その先はおまけで、その後で考えよう。 今は、…

  • 素材そのものの味を楽しむ。

    素材そのものの味…というと聞こえが良いが、調理しない生卵が美味しすぎて止まらない。 休みの日は、トーストを塩こしょうした生卵に浸して食べている。フレンチトーストもいいけど、しょっぱい生卵のひたひたも美味しいのよ。半熟をとおり越した生が好き。 日によっては、だし醤油を混ぜて生卵そのままを食べちゃう。いいのか?と謎の背徳感がある。 いや、でもゆで卵を塩こしょうマヨネーズで和えた卵サラダも大好きで、たまごサラダロール(生コッペパンたまご)を週2ぐらいで食べている。よく売り切れてるので人気なんだろうな。隣の席の人も毎日のようにたまごパン食べてるわ。 卵、だいぶ価格も落ち着いてきたし、1週間1パックでは…

  • ダイソーの白トリュフ香る白だし醤油と、虚無感が拭えない日々。

    今日は朝から焼きキャベツを食べたいと思っていたので、起きるなり、キャベツを塩とオリーブオイルでソテーした。 ダイソーで買ってきた白トリュフ香る白だし醤油をたらり。 白だし大好き人間なので、これも美味しくないわけがない。卵にかけても美味しいだろうな。キャベツにもとても合った。美味しかった。 キャベツが美味しすぎて、もう1回焼いておかわりまでした。 しかし、朝からオリーブオイルたっぷりは胃がもたれた。朝には向いていないかも。朝はおとなしく茹でキャベツでキャベツ納豆にしよう。納豆にもこの白だし醤油、合いそうだな。これが108円は嬉しい。 スーパーはしごの買い出しに出かけた。帰宅してお昼を食べたらもう…

  • やっと晴れたので、八百屋散歩。

    今日はやっと晴れた。昨日1日中家にいたので、外を歩きたい。 その前に何かひとつ処分しよう。 無理矢理引き出しから見つけたのは、いつか皮膚科で貰った軟膏。 中身はティッシュで取り出し済。これ、手荒れにすごく効いて、一瞬で治ったのよね。その後酷い手荒れになっておらず、ずっと使っていないので処分する。 そしてまずは、いつもの八百屋散歩に行ってきた。少し寒かったけども、天気がいいので気持ちがいい。足の裏の魚の目が痛いけども、やっと魚の目コロリを貼ったので、2週間ぐらいしたら取れるかな。 今日の八百屋のお買い得品。 キャベツ88円、セロリ78円、にんじん100円、大根59円、ほうれん草89円。 キャベツ…

  • 確定申告、一段落。

    今日は確定申告の日。朝から入力を済ませた。 医療費控除と寄付金控除(ふるさと納税)とFXとネット収入(ほぼない)。ネット収入は経費(はてな代)でマイナスだし、FXも一昨年の損を繰り越してるからマイナスだし、4000いくらかの還付となった。嬉しい。 はてなのPROはもう更新しない。アドセンスも外したので、今後はネット収入も完全になくなって、申告がシンプルになるだろう。 確定申告のご褒美に甘いものでも食べに行こうかな!と思っていたのだけど、雨で出かける気がせず、キャベツのソテーを食べた。素朴なご褒美だな… 塩とオリーブオイルで焼くだけで、甘くて美味しかった。キャベツもりもり食べたいわ。 どうしよう…

  • 今週のミニタッパー弁当と、猫の日はミルクレープ。

    職場のお昼はミニタッパー弁当。 本当は曲げわっぱがいいんだけど、貰い物が多くて、量が多すぎるからしばらくはミニタッパーにする。 まずは、レバー炒め、もやしナムル、ミニトマト。食べるとおなかいっぱいになるので、少ない気がしないのだけど、作るのが楽ってことは少ないのかな。意外に量があるのか… ガリバタチキン、ほうれん草ナムル、ミニトマト。ほうれん草みたいな緑の葉っぱはいつでももりもり食べたい。栄養もありそう。 麻婆豆腐、菜の花のおひたし、ミニトマト。菜の花は貰い物、美味しい!春を食べてる気がするのもいい。 やみつきチキン、菜の花のおひたし、白だしえのき、ミニトマト。えのきは一株全部食べたいぐらい。…

  • 猫の日は早退する。

    明日は2月22日、猫の日。 猫の日は早退してミルクレープを食べたい。めくり食べしたい。 特別な猫の日にそうしたように。 seri-o.hatenablog.jp ミルクレープを食べるかどうか分からないけど、早退の申請はした。残業時間がたまっているので。 そっか、しばらく(令和の間)は23日が天皇誕生日で祝日なので、22日はいつも休み前で早退気分になるんだな。だいたい、職場の確定申告を税理士に投げて一息ついた頃だし。 次は自分の確定申告。 去年の医療費は146,808円でおととしより2万程減っていた。今年はさらに減らすつもり。消化器科と婦人科の定期通院はやめられないので、10万切るのは難しいかな…

  • 歯医者で目を閉じるか、開けるか。

    今日は仕事の合間に、4ヶ月に一度の歯の検診&クリーニングの日。 毎回、4ヵ月後の次回の予約をするので、自動的に行くことになる。 大きな虫歯もなく歯周病もなかった。そして、クリーニングですっきり。 歯医者に行くと、目を閉じるか開けるか迷っていたのだけど、私は最近は開けるのが面倒なので閉じている。クリーニングのときは目出し帽みたいな、口出しタオル(口のところだけ穴があいている)をかぶせてくれるので助かる。 あれは全員にかぶせているのか、私が眼鏡をかけて行くから汚れ防止でかぶせてくれるのか、どちらだろう。なんにせよ、目を開けようが開けまいが見えないので、いい。 歯がつるつるになって、これまでの甘い物…

  • どうして夢の中で怒り散らしているのか。

    ここのところ、15年以上前に亡くなった母と祖母が夢に出てくる。 だけど、何故かいつも私が怒り散らしている。生前、素直になれず、優しくできなかったのを後悔しているのに、夢ではそれ以上に酷い態度。現実では、機嫌悪く接したことはあれど、これほど怒り散らしたことはない。 目が覚めると「夢でよかった…」と思うのだけど、もう現実で挽回することはできない。ああ、特に母に対しては、30過ぎても反抗期のような態度をとってしまっていた。 私にできることといえば、生きている父に対してまろやかに接することぐらいなので、また実家に帰って、タバコ臭いのは我慢して、掃除しようと思う。 母や祖母と、穏やかに過ごしている夢がみ…

  • 50歳から、ちゃらんぽらん計画。

    45歳になったときに、とにかく55歳まで生きのびようと思った。 seri-o.hatenablog.jp 仕事もひとまず55歳まで。 でも55歳ってまだ遠くてしんどいので、とりあえず50歳までがんばる。 50歳になったら後はちゃらんぽらんに生きたい。音が出るぐらいチャランポランになりたいなぁ。 私の思考は「○○しなきゃ」「せねば」が多いのだけど、ちゃらんぽらんになったら、そういうのは止める。なんせ、ちゃらんぽらんだからどうでもいいのだ。 仕事も適当に、ちゃらんぽらんに。 今はちゃらんぽらん修行をしてると思おう。 ちゃらんぽらんになる!と決めたら50歳が楽しみになってきた。

  • 388円でサラダバー。

    火曜日の朝に、最近の最高体重を叩き出したのだけど、なんとか調整して今朝は戻っていた。一時的かもしれないが… 調子にのって、ブロンコビリーのサラダバーに行くことにしよう。いつもながら、上司に貰った金券が溜まってきて、2月末で期限が切れるのもあるので。今回は800円分+ジェラート&ドリンクバー券。 行く前に、定期を買いに行き、八百屋にも行ったのでかなり歩いた。罪滅ぼしになるかどうか。先週、たくさん歩いたのに効果がなかったから期待はしない。 ブロンコビリーはハンバーグも好きなんだけど、私は野菜を思う存分食べたいので、ハンバーグのために胃の容量を空けておきたくない。今日も単品サラダバー。正規価格118…

  • 今週のお弁当から、貰い物の日はミニタッパーにする。

    職場のお昼は曲げわっぱ弁当…だけど、今週はミニタッパー弁当も。 しばらく、焼き芋とヨーグルトを貰える日は、ミニタッパー弁当にしてみる。 まずは、無限生青梗菜、玉ねぎサラダ、後で入れたミニトマト、まぐろ筋の煮物。ミニタッパー弁当なのに2つも持っていったら意味ないやん。 砂肝の甘辛煮、ミニトマト、もやしナムル、ニラ玉。ミニタッパー弁当は作るのが楽。 ブロッコリーたまごサラダ、厚揚げと青梗菜炒め、ミニトマト。両方大好きなメニュー。 鶏もものケチャップ煮、ツナペペ大根、オートミール、サラダ。焼き芋が貰えない日だったので久々に曲げわっぱ。ヨーグルトは貰ったのでおなかパンパン。 ミニタッパー弁当でも充分お…

  • 我慢を知らない女。

    昨日の日記のとおり、食べすぎをすごく後悔するくせに、我慢がきかない。 今日も朝のデコポン、昼のチョコ、おかきが余分だった。 チョコは郵便局の窓口で「バレンタインなので…」と頂いた。 ミニキットカットとミニBitと明治の小さいチョコだった。めちゃくちゃ嬉しくて、しあわせになった。私を幸せにするのは簡単だ。甘い物をたまに与えれば、しあわせホルモンが出る(貰いすぎると辛くなる)。 大学生のときに、食べもの関して理性がきかないと言われた。今もそのとおりだ。 全く、世の中の47歳はどうやって理性を保っているのか。 子どもがいたら、おやつは子どもに譲って、自分は食べなくなるのだろうか。 夜も胃が気持ち悪く…

  • 体重増加がショック。

    昨日3時間以上歩いたにも関わらず、朝体重を計ったら、ここ最近の最高記録を更新してしまってショックでショックで仕方がない。 歩いたのでおなかが減って、「運動したから」と油断して、昨日のお昼、おにぎりとか米をたくさん食べたからだと思う。焼き芋も炭水化物だし、炭水化物を摂り過ぎた。 でも所詮「米」なのにな。そんなに悪いものではないはず… なんでこんなに体重が増えるんだろう。年齢的に仕方がないことなのか。 私は省エネタイプなので、多分少しのエネルギーで動けるから、食べ過ぎると消費できなくて太る。心して食べないと… 本当に体重が増えるのが嫌。 今日の夜はもやしの味見しかしていないけど、おなかがぱんっぱん…

  • ただ歩く日。

    今日は1日中寝ていようかと思ったけど、朝ごはんを食べ過ぎたので歩くことにした。 午前中からお昼にかけて、スーパーで生姜を買ったりチーズを買ったりして、2時間程うろうろ。一昨日熱海で結構歩いたからか、少し足が痛い。でも相変わらず歩くスピードが遅いから運動になっているかどうか分からない。 焼き芋を買って帰宅。今日のお芋も当たりだった。 ちなみに焼き芋は皮も食べる派(栄養があると信じている)。先に食べちゃうのでこうなる。ねっとり、美味しかったな。 調子に乗っておにぎりも食べておなかがパンパン。昼寝した。 起きて夕飯を作って、おなかがパンパンすぎて居ても立ってもいられず、またウォーキングに出た。午前と…

  • 無だな

    今日は買い物デーだったので、あちこち買いものに行った。 今日のお昼の焼き芋は大当たりで、ねっとりしっとりとても美味しかった。 毎日これだけ食べていたいぐらい。 食べ終えて昼寝した。 夕飯を作って今に至る。 なんだか無だわ。明日は何もすることがない。どうしよう。 何もせず1日中寝ていようかな。 虚しい。日記に書くこともない。 虚しい気持ちが大きくなりすぎて落込む前に、また寝るか。

  • 熱海梅園と熱海桜で少し春気分。

    三連休だし、少しは外に出たほうがいいんだろうな…と思いつつも、昨日から気分が上がらず寒いし歩くの嫌だしどうしようかと迷っていた。 しかも、起きたら9時過ぎていて完全に寝坊だ。起きてからもぐずぐずしていた。 でも天気がいい。ここで行かなかったらまた後悔するだろうなと思い切ってでかけることにした。でかければ何とかなるだろう。 運転が怖くて控えているので、電車で行ける所にしか行けない。梅のシーズンの熱海へ。道中もイマイチ気乗りがせず、低空飛行のままだった。 いつもなら熱海駅で降りて、海方面へ歩いて行くのだけど、今日は来宮まで乗ることにした。欲張らずに熱海梅園だけ行けばOKということにする。 着いてみ…

  • 今週の曲げわっぱ弁当と、食に対する罪悪感が拭えない。

    職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、三つ葉の卵とじ、大根の葉炒め、ピリ辛もやしナムル、キャベツの外葉炒め、オートミール、サラダ。大根の葉とかキャベツの外葉とか19円のもやしとか、節約メニューだね。 レバー炒め、ブロッコリーたまごサラダ、ピリ辛もやしナムル、オートミール、サラダ。レバー、2週間に一度は食べているけども、美味しすぎる。 白菜と鶏もも煮込み、ブロッコリーたまごサラダ、甘辛えのき、レバー炒め、オートミール、サラダ。美味しいんだけど、毎日苦しい。 ミニミニタッパー弁当。かぼちゃの煮物、ミニトマト、胸肉のスイートチリソース炒め。オートミールとサラダがない感じ。ヨーグルトと焼き芋を貰う日は…

  • 明日のお弁当はミニミニタッパーにしてみる。

    毎回書いているけども、職場でお昼を楽しみにしているのに、食べると気持ちが悪くなる。 ヨーグルトと焼き芋を貰うことが多く、量が多すぎなのが問題だろうということで、明日はジップロックスクリューよりさらに小さい、ミニミニタッパーにかぼちゃ1片と胸肉のスイートチリソース炒めとミニトマトのみ入れてみた。 多分明日は頂きものの野沢菜も食べるから、充分だろう。これで午後の気持ち悪さも緩和されるだろうか。 仕事がやばいというのに、今日は半日で帰ってきた。そして寝ていた。あたたかいふとんの中でずーっと寝ていたい。 明日はもう金曜日か。朝、生コッペパンたまご(もしくはダブルシュー)を食べるのを楽しみに…って、やっ…

  • 仕事気合いれないとまずい。そして苦しい。

    11月末で辞めた人がめちゃくちゃ放置しておいていった案件をなんとか一段落させた。引継ぎ一切なしで。すばらしい、すばらしい。自分で自分を褒めておく。一段落といっても、ここからスタートなんだけど。 そちらばかり気をとられ、本業の経理が進んでいない。確定申告時期なのに!やばい。なのに油断するとぼーっとしてしまうし、今日もずっと膨満感やゲップが酷く、苦しくて苦しくて仕方がなかった。気持ち悪さなんて気にしていられないぐらい、仕事に集中しないとまずい。 膨満感、やっぱりお昼を食べ過ぎなのがいけないのかな。便秘だし、空気も飲み込んでるだろうし(呑気症とか言われた)それもいけないと思うけど。いけないことだらけ…

  • やはり精神的なものなのか。食べものをミニマムにしたい。

    土日と吐き気がおさまって気持ち悪くあまりなかったのだけど、今日は夕方からダメ。 精神的なものなのか、それとも昼ごはんの食べ過ぎなのか分からない。 あまりにも気持ちが悪いし寒いので、小走りでバス停まで行って、のど飴を買ってしまった。少しすっきりする(食べ過ぎ注意!)。 気持ち悪いからといって、それを抑えるために食べるのをやめたい。 持ち物をミニマムにするのは人と暮らしている以上限度があるので、食べものをミニマムにできないものか。もちろん、健康に配慮した上で。 余分なものをちょいちょい食べ過ぎなんだよな。 例えば1口ごはんとかすりごまとか。食べたものにカウントしていなかったりするけど、積み重ねで太…

  • ゴムベルトを処分する。

    5年ぐらい前に寝ぼけて買ったゴムベルト。 seri-o.hatenablog.jp しばらく活用していたのだけど、逆流性食道炎や機能性ディスペプシアが酷くなり、胃を圧迫すると気持ちが悪くなるので、最近はめっきり使っていなかった。 最近ウエストマークするときは、皮の細ベルトを緩めに締めて使っている。 ということで、こちらはもう処分する。 伸びもせず、まだまだ綺麗。今度リサイクルショップに持って行くことにする。 服飾品で、古くなっていて買い替えたいものはあるけども、新しいものを買うのが面倒でついそのまま着ている。カーディガンもくたびれてきたし、ワンピースも何年着てるんだってぐらい色褪せてきているも…

  • 2024年1月の家計簿

    「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。手取り約21万。引き締めないと。 <支出> 家賃 57,000保険 2,000電気 6,948ガス 3,736水道(隔月)3,845…上水道1,265円、下水道2,580円。携帯(私)1,884携帯(夫)2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。NTT(光・隔月)7,942プロバイダ 1,833ガソリン・交通費 26,750…帰省新幹線等。食費 26,270日用品 6,600…笛吹ケトル1,400円、灯油2,008円、その他諸々。娯楽・交際 27,012…実家12,805円(お年玉以外)、サプリ・ガム代、その他外食等おでかけ費。夫へ 18,0…

  • ラーメン食べたら、何故か気持ちが悪いのが治まった。

    今日のお昼はラーメン活動。 野菜が食べたかったので野菜味噌ラーメンにした。 野菜もりもりは嬉しいけども、スープの味がイマイチ好みではなかった。 と少し食べて思っていたら、夫が頼んだ極煮干ラーメンが夫好みではなかったので、トレードした。野菜を食べ逃したのが残念だったけども、煮干スープは何だか煮干だしだけじゃなくてクリーミーな味わいで美味しかった。写真撮ればよかったな。 何故か、ラーメンという胃に悪そうな重いものを食べたのに、昨日までと違って吐き気がない。何故?今日は休みだから、仕事と関係あるんだろうか。来週仕事が始まって吐き気が復活したら、精神的なものなんだろうな。 それにしてもラーメンを食べた…

  • 今週の曲げわっぱ弁当と、やはり気持ちが悪い。

    職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、砂肝炒め、ゆでブロッコリー、酢胡椒もやし、オートミール、サラダ。今週はブロッコリー2個も買ったのでもりもり食べる。指定野菜に格上げされたし。 砂肝炒め、厚揚げの黒胡椒炒め、ブロッコリーたまごサラダ、オートミール、サラダ。ムネ肉のめんつゆカレー焼きを作ったのに入れるスペースがなかった。 鶏大根、おかかポン酢ブロッコリー、ほうれん草ナムル、オートミール、サラダ。昨日書いたとおり、胃が気持ち悪すぎる。食べている間だけ治まる。でもまたもたれる。厄介だ。 気持ちが悪いのに加えて頭痛も気になるところ。寝すぎなのかなぁ。風邪っぽい雰囲気は全くないのだけど、風邪の類? と…

  • とりあえず50歳まで

    今日は胃が気持ち悪すぎる。吐き気が酷い。早く帰宅したけども寝ていた。起きてもまだ気持ち悪い。食べると少し治まるので食べてムカムカを治めようとしてしまって、悪循環。どうすりゃいいんだ… ここのところ色々と調子が悪く、これまでは自分の中で「55歳までがんばろう」という気があったのだけど、気が遠くなってきた。まだあと8年もある。もう少し近いところまでと区切ろうと思う。 ということで、なんとか今の仕事を50歳まではがんばる。 50歳からは一旦考えよう。辞めるもよし。ちゃらんぽらんに続けるのもよし。 とにかく50歳までと思ってがんばる。 ぐすんぐすん。調子悪いよぅ。

  • ペラペラのハンカチも要らないね。

    毎日、給水力のあるタオルハンカチを愛用している。 seri-o.hatenablog.jp 普通のペラペラしたハンカチはここ20年以上使っていない気がするんだけど、何かのときのためにと5枚とってあった。 でももう要らないよな。 とりあえず3枚処分。ついでに古いハンドタオルも1枚。 5枚全部捨ててもいいんだけど、葬祭用の白いハンカチ1枚と、ネイビーのハンカチ(母の)1枚だけ置いておく。 ハンドタオルもあと3枚あって、ここ10年以上使っていない気がする… まだ綺麗なので、しばらく置いておくか。台拭きにして使い切ろうかな。

  • まだこまごまと手放すものがあった。

    まだ処分するものがあったわ。 あずきのチカラの目元用。 これはかなり年季が入っている。あずきのチカラは今はどこでもベルトを腰に愛用しているが、目元用は以前温めすぎて、顔が火傷しそうになってから使っていないので処分。 ヘアバンドの予備。 洗顔時に前髪を上げるのにヘアバンドを使うんだけど、これは素材的に使い心地がよくなく、予備用としておいていた。が、ずっと使っていないので処分。 デジカメ用にしてたポーチ。 デジカメ入れとして100均で買ったもの。でもデジカメを持ち歩くときって、特にケースは使わない。保管時も、いつもこの上にのせて引出しにしまっていて、中に入れることがないことに気付いた。他に入れるも…

  • どんどん手放す。

    メンタルの調子が悪い。先のことなど考えずに「今」に集中したい。 今、必要な食べものを買い物に行けるし料理できるし、それで充分ではないか。 とりあえず、身の回りの使っていないものを手放そう。 まずは、一時、帰省時に使っていた服入れ袋。 もう一つありそちらを活用してるので、ずっと使っていない。色も気に入っていないし処分する。 確か桐灰の足の冷えない靴下。 随分前に職場で使おうと思って買ったけども、温かくなかった(やはり冷える)。黒で猫毛が目立つので家でも使っていない。処分する。 クリーニング袋。 クリーニング屋さんで貰ったクリーニング品を入れる大きいバッグ。そもそもクリーニング屋にほとんど行かない…

  • 今週の曲げわっぱ弁当

    職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、レバー炒め、もやしナムル、ツナと水菜のサラダ、オートミール、サラダ。レバー炒め、好きすぎて食べ過ぎる。 ヤンニョムチキン、麻婆豆腐、もやしナムル、セロリ炒め、オートミール、サラダ。麻婆豆腐は、安いイオンの素を使ったけども、これ美味しい。 焼き鯖糀、蓮根の甘酢炒め、ブロッコリーたまごサラダ、オートミール、サラダ。蓮根のもブロッコリーサラダも大好物ばかり。 豚肉青梗菜炒め、キャベツとささみのカレーマヨサラダ、蓮根の甘酢炒め、オートミール、サラダ。どれもこれも好きすぎて美味しすぎる。 今週はとにかく、職場の貰い物の干し芋を食べすぎた。体重が増加して凹んでいる。も…

  • 身の回りのものを処分したい気分に駆られる。

    気持ちが沈んでいるけども、体調が影響していて「おなかの調子が悪い(便秘)」「毎日吐き気で気持ちが悪い」のも一因だと思う。一因どころか、もし快腸で、吐き気がなければ、全て解決しそうなぐらい。 全く、どうにかならんかなぁ… 何もかも嫌になったときに、身の回りのものを処分したい気分に駆られる。身辺整理したい。最近、ワンピース1着で暮らしてる人のブログを見て、このぐらい極端なのもおもしろいなと思ったり。 1着は洗濯の都合もあるから(家には乾燥機等ない)ともかくとして、自分も減らそうと思えばもっと減らせるのに、しないのは、やっぱり必要だと思っているからなのか。まわりの目を一切気にしないならできるだろうに…

  • 今の瞬間、ニキビが治まっている。

    胃腸の調子は相変わらずだけど、今の瞬間、ニキビが治まっている。 理由は、食べものより何より、皮膚科の飲み薬(抗生物質)を10日間飲んだからだと思われる。甘いものも相変わらず食べているけども、それでもニキビがマシなのは、やっぱり飲み薬効果。救世主だよ。 これをどれぐらいキープできるだろう。長期間、よい状態が続けばいいんだけど。飲み薬のストックはまだあるから、しばらくは皮膚科に行かなくて済むだろう。 この前貰った口角炎の薬もすごく効いた。1週間も経たないうちに、口の横が切れているのが治った!やっぱり、真菌だったんだな。 どの薬も、こんなにはっきりと効果があればいいのにな。

  • 食べることと体重に囚われ過ぎている気がする。

    昨日書いたように、気持ちが悪いので食べるのは控えめにしなきゃ…と思っているにもかかわらず、毎日食べることばかり考えてしまう。そして食べてしまう。 食べるなら食べるでハッピーに食べりゃいいんだけど、毎朝毎晩体重を計っては一喜一憂している。食べることと体重に囚われ過ぎている気がする。 何か他のことを考えられたらいいんだけど、何も思い浮かばない。 今日は半日上がりで、いい時間のバスがなかったのでかなりの距離歩いて帰って来た。のろのろ歩きなので、そう運動をした気にはならない。かといって早歩きする気も起きない。 歩いたら気分も晴れるかと思いきやそうでもなくて、家について体重を計ったら(ここがまた異常)最…

  • 吐き気を抑えたい。

    はぁ。今日もお昼以降、気持ちが悪くて吐き気が止まらない。 といっても、実際吐かないし食べられるので、深刻ではないんだけど、普通の人ってこんなに毎日吐きそうな気分じゃないと思うんだ。 お昼以降ってことはやはり、食べすぎが影響してるのかな。 ダイエットよりも、吐き気止めのために腹八分、いや、あとで苦しくなることを考えたら腹五分ぐらいを目指した方がよいのかも。 夜ごはんは味見程度にして、キシリトールガムを噛むことでなんとかのりきっている。 吐き気止め対策は、病院ではドグマチールを処方してもらっていて、確かに飲むのと飲まないのでは大違いで、飲まないと気持ちが悪すぎて生活に支障が出るけども、朝晩1錠ずつ…

  • 明治 Dear Milkを食べてみた。

    今日は原材料100%北海道十勝製造の乳製品のみのアイス、ディアミルクを求めていた。 ネットで見てから食べたいと思いつつ、近くでは売ってないんだろうな…と勝手に諦めていたのだけど、調べたら行きつけスーパーが取り扱い店舗だった! 取り扱い店舗検索はこちらから↓ www.meiji.co.jp お店のアイスコーナーに行ってみると、最初見つからず。くまなく棚を見たら、高級アイスのところにあったわ。120円だったので、ハーゲンダッツとかに比べると安いのに。 じゃーん。 原材料乳製品となっているけど甘みはどこから?と思ったら加糖練乳だって。これも乳製品になるわけね。ミルク感が強くて美味しかった! とっても…

  • 最近ダブルシューを食べていない。

    一時期、セブンイレブンのダブルシュー(カスタード&ホイップシュー)が好きすぎて、週に何度も食べて中毒みたいになっていたのに、最近食べていない。 免停になってから車出勤をやめて、セブンイレブンに寄れなくなってから。11月中旬ぐらいから? 今は、ファミマで生コッペパンたまごにはまっており、ファミマのダブルシューも買わなくなった。生コッペパンたまごは、要はたまごサラダロール(コッペパン)なのだけど、セブンのと比べてお値段控えめでコスパがよい。人気商品らしく、売り切れていることが結構あるのが難点。 精神安定食のダブルシューを食べなくなったから最近調子悪いのかな。ダブルシューをやめたからといって、ニキビ…

  • 雨だけど、いつもの土曜日。

    今日は起きたら雨だった。体重が軽かったらブロンコビリーのサラダバーに行こうかと思っていたのだけど、自分の中で不合格だったので断念。 八百屋散歩に行くか迷う。雨だけどもそこまで大降りでもないし、体が重いから傘をさして行くことにした。往復で1時間半ぐらい。 今日は雨の中行った甲斐があったかな?本日のお買い得品。 根深78円、セロリ98円、キャベツ78円、にんじん99円、蓮根100円、ミニトマト99円、水菜59円、青梗菜69円。 ほんと、野菜だけで暮らしてみたいぐらい野菜は好き。お肉はお肉で、食べると脳から何か出るほどやみつきになるのだけど。 一旦帰宅した後、また歩いて近所のスーパーへ。その後マック…

  • 今週の曲げわっぱ弁当と、夕方の吐き気。

    職場のお昼は曲げわっぱ弁当。たまにジップロック弁当。 まずは砂肝の甘辛煮、もやしミックスのカレー煮、もやしナムル、オートミール、サラダ。もやし好きだなぁ。安いし食感がいい。 パンが貰える予感でサラダ弁当。案の定、クリームパンとトマトチーズパンを貰った。クリームパンはダブルクリームで美味しく、トマトチーズはミニトマト2,3個とモッツァレラが入って高級っぽい感じだった。 パンが貰える予感でサラダ弁当。2日続けて貰えるかハラハラしてたけど、無事、栗のデニッシュと柚子あんぱんを貰った。デニッシュはさっくさく。柚子あんはお上品な味。パンってなんでこんなに美味しいんだろ。 鶏ももと青梗菜の中華風炒め、ごぼ…

  • 2024年の目標

    この目標、今月はじめに書いてたのに、がんばるぞぅという気分に全くなれなくて、下書きのまま更新していなかった。 油断していたら1月も終わっちゃうし、既に目標を立てたには違いないので、ここらで更新。 1 ミニマムクローゼット お気に入りだけ持ちたい。なかなか広い範囲は難しいので、まずは服飾品から。 2 すらっとワンピニスト目指す(53kg未満・よい姿勢) 毎年の目標。すらっと猫をイメージして、53kg未満・よい姿勢を目指したい。黒ワンピが基本と考える。例年目指している腹八分や野菜をたくさん食べるのもここに含む。 3 無事故・無違反・よく歩く 無事故を目指すのはもちろんだけど、免停明けから1年間は「…

  • 口角炎はカビ疑惑。

    今日は半日上がりで、午後は口角炎を診てもらいに徒歩で皮膚科に行ってきた。 よくこの季節に口角炎になるな。前回行ったのは2年前…と思ったら、3年も前だった。 seri-o.hatenablog.jp そうだ、この口角炎をきっかけに今の皮膚科に変えたんだ。前に通っていたところより、ニキビについても色々出してくれたし、私に合っている。 口角炎はやはりカビ疑惑。カンジダ菌(真菌)だ。免疫力が落ちているときに発症するらしい。塗り薬を出してもらったのでこれで治りますように。ついでに、ニキビの飲み薬も貰っておいた。 八百屋で107円でキャベツを買ったら、後でみた別の八百屋では78円だった。くやしい。ナンピン…

  • 不要品処分ですっきりを試みる。

    鬱々して仕方がないので今日は不要品処分デーにしてすっきりしようと思った。 まずは、引き出しの書類整理をしてから、先日整理した洋服をリサイクルショップに持っていった。 seri-o.hatenablog.jp 実は先週も持っていったのだけど、お正月で買取していなかった。ということでリベンジ。焼き芋代ぐらいにはなるかな?と思ったら581円だった。充分焼き芋が買える! スーパーでの買出しをしてから、昨日と同じく焼き芋を買いに行った。焼き芋が好きすぎて他のものを食べる暇がない。本当は、ミスドのゴディバコラボも食べたいし、マクドのバタースコッチパイも食べたいのに、200円(半分食べるので1人100円)で…

  • ねここさんは回復傾向、私は不調。

    今日は朝から動物病院の予約をしていた。ねここさんの足を診てもらうためで、場合によっては鎮静をかけてレントゲンの予定だったので、昨晩19時以降絶食。朝は、にゃぁにゃぁ、おねだりで鳴いて可哀想だった。我慢だよ。 足の方は、昨日ぐらいからよくなってきた。月曜に比べるとだいぶよくなったように思う。まだ少しびっこをひいているけど、この調子で回復していけば大丈夫かもしれない。 お医者さんにも経過を話して、鎮静も体に負担がかかるので、今日はレントゲン撮影はしないことにした。このままよくなるなら、もう通院も不要だって。よくなりますように。 帰宅後、ひといきついてから恒例の八百屋散歩へ。 本日のお買い得品。 も…

  • 今週の曲げわっぱ弁当と、肌の調子が悪い。

    職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは厚揚げの黒胡椒炒め、もやしナムル、大根ペペロンチーノ、オートミール、サラダ。ツナペペ大根をツナなしで作ったらこれも美味しかったので、また作ろう。 鶏レバー炒め、もやしナムル、ブロッコリーたまごサラダ、オートミール、サラダ。ブロッコリーたまごサラダ大好き。ブロッコリーの値段に結構波があって、安いときに買いたい。 筑前煮、ブロッコリーたまごサラダ、鶏レバー炒め、蓮根の甘酢炒め、オートミール、サラダ。筑前煮はごぼうとしいたけがなかったけども美味しかった。ホットクックにて。 鶏チリ、筑前煮、蓮根の甘酢炒め、しめじ炒め、オートミール、サラダ。それにしても蓮根は美味しい…

  • 2023年のふるさと納税

    写真だけ撮って忘れてたので、一応まとめておこう。 まずは茨城県境町に12000円、お米20kg。お米はふるさと納税でまかなっている。 都城市に10000円、炙り三昧セット1.4kg。調理が楽かなと味付肉にしてみたけども、お肉のパサつきが気になり、ちょっと失敗。 高知県須崎市に8000円、鰹のたたき。大好きなので。 あとはまだ届いていない、笠岡市に11000円、お米15kg(7月着)。時期が指定できるのが助かる。 私の年収ではそんなところで終了。とにかくお米は助かっている。今年はプラスアルファを鰹のたたきとしめ鯖にしようかね。

  • 成人式の思い出

    成人式の思い出はない。参加していない。小中学時代の友達が特におらず(当時はそれなりに話したりする友はいたのだけど、卒業後、縁が切れていた)、行ってもひとり浮くだけで式の後の同窓会等にも参加することなく帰ることになるだろうと思ったので行かなかった。確かバイトを入れた。しかもその日に家の階段から落ちた。 振袖も着たくなかったのだけど、どうしてもと母や祖母に言われて写真だけ前撮りした。私自身は不要だったのだけど、贅沢にも振袖を買って貰った。妹が着こなしていたので、活用はされたと思う。 うちは妹、弟は社交的で、私と正反対の性格をしている。弟は成人式の同窓会の幹事をやって、「とりあえず50人で会場を予約…

  • ねここさんの通院と、洋服整理。

    左後ろ足の様子がおかしいねここさん。朝一番、動物病院に電話して予約をとった。今朝は昨日より明らかにびっこをひいており、食欲もあまりない。 通院して診てもらったところ、見た限りでは何も分からず(爪や肉球のトラブルではない)、レントゲンを撮らないと分からないのだけど、レントゲンを撮るには鎮静をかけないといけないので、それなりにリスクもあるとのこと。 とりあえず痛み止めを飲みつつ1週間程様子をみて、よくなれば軽い捻挫だったということで、よくならなければレントゲンを撮ることとなった。整形外科の先生がいる日程と私の休みの都合により、次の土曜の予約。 よくなってくれればいいんだけど… さて、通院前に服を整…

  • 三嶋大社に初詣と、少し調子悪いのと、ねここさんが心配。

    今日は天気もいいし、掃除等を片付けてから、三嶋大社へ初詣に行くことにした。 結構歩いたんだけど、気持ちが鬱々していて上がらず。歩いたら元気が出ると思ったんだけどなぁ。 お参りして、おみくじをひいたところ、末吉でぱっとしない内容だった。これから上がっていくということで… 三嶋大社のおみくじは小さい御守りが入ってるのだけど、「かえる」で交通安全、無病息災の御守りだった。1年間守って貰おう。 鹿やもふもふ烏骨鶏の写真も撮ったのだけど、PCに取り込む気力がないので省略。 三嶋大社に来たらパルモフジでMOWミニソフト。 小豆トッピングにしたら、思ってたのと違う感じのが出てきて笑ってしまった。横にちょこっ…

  • 新年早々病院巡りと八百屋散歩。

    今日は朝一番から婦人科の予約をしていたので、平日と同じ時間に起きた。 土曜だから混むかなと思って早めに行ったら、案の定、人がわらわらと。でも2番目だった。予約番号が1番だったので早く呼ばれるだろうと思ったら、1番目に並んでいる人より早かった。ここの順番システムがよく分からない。まあ今後も予約していくのが無難だな。 ル・エストロジェルが2ヶ月持たなかったので聞いてみたら、1本6週間分らしい。そりゃ持たないわ。今回は2本出してもらった。 ジェルって効いてるのかなんだか分からないんだけど、この1週間、足りなくて使用をストップしていたから、もしかしたらホルモンバランスが狂ってニキビが酷くなったのもある…

  • 今週の曲げわっぱ弁当と、欲望のまま食べるとこうなる。

    職場のお昼は曲げわっぱ弁当。今週は今日のみ。 無水カレー、豚肉玉ねぎ炒め、おからサラダ、オートミール、サラダ。少しいつもよりスカスカに詰めたけど、焼き芋とヨーグルトでおなかいっぱい。貰い物のむらすずめも食べた。食べすぎだ… 実家で欲望のまま食べていた。シューアイスをいっぱい食べたし、芋けんぴも少し食べちゃったし、飴も食べたし、ごはんももりもり食べた。 そしたら体重が増えたけども、今朝のところは1kg増で想定内だった。これが数日するとさらに増えたりするから油断ならない。逆に、1kg戻したい。普段、家ではこれでも節制してたんだなと実感する。節制してやっとキープ。少食になりたい。 鏡をまじまじ見たら…

  • 2024年お正月の父の病状など

    年末年始は例年通り実家に帰ってきた。 実家に着くなり思い出した。煙草臭との戦いだ。もう換気とか消臭スプレーとかいうレベルじゃない。家に入るなり煙草臭が充満していて気分が悪くなる。1日1箱吸うらしい。多分私がいないときは、換気扇の下とかじゃなくて、どこでも吸っているから家中にしみついている。 絶対に「臭い」とか「気持ち悪い」とか言わないことにしているのでひたすら我慢。滞在しているとどんどん具合が悪くなるけど我慢。健康のこともお金のことも考えても、煙草は辞めた方がいいんだけど、本人も分かって吸っているから一切言わない。いやぁ、でも同居は絶対に無理だな。 努力の甲斐あって、今回の帰省では嫌な感じには…

  • 家計簿2023年一覧

    2023年の出費一覧は以下の通り。 <備考>貯金からの支払はこの一覧表には記載なし。月々の詳細に記載しているのでご参照ください。

  • 2023年12月の家計簿

    「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。手取り約21万。引き締めないと。 <支出> 家賃 57,000保険 2,000電気 6,741ガス 2,882水道(隔月)-携帯(私)1,818携帯(夫)2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。NTT(光・隔月)-プロバイダ 1,833ガソリン・交通費 5,210…免停講習に行った際のJR他。食費 23,671娯楽・交際 13,593…サプリ・ガム代、その他外食等おでかけ費、おやつ代。夫へ 18,000…上記携帯代と併せて20,000円。美容・被服 51,042…ダウンコート、下着、ティペット、メイク落とし、化粧水、ヘアケア剤、靴下。教育・…

  • 罰金40万円!

    生まれて初めて特別送達を受け取った。事故の件での略式裁判の判決だ。 結果、罰金40万円だった。罪の重さをひしひし感じる。それ程重い罪を犯してしまったということだ。反省している。 40万は大きい。来年納付書が届くはずなので、届いたらすぐに納めるけども、今後の見の振り方を考えちゃうわ。 行政罰は90日免許停止で、講習により期間が半分に短縮され、昨日までだった。平日でないと免許の返還はなされないかと思いきや、電話で問い合わせたところ、交通課の当直がいれば(事故対応等でいない場合もある)返して貰えるとのこと。 今日朝一番に問い合わせて、来てもOKとのことだったので、早速行ってきた。無事、年内に免許証を…

  • 今週の曲げわっぱ弁当

    職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、厚揚げの黒胡椒炒め、大根の煮物、野菜炒め、にんじんとごぼうのサラダ、オートミール、サラダ。 ガリバタチキン、ほうれん草ナムル、にんじんとごぼうのサラダ、オートミール、サラダ。 豚肉のケチャップ煮、こんにゃくの味噌炒め、小松菜のおひたし、オートミール、サラダ。 チキン南蛮、小松菜のおひたし、ちくわのカレー炒め、オートミール、サラダ。 特別に何かを食べ過ぎているわけでもないはずなのに、体重がもりもり増えていて嫌だ。歩いているのになんでだろう。 便秘が大きな要因ではあるのだけど、一方で、いつでもトイレに行きたい(下痢してるときの感覚)ので困る。年末年始は、帰省で…

  • 何を言われても別に構わない。

    私は自分のことで精一杯なので、身の回りの小さい世界のことしか考えられない。 何を言われても別に構わない。

  • 続・健康上の悩みは尽きない。

    いつの間にか、前回のまとめから1年以上経っている! seri-o.hatenablog.jp 現在の通院状況は以下のとおり。 1 消化器科 胃の不調 …逆流性食道炎と機能性ディスペプシアで服薬中。相変わらずゲップが止まらん。酷い。ドグマチールを飲まないと、吐き気であまり食べられなくなる。飲んでいる分にはめっちゃ食欲ある。 腸の不調 …便秘がち。グーフィスと酸化マグネシウムを飲んでいるが、あまり効果がない気がする。かと思ったら下痢が続いたりするし。とにかく不調。 あと、血液検査で、貧血と甲状腺の数値の低下を指摘されている。様子見。 2 婦人科 更年期障害の症状はそうないんだけど、ホルモン補充療法…

  • 消化器科に行ってきた。

    今日は予定通り、午後半休で、灯油も買えたし病院にも行ってきた。 ほんと、歩いているわりに運動した感がない。イメージでは、歩いたら運動になって筋力もちょっとついて、歩けば歩くほど楽になるのではと思ってたのだけど、そううまくはいかない。 かといって、早歩きしたり歩幅を大きくしたりして負荷をかけるのも疲れるし。まあ、全く歩かないよりはいいか… 消化器科は今日は診察なしで、薬を出してもらったのみ。 今年、整形外科と脳神経外科は通わなくて済むようになってめでたいのだけど、消化器科は卒業するのは難しい。逆流性食道炎は治るものではないし、機能性ディスペプシアもよくなっていない。そしていつもの便秘や下痢等の腸…

  • 明日は過酷な1日になりそうだ。

    というと、大袈裟なんだけど、明日は午後半休で消化器科通院日。 通勤の徒歩に加えて、寒い中、通院のために片道30分以上歩くことになる。バスに乗ればいいんだけど、本数がないし、バス往復も500円以上と結構高い。免停をひしひしと感じるためにも歩く。 それだけでも気が滅入るところなんだけど、ここにきて、また灯油が切れてしまった。 消化器科通院前に歩いて買いに行かなければならない。前回9Lをなんとか運んだって感じだったので、また同じ量を買いに行く。これで年末年始を乗り切りたい所存なんだけど、もつだろうか。 年が明けたら免停も明けているので、免許証を取りにいけるタイミングにもよるけど、帰省から戻ったら車で…

  • ケーキだけは食べてクリスマス気分。

    毎年、クリスマスだからといって前もってケーキを注文したり、ご馳走を作ったりはしないんだけど、何もなしも悲しくなってくるので、今日はケーキとチキンがあったら買おうと思った。 まずは少し遠い行きつけスーパーで買出し。業務スーパーでオイスターソース等も買ったので重かった。ふぅふぅ。 一旦帰宅してから、昨日行ったスーパーへ。最近の休みはスーパーへと歩きまくり。歩いているわりには運動効果はない。歩くの遅すぎなのか。 歩いて行ける範囲によいケーキ屋さんがないので、スーパーにて程よい大きさ(小ささ)の不二家のミルキーケーキを買った。最後の1個だった。 クリームとスポンジのみのシンプル構造。クリームはミルキー…

  • 淡々と、土曜日。

    今日も同じ土曜日を過ごす。 起きて、朝ごはんを食べ、いつものトイレ掃除、お風呂掃除、洗濯を済ませた。今朝は寒かった。といっても、実家より断然暖かい。年末年始の帰省の寒さが憂鬱だ。 八百屋散歩に出かける。 最近、あまり掘り出し物に出会えない。今日のお買い得品。 長ねぎ98円、ほうれん草99円、にんじん99円、もやしミックス19円。 もやしと野菜のミックス、300g19円は安いよな。もうひとつ買えばよかった。 帰宅後コーヒー休憩をしてから、近所のスーパーに買出し。ここのスーパーに通い出して1ヶ月ぐらいになる。まだ配置が分かっておらず、片栗粉を探したけど見つけられなかった。 このスーパーのいいところ…

  • 今週の曲げわっぱ弁当

    職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、豚肉と玉ねぎの甘酢炒め、大根の葉炒め、お鍋の白菜、オートミール、サラダ。大根の葉はついてると得した気分。 鶏チリ、蓮根の甘酢炒め、ほうれん草ナムル、オートミール、サラダ。鶏チリも蓮根も美味し過ぎる。 麻婆豆腐、蓮根の甘酢炒め、ツナペペ大根、オートミール、サラダ。トップバリュの98円の麻婆豆腐の素でも美味しく感じる。最近話題のCook Doの「極」(高級品)はどれだけ美味しいんだろう。 豚肉と青梗菜の中華風炒め、ツナペペ大根、オートミール、サラダ。中華風炒めにも何でもオイスターソースを結構活用しているのだけど、きれてしまった。買いに行かなきゃ。 帰り道、寒い…

  • 略式起訴となった。

    4月の事故で、7月に警察の取調べ、10月に検察の取調べ、11月に免停(行政罰)。 そして今日は朝一番から検察庁に呼び出されていた。仕事は休んだ。全くもって私が悪いので仕方がないのだけど、気が重い。行ってきた。 略式裁判となるとのことだった。公判は避けられてよかった。 相手の方がいい方で、私の処分は一切望まないと警察に言ってくださってたのだけど、ケガが重かったのでこうなった。罰金刑となる(かなり高額予想)。 すべて私の不注意のせいだ。仕方がない。今後は免許が復活しても、なるべく運転を控える。とはいえ、車でしか行けないところや重い買い物は仕方がない。運転が怖い。 検察庁を出て、気分転換にコメダモー…

  • 2023年の目標を振り返る。

    2023年の目標はこのとおり。 seri-o.hatenablog.jp 1 持ち物をミニマムに これは常に意識していたいが、ミニマムにはなってないか。今年は気に入ったダウンコートを買えたので、真冬コートはこれのみにする(以前のダウンを2つ処分できる)。そんな感じで、ひとつずつお気に入りのものを手に入れていきたい。 2 すらっとワンピニスト目指す(53kg以下・よい姿勢) 毎年の目標。体重は○。姿勢は×。猫背で巻き肩、気を抜くとすぐ首が出る。黒ワンピが基本と考えるのは今後も継続。 3 朝晩猫ストレッチ ストレッチは×。まったくできていない。でも腰痛がマシになった。痛みに慣れただけかもしれないけ…

  • 2024年の手帳もダイソー。

    今日も午前から徒歩にて買出し。重くて一度に買いたいもの全てを買えないし、行きたいスーパーが色んな場所にあるので2日かかるわ。 買出しが済んだらタリーズにてほっとひといき。 アイリッシュラテのホイップクリーム多め。ホイップは好きすぎて先に食べてしまう。ラテも甘くて美味しい。あまーいのでショートサイズで充分。 お昼時で、隣の席の人が、夫婦でパスタにドリンクにモンブランまで食べていて、結構なお値段になるだろうになと羨ましかった。富豪になったら、躊躇わずにそういう注文ができるんだろうか。貧乏性だから無理かな… ラテを飲みつつ、来年の手帳のお年玉メモや家計簿欄を書いたりした。 手帳は例年ながらダイソー。…

  • いつもと同じ土曜日。

    免停になってから、土曜日の過ごし方がほぼ固定化している。 土曜日の朝ごはんはいつもより多く食べがちで、今日はトーストと半熟たまごを食べた。おなかはいっぱいなのに、気持ちが物足りない。その後しばらくしてからおにぎりも食べたけど、それは昼ごはん?区切りがよく分からない。 まず、いつものトイレ掃除やお風呂掃除、洗濯を済ませてから、八百屋散歩へ行く。 歩くときに飴を食べてしまうのがやめられない。やめよう、やめようと何回も思っているのに、歩くのが嫌過ぎて唯一の楽しみのために買ってしまう。 本日のお買い得品。 大根59円、ほうれん草見切り品59円、ごぼう59円、青梗菜69円、蓮根100円。 大根は葉もつい…

  • 今週の曲げわっぱ弁当

    職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、砂肝炒め、セロリと鯖缶炒め、厚揚げの黒胡椒炒め、茹でブロッコリー、オートミール、サラダ。休み明けは品数多め。 ムネ肉の白だし焼き、砂肝炒め、ブロッコリーたまごサラダ、セロリと鯖缶炒め、オートミール、サラダ。ブロッコリー美味しい。 鶏ももと青梗菜の中華風炒め、ブロッコリーたまごサラダ、オートミール、サラダ。長期講習で食べたお弁当。 豚肉の生姜焼き(味付肉)、小松菜のおひたし、オートミール、サラダ。長期講習の後で力尽きていたので品数が少ない。 豚肉と蓮根の甘酢炒め、おからサラダ、オートミール、サラダ。前日に続いて、長期講習の後で力尽きていたので品数が少ない。で…

  • 免停の長期講習完了。

    水・木と仕事を休んで、免停講習を受けてきた。 長期講習なので、県内の中部にある免許センターまで行かなければならない。県内から選りすぐりの違反者が集められている。遠い。免許センターって大抵僻地にあるんだけど、当然車は使えず、電車やバスで行かなければならない。乗り継ぎの関係で片道約3時間かかった。昨日なんて、バスがなさすぎて、16;45に終了したのに、帰るのに3時間半かかった!2日連続なので泊まりにすればよかったな。 今日の帰りは330円足して「ホームライナー」というのに乗ったら早かった。2時間半で帰れた。昨日も調べてそうすればよかったわ。ホームライナー、初めて使ったけども330円プラスで特急的な…

  • 余裕がない

    といっても、めちゃくちゃ忙しいわけではなく、精神的な余裕がない。 やらなきゃいけないことや心配事が次々浮かんで居ても立ってもいられない。 落ち着いてブログも書けない感じ(書いてるけど)。 とりあえず明日寝坊しないことだけ考えて、寝よう。

  • カラーとケーキと大掃除完了。

    昨日はお昼寝したにもかかわらず、夜、寒いしやることがないので、早くにふとんに入った。ふとんの中で「何が楽しくて生きてるんだろうな」なんて思ったりして。 平日は仕事に追われているけども、休みになると最近は専ら徒歩による買い物をこなすのに必死で、それ以外何もない。 元々趣味がないのだけど、車がないと&車があっても運転が怖くなってしまって、すっかりおでかけ機会が減ってしまった。電車でどこかにでかけたい欲もない。 本当に、一体何が楽しくて生きてるんだろう… 今日も同じく、朝から、自分の中で「やらなくてはならないこと」で気持ちがいっぱい。今日は髪のカラーに行かないと、そのためには朝予約に行かないと。 ま…

  • 大掃除リスト2023

    2022年の大掃除リストはこちら↓ seri-o.hatenablog.jp 2023年も10月からのんびりスタート。 <大掃除リスト2023> 窓 ・・・居間・和室・台所 済カーテン ・・・居間・和室 済電気のかさ ・・・居間・和室・台所・トイレ・脱衣所・お風呂・玄関 済ドア ・・・居間・和室・トイレ・脱衣所・お風呂・玄関 済本棚 ・・・台所・居間 済台所電化製品類 ・・・電子レンジ・トースター・炊飯器・冷蔵庫・食器棚・ゴミ箱・スリム棚1・スリム棚2 済その他電化製品 ・・・洗濯機・空気清浄機・エアコン・扇風機 済火のまわり ・・・ガス台・換気扇 済その他拭き掃除 ・・・居間・和室・台所・ト…

  • 大掃除も終盤&今日も買い物で1日が終わっていった。

    気付いたら、あとちょっとで大掃除も終わりだわ。 今日はトイレの上の方の大掃除。換気扇のシートを貼りかえる。 換気扇シートのテープの残骸を拭くのが大変。首が痛いので上を向くのが辛いから。なんとか、適当に済ませた。 上の棚も拭き掃除。 トイレの下の方は、毎日掃除+週1で念入りに掃除しているので、特に大掃除はしない。 さて、いつもの八百屋散歩に行くか。また飴を買ってしまった。歩くときにやめられない… ニキビによくないのに。 本日のお買いもの。 セロリ99円、小松菜69円、青梗菜69円、蓮根100円、にんじん128円。 以前に比べたら八百屋さんも激安度が下がった気がする。それでもスーパーより安いものは…

  • 今週の曲げわっぱ弁当と、焦るのは12月だった。

    職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、鶏レバー炒め、大根の葉炒め、もやしナムル、オートミール、サラダ。近所のスーパーは鶏レバー1パックの量が多いので、大量にできる。 カニカマと豆腐の炒め煮、もやしナムル、大根の煮物、ほうれん草ナムル、オートミール、サラダ。豆腐料理は節約料理。豆腐が39円でカニカマが35円ぐらいなので調味料入れても100円しない。 ムネ肉のスイートチリソース焼き、ごぼうとにんじんのサラダ、ツナペペ大根、オートミール、サラダ。全体的にオレンジ色。 タラと野菜の酒蒸し、ツナペペ大根、白菜のキムチ風炒め、オートミール、サラダ。タラは安売りのときに買っておきたい。 11月を乗り切れるの…

  • 仕事が思うように進まないと、家事が捗る。

    仕事が思うように進まないと、家事が捗る。 家事はいい。やると必ず終わっていく。料理を作ればお弁当や夕飯ができる。 掃除すれば綺麗になる。洗濯物を畳めば片付く。 いや、でも仕事も同じか。 やればいつかは終わるはず。 辞めた人が残していった仕事が散々で、今は途方にくれているんだけど、少しずつでもやればいつかは終わるのかな。 ほかの元々の自分の仕事もやらないといけないし、相変わらず焦っている。 焦りすぎもあるのか、ただの便秘か、おなかが痛い。張っててやばい。 またまた臭いおならに悩まされている。 悩むのは仕事だけにしたいよ。

  • せめて家ではのんびりしたい。

    仕事で焦っている。思うように進まない。 がんばれ自分。 でも家では仕事は関係ないので、のんびりしたい。だけど、気が急いて仕方がない。ネットを見ても文字が滑って頭に入らない。 頭をやすめるために早く寝るしかないなぁ。 明日もがんばらないと。 関係ないけど、クロレッツのガムは本当に味が長持ちする。謳ってある通り、30分以上味がもつ気がする。

  • またまた自分で自分の首を絞める。

    先月も案件引き取って、「自分で自分の首を絞めたかもしれん」と思ったところだけど seri-o.hatenablog.jp 昨日の案件も自分が引き取ることにした。 うひょひょ。また自分で自分の首絞めてるよ!何なんだ、この性格。 ますます仕事が切羽詰ってやばいことになった。また今日も郵便局行くのに走って行った。焦ると走る癖があるらしい。 でも今日は、余裕がないのに、予定通り半日で帰って来た。 お昼は大豆のミートサンドを食べた。美味しい! 大豆のミート、ドトールでしか食べたことがないんだけど、大豆ミート自体が美味しいのか、ドトールの味付けが美味しいのか分からない。なんせ、このサンドは肉より好きかも。…

  • 師走だからって走る女。

    11月は辞める人の退職にまつわるあれこれもあり奔走していたのだけど、辞めた人が引継ぎを一切しなかった案件が発覚して、後任が「引き継ぎなしじゃできない」(やらない)と放棄して、最悪だ。 後任に「引継ぎはありません。」宣言したらしい。開き直りなんだろうか。呆れる。 胃が痛くなってしまった。責任追うのは上司なんだけど、相当フォローが必要だ。ただでさえ忙しい時期で焦っているのに。最悪だ。本当、胃がキューっと痛くなった。 帰りはやりきれない気持ちの行き場がなく、バス停まで走って帰った。 よく分からない心境だ。走ったからって何も変わらない。12月だから、師走感に浸っているのか。 家についたら気持ちが急いて…

  • バタバタしていた日曜日。

    昨日の夜から頭が痛くて、夜中に何度も目が覚めたときも気持ちが悪かった。 朝は7時前にアラームをかけていたのに起きられず、8時半頃起床。資源ごみを捨てに行こうとしたら、いつもは8時-9時なのに、今日に限って8時半までだったようで終わっていた。ああ、月1回収なので、年越しゴミになってしまった。 朝もまだ頭が痛く、風邪でもひいたのかと思ったのだけど、朝ごはんをたくさん食べたら治まった。おなかが減っていただけかい!空腹で頭痛って起きるのか。低血糖とか?そこまで食べていない気はしないのだけど。 頭痛が治まったのはよかったけど、朝から食べ過ぎたな。いつものトイレ掃除や洗濯を済ませて、少しだけ買い物に行った…

  • FX取引履歴2023年11月

    2023年11月の取引履歴は以下の通り。通貨について何も書いていないのはドル円。+○と記載してあるのがスワップ。 3日 1万通貨・売 132.439 → 149.641 ¥-171,620 +¥-29,523 =¥-201,1437日 1万通貨・買 149.606 → 150.633 ¥10,270 +¥470 =¥10,740合計 ¥-161,350 +¥-29,053 =¥-190,403

  • 2023年11月の家計簿

    「支出」と「貯金」の合計がほぼ収入。手取り約21万。引き締めないと。 <支出> 家賃 57,000保険 2,000電気 10,268ガス 2,454水道(隔月)3,845携帯(私)1,532携帯(夫)2,000…夫のカード払いなので月2,000円固定で渡す。NTT(光・隔月)7,942プロバイダ 1,833ガソリン・交通費 2,639…ガソリン代。食費 18,029日用品 12,163…灯油1,980円、腕時計電池・修理2,200円、全身シャンプー3,198円、その他諸々。娯楽・交際 16,207……実家へみかん4,300円、供花1,500円、サプリ・ガム代、その他外食等おでかけ費。夫へ 18…

  • 楽寿園の紅葉と、八百屋散歩。

    この休みは熱海に行こうかと思っていたのだけど、昨日書いたとおり、どうも疲れて気力がない。起きるのも遅かった。 電車に乗っての遠出は諦めて、八百屋散歩ついでに楽寿園に行くことにした。少しは紅葉が観られるだろう。 結構歩いて到着。狙いどおり、紅くて見頃! 天気もよいのでよかった。眩しい。 例年だったら紅葉ばっかり観ている11月だったのに、今年は全く行けなかったので、最後に観られてよかった。 もう終わっている菊まつりの残骸が残っていた。 まだ綺麗。 子どもたちに紛れて、動物コーナーで癒されるとする。 マーラ。手がクロスして可愛い。 ミニブタ。気持ちよさそうに寝ている。 ワラビー。みんなぽかぽか陽気で…

  • 今週の曲げわっぱ弁当と、余裕がない。

    職場のお昼は曲げわっぱ弁当。 まずは、厚揚げと青梗菜の中華風炒め、にんじんとごぼうのきんぴら、ガリバタチキン、オートミール、サラダ。厚揚げでお肉を節約。 砂肝の甘辛煮、豚肉と玉ねぎのカレー生姜焼き、にんじんとごぼうのきんぴら、ほうれん草ナムル、オートミール、サラダ。 ムネ肉と白菜のクリーム煮、砂肝の甘辛煮、にんじんとごぼうのサラダ、ちくわの甘辛炒め、オートミール、サラダ。クリーム煮、失敗した!ショック。食べられないことはなかったけど… キャベツとささみのサラダ、にんじんとごぼうサラダ、ちくわの甘辛炒め、オートミール、サラダ。サラダ祭り。 ふぅ。仕事の余裕がなくぎりぎり。土日は休みで、紅葉も観に…

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