今日の懇親会はアルコールを一杯だけにしてあとは酔い覚ましのソフトドリンクここんとこ全然トレーニングができていないからモチベーションが上がりやすい、お江戸ナイトランを決行お江戸の夜は明るい高速道路と歩道の証明で、とにかく明るい蛍が明かりだという真っ暗な米原
そろそろバイクを皆生仕様にしないといけないサドル後ろのボトルケージは交換済み去年はボトルケージの選択ミスをして、段差でボトルを落としてしまったこんな感じですり抜けてしまうので要注意こっちなら大丈夫でも、ストッパーとツールボックスのかかりが悪いのでうーん…
近江八幡トライアスロンの前日のトークショーの後パラトライアスロンのメダリスト、宇田選手と話をする事ができたおー、ひできち久しぶり！さっきのトークショーでの話やけどひできちのデビュー戦、ランニングシューズでバイクに乗ってたの、よう覚えてるわゴリゴリ踏んでる
近江八幡トライアスロンでスイムのスタート係の次のお仕事は…ライフセーバーに引き上げられてきた選手をマーシャルとして対応する事で主に失格となった選手のアンクルバンドを回収してレースナンバーを届け出ますそれにそなえて、レース前にはライフセーバーやメディカルの
近江八幡トライアスロンでのぼくのお仕事はスイムのスタート担当今年は一斉スタートに戻るので、限られた時間でエリア内に400人並んでいただかないといけません結構大変だと聞かされていたのですが、皆さん要領をわかっているのかさっと並んでもらえましたその中でもぼくの担
きょうは仕事から帰ったのが日が変ってからなので、時間がない…そこでふとっちょプレゼンツ、Big Lakeそれぞれの戦いよけいな言葉はいらないですねみんないい表情ですブログ人気ランキングアップのためクリック ↓ をおねがいます！にほんブログ村ランキング
参加してきました、近江八幡のトライアスロン マーシャルだったので詳しい事は書けませんが仲間が応援に駆けつけた地元の大会みんなの集合写真は撮れなくて残念心配だったけど、デビューを果たした仲間 苦しみながら耐えて完走を勝ち取った仲間みんなそれぞれ、力の限り頑
今日は朝から近江八幡の準備に出掛けてました。去年と同様、トランジットの設営です。設置場所をメジャーでしっかり測って位置決めたくやが頑張ってましたちょうどそれが終わった頃にOWSの練習会が始まりました2週間前に雨で中止になったけど、慣れない人のために急遽開催さ
明日、明後日と近江八幡のトライアスロンが開催されます。ぼくも滋賀のトライアスロン協会としての準備をほんのちょっとだけやらせてもらってます明日は設営をする他に、選手やボランティアの皆さんの笑顔をカメラに収められるようにうろうろしていると思います本番の日もス
白状します、昨日のブログをアップした時には朝練は終わってました明日の朝、起きれるかな〜と書いたのは確かに昨日のうちだったので嘘偽りはございません文書を書いたあと、何か画像を載せないと…と考えているうちに、撃沈気がついた時には朝練予定の時間でしたσ(^_^;)ト
この週末は近江八幡トライアスロンのスタッフとして出かけるので、恐らくトレーニングはほとんどできないだろう。ふとっちょは考えた皆生トライアスロン前の追い込む期間だけに平日どれだけやれるか、やな…少なくとも毎日コンスタントに練習できるとええんやけど…できれば
ふとっちょ、ええペースやんそうなんすよ、何か気持ち良く走れるんですチームメイトのまっちゃん、かみやんとOWS後の20キロ走も後半戦に入った時計を見ると6分を切っているこの前まで7分半やったんやけど、何でやろ (^_^;)気温は30度を超えているだろうが、暑さもほとんど気
オープンウォーターで気持ち良く泳いだ後はぼく的にトレーニングのメイン 20キロ走 何せランが足りていない状況だし、長めの距離を誰かと走って稼ぎたい二人とも付き合ってくれるというので、さあいきましょう！あっ、まっちゃんごめん、被ってたσ(^_^;)予報では気温は30
さて、誰かのせいで本題に入らなかったので今日こそはスイムの話を…（笑）Photo by シンジどこにいるでしょーか見事に二人ともヘッドアップしてないので見つからない（笑）でも、僕的にはコレいい前を見ようとしたり呼吸をしようとして無理して上半身を上げる事によって下半
今日はオープンウォーター！まっちゃんがいつもの所で泳ぐと言うのでそれならぼくもと、便乗することにしたいつもの目印いつものメン… あんただれやねん！シンジが仕事に行く途中に寄ってくれた一応仕事してんのやふとっさんのブログ、オレの写真はいつも悪意があるからな〜
最近、ズイフトをやっていて、心拍が上がりにくくなってきた丸で囲んだのがこの6月の実績だが、ばらつきがなくなり、パフォーマンスが安定してきているこれを月別の平均でみてみると…今年の黄色いラインは3月以降、順調に右肩上がりになっている去年、皆生前に体調を崩して
お江戸の参勤交代をする朝、家を出るのがいつもより早いので、さらに早起きしたズイフトッチョ 眠い目をこすりながら、さあやるぞと思ったらパソコンとスマートローラーが通信エラーで繋がらず 出足をくじかれる接続できるようにしたが、かなりのタイムロスワークアウトは
特大シュークリームを食べて、多少はエネルギー補給ができたのか、下りは走れるようになったふとっちょでも、明らかに塩分が足りていないまっちゃん、やっぱりコンビニに寄って〜おにぎりとドリンクを買ってすぐに補給 梅がしみる〜（梅がうめーって書かんかったな）(￣▽￣
そこそこの斜度がだらだら続く鈴鹿スカイラインの峠に到着したふとっちょ達さあ、ここからは下りだ！普通なら嬉しいはずだが、どうもここの下りは好きになれない路面の塗装で下からの突き上げが激しくブレーキもかけっぱなしで気が抜けないさらに、路面が悪くて吹っ飛んで死
オヤジ達は鈴鹿スカイラインに向かって走り出した 出だしはゆるい傾斜だが、じわじわとまっちゃんに離されていくまっちゃん地味に強いなぁ、オレ、あかんなぁ蔵王ダムが近づくと斜度がきつくなってくる仲間と山を走る時は、坂になるとみんなペースを上げる。それに負けじと
今日はアイアンマン東三河の日仲間のともきやおぐさん、はっとりさんが出ているので応援に行きたい所だけど「人の事をかまってられる余裕があるの？いやいや全然ないです、練習しないと」状態 というわけで、「皆生トライアスロン対策、地元でバイクシミュレーション」のス
皆生トライアスロンまで、がっつり練習できる週末はあと4回近江八幡のマーシャルで再来週は何もできないし他の日も梅雨で走れるかどうかわからないできる時にできるとこをやっておかないと皆生までにどうしてもやっておきたいのがレースを想定したバイク距離140キロはもちろ
ズイフトッチョが気になるのは…左足のパワーが右に比べて極端に低い事以前、プロの人に指摘されたことがあったのでわかってはいたけど、パワーメーターを使う様になって、数字で出るので、よりはっきりわかる負荷が低い時は左足だけを意識して回せば左右同じにできたのだが
皆生トライアスロンまであと40日追い込めるのは正味1ヶ月 平日のズイフトはこれからは負荷をあげたSSTをこなすことにした初日だから短めの15分 X 2セットをチョイス1本目このトレーニングは苦しくてめっちゃ嫌なイメージがあったのにそこまで苦しくないパフォーマンスが上
お江戸で一日の仕事が終わった腹が減ったから、ラーメンを食いに行こう昼にもラーメンを食おうと銀座の人気店に行ってみたが、30人はいるだろうという行列最後尾の看板かと思ってよく読んだら本日のスープは売り切れました ってやっぱりお江戸はすごいね気を取り直して夜は
今日はスイム練です最近になって脇の背中側の筋肉が疲れるようになってきたので、ようやく広背筋を使えるようになってきたような気がしますたぶん…あともうひとつ、以前何かで読んだのを思い出しました自分の前にヨガボールがあって、それに沿って肘から前を下方向に入れる
週末、思っていた量のトレーニングができなかった、いやしなかったふとっちょこれはマズイと仕事終わりに職場の近くを走る予定にしたなんせ米原は暗いからねぇ実際、仕事はさっさと切り上げるつもりでいたのだが、割り込みが入って思った時間には終われず、さぁどうする今か
この週末、天気がいいのにも関わらず、外乗りをしなかったバイクエンデュランスで長く乗るので、ゆっくりめのバーニーちゃん…そういえば、半月ほど前からペースメーカーがリアルなロボットに変わった以前は体のフォルムから女子か男子か見分けが着いたのだけど、これは彼女
台風一過の朝、見事な晴天で気持ちいい先週、満開だった薔薇は見事に散ってしまったしかし、散ってしまうものあれば、これから生まれてくるものもある今年もツバメが巣を作ったので、コロッコロの雛の姿を見ることができるだろうめっちゃ楽しみな季節の行事天気がいいのでや
お江戸に参勤交代はするが、泊まりがめっきり減り定時ではなかなか上がれない太千代。珍しく8時過ぎにホテルに入れたので久しぶりにおのぼりさんランをする事にしたお江戸の出発点と言えば日本橋からの銀座夜の銀座は大人の街なんだろうけど酒も飲まなきゃ、お姉さんが相手し
昨日は写真の話に飛んでしまったけど、仲間の話に戻らんとね (^^;長良川ミドルトライアスロンはランパートに入った最初にやってきたのはゴリラーマン、まさとん謎のチームメイト、柏木さん…速い！こたさん、いつもの淡々とした走りおぐさん、いつも辛そうに見えるが実は淡々
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今日の懇親会はアルコールを一杯だけにしてあとは酔い覚ましのソフトドリンクここんとこ全然トレーニングができていないからモチベーションが上がりやすい、お江戸ナイトランを決行お江戸の夜は明るい高速道路と歩道の証明で、とにかく明るい蛍が明かりだという真っ暗な米原
今日はお江戸に参勤交代いつものようにホームで待っていると…白いはずの新幹線が紫や緑だし、何か書いてある…長年新幹線には乗っているがラッピングされた車両なんて初めて…あー、へーーネズミーランドの列車か…シートのカバーも専用だし、駅に到着する前の音楽はアナ雪
いつ買ったか覚えがないほど、長年使ってるパンツ最近、さすがに伸びた気がする…ヒ◯ラヤに行ったついでにスイムコーナーに立ち寄り良さげなものを物色正直何でもいいので、特価コーナーにビッグレイクっぽいブルーに商品を発見（ただ青いだけやけど…）ぼくのウエストだとS
所業で、南のほうに出かけたふとっちょそのまま、アウトレットに寄って、仕事用のパンツをゲット夏っぽくていいかも (^-^)帰りにケーキ屋さんに寄ってレアチーズを注文今日は父の日だから（たまたま買い物に行っただけとちゃうんか？）いやいや、そんなはずは…（言葉を2回繰
今年もまっちゃんが暖簾をあげました夏が近づいてきましたね〜というか、天気が悪いからまだ寒いやろと言う店主に対して、半ば強引に始めさせた気がしますが…皆生まで1ヶ月ちょっと…泳げる回数は片手しかないしね…というわけで、荒神山近くの浜に集まったいつものメンバー
人って痛みに耐えていると知らないうちに涙が流れるんですね昨日のつづき…病院で手術の日程を決めて、さぁ終わりかと思ったらポリープが悪性じゃないか検査するので、ちょっと取りますね少し引っ張るので我慢してくださいねこっちは取れるかなぁ・・・イタタタッ 鼻に入れ
行ってきました。手術の日程を決めるために病院にふとっちょさん、診察の前に検査に行ってくださいCTで、おつむをスライスしてもらうらしいミンチにはせんといてね昔からメカメカしい機械に入るは興味、深々骨折の時はMRIだった、暗い部屋でネオンの光に包まれる宇宙船のよう
（なぁ、ふとっちょ。グルメブログでええんか？）それな〜おれも思ってたんや結局、トレーニング結果はどうやったか、やっぱ書いておかんとなというわけで、敦賀海鮮丼ライドの結末です滋賀の北の玄関口、西浅井まで110キロ走ってきて残りは平地の30キロふた山越えて足を使っ
敦賀海鮮丼ライドの続きですいやぁ、ライドの注意点だけで、1話を終わらせてしまい、少々反省第二話は要点をサクっとまとめよう緩斜面はケイデンス重視で、傾斜がきつくなってローギアまで使ってしまったら腸腰筋を使った引き足重視で栃木峠までやってきた以上 （やればでき
肉は最近食べているが、美味い魚は食べていないうん？ この前、京都で食べたか…いやいやあんなお上品なものでなく魚がたっくさん乗った海鮮丼が食いたい！久しぶりにあそこに行こう！ 皆生前のロングライドにちょうどいいし (^-^)（普通はライドのおまけに昼飯やと思うけ
ちょうど2ヶ月ほど前から鼻詰まりが酷く耳が痛かったので耳鼻科を受診しました耳は中耳炎と診断され薬を処方された話を以前ブログに書きました鼻はアレルギーの薬を処方されましたが一向に改善されず…薬が切れたので再び受診しました「耳はきれいになりましたね」内視鏡のモ
何となく蒸し暑くなってきた週末夕方にびわ湖沿いを走る松原に差し掛かるとあー、もうそんな季節か鳥人間のプラットフォームが組み始められると夏が近いと感じるこの辺りの風物詩とは言えしばらくはこの状態で、10mの台が組まれるのはもう少し先本番までにはまだ2ヶ月あるか
かなり久しぶりにスイムにいった鼻や耳の調子がずっと悪く持病への影響を考えて控えてきたが、気持ちは焦るしさすがにもうリミット期間が空いたから、まずはしっかり浮く感覚を思い出さないと… けのびを何本もやってみる足が浮くには浮くが、もうちょい上がらないかな…重心
ガーミンコネクトとZwiftを連携させたまではよかったが、ガーミンのデータと、Zwiftのデータが1つになってくれず、途方にくれた問題「ガーミンの転送モードを使えばいいよ」MarinちゃんがDMで教えてくれたそうか、その手があったか最初に使っていたスントは心拍数を転送でき
ガーミン165とトレーニングピークスの連携で気をよくしたふとっちょ「ちゃんとGTPさん、Zwiftも連携できんの？」「Zwiftで行ったトレーニングデータをGarmin Connectに送ることは可能です。Zwiftでトレーニングを完了するとGarmin Connectにアクティビティデータが自動アップ
「いろいろあるけどガーミンForerunner165を使い続けるか問題」は決着し、実際に使い始めたふとっちょ(・・?)Zwiftをやったが意外と情報が薄い毎回結果をトレーニング日誌に残しているがどれだけトレーニングをしたかの目安にしている「TSS（アクティビティの強度X時間）」が
今年も近江八幡で開催されたチャレンジジュニアトライアスロンにスタッフとして参加してきました最近何となくカメラマンとしてのポジションになってきたようで…普段からブログ用にと数だけはたくさん撮ってますが写真が趣味でもないので、幸手市の写真が大半、たまーに奇跡
ふとっさん、オレのいつもの道でええか？相方とランニングを始めたふとっちょ同じとこ走るのが嫌やから、新しい道を見つけたんやこの辺は、俺も通ったことがないわプチ探検を始める小学生コンビ通った跡がわずかしかない農道に入っていく草ボーボーやん、大丈夫かなそれでも
「来週、ビワイチ行こか」先週の荒神山小学生ミーティングでの話「いつも北湖しか回らへんから、一回ちゃんと200キロ走りたいんや」と相方が言う「おー、オレもちゃんと走ったことないわ皆生前のロングライドにええな」と、計画はしていたけれど数日前から天気予報は雨「明日
昨日は気軽にいけるお寿司屋さんの話でしたが今日はその真逆死ぬまで一度は食べてみたいという願いが叶った京都のミシュラン三つ星の料亭にいってきました東山にある菊乃井さんお料理の前にお抹茶と季節の柏餅でおもてなし意表を突かれる柏餅なんて普段絶対食べないのに口に
まっちゃんスイム＆ランで大失速をしたふとっちよ凹んでいても何も解決しないのでとにかく走れる時は走ろうと心に誓う折しも、珍しくリモートワークが続いたので仕事終わりからの黄昏ラン夕暮れ時のびわ湖はいつ見ても綺麗だ街の外れの烏帽子岩までやってくると居た居た、い
Shingai Beachイイ感じのビーチ、あるんですよ、びわ湖にもまっちゃんスイム＆ランで、STAの講習会に立ち寄った後、再び走り出したゆーったりペースで10キロ地点で折り返しびわ湖沿いの道をあと10キロこの辺りまでは、何の変哲もないいつもの感じだったのだが・・・そこから2
まっちゃんスイムのあとはセットメニューのラン皆生メンバーの3人なので、今日はゆっくり20キロそれほど暑くもなく、程よい風が気持ちいい5キロほど走って公園の自販機で水分補給休憩ペットボトルを持って走っているぼくに隣の自販機が声をかけてきた溶けれればこれも水分だ
荒神山近くの浜で今年初のまっちゃんスイム今日のポイントとりあえず水に慣れよう（ハードル低っ！）そして、背中を剃らずに…ちがうか、反らずにストリームラインに近づける事以前、スイムの本に猫背気味にって書いたあったけどどう考えても、ぼくに猫背なんて無理って思っ
今年も始まったまっちゃんの荒神山スイム先週は天気が悪かったこともあり見送ったけど今週はめっちゃいい天気今回はゆみさんも参加くしくも皆生、アイアンマン両方で一緒に戦う仲間達なるべく大きく見せるウエットに袖を通すと何か気持ちがピリッとするさて、初オープンウォ
運動もせんと焼きそばってどうよ⁉︎そもそも4月に始めたぽっこりお腹解消大作戦ってどうなってんの？とみなさん思ってるよね？（いや、誰もあんたの体重なんて興味ないって）それはそうやけど、人に読まれようが読まれまいが書きたい事を書くのがこのブログスタートした4月
大きな川の堤防道路って目的地に早く付けるのでよく使うふとっちょプールに行くのも堤防を走っているあー、今日は体調がイマイチなので、スイムはやめておこうと行く途中で決めた堤防はUターンできないし、次の橋までそのまま直進そういえばこの道を先に進めばアレを食べれ
そう言えばこの前の「ビワイチするって言うてまたせんかった事件」ではあほな小学生の会話ばかり書いて、走りについて書くのを一切忘れてた (^^;)そうそう、相方はメカの電池切れでインナー縛りになり、「クルクル クル雄」に名前を変えたようでそれに合わせてのんびり帰って
以前、ツバメの親が卵を温めている話を書いたその前のカップルの卵は全部地面に落ちてだめだったけど今度こそは… そう願っていた10日ほど前だったろうか、また卵が地面に落ちていたでも、ひとつふたつだったのでまだ巣に残っていて欲しいそれから親鳥もあまり見なくなったあ
「あー、シンジが来たわ、顔がめっちゃ疲れてるで」先にカフェに入っていたぼくとひでやん琵琶湖を反対周りで走ってきたシンジをガラス越しに発見「おつかれさん、ランチを頼もう」「オレ、唐揚げ」「オレ、豚シャブ、シンジは？ また変わったオーダーするんとちゃうやろな
「今日は頑張らんライドやからな」あーだこうだと話しながらのサイクリングペースでビワイチのため、北上する小学生コンビいつもの所で撮影休憩30秒まだ走り始めて1時間ちょっとなので休憩するには早過ぎる「海津まで行ってしまおうか」相方の背中を見ながら昔に流行った替え
「ふとっさん、まっちゃんのキャベツライド行くん？」「あーオレな、膝の具合がわからんから平地をのんびり走るわ」登りをガンガン走れるだけの体ができていればいいが若狭路の坂で足を痛めたことを踏まえて考えた強度を上げて追い込むのはいいが、どこまでやっていいかどう
もう、先週の話になってしまったけど、トライアスロン協会のお仕事で小中学生向けのトライアスロンイベントに行ってきました趣味でも何でもない、ど素人ですがカメラマンとして呼ばれまして…ぼくができる事といえば動き回って、なるべく多くのシーンをカメラに収めるくらい
ここんとこ美味い魚は頂いているので、今日のランチは久々のラーメンだ滅多に行くことのない六本木で人気の店を選んで行ってみると予想通り行列はできていたが、まだそれほど長くはない列の最後尾に並ぶと、場所柄か外国の方ばかり並んでいる間に店の事をネットでパラパラ見
足軽屋敷を見学して琵琶湖沿いをほっこりランニングいつもとは違うコースで琵琶湖に出て、帰ろうかと思ったが、距離を伸ばしても足は大丈夫そうなのでさらに南へ向かう10キロ走ったところで、くるっと向きを変え向かうと、向こうから相方と同じオートバイが走ってくるふーん
若狭路センチュリーライドで膝を傷めたふとっちょ痛みは無くなったけど、無理は禁物今日は絶対心拍が上がらないペースで走ることその分、調子がよければ距離を伸ばして20キロそう言い聞かせてスタートしたキロ7分オーバーでまったりランニングいつもとはコースを変えてみるの
さて、投稿が終わるまでに1週間かかってしまった若狭路センチュリーライド走って浸かって食って、たっぷり楽しんだのはいいが終わってからの最大の関心はライド後半から痛み出した心膝裏の状態膝裏は皆生トライアスロンで痛みで走れなくなった因縁の場所だあの時は終わって1
さあ、風呂入って、飯食って帰ろかほな、行くで〜（行けるかい！ ええ歳して何やってんねん）車に乗った途端、助手席で爆睡する自由人「温泉って寝たら着くもんなんやな」笑かすなやってきたのはこのブログでも何度か登場した温泉眺めが最高の露天風呂で心も体も癒されるい
風と坂に揉まれながら、ようやく小浜までやって来た若狭路センチュリーライドエイドに到着したぼくらの顔を見て、ひでやんとシンジが先に出発していったここが最後のエイドなので一息ついてさあ残り30キロ、頑張りますか疲れも出てきたし、膝も痛みがあるので無理せずマイペ
はぁ、きつかったなぁ鬼の山越えで熊川宿のエイドまでやってきた若狭路センチュリーライドお疲れのふとっちょPhoto by kamiyan ふぅ、いただきまーすお出しがしみる〜ぅうだんとそばが合体した、梅うそばで生き返った熊川宿、ええとこやね…さっきあそこの店先でシンジがア
