えむとサトの楽しんで走る

ふくい桜マラソンの目標

サトです(・ω・)ノ今シーズン（2023年度）のマラソン成績08/27 北海道マラソン2023 3:43:1411/05 富山マラソン2023 3:15:2912/10 青島太平洋マラソン 3:14:2902/04 別府大分毎日マラソン 3：09：22（アフターコロナPBw）02/25 大阪マラソン2024 3:25:58※いずれもグロスタイムで、ふくいが今シーズンラストのフルマラソンです(*^^)本来ならふくいは季節的に暑くなりそうなのでファンランというか、初マラソンのヨメ...

2024/03/31 06:00

三本立て その3【マラソン完走して人生観変わった？】

サトです(・ω・)ノえむサトブログ史上初！ブログ3本一挙公開！！！その3【マラソン完走して人生観変わった？】弊社の新人女性さんの初マラソンとくしま月曜日は有給休暇で火曜日の始業前に報告しにきましたよ～(#^^#)あれ？なんか冴えない顔してるな～・・・早速「どうやったどうやった？ マラソン走ってみて人生観変わった？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ」すると即答でまったく何も変わりませんでしたwやっぱりwんなもんフルマラソン走ったく...

2024/03/30 12:00

三本立て その2【アシックスのシューズを買った（続き）】

サトです(・ω・)ノえむサトブログ史上初！3本一挙公開！！！その2 【アシックスのシューズを買った（続き）】アシックス株主アンケートの40％割引クーポンで購入したMETASPEED EGDE PARIS が火曜日に我が家にやってきた(≧▽≦)ジャーーン！！！目方を測ったら・・・173g！ 軽っ！！ヴェイパーネクスト％3よりも10g軽いです(；ﾟДﾟ)さっそく履いてみた26.0cmはジャストピッタリサイズ！！（ナイキは26.5cmを履いてる）履いて...

2024/03/30 12:00

三本立て その1【弥生スピ練144回目♪】

サトです(・ω・)ノえむサトブログ史上初！ブログ3本一挙公開！！！その1【弥生スピ練144回目♪】水曜日ふくい桜マラソンの最終追い切りしてきた😁フルを垂れずに走れるスピードを感覚だけで走った結果421-417-420えーーー！！！このペースで最後まで走れたら3時間5分切れるんやけど・・・・・・ホンマかいな？？？でもなー、、心拍数は最後まで押し切れる150ぐらいで推移してたしまんざら嘘でもないかもしれんな😃（ちょうどちまきさ...

2024/03/30 12:00

最近の困り事(^^;;

こんにちは、えむです(*^^*)先週の土曜日珍しく競馬に勝ったサトさん日曜日はめっちゃ悩んで馬券を買っていた聞いてみると土曜日の勝ち分を考えて日曜に全部負けても収支がプラスになるように計算してるんだって決して大勝ちする事ないけどその分大負けもしない所以なのかもねまあ楽しそうなのは何よりだね＊ ＊ ＊ ＊ ＊今週に入ってから困りごとが2つ元々アレルギー体質なんだけど突然水曜日に大量の鼻水に悩まされくしゃみが止...

2024/03/29 12:00

ふくい桜マラソンの応援を考える(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)子供の頃川崎→平塚→横浜と引越しして中2になる年に父の転勤で関西へと移った幼稚園は平塚で記憶では、マンション前の坂道を上った所にあって朝は車で通勤の父に送ってもらい帰りは友達と一緒か1人で歩いて帰ったと思う往路しか覚えていないお弁当は小さいおにぎりを入れてもらったな特にチーズおにぎりが好きだったで、最近職場そばにおにぎり屋さんができてメニューに「チーズおかか」を見つけて時々購...

2024/03/28 12:00

2024-2025シーズン〜前半はいつも通り(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)ギャンブルは程々にといった自制が出来なくなるのはやっぱり病気なんだろうな20代の頃、サト友人に混ぜてもらって京都競馬場へ行った事があるそんなに興味がない私は100円単位で少しだけ馬券を購入サトさんも大金は賭けていなかった自分たちの収支は全く覚えていないという事は多分負けたんだろうな(^^;;一緒に行った人で私は初めて会った人どれくらいの金額を賭けたのかハッキリは分からなかったけどず...

2024/03/27 12:00

今シーズンの大会結果(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)今週末はふくい桜マラソン去年のプレイベントや2月の暖かさからきっと満開の桜の下で開催されると楽しみにしていたんだけど、、、大阪のソメイヨシノ全く開花せず（えむ調べ @北摂）大阪で咲いていないのに北陸が先行するはずがないと思う今週は暖かいけどどうだろう？去年は冷たい雨だったのが晴れそうだし、多くを望むのはきっと贅沢なんだろうな＊ ＊ ＊ ＊ ＊日本人だからか何となく一年の終わりは...

2024/03/26 12:00

昨日の走ることアレコレ

サトです(・ω・)ノ昨日の走ることアレコレその① 【マイコース峠ジョグ♪】朝から小雨が降っててちょっと嫌やったけどふくい桜マラソンに向けて調整ジョグしてきた😁時計を見ず身体を整えるようにゆっくりと丁寧に17km土曜日のペース走の疲れが少し残ってたけど総じて軽快に走れたかな😁最後は水曜日の弥生スピ練で仕上げます😎***昨日の走ることアレコレその② 【アシックスのシューズの続き】この状態でほったらかしにしてたんですけ...

2024/03/25 12:00

安満遺跡公園グルグル10km♪

サトです(・ω・)ノふくい桜マラソン1週間前っちゅーことで昨日は雨上がりの夕方に安満遺跡公園で10kmペース走してきた😁設定ペースは415馬なりで走ってたら脚がグルグル回りだして気がついたらキロ4まで上がってた😳息も上がってたけどな😅調子は悪くないんでしょう！（てことにしておく😓で、今日も走ってたらちまきさんがおって激写されたわ😅（遠くのパンを買いにジョグってたらしい）ちまきに今朝はザーザー降りの中をだれやねんが...

2024/03/24 12:00

アシックスのシューズを買った

サトです(・ω・)ノオレのランシューの変遷はミズノ（ランニング始めた頃） ↓アディダス（アディゼロタクミレンとかセンとかを履いてた） ↓アシックス（ターサージャパンとかターサージールをよく履いてた）（そしてよく故障もしたw） ↓ナイキ（ズームフライが気に入ってヴェイパーフライが主力に）（そして故障しなくなった）てなわけで、今ではナイキ一択になんだけど最近、アシックスが巻き返してるじゃないですか（大会でも...

2024/03/23 12:00

新しい公園ができた(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)ランニングウェアが欲しくなった名古屋ウィメンズを走ると可愛いウェアの女性が沢山いるので影響を受けてしまう参加Tシャツが増えるしなかなか痛まないし新しいウェアを買ったのはパンダーニがマイブームだったコロナ前だね多分5年くらいは買っていないなセレクトショップへ行ってみようかなまずはネットで調べてみよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊安満遺跡公園に今城塚古墳公園（ハニワ）特に安満は駅から近くて施設...

2024/03/22 12:00

名古屋ウィメンズこぼれ話(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)3/20 春分の日午前中はギリギリ雨降らずちょっとジョグへ出かけて整体へ12時過ぎると天気急変お天気雨からの豪雨でものすごい風まで吹いて春分の日やんね？3月になってから冬へ逆戻り思わず夕飯は湯豆腐にしたよ今朝は薄ら雪景色ホント寒いよ(^^;;あ、桜がゆっくりになるかな？背割の桜、間に合うと嬉しいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊今年のエイド（給食）は全て個包装でういろうは食べたかったんだけど寒くて...

2024/03/21 12:00

サプライズ成功！やべっち歓送会(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)この春、やべっちが単身赴任で大阪を離れることになってサプライズ歓送会をしようとかおりん、やまけん会が企画秘密裏に準備が進められ参加者もクチコミで集められた私は旅行の都合で不参加の予定が思いがけず参加できたよ、良かった(*^^*)当日の設定はやまけん会で転勤前最後の練習からの3人で食事(やまけん会はやまけんさん、なおちゃんやべっちが3人で定期的に開催してる練習会)なかなかピンチだった...

2024/03/20 12:00

名古屋ウィメンズレポ〜ラストはナイトが登場(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)先週木曜の昼休み東京出張中のサトさんに「チーズシウマイ買ってきて」と連絡すると「オレ大阪」という返事もうー、、、ブツブツ言っていると、同僚が「.ダンナが週末帰ってくるし頼もうか？」と言ってくれたこのシウマイ大阪マラソンの時にFIREさんに頂いて初めて食べたらチーズ好きには、たまらなく美味しくて気に入ったんよ同僚の旦那さんは関東に単身赴任中東京駅で探してくれたら売店では売ってな...

2024/03/19 12:00

ハーフペース走2023（11回目）♪

サトです(・ω・)ノふくい桜マラソン2週間前っちゅーことで、めっちゃ憂鬱やったけど土曜日、早起きして安満遺跡公園でハーフペース走やってきた😎ペースは一応420に設定して7時にスタートしたんやけど、身体が全然起きてなくて序盤は430を切るのがやっとで😥それでもムチ入れて気合を入れたら少しずつ身体が動き出して知らん間に420を切ってた😅すると勢いがついて415を切ってきたんやけど既に息が上がり気味で・・・（やり過ぎた😥10k...

2024/03/18 12:00

走り込み中

サトです(・ω・)ノ大阪マラソンはあんな結果に終わっちゃったけど気を入れ替えてふくい桜マラソンに向けて走り込みをしている最中でございます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ★2/25 大阪マラソンロング走w 42.2km（レースとは言わせないw）★で、3日後の2/28水曜日（結婚記念日w）弥生スピ練141回目♪大阪Mロング走wのダメージは少なく軽めのスピ練ができた(^^)★3/2は恒例の淀の河津桜→京都競馬場ロングジョグ♪日当たりのいい並木はほぼ満開やった(...

2024/03/17 12:00

大阪マラソン2024 レポ6（ラスト）

サトです(・ω・)ノJR鴫野駅のガード下あたりが40kmで通過タイムは3時間14分32秒キロ6でもサブ3.5は大丈夫！ちゅーか、脚攣りそうやし身体が冷えてまたトイレ行きたいしもうはよゴールして終わりたい(>_┼○ ﾊﾞﾀｯダラダラっと流れ込むようにゴール(^^;タイムは3時間26分23秒（グロス）はぁ・・・何とかサブ3.5は死守できましたわ（やれやれ(^^;脚を止めると、ほんまに寒いのなんの(>___...

2024/03/16 12:00

名古屋ウィメンズマラソンレポ〜失速の始まり編(^^;;

こんにちは、えむです(*^^*)先日電車内で小声で話す男性の声が聞こえてきて誰かと話しているわけじゃないし電話している感じでもない見渡してみると書類を手にした男性が目に入ってプレゼンの練習してるみたい迷惑だからやめてほしいとまでは思わなかったけどなかなか不思議な感じだった上手くいったかな？＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋ウィメンズレポ続きコース図再掲ハーフ付近のグネグネ曲がるコースはちょっと退屈でマッキーちゃんにぶ...

2024/03/15 12:00

名古屋ウィメンズレポ〜ウキウキ前半編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)昨日から一泊で東京出張のサトさん夜は会食やねんって彼の中では飲み会→内輪の飲み会会食→仕事の取引先との飲み会と、区別されている私はお客さんとの飲み会か懇親会って呼んで会食とは言わない「明日は会食」って聞くと仕事の飲み会かなと思うようになったまあ夕飯がいるのかいらんのかそれだけでいいんやけどね(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋ウィメンズマラソンまずはコースから高低図は愛媛でサブ4できた...

2024/03/14 12:00

名古屋ウィメンズマラソンレポ

こんにちは、えむです(*^^*)名古屋翌日はお休みを取ってノンビリなぜかこんな日はタイ料理が食べたくなる高槻は不思議な事にタイ料理店が沢山あって普段なら選び放題ただ月曜定休が多いんよね駅近のお店は月曜開いているのでここへ行く事が多いかなちょっと多かったけど満足満足(*^^*)次回はデザートが付くお店にしよう(タピオカミルク食べたい)＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋ウィメンズ当日7時に集合してドクターランナー千葉県民さんも一...

2024/03/13 12:00

名古屋ウィメンズレポ〜前日編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)名古屋のホテル初めて泊まったんだけど名古屋ウィメンズスペシャルになっていてとっても快適だった土曜の午後から日曜まで大浴場が全て女性専用日曜は朝5時から朝食ただ2泊が基本だった私はデイユースと割り切って夕方まで部屋を使用して当日帰宅それでも快適に過ごせた最寄駅は伏見で名古屋駅からも歩ける距離で送迎バス有りチェックインは14時かなり気に入ったのでサトさんが来年も日帰り応援ならお値...

2024/03/12 12:00

【報告】名古屋ウィメンズマラソン(*^^*)

おはようございます、えむです(*^^*)名古屋ウィメンズマラソン無事に完走しました(これが1番大事！)3月とは思えない低めの気温暑い事が多い名古屋ではかなり珍しい心配した風はまあ吹いたけど(^^;;想定よりはマシでマラソンのコンディションとしては悪くなかったんじゃないかな？(土曜がすごい風だった)そんな私の結果は突っ込んで失速して3時間50分カットする予定が(^^;;もう二度としません！（懲りた）それでも終わってみれば楽...

2024/03/11 06:00

大阪マラソン2024 レポ5

サトです(・ω・)ノ32kmあたりのトイレに行って（2回目w）膀胱がスッキリしたせいか？いきなり445までペースが戻って(￣▽￣)ﾆﾔﾘこれなら残り10km最後まで押していけるかな？って思ってたら、途端にキロ5を超えだしてw何でや？って思ったら単に下ってたみたい(-_-)35km付近は大阪国際女子マラソンの応援地点で1か月後は今度はここをオレが颯爽と走ってるんやろうなぁってポジティブな想像をしてたんやけど思ってたのと違うやんwな...

2024/03/10 12:00

大阪マラソン2024 レポ4

サトです(・ω・)ノハーフを越えてから楽に走れるペースを模索したら445に落ち着いたこれならしばらく引っ張っていけそうだなにわ筋を南下してたらふたたび雨が降り出したわーやっぱり雨降ってきたかあ～嫌やなあって思ってたら折り返してきたじぇーてぃーさんの姿が見えておー！めっちゃ速い！！って声をかけたら反応はなく顔は死んでましたwおや？オレの方がまだ元気やんwそして少し離れていっちゃんがやってきた！いっちゃ～ん...

2024/03/09 12:00

名古屋ウィメンズの結果と走り方(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)今年の桜は早い予報関西は今月末が見頃になりそうちょうど福井へ行ってるねふくい桜マラソン名前の通りめっちゃ綺麗なのかな？去年のプレイベントは大雨だったねそれでも桜がとっても綺麗だった毎年行っている背割堤の桜もう1週間待ってくれるといいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋を走るのは9回目さすがにコースは知っているしそんなに相性も悪くない2012年（京都初マラソン）2013年 4:28:202014年（篠山）201...

2024/03/08 12:00

今年の名古屋ウィメンズマラソン(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)先日、いわゆる鼻うがいを教えてもらって全く痛くないって紹介してもらった花粉に反応しているサトさんが即購入本当に痛くないって言うので借りて試してみたら痛くないしスッキリして気に入ったので私も買ってみた体温に近い温度の生理食塩水だから良いのかな？この辺は専門に近いので500gの試薬で原価計算してみたら1回分が4円ほど売られているのは約10倍の金額自分で試薬買って調整できるけど季節限定...

2024/03/07 12:00

初海外一人旅予定が(>_

こんにちは、えむです(*^^*)来週末初海外一人旅予定やったんです行き先はマカオウキウキと準備していたのにな、、、残念ながらキャンセルした話は遡る昨年コロナで落ち込んだ観光客を呼び戻そうと香港への往復航空券をプレゼントするキャンペーンがあってラッキーな事に当選したこのメールが届いたのが昨年7/12すでに夏の旅行や秋の大会予定が決まっていて中国情勢があまり良くなかった事もありギリギリまで先延ばしして航空券を発...

2024/03/06 12:00

河津桜マラニック(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)東京マラソンは大阪と違って気温低めの晴れ、風も弱くて絶好のコンディションに見えたけど心技体を完璧に整えるって難しいんだろうな今週末の名古屋は風が強そう10kすぎの折り返しからと最後が向かい風予報土曜日は雪マークが入っているし寒そうねお手柔らかにお願いしたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊淀水路の河津桜今年もご近所さんを誘って行ってきた私は名古屋1週間前なので走る距離は短め山崎駅発着にした河津...

2024/03/05 12:00

大阪マラソン2024 レポ3

サトです(・ω・)ノトイレにいってから身体は軽くなり430を少し切るペースで走れてるけど相変わらず別大のような手ごたえがないでもしばらく耐えてたら突然の復活があるかもしれないって事を期待しながら御堂筋から千日前通りに右折し、阪神高速環状線の高架下を雨除けにしながら走ってると沿道に黄色いぐわぁ集団が見えた！力なく手を挙げて応えるオレwぐわぁ集団から少し離れておぐらさん？の声援に応えて大正橋を越えて右折し京...

2024/03/04 12:00

大阪マラソン2024 レポ2

サトです(・ω・)ノオレ、いっちゃん、じぇーてぃーさんの3人の隊列で走るはずがオレだけ置いてけぼりにされてwなんで？ってなってガーミンを見たら430で走ってて十分速いやん！！って思ったんやけど、ここはまだ下り基調で別大の時は序盤は420を刻んでたからやっぱり遅かったみたい(^^;背が抜きんでて高いいっちゃんをランドマークにして追いつこうとするもじわじわ離れていったwもう無理やなと諦めてマイペースを刻もうと時計を...

2024/03/03 12:00

大阪マラソン2024 レポ1

サトです(・ω・)ノいきなり当日からw***5時前に起きて外を確かめたらザーザー降りの雨だった(=_=)・・・＼(^o^)／ｵﾜﾀテンションダダ下がりの中準備して6時半に出発寒い(>_┼○ ﾊﾞﾀｯまあまあええ値段したんやでーーー(TT)ビジネス用に重宝してたのに・・・・・(TT)しょーがないからレインコートを羽織って大阪城ホール前の待ち合わせ場所に移動雨降ってるし寒いので集まれる人だけ集まろう！って声かけして集まったのが8人w（右から...

2024/03/02 12:00

春はマラニックに良い季節(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)愛媛マラソンの時に母から愛媛の畑で作っている柑橘をいっぱい送ってもらった今年はレモンが沢山取れたらしく松山の家でお鍋した時にレモン汁と醤油で食べたらめっちゃ美味しかったその他にも正体不明な柑橘が色々あって伊予柑は分かる黄色くて大きなものは文旦かな？この皮が薄いのは、せとかかな？デコポンもどきやら想像しながら食べるのは美味しいけど正解を知りたいな(母もよく分かっていない)＊ ...

2024/03/01 12:00