こんにちは、えむです(*^^*)同じ時期にズッキーニを2本頂いたズッキーニ料理ねぇ私はラタトゥイユばかり白身魚のソースにすると絶品だしパスタにしてもいいもちろんそのままでも美味しい他は輪切りにしてチーズ焼きにするくらいでパターン化しているな(^^;;今回も1つはラタトゥイユにしてもう1つは新しいレシピにしたこれがめっちゃ美味しかった縦8つにカットして豚バラを巻いてフライパンで焼く味付けは砂糖とお酢と醤油と酒を合...
サトです(・ω・)ノ今シーズン（2023年度）のマラソン成績08/27 北海道マラソン2023 3:43:1411/05 富山マラソン2023 3:15:2912/10 青島太平洋マラソン 3:14:2902/04 別府大分毎日マラソン 3：09：22（アフターコロナPBw）02/25 大阪マラソン2024 3:25:58※いずれもグロスタイムで、ふくいが今シーズンラストのフルマラソンです(*^^)本来ならふくいは季節的に暑くなりそうなのでファンランというか、初マラソンのヨメ...
サトです(・ω・)ノえむサトブログ史上初！ブログ3本一挙公開！！！その3【マラソン完走して人生観変わった？】弊社の新人女性さんの初マラソンとくしま月曜日は有給休暇で火曜日の始業前に報告しにきましたよ～(#^^#)あれ？なんか冴えない顔してるな～・・・早速「どうやったどうやった？ マラソン走ってみて人生観変わった？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ」すると即答でまったく何も変わりませんでしたwやっぱりwんなもんフルマラソン走ったく...
サトです(・ω・)ノえむサトブログ史上初！3本一挙公開！！！その2 【アシックスのシューズを買った（続き）】アシックス株主アンケートの40％割引クーポンで購入したMETASPEED EGDE PARIS が火曜日に我が家にやってきた(≧▽≦)ジャーーン！！！目方を測ったら・・・173g！ 軽っ！！ヴェイパーネクスト％3よりも10g軽いです(；ﾟДﾟ)さっそく履いてみた26.0cmはジャストピッタリサイズ！！（ナイキは26.5cmを履いてる）履いて...
サトです(・ω・)ノえむサトブログ史上初！ブログ3本一挙公開！！！その1【弥生スピ練144回目♪】水曜日ふくい桜マラソンの最終追い切りしてきた😁フルを垂れずに走れるスピードを感覚だけで走った結果421-417-420えーーー！！！このペースで最後まで走れたら3時間5分切れるんやけど・・・・・・ホンマかいな？？？でもなー、、心拍数は最後まで押し切れる150ぐらいで推移してたしまんざら嘘でもないかもしれんな😃（ちょうどちまきさ...
こんにちは、えむです(*^^*)先週の土曜日珍しく競馬に勝ったサトさん日曜日はめっちゃ悩んで馬券を買っていた聞いてみると土曜日の勝ち分を考えて日曜に全部負けても収支がプラスになるように計算してるんだって決して大勝ちする事ないけどその分大負けもしない所以なのかもねまあ楽しそうなのは何よりだね＊ ＊ ＊ ＊ ＊今週に入ってから困りごとが2つ元々アレルギー体質なんだけど突然水曜日に大量の鼻水に悩まされくしゃみが止...
こんにちは、えむです(*^^*)子供の頃川崎→平塚→横浜と引越しして中2になる年に父の転勤で関西へと移った幼稚園は平塚で記憶では、マンション前の坂道を上った所にあって朝は車で通勤の父に送ってもらい帰りは友達と一緒か1人で歩いて帰ったと思う往路しか覚えていないお弁当は小さいおにぎりを入れてもらったな特にチーズおにぎりが好きだったで、最近職場そばにおにぎり屋さんができてメニューに「チーズおかか」を見つけて時々購...
こんにちは、えむです(*^^*)ギャンブルは程々にといった自制が出来なくなるのはやっぱり病気なんだろうな20代の頃、サト友人に混ぜてもらって京都競馬場へ行った事があるそんなに興味がない私は100円単位で少しだけ馬券を購入サトさんも大金は賭けていなかった自分たちの収支は全く覚えていないという事は多分負けたんだろうな(^^;;一緒に行った人で私は初めて会った人どれくらいの金額を賭けたのかハッキリは分からなかったけどず...
こんにちは、えむです(*^^*)今週末はふくい桜マラソン去年のプレイベントや2月の暖かさからきっと満開の桜の下で開催されると楽しみにしていたんだけど、、、大阪のソメイヨシノ全く開花せず（えむ調べ @北摂）大阪で咲いていないのに北陸が先行するはずがないと思う今週は暖かいけどどうだろう？去年は冷たい雨だったのが晴れそうだし、多くを望むのはきっと贅沢なんだろうな＊ ＊ ＊ ＊ ＊日本人だからか何となく一年の終わりは...
サトです(・ω・)ノ昨日の走ることアレコレその① 【マイコース峠ジョグ♪】朝から小雨が降っててちょっと嫌やったけどふくい桜マラソンに向けて調整ジョグしてきた😁時計を見ず身体を整えるようにゆっくりと丁寧に17km土曜日のペース走の疲れが少し残ってたけど総じて軽快に走れたかな😁最後は水曜日の弥生スピ練で仕上げます😎***昨日の走ることアレコレその② 【アシックスのシューズの続き】この状態でほったらかしにしてたんですけ...
サトです(・ω・)ノふくい桜マラソン1週間前っちゅーことで昨日は雨上がりの夕方に安満遺跡公園で10kmペース走してきた😁設定ペースは415馬なりで走ってたら脚がグルグル回りだして気がついたらキロ4まで上がってた😳息も上がってたけどな😅調子は悪くないんでしょう！（てことにしておく😓で、今日も走ってたらちまきさんがおって激写されたわ😅（遠くのパンを買いにジョグってたらしい）ちまきに今朝はザーザー降りの中をだれやねんが...
サトです(・ω・)ノオレのランシューの変遷はミズノ（ランニング始めた頃） ↓アディダス（アディゼロタクミレンとかセンとかを履いてた） ↓アシックス（ターサージャパンとかターサージールをよく履いてた）（そしてよく故障もしたw） ↓ナイキ（ズームフライが気に入ってヴェイパーフライが主力に）（そして故障しなくなった）てなわけで、今ではナイキ一択になんだけど最近、アシックスが巻き返してるじゃないですか（大会でも...
こんにちは、えむです(*^^*)ランニングウェアが欲しくなった名古屋ウィメンズを走ると可愛いウェアの女性が沢山いるので影響を受けてしまう参加Tシャツが増えるしなかなか痛まないし新しいウェアを買ったのはパンダーニがマイブームだったコロナ前だね多分5年くらいは買っていないなセレクトショップへ行ってみようかなまずはネットで調べてみよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊安満遺跡公園に今城塚古墳公園（ハニワ）特に安満は駅から近くて施設...
こんにちは、えむです(*^^*)3/20 春分の日午前中はギリギリ雨降らずちょっとジョグへ出かけて整体へ12時過ぎると天気急変お天気雨からの豪雨でものすごい風まで吹いて春分の日やんね？3月になってから冬へ逆戻り思わず夕飯は湯豆腐にしたよ今朝は薄ら雪景色ホント寒いよ(^^;;あ、桜がゆっくりになるかな？背割の桜、間に合うと嬉しいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊今年のエイド（給食）は全て個包装でういろうは食べたかったんだけど寒くて...
こんにちは、えむです(*^^*)この春、やべっちが単身赴任で大阪を離れることになってサプライズ歓送会をしようとかおりん、やまけん会が企画秘密裏に準備が進められ参加者もクチコミで集められた私は旅行の都合で不参加の予定が思いがけず参加できたよ、良かった(*^^*)当日の設定はやまけん会で転勤前最後の練習からの3人で食事(やまけん会はやまけんさん、なおちゃんやべっちが3人で定期的に開催してる練習会)なかなかピンチだった...
こんにちは、えむです(*^^*)先週木曜の昼休み東京出張中のサトさんに「チーズシウマイ買ってきて」と連絡すると「オレ大阪」という返事もうー、、、ブツブツ言っていると、同僚が「.ダンナが週末帰ってくるし頼もうか？」と言ってくれたこのシウマイ大阪マラソンの時にFIREさんに頂いて初めて食べたらチーズ好きには、たまらなく美味しくて気に入ったんよ同僚の旦那さんは関東に単身赴任中東京駅で探してくれたら売店では売ってな...
サトです(・ω・)ノふくい桜マラソン2週間前っちゅーことで、めっちゃ憂鬱やったけど土曜日、早起きして安満遺跡公園でハーフペース走やってきた😎ペースは一応420に設定して7時にスタートしたんやけど、身体が全然起きてなくて序盤は430を切るのがやっとで😥それでもムチ入れて気合を入れたら少しずつ身体が動き出して知らん間に420を切ってた😅すると勢いがついて415を切ってきたんやけど既に息が上がり気味で・・・（やり過ぎた😥10k...
サトです(・ω・)ノ大阪マラソンはあんな結果に終わっちゃったけど気を入れ替えてふくい桜マラソンに向けて走り込みをしている最中でございます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ★2/25 大阪マラソンロング走w 42.2km（レースとは言わせないw）★で、3日後の2/28水曜日（結婚記念日w）弥生スピ練141回目♪大阪Mロング走wのダメージは少なく軽めのスピ練ができた(^^)★3/2は恒例の淀の河津桜→京都競馬場ロングジョグ♪日当たりのいい並木はほぼ満開やった(...
サトです(・ω・)ノJR鴫野駅のガード下あたりが40kmで通過タイムは3時間14分32秒キロ6でもサブ3.5は大丈夫！ちゅーか、脚攣りそうやし身体が冷えてまたトイレ行きたいしもうはよゴールして終わりたい(>_┼○ ﾊﾞﾀｯダラダラっと流れ込むようにゴール(^^;タイムは3時間26分23秒（グロス）はぁ・・・何とかサブ3.5は死守できましたわ（やれやれ(^^;脚を止めると、ほんまに寒いのなんの(>___...
こんにちは、えむです(*^^*)先日電車内で小声で話す男性の声が聞こえてきて誰かと話しているわけじゃないし電話している感じでもない見渡してみると書類を手にした男性が目に入ってプレゼンの練習してるみたい迷惑だからやめてほしいとまでは思わなかったけどなかなか不思議な感じだった上手くいったかな？＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋ウィメンズレポ続きコース図再掲ハーフ付近のグネグネ曲がるコースはちょっと退屈でマッキーちゃんにぶ...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日から一泊で東京出張のサトさん夜は会食やねんって彼の中では飲み会→内輪の飲み会会食→仕事の取引先との飲み会と、区別されている私はお客さんとの飲み会か懇親会って呼んで会食とは言わない「明日は会食」って聞くと仕事の飲み会かなと思うようになったまあ夕飯がいるのかいらんのかそれだけでいいんやけどね(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋ウィメンズマラソンまずはコースから高低図は愛媛でサブ4できた...
こんにちは、えむです(*^^*)名古屋翌日はお休みを取ってノンビリなぜかこんな日はタイ料理が食べたくなる高槻は不思議な事にタイ料理店が沢山あって普段なら選び放題ただ月曜定休が多いんよね駅近のお店は月曜開いているのでここへ行く事が多いかなちょっと多かったけど満足満足(*^^*)次回はデザートが付くお店にしよう(タピオカミルク食べたい)＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋ウィメンズ当日7時に集合してドクターランナー千葉県民さんも一...
こんにちは、えむです(*^^*)名古屋のホテル初めて泊まったんだけど名古屋ウィメンズスペシャルになっていてとっても快適だった土曜の午後から日曜まで大浴場が全て女性専用日曜は朝5時から朝食ただ2泊が基本だった私はデイユースと割り切って夕方まで部屋を使用して当日帰宅それでも快適に過ごせた最寄駅は伏見で名古屋駅からも歩ける距離で送迎バス有りチェックインは14時かなり気に入ったのでサトさんが来年も日帰り応援ならお値...
おはようございます、えむです(*^^*)名古屋ウィメンズマラソン無事に完走しました(これが1番大事！)3月とは思えない低めの気温暑い事が多い名古屋ではかなり珍しい心配した風はまあ吹いたけど(^^;;想定よりはマシでマラソンのコンディションとしては悪くなかったんじゃないかな？(土曜がすごい風だった)そんな私の結果は突っ込んで失速して3時間50分カットする予定が(^^;;もう二度としません！（懲りた）それでも終わってみれば楽...
サトです(・ω・)ノ32kmあたりのトイレに行って（2回目w）膀胱がスッキリしたせいか？いきなり445までペースが戻って(￣▽￣)ﾆﾔﾘこれなら残り10km最後まで押していけるかな？って思ってたら、途端にキロ5を超えだしてw何でや？って思ったら単に下ってたみたい(-_-)35km付近は大阪国際女子マラソンの応援地点で1か月後は今度はここをオレが颯爽と走ってるんやろうなぁってポジティブな想像をしてたんやけど思ってたのと違うやんwな...
サトです(・ω・)ノハーフを越えてから楽に走れるペースを模索したら445に落ち着いたこれならしばらく引っ張っていけそうだなにわ筋を南下してたらふたたび雨が降り出したわーやっぱり雨降ってきたかあ～嫌やなあって思ってたら折り返してきたじぇーてぃーさんの姿が見えておー！めっちゃ速い！！って声をかけたら反応はなく顔は死んでましたwおや？オレの方がまだ元気やんwそして少し離れていっちゃんがやってきた！いっちゃ～ん...
こんにちは、えむです(*^^*)今年の桜は早い予報関西は今月末が見頃になりそうちょうど福井へ行ってるねふくい桜マラソン名前の通りめっちゃ綺麗なのかな？去年のプレイベントは大雨だったねそれでも桜がとっても綺麗だった毎年行っている背割堤の桜もう1週間待ってくれるといいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋を走るのは9回目さすがにコースは知っているしそんなに相性も悪くない2012年（京都初マラソン）2013年 4:28:202014年（篠山）201...
こんにちは、えむです(*^^*)先日、いわゆる鼻うがいを教えてもらって全く痛くないって紹介してもらった花粉に反応しているサトさんが即購入本当に痛くないって言うので借りて試してみたら痛くないしスッキリして気に入ったので私も買ってみた体温に近い温度の生理食塩水だから良いのかな？この辺は専門に近いので500gの試薬で原価計算してみたら1回分が4円ほど売られているのは約10倍の金額自分で試薬買って調整できるけど季節限定...
こんにちは、えむです(*^^*)来週末初海外一人旅予定やったんです行き先はマカオウキウキと準備していたのにな、、、残念ながらキャンセルした話は遡る昨年コロナで落ち込んだ観光客を呼び戻そうと香港への往復航空券をプレゼントするキャンペーンがあってラッキーな事に当選したこのメールが届いたのが昨年7/12すでに夏の旅行や秋の大会予定が決まっていて中国情勢があまり良くなかった事もありギリギリまで先延ばしして航空券を発...
こんにちは、えむです(*^^*)東京マラソンは大阪と違って気温低めの晴れ、風も弱くて絶好のコンディションに見えたけど心技体を完璧に整えるって難しいんだろうな今週末の名古屋は風が強そう10kすぎの折り返しからと最後が向かい風予報土曜日は雪マークが入っているし寒そうねお手柔らかにお願いしたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊淀水路の河津桜今年もご近所さんを誘って行ってきた私は名古屋1週間前なので走る距離は短め山崎駅発着にした河津...
サトです(・ω・)ノトイレにいってから身体は軽くなり430を少し切るペースで走れてるけど相変わらず別大のような手ごたえがないでもしばらく耐えてたら突然の復活があるかもしれないって事を期待しながら御堂筋から千日前通りに右折し、阪神高速環状線の高架下を雨除けにしながら走ってると沿道に黄色いぐわぁ集団が見えた！力なく手を挙げて応えるオレwぐわぁ集団から少し離れておぐらさん？の声援に応えて大正橋を越えて右折し京...
サトです(・ω・)ノオレ、いっちゃん、じぇーてぃーさんの3人の隊列で走るはずがオレだけ置いてけぼりにされてwなんで？ってなってガーミンを見たら430で走ってて十分速いやん！！って思ったんやけど、ここはまだ下り基調で別大の時は序盤は420を刻んでたからやっぱり遅かったみたい(^^;背が抜きんでて高いいっちゃんをランドマークにして追いつこうとするもじわじわ離れていったwもう無理やなと諦めてマイペースを刻もうと時計を...
サトです(・ω・)ノいきなり当日からw***5時前に起きて外を確かめたらザーザー降りの雨だった(=_=)・・・＼(^o^)／ｵﾜﾀテンションダダ下がりの中準備して6時半に出発寒い(>_┼○ ﾊﾞﾀｯまあまあええ値段したんやでーーー(TT)ビジネス用に重宝してたのに・・・・・(TT)しょーがないからレインコートを羽織って大阪城ホール前の待ち合わせ場所に移動雨降ってるし寒いので集まれる人だけ集まろう！って声かけして集まったのが8人w（右から...
こんにちは、えむです(*^^*)愛媛マラソンの時に母から愛媛の畑で作っている柑橘をいっぱい送ってもらった今年はレモンが沢山取れたらしく松山の家でお鍋した時にレモン汁と醤油で食べたらめっちゃ美味しかったその他にも正体不明な柑橘が色々あって伊予柑は分かる黄色くて大きなものは文旦かな？この皮が薄いのは、せとかかな？デコポンもどきやら想像しながら食べるのは美味しいけど正解を知りたいな(母もよく分かっていない)＊ ...
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こんにちは、えむです(*^^*)同じ時期にズッキーニを2本頂いたズッキーニ料理ねぇ私はラタトゥイユばかり白身魚のソースにすると絶品だしパスタにしてもいいもちろんそのままでも美味しい他は輪切りにしてチーズ焼きにするくらいでパターン化しているな(^^;;今回も1つはラタトゥイユにしてもう1つは新しいレシピにしたこれがめっちゃ美味しかった縦8つにカットして豚バラを巻いてフライパンで焼く味付けは砂糖とお酢と醤油と酒を合...
こんにちは、えむです(*^^*)今から10年以上前サトさんが初めて飛騨高山ウルトラ100k走った時そんな長時間どうやって応援したら良いのか分からず一緒にスタート会場(当時は市役所だった)へ行って濃飛バスに乗って平湯温泉へ行ったちょうど前の100kコースになっていて車窓からランナーを応援できたのを覚えている（この丹生川からぐるっと回るのしんどそうやね）そしてバスに乗る事1時間到着したバスターミナルから見える山はめっち...
こんにちは、えむです(*^^*)万博へのシャトルバス新しい路線ができてATC発の始発が7:40これなら桜島シャトルバスより現地に早く着くと思うだけど考えることは皆んな同じで私が見た時は全部満席(^^;;東口(地下鉄夢洲駅側)の朝一番はちょっと怖そうだし、、、やっぱり桜島からのシャトルバスかな？コスモスクエアからタクシー？パークアンドライド？どうやって行くのが便利なのかまだまだ迷っています＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラ...
サトです(・ω・)ノ丹生川支所を滞在時間3分ほどで出発！ここまでトイレ以外ほぼノンストップだったせいか？すっかりランナーを見かけなくなったwしばらくぼっちで進んでると71kmと100kmの分かれ道そして遂に千光寺の鬼坂にやってきた！気合を入れて脚を踏み入れた瞬間、身体が拒絶して速攻ベタ歩きにwまあしゃーないか(^▽^;)って思いながらマイペースで上ってると先程まで見かけなかったランナーたちがどこから現れたのか？次々...
サトです(・ω・)ノゆるゆるの上り坂をそこそこのペースで駆け抜け、高原らしい見晴らしのいいエリアを通過そしてここから最高到達地点を目指し、ひたすら上りが続く・・・ここも頑張りどころ！歩かずに一気に最高到達地点とーちゃくーーー！！！今日のオレはすげえぞ！wそんなテンションで爆上がりしたけどそこはええ歳こいたオッサンやさかい下り坂は冷静にキロ5ちょいの抑え気味にすると、前方の女性ランナーさんが突然「わっ！...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、今週は先週末にイスラエルの攻撃による地政学的リスクがグッと上がったし日経平均も38000円の壁が厚くて上抜けしないからそこそこ軟調に推移するかなって覚悟していたけど終わってみれば日経平均は先週末比500円上昇そして我が家のポートフォリオは主戦の小型株が好調で先週末比1.2％上昇し、年初来高値を更新しました(￣ー￣)なんか春先から中小型株の値動きがいいよね(#^^#)アメリカの関税がどうな...
こんにちは、えむです(*^^*)この前の日曜日momoさんが帰省されて会いませんかと声をかけて下さったその日は整体で10時から昼前までほぐしてもらう予定で午前は難しい（終わったのは11時半過ぎだった）夜はご家族で夕飯の予定との事でジョグパートはじぇーてぃーさんにお願いして私はランチだけ参加私が参加しやすいようにと大阪の北の端っこで開催してもらった走らなくても昼ビールはウマウマありがとうございました＊ ＊ ＊ ＊ ＊...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は仕事で借りている畑作業の日みんなバタバタしていて作業へ行けるのは私だけ畑までは片道3k弱ゆるい上り坂だけどジョグでgoこの日は猛暑日予想暑熱順化できてるつもりが猛暑には全然馴れていなくて到着する頃にはバテバテでしばらく日陰の待機小屋で休憩目の前が暗くなる感じがあって甘くみたらヤバいね熱中症一歩手前やわ(^^;;何とか作業を終える頃に真昼間に出かける私を心配して同僚が車で迎え...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラを走って足指に水疱ができたりいくつか黒爪になったりこの辺はいつも通りなんだけど膝が痛くてね(^^;;歩いたり走ったりは大丈夫ただしゃがむ動作が痛い日曜に整体で診てもらうと太腿特に裏側が固くてそのせいで痛みが出てるんやって坂道の破壊力半端ないね少しずつ良くなっているのでしばらく無理しないよう気をつけよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊第一関門を出てからさっき下った美女高原を上り返...
こんにちは、えむです(*^^*)土曜日はいつものバルで飛騨高山打ち上げ私もサトさんもだいぶ疲れが取れてきたかな？美味しくワインが進みましたしばらく大会は無いので丹後に向けてしっかり暑さに慣れていきたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊先週金曜日、万博へ行ってきた(5回目)今回は初めて夕方から1人じゃなくて3人で友人(非ランナー)が1人で行くのは嫌なので一緒に行こうとの事で日程調整お試しで行くんやったら夜間券(3700円)がいいんじゃな...
サトです(・ω・)ノ美女高原を正装のだれやねんと一緒に出発！最初は「さーっと行くやろ」と思いきや、なんかユルユル走っててwどないしたんやろ？と思って聞いたら…土曜に無駄に30kmも走ったからお疲れ状態だったらしいw（↑だれやねんらしいwというわけで、「じゃ、さっさと行くで～」と先を急ぐことにさーっと下ってったらキロ5ちょいのペースでおぉ！悪くないペース！夜が明けだして、身体もようやく起動開始！？ってとこか？...
サトです(・ω・)ノ1時半に目覚まし時計に叩き起こされてから、即座におにぎりと味噌汁で栄養チャージしてその後、トイレにて「粘りの勝負」に挑む…負けたwじぇーてぃーさんと共に闇夜へ道中、高山駅前でペンスケ君とミラクル再会！そしてバス乗り場には弊社のスーパー後輩がおったwちなみに昨年は隣席に座ってきて仕事もプライベートも行動パターンは同じですw会場先入りのいっちゃんと無事に合流して、身支度を整え、いざトイ...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、飛騨高山ウルトラの疲労がなかなか抜けないんですけど…(=_=)90kmから最後の10kmちょっと頑張り過ぎたっぽいですー(~_~;)そんな中、我が家の今週のポートフォリオは木曜日までは堅調に推移してたんだけどイスラエルによるイランへの空爆があった金曜日に爆爆爆下げてw今週の日経平均0.2％の上昇に対して0.6％の下落に終わりましたーーー(´；ω；`)ｳｩｩこの2か月ほぼ一直線に上昇してきたしまあしゃーな...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山でサトさんがホテルへ戻るとクタクタな様子もちろん大浴場へは行けず部屋のシャワーだけ浴びてベッドへこんな事もあろうかと予想していたからレトルトのお粥を持ってきたけどちょっと足りなかったようで「カップヌードルやったら食べれそう」しゃーない、私は動けるのでコンビニへ行って調達お湯を沸かして、3分経って手渡すと「何や、これは？」ん、どしたん？「冷たいねんけど、、、」電気ポ...
こんにちは、えむです(*^^*)Switch2が販売開始したしかし、手に入らずニンテンドーストアで自動的に次の抽選に回る事3回目いいねん、気になるソフトがあるわけじゃないし！といいながら昨日LOHACOの抽選販売へ申し込みビックカメラも申し込む予定そろそろ当たらないかな？知り合いで当たった人ほとんど聞かないしまだまだ倍率高いんやろうね＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラ当日2時にアラームが鳴って起床睡眠不足な割には寝起きは...
こんにちは、えむです(*^^*)多分春頃？(私が気づいたのが春頃)JR京都線 車内放送の声優が変わったビフォーアフターのナレーションと同じリズム感サトさんは「そうやで」って言うんやけど他の人と一緒に電車に乗った時に「これってサザエさんの声やんね？」と聞いても賛同は得られずネットで調べてみても合っているような違うような、、、アナウンスを聞くたびに「なんという事でしょう！」って頭の中へ流れてきます(^^;;＊ ＊ ＊ ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラマラソン元気に完走しました！もちろんアフターまでバッチリ睡眠時間だけ今ひとつだったけど大会テンションなのか寝起きはそんなに悪く無いし体調は良好だったよーし！タイムを目指してみよう最初から飛ばさずに余力を持って歩き少なめ作戦そして最後まで思った感じで走れたただ記録はあれ？71kワースト上手に走れたつもりが結果はついてこなかった悔しい気持ちよりもあ、こんなもんな...
サトです(・ω・)ノウルトラマラソン本チャンレース飛騨高山ウルトラマラソン100km走ってきました！目標はいちおう11時間カット！そして元気よくアフターに参加！結果はこうなりました先ずはタイムをドン！！あーーー！！！惜しくも11時間カットできずー😫けども昨年比15分速かったです😁100kmセカンドベストかなと思ったら2018年が11時間3分で完走したみたいでサードベストでした😅走り出したら動きが良かったので狙いに行ったんです...
サトです(・ω・)ノこれまでの飛騨高山ウルトラ100km2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止2022年 13時間08分 アフターDNF2023年 12時間07分 アフターDNS2024年 11時間23分 アフターDNS2025年 ？？？ アフター？？？鯖街道まで調子が良...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、日経平均3万8000円の壁は高いね😣 上値が抑えられている感じがする。 やっぱり、ここから上に抜けるには売買代金がもっと膨らまないと厳しいかもね🙄あ、7月には選挙があるから、その結果次第では外国人投資家が一気に買いに動くかもしれないでもそれって十分あり得るな……🙄小泉さんの郵政解散選挙で自民党が圧勝した時、株価がものすごい勢いで上がった記憶があるけど、今回もあの時と状況がちょっと...
こんにちは、えむです(*^^*)先週土曜日、お誘いを受けて久しぶりにプロ野球を見に行ったスポーツ観戦は好きなのでめっちゃ嬉しかったオリックスvs西武 @京セラドーム特別ファンというわけじゃないけど関西人としてはオリックスを応援といっても、この日のスタメンで知っている選手は紅林と頓宮くらいボール先行のピリッとしない展開で時々睡魔に襲われたけどボールの音やスイングの速さ打球の勢いなどなど実際に目にすると迫力が...
こんにちは、えむです(*^^*)職場の先輩から夏野菜をいっぱい頂いたお家に畑があって収穫した野菜をどうするか困っているとの事ゴメンやけど貰ってくれる？ってもっちろん！喜んで頂きますキュウリはスティックにしてお酒の友にしよう沢山のミニトマトはナスと一緒にラタトゥイユにしようかな翌日はパスタにアレンジできるしね＊ ＊ ＊ ＊ ＊コロナ禍で少ない楽しみの1つだったセプテンバーえきでん参加賞もゲストも豪華(オリンピッ...
サトです(・ω・)ノラスボス峠へ向かう前にガーミンを確認したらちょうど10時間だった11時間半を切ろうとしたらゴールまでの残り12kmを1時間半で走ればいいキロ630で走れば間に合うな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ・・・・・・全然余裕ないやん:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):これからラスボス峠やで！630で行けるわけないしここでタイムロスしたら今年も終盤に爆走せなあかんやん・・・それやったらクタクタになって元気にゴールできへんし(-_-;)となればラスボス峠...
サトです(・ω・)ノスタートから千光寺を下った先の66kmのエイドまではアップジョグでここからが本番！ただ、千光寺の激坂のダメージで脚がパツンパツンになってしまい、これから先がとても不安な中でエイドを出発ゆっくりと走り出したらあっさりキロ6を切ったw千光寺のアップダウンで消費した脚は平地を走る脚とは別物？やったみたい体力的にも全然余力があっていつものジョグのような感覚で走れてる(°▽°)千光寺の上りで追い越さ...
サトです(・ω・)ノ丹生川支所エイドを出発して小さなアップダウンを越えた先の60kmのタイムが6:35:53このペースで行けたら11時間前後でゴールできるけどこの先には千光寺の激坂が待っている(；一_一)さあ、いよいよかー！でもここを越えたら気持ちが楽になるはずとおもいながらいざ千光寺の激坂に入ったら＼(^o^)／ｵﾜﾀ・・・全然脚が動かん(￣▽￣;)傾斜的には20～30度ぐらい？例えるならポンポン山へ向かう本山寺の鬼坂の一番キツ...
サトです(・ω・)ノ道の駅ひだ朝日村を出発したらゆるやかな？上りに入ってふたたび美女高原を目指すペースはキロ6オーバーのジョグペース淡々と距離を刻んでると（というかあんまりこの区間覚えてない(^^;美女高原に近づくにつれて勾配がきつくなり周りは歩き始めていたけどそこは普段から峠走をしてることもあり脚を止めずに美女高原まで上り切った(^^)vエナジードリンクを少しもらってすぐに出発少し下ってから長い上り坂が続く...
こんにちは、えむです(*^^*)サトさんの会社少し前まで出張旅費は現金清算だったのが銀行振込に変わったしかも会社指定のネットバンク旅費口座なのでEXやICOCAを紐づけてなぜかpaypayと競馬も同じ口座にしているただこの口座出張しない限りお金は増えないしそんなに頻繁に出張するわけでもない何とか入金せずに、お金を回してるけどいつまでいけるかな？競馬でたんまり儲かったらいいんだろうけどね(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊いつかメドッ...
こんにちは、えむです(*^^*)関西で最近ブームが来ている環状線一周いかに短い距離で回れるかみんな切磋琢磨している(その1mを削り出せ！)2015年に1回だけ環状線一周した事があったなあの時は京橋発着で26kくらい今は世界記録(?)で22k台なんだって来月アテンドしてもらう予定めっちゃ楽しみです＊ ＊ ＊ ＊ ＊大会について久しぶりに飛騨高山71k走って中途半端な距離なのと千光寺に行かない事だけが心残りそれ以外はこっちの方が好...
こんにちは、えむです(*^^*)先週、出勤しようと玄関を出たらマンションの廊下でクワガタを見つけたあまりにビックリして歯磨き中のサトさんを呼んで2人でじっくり見たらやっぱりクワガタでGoogleレンズで調べるとノコギリクワガタらしいまだ夏前なのに、かなり弱っていたよ野生のクワガタが飛んできたのかな？どこかで飼われているのが逃げ出したのかな？いずれにせよ、クワガタでよかったわ黒い虫やから一瞬ヤツかと思ったよ(^^;;...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラで100kの人たちのスタートを見送ってこめきちさんと仮設トイレに並ぶと5-6基並んだトイレの一番右の扉に
サトです(・ω・)ノスタートしたらみんなチリチリバラバラになってスタートラインを越えたときはボッチだったwまあ、いつものことやし(^▽^;)目標は元気に完走してアフターに行くことなので脚と身体が終わらないように周りに流されずマイペースでジョグってるとキロ6を少し切るペースだったうんうん、いつものジョグペース(￣ー￣)ﾆﾔﾘこれが530まで上がっちゃうと後半完全に止まるのは経験ずみ(^^;心拍数は115くらいでこれを維持で...
サトです(・ω・)ノ当日の朝は3時にホテル出発一人で会場までの送迎バスに乗ってると隣に弊社のスーパー後輩が座ってきた(；ﾟДﾟ)この後輩、昨年の秋から直属の部下になり一緒に楽しく？仕事をしているのですが、飛騨高山の後は道マラ⇒丹後とローテーションまで一緒w前日も前夜祭でたまたま一緒のお店におったし（後輩君は奥さんと奥さんのお義母さんの3人だった）（社会人としてちゃんと挨拶しましたよ(^^;）ホテルもたまたま一緒...
サトです(・ω・)ノ日曜日のブログに「今年の目標 トラブルがなければ完走はできるやろうから 今年こそアフターまで完走したい！！！ ほんまそれだけですわ(^▽^;)って書いたってのもあるけど余力を残して完走し、ホテルで十二分に休養を取ってからアフターへ！って作戦やってんけどなぁ・・・・・・あれ？wちゅーか、、100km走って余力が残ってる訳がないw（作戦自体が失敗w）でもね、そんなこともあるだろうと想定して他にも...
こんにちは、えむです(*^^*)高山のコンビニで買い物をしたらドリンクがもらえるクーポンが付いてきて6/11から引換可能とのことで昨日忘れずに貰ってきただってカルピスだったから！絶対引き換えなきゃと思っていたコンビニの無料クーポン何を期待しているんやろ？再来店してからのついで買いかな？？？私はジョグ途中にクーポンだけ握りしめてカルピスだけ貰ったよ期待のお客さんじゃないね、きっと(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊8時間カット...
こんにちは、えむです(*^^*)通勤電車が信号トラプルで遅延していて朝の忙しい時にホント困るんよね職場の最寄駅に着いたのは始業10分前構内に入るだけなら間に合うけど自分のデスクで（3階）PC立ち上げて始業打刻しなきゃダメ駅から軽くジョグしたら何とか1分前に打刻完了公共交通機関の遅延は1分単位で特別休暇が使えるので急がなくてもいいんだけど手続きが面倒で、、、(^^;;間に合ってよかったランナーでよかった＊ ＊ ＊ ＊ ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山から帰宅して短い方(71k)だからかそんなにダメージは大きくなくて筋肉痛はあるもののジョグできそうなレベル(しないけどね(^^;;)内臓も大丈夫でお腹が空いて困るくらいビールもうまうま(*^^*)あ、でも倦怠感が大きくていつもなら立ってする作業を座りたいと思うし何となくボンヤリしてしまうしっかり睡眠取ってケアしよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山前日は車移動ランチを高山で食べようとお店を予約...
こんにちは、えむです(*^^*)報告遅くなったけど元気です！飛騨高山ウルトラ本当に良い大会だなしみじみと思っているところ応援には背中を押されました本当にありがとうございました今年は涼しい曇り空で（少しだけ晴れて暑さを感じた）去年みたいに終始雨ではなく良いコンディションだったと思う8時間切りを目指して調子も条件も悪くなかったのにねマラソンって本当に難しい飛騨高山71kワースト記録なぜかガーミンが短い距離を示し...
サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラマラソン100kmの部を走ってきました😁では早速結果ドン！！気象条件が良かったおかげでなかなかの好タイムで完走できました😆😆😆そしてアフターはこうなりましたドン！！2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止20...
サトです(・ω・)ノ早朝から失礼しますw先ほど、飛騨高山ウルトラマラソンが始まりました！ただいま、美女高原に向けてえっちらおっちら上っているところでしょう！(;^_^Aこれまでの飛騨高山ウルトラ100km2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止...
サトです(・ω・)ノいよいよ飛騨高山ウルトラ3日前の木曜日に最終追い切りしてきた😁とは言えフルマラソンではないから速く走る必要はなく調整程度に3km流した結果416-415-412だいたいサブスリーペースやった😅これで走るの終わり！あとは日曜日に100km走るだけ😓で、走り終えてから体重測ったら64.6kgベスト体重から3kgも重かったw先日25年ぶりに60kg台まで落ちたのに何かあったっけ？？？🤔この1週間にBBQが2回あったわw・・・食い過...
