今週のミニタッパー弁当と、帰省前の誓い。

職場のお昼は、ヨーグルトと焼き芋を貰うのでミニタッパー弁当。 まずは、厚揚げの生姜焼き、キャベツとささみのカレーマヨサラダ、ミニトマト。今週は厚揚げ活用中。お肉の代わりになるかなと… ガリバタチキン、小松菜のおひたし、ミニトマト。小松菜は半額の見切り品を買ってきた。見切り品はテンションが上がる。 ヤンニョム厚揚げ、ほうれん草ナムル、ミニトマト。すかすかだったので、ミニトマトをもう1個入れた。ヤンニョム厚揚げは美味しいかも。また作ろう。 夕飯メニューとしては、やみつきチキンや豚肉玉ねぎ炒め、いつもの豚汁その他作ったけども、とにかく昼ごはんはミニタッパーでちょうどよい。曲げわっぱ弁当のときは、どれ…

ロキシスロマイシン10日飲んで、今ニキビが治まりがち。

今年に入って1ヶ月サイクルで繰り返してるのだけど、だいたい月の10日過ぎぐらいにニキビが酷くなって我慢できなくなり、抗生物質のロキシスロマイシンを10日間飲んで、月末頃に治まってくる。 その状態を長く保ちたいのだけど、また翌月の10日頃には酷くなる。 少しでも治まっている期間があると嬉しいので、継続的に皮膚科通院は続けようと思う。昨日も、飲み薬30日分を貰ってきた。これで3ヶ月はもつ。 塗り薬のディフェリンゲルは効いているのかどうかよく分からないけども、ネットで「アゼライン酸」が皮脂を抑えてくれるらしいという情報をみて、買おうか迷っていたら、どうもアゼライン酸はディフェリンの優しいバージョンみ…

お尻痛問題、紹介状で形成外科に行くことになった。

今日は午後から病院デー。 まずはいつもの消化器科通院。16時半予約で、今日は薬だけだったので早かった。終わり次第、皮膚科に行くつもりだったので助かった。 皮膚科はこちらの問題。 seri-o.hatenablog.jp なんとなくたいしたことはなさそうだけど、痛いし、酷くなる一方だし、気になる。 勇気を出して、皮膚科の先生に診て貰った。 特に病名なども言われず、角質が固まった感じ？ たいしたことなさそうな見立てだった。保湿で様子見でもいいけど、気になるなら形成外科に紹介状を書くので切除して貰えば？という感じだった。 様子見といきたいところだけど、これまで三年間様子をみて、酷くなる一方で、今現在…

食にまつわる罪悪感が拭えない。

月曜の朝は、生コッペパンたまごの日。なのに、たまご味がなかった。 仕方なく、ツナたまごにしたけども、ツナが強くて、大好きなたまご味が味わえなくて残念。それでいて、たまごより高いんだから、納得がいかない。 お昼はいつもと同じく、ミニタッパー弁当と、ヨーグルト（大好きなギリシャヨーグルトだった！）、焼き芋3分の1、きなこオリゴ糖。いつもと同じなので安定している。 夜は、帰宅前に梅シートの間食をしてしまい（これでも、甘い物を根性で抑えた）、帰ってから昨日の残りの砂肝炒めを食べて、作ったガリバタチキンと小松菜おひたしの味見。いつものようにお米＋ふりかけも1口。 夜食べると何故かいつも罪悪感を感じてしま…

ツツジと憂鬱。

桜が終わり、ツツジがうわっと咲く季節になった。 今日は早くに目が覚めて、朝からテンポよくこまごました家事を片付けた。 でも、早くに家事を片付けたところで、あとに、やりたいことが思い浮かばない。 買出しも終えて、いつもの美味しい焼き芋を食べて、昼寝した。 起きてもま15時頃だったので夕飯の下準備をして、いよいよやることがない。 少し散歩に出かけた。 私の悪い癖で、散歩＝おやつがセットじゃないと行く気にならない。 ピクニックでシュークリームを食べた。スーパーの安いのだけど美味しかった。 雨が降ってきたので、ほとんど歩かなかった。散歩の意味… まあ仕方がない。 明日からまた1週間始まる。 消化器科と…

不調日記。

休みというのに調子よくない。連日こんな日記ばかりですみません…て気分になるけど、自分の記録なのでありのまま書いておく。 昨晩は2時過ぎから4時過ぎまで眠れず。 今朝は、平日と同じ時間に起きて朝から婦人科。 一旦帰宅してから、八百屋散歩に行ってきた。続けてお客様感謝デーの買い物も。 八百屋は野菜が高く、あまりいいのがなかった。写真も撮らず。 セロリ120円、ミニトマト139円、玉ねぎ100円、メークイン100円。玉ねぎとじゃがいもは小さめ。 帰宅してMOWを食べた。MOWバニラは何回食べても美味しい。 食べ終わったら、昨晩の分、昼寝した。 起きて、料理してちょっと食べて今に至る。 胃の調子がおか…

今週のミニタッパー弁当と大豆のミート。

職場のお昼は、ヨーグルトと焼き芋を貰うのでミニタッパー弁当。 まずは、厚揚げの黒胡椒焼き、もやしナムル、ミニトマト。もやしは値上がりしていない。19円。私の味方だわ。 レバー炒め、春菊のおひたし、ミニトマト。春菊、美味しいな。菜の花とか春菊とか、緑のおひたしは美味しい。 鶏チリ、ほうれん草ナムル、ミニトマト。鶏チリはムネ肉料理で一番好き。砂糖が多くて甘いからかも。 チキン南蛮、かぼちゃの煮物、ミニトマト。チキン南蛮のタルタルが好き。かぼちゃの煮物も好き。これも砂糖か… 木曜のお昼に久々に全粒粉サンド大豆のミートを食べた。 レタスがはみ出がちだったけど、相変わらず大豆のミートが美味しい。 大豆ミ…

お尻が痛い！（位置的に痔ではない）

3年前から気になっている、尾てい骨付近。 病院で診て貰った事もある。 seri-o.hatenablog.jp 当時は皮がむけているだけだったので、ワセリンで保湿して、気にならなくなって。 その後もまた痛くなったり、でも、あんまり気にせず最近までやってきたのだけど、気がついたら足の裏の魚の目みたいに、角質が固く、イボのようなおできになっている！ 気になりだしたら止まらない。触ると痛い。 場所的に恥ずかしいけど、自分では見えないし、見たところで分からないし、皮膚科に行くしかないよな… 今度消化器科に行く日に、早く終わったら皮膚科にも寄ってこよう。 いやぁ、皮膚科でお尻出すの緊張するわ。でも位置的…

服が気軽に買えなくなってしまった。

長いことワンピースを買っていない。 ずーっと同じ服ばかり着ているので、そろそろ買い足したい気持ちはあるのだけど、買わなければ買わないほど、次に気軽に買えなくなってきた。 いつも購入は通販。前回買ったのが確か去年の夏だったと思うけど、見事に失敗してしまって、それが怖い。返品ができるお店だったらいいんだけど。 この年になっても、なかなか、自分にどんな服が合うのかが分からない。自分が着たい服と実際の自分にギャップがある気がする。 色々考えるのが面倒なので、お気に入りの1着をずっと着続けるような人になりたいんだけど、そのお気に入りの1着が見つかっていない状態。

明日葉パウダーに目覚めたかもしれん。

だいぶ前の、上司のお土産の明日葉パウダー。 無糖ヨーグルトに入れているけども、最初は青汁っぽい草味で、あんまり美味しくない…と思っていたのに、だんだん慣れてきて、抹茶的な美味しさを感じるようになってきた。 抹茶ヨーグルトだと思えばよい。 何に効果があるのか分からないけど、健康によさそうな緑。 どんどん慣れて量を増やしていこうとおもう。私しか食べてないとみられる。 ----------------- それにしても調子悪い。眠れない（いや、寝てる。）夜中に何度も目が覚める。 教員をしていたり大学時代の夢だったり、嫌な夢ばかりみる。 一度目が覚めるとなかなか眠れない。体が疲れていないのだろうか。 実…

ストッキングとタイツはエクセレンス一択。

そろそろ肌色ストッキングの季節になるので、ヨドバシで購入した。 ストッキングとタイツはエクセレンスしか履かない。 1足398円と高すぎず、サポート力もあり丈夫で、肌が綺麗に見える気がする。 2足をひたすら履きまわす。急に伝線したりするので予備は置いてある。 でもまだストッキングを履くにはちょっと寒い。昼間は大丈夫なんだけど、今日も帰り道が寒くて寒くて、上着を着て行けばよかったと後悔した。寒いと姿勢が悪くなる。 家が結構暑くて、朝、騙されるのだけど、帰りのことを考えると暖かくしないとな。暑けりゃ脱げばいいんだから。

楽しみがもてない。

とにかく、何をしても楽しくない状態が続いている。 春は花が咲き出して、毎年それなりに外出して忙しくしているのに、車の運転が怖すぎて控えているので、徒歩圏内しか行けないのが大きい。おでかけする楽しみがない。 今日も買出しと昼寝で一日が終わった。 昼寝のしすぎも頭が痛くなるのでよくない。夜眠れなくなるし、辛い夢ばかりみるし… ベビーチーズと焼き芋を食べて美味しかった。でも焼き芋（半分）は美味しいんだけど、かなり重くておなかにくる。夕飯を食べる気がしない。 1日1日が早く終わることを願っている。 だけど、その先に何があるというのだろう。

食べ過ぎはいけないのに、サラダバー。

上司に貰ったブロンコビリーの金券が溜まった。 今回は豊作で、1,400円分！＋ジェラート＆ドリンクバー券。 4月末で切れてしまうのもあるので、今日行くことにする。最近食べ過ぎでよくないんだけど、金券の誘惑に負けた。 戦略として、普通のレタスやキャベツのサラダは取らない。季節のサラダを楽しむ。 あおさと春野菜のボンゴレパスタが当たりだった。メインとして食べる。アスパラとあさりの海苔あんかけ豆富も味濃くて美味しい。春ケールのサラダは、甘くて美味しかった。キャベツのウスターソースがらめは、ソース味が強くて微妙かな。 あったかメニューのココナッツカレーが美味しかった。ジャーマンポテトは玉ねぎが固くて微…

今週のミニタッパー弁当と、またまたニキビが酷くなってきて痛い。

職場のお昼は、ヨーグルトと焼き芋を貰うからミニタッパー弁当。 まずは、餃子、春菊のおひたし、トマト。餃子は美味しいな。1個だけだけど。 砂肝の大葉バター、サラダ、トマト。大葉が入ると爽やかになる。時間差でパン2個貰って食べ過ぎた日。 ムネ肉のめんつゆカレー焼き、サラダ、トマト。ヨーグルトと焼き芋がもらえなくて調子が狂った日。 里芋の煮っころがし、豚ピーマン炒め、トマト。里芋は美味しいけど重いし、豚も太りそうでよくない組合せだった。 今週は思うようなお昼が食べられず、余計なものばかり食べてしまって、調子を崩した。毎日同じもの（焼き芋とヨーグルト）を食べたい。 今度、焼き芋ヨーグルトを貰えない日に…

調子悪い。（いいときなんてあるのか？）

なんでってぐらいメンタルの調子が悪い。春だから？ 仕事のやる気がおきず、他の人の仕事ぶりと比べては「こんなんではダメだ」と思ったり、「いやいや、これで15年近くやってきてるんだから」と思ったり、「ちゃらんぽらんになるんだからいいや」と思ったり。 今日は半日で早退してきたけども、家に着くなり顔洗って布団に直行して寝た。 寝ているときだけ平穏かな。嫌な夢はみるけど。 食がうまくいかない。異様におなかがすいている気がするけど、すぐに食べ過ぎを感じて後悔する。日々食べては、毎回後悔していて、よくない。 今日は里芋の煮っころがしを作った。といってもホットクックに入れてスイッチ押すだけだけど、美味しくでき…

調子悪いんだけどふわふわする。

食べものが思うようにいかなくて、それに引きずられて調子悪い。 すぐに食べ過ぎてしまう。 足りないぐらいの方が精神的にいいんだけど、体が欲しているのか心が欲しているのか、食べてしまう。 今日はお昼にパンが貰える予想の日だったので、「ミニタッパー弁当のみにしてパンを待とう！」と思っていたのに、上司が帰って来たときにパンのお土産を渡してくれなかった。「今日はなしか…」としょんぼり。 ミニタッパー弁当だけでは少ないので、ヨーグルトと頂き物のブッセを食べた。 そしたら昼休みも終わりかけの時間に、上司が思い出したかのように急にパンを持ってきて2個もくれた！あるんやん！ 嬉しいけど、なぜこのタイミング（涙）…

続・同じ靴に履き替える。

この前、通勤用の靴を替えたところだけども seri-o.hatenablog.jp 次は、休みに歩くときによく履いている、アルコペディコのニットスニーカーの買い替えだ。 向かって右が古い方、左が新品。 古い方も、見た目はまだまだいけそうなんだけど、かかとが磨り減ってついになくなってしまった。こうなったら替えるしかない。 2019年の10月に購入したので、4年半履いた。充分活用したな。 とても履き心地がよくて、夏には素足でも履けるところが気に入っている。 難点はニットなので雨に弱く、砂っぽいところを歩くと砂が入ってくる。あと紅葉狩りのときには落ち葉が付く。 最近は、山に行ったりしないので、別の靴…

三嶋大社と源兵衛川の桜散歩。

今年は車の運転を控えているので、例年のようにお花見に何箇所も出かけられない。でもやっぱり、観に行きたい。 桜はあっという間に咲いて、あっという間に散ってしまうので、土日で言ったら今週末がピークかな。いつもの三嶋大社に行くことにした。 家を出たときは少し肌寒くて、厚着をして行ったら、歩いたら暑かった。 いい天気で、ソメイヨシノが満開！お花見日和だ。 右下に亀の甲羅干し軍団がいる。亀になりたい。 枝垂桜も綺麗に咲いていた。 ついこの間、三嶋大社に初詣に来た気がするのに、もう4月。1～3月ってあっという間だ。 ここの参拝の列は、いつも縦長になりすぎていてもっと広がればいいのにと思う。列には並ばず（正…

今週のミニタッパー弁当と、食べものについての悩みは尽きない。

職場のお昼はヨーグルトと焼き芋を貰うので、ミニタッパー弁当。 まずは、厚揚げの黒胡椒焼き、きゃべつとささみのカレーマヨサラダ、ミニトマト。厚揚げはいいなぁ。もっと活用したい。 レバー炒め、小松菜のおひたし、ミニトマト。レバーをちょっとずつ、何回も食べた。鉄分補給。 鶏チリ、クレソン炒め、ミニトマト。クレソンは貰い物。初めて食べたかも。コンソメ炒めにして美味しかった。 鶏団子炒め、サラダ、ミニトマト。焼肉の翌日で胃が痛かった。 朝は、昨日の食べすぎのダメージを引きずっていた。噛み応えのあるものを食べる気がせず、久々にダブルシューを食べて癒された。やっぱり美味しい。シュークリーマーとして生きること…

食べ過ぎのダメージが大きすぎるお年頃。

今日は所用により、仕事は休んだ。 昨日の寝不足を解消すべく、朝はゆっくり寝ていた。 午前中に所用を済ませて、お昼は、年に一度の焼肉食べ放題。 年に一度って、特に我慢しているわけではなくて、1回食べたら「もうしばらくいいわ」ってなるし、他に食べたい物もある割に外食の機会ってそんなにないので、自動的に年一度になる。 今日は食べ過ぎないぞ…との誓いも虚しく、やっぱり食べ過ぎた。食べ始めてすぐに胃が痛くなってしまったし、今日は不調だったな。 帰って消化エネルギーに耐えられず（？）また寝た。 起きて、夜になってもまだまだ満腹で苦しい。ダメージ大きいな… いい加減、食べ放題ではなくて、美味しい焼肉屋さんで…