こんにちはフラクタル心理カウンセラー宮本優子です。 こないだ実家に帰ったときに、小学生時代のマーチングバンドフェスティバルに出場した時の写真を発見とっても懐…
▶︎フラクタル心理学 先の見えない不安、感情に振り回される苦しさ、言葉にならないモヤモヤ… 現実を変えたい・望む人生を作りたい・人生の目的に邁進する。 日常で活かせるフラクタル心理学をお伝えしています！
フラクタル心理カウンセラー3級 しくみを知って自分の中の信じ込みを修正すると、未来に向けた目標を描けるようになります♪
節約したいけれど衝動買い。痩せたいけれど食べてしまう。2人の私!?
息子の制服がサイズアウトしそうなので、都内某百貨店に制服注文に行ってきました。中学入学前の試着では155サイズがブカブカだったのに、今回は175サイズ！背は高…
【開催】潜在意識書き換えプログラム～気力・行動力・実行力が上がる脳の使い方講座～
私たちを取り巻く環境は常に変化しています。幼い頃と比べると、社会全体が大きく進化し、パソコンやスマートフォンを使うことがあたりまえになりました。さまざまなもの…
勉強が好きな子どもに育ってほしい では、どうすればお子さんが勉強するでしょうか？ 勉強したら○○を買ってあげる。とエサをぶら下げる？勉強しなければお小…
仕事でミスをした子どもに感情的に怒ってしまった今日も片付けができなかった自分の感情がコントロールできないあー、私ってダメだー！フラクタル心理学のしくみを知ると…
子どもの通う学校の保護者会。どの学校も年に2〜3回ありますよね。 今までの私の参加経験だと、先生からの報告時間があり、保護者同士の情報交換時間がある。そして…
話題の映画【侍タイムスリッパー】を観てきました。 クスッとしたり、ウルッとしたり、ドキッとしたり。いろんな要素が詰まった作品で素晴らしかった！ 本業が米農家…
秋晴れの3連休でしたずっと手付かずだった場所の掃除をしたりカーテンを洗濯したり溜まっていた事務作業も一気に片付いてスッキリ とはいえ、それでもまだ片付けできて…
仕事や家事、育児が落ち着いてきたはずなのに、最近どうもやる気が出ない なにか新しいことを始めたいけれど、やりたいことがわからない 仕事も家庭も友人関係も、そ…
仕事をしていると、おのずと「自分のやるべき仕事」は定着していき、自分なりのルーティンが出来上がっていきます。 初めは四苦八苦していた業務も、年数が経てばスピ…
涼しくなってきたので、秋服へ衣替えをしました 服を見直しながら不要なものは手放し、ゴミ袋1袋分処分しましたよ 季節ごとに見直すことで見えてくる好みの変化や変…
久しぶりの更新に 仕事が忙しかったからなのですが、この忙しいについて気づいたこと。 「忙しい」「時間がない」「バタバタしている」 つい口にしてしまう言葉です…
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こんにちはフラクタル心理カウンセラー宮本優子です。 こないだ実家に帰ったときに、小学生時代のマーチングバンドフェスティバルに出場した時の写真を発見とっても懐…
こんにちはフラクタル心理カウンセラー宮本優子です。 先日、法事があって関西に帰省しておりました。 義母は亡くなってしまったのですが、義父、父、母は健在私の祖母…
こんにちはフラクタル心理カウンセラー宮本優子です。 高校生息子はもうすぐ中間テスト学校の勉強の話してくれてもサインコサインタンジェントからはもうついていけない…
こんにちはフラクタル心理カウンセラー宮本優子です。 【思考は現実化する】【引き寄せの法則】ってどこかで聞いたことあるフレーズですよね。 いいことがあった…
こんにちはフラクタル心理カウンセラー宮本優子です。 5月11日 母の日でしたね。私は、毎年お花を送るのですが、カーネーションに限らず、今年はどんなお花を贈ろう…
こんにちはフラクタル心理カウンセラー宮本優子です。 成城石井で買ったマーマレードが美味しくて、これを食べるためにパンを買いに行く今日この頃です。果肉60％とあ…
こんにちはフラクタル心理カウンセラー宮本優子です。 子育て中のお母さん。今日もおつかれさまです 子どもがのんびりダラダラしていて勉強しないいつになったら自…
こんにちはフラクタル心理カウンセラー宮本優子です。 1人暮らしでも、子どもがいてもいなくても、生活している限り家事はつきものですよね 「名もなき家事」なん…
こんにちはフラクタル心理カウンセラー宮本優子です。 ゴールデンウィーク最終日いかがお過ごしでしたか？ 学校がお休みだと、子どもの行動が目につきますよねー。 …
最近、ふと耳にした歌の歌詞にふむふむ納得ーと思ったのですそれは、Mr.Children「彩り」の歌詞 僕のした単純作業がこの世界を回り回ってまだ出会ったことも…
新年度が始まって1ヶ月が経ちましたね お子さんがいる方は、大量のプリント記入に始まり、新しい学校や学年の保護者会を終えられたのではないでしょうか？ 毎年担任は…
すっかり暖かくなりGWですね 今年のゴールデンウィークはどんなご予定ですか？ 私は暦通り仕事ですが、お休みの日は学びの予定をいくつか入れたり、美容室やトリート…
闘病生活の末、義母が亡くなりました。細くなった身体をさすりながら、思い出されることがたくさんありました。亡くなる直前にも、30年近く前に一緒に神戸に行った日の…
「なんでこんな問題が起こるの？」「どうして私ばかりこんな目に？」 生きていると、トラブルや悩みはつきものですよね。でもフラクタル心理学では、問題が起こるのには…
360度周りは自分の投影であるとしたら。「人は鏡」に例外はないのです。 二元があたりまえの世界で、一元を理解しようとするので、周りのすべては「私」の投影だと受…
あの人には負けたくないいつでも勝ちにこだわりたい負けるのは恥ずかしい この思考を持っているなら、実力をつけて真っ当に勝ちを手に入れればいい。 負けるくらいな…
久しぶりにドラマを観ました。 韓国ドラマ「ミセン−未生−」幼い頃から棋士を目指していたチャン・グレだったが、父の他界を機にその道をあきらめ、大学にも行けず、2…
断捨離をした方がいい物を減らしたいスッキリした家に住みたいモデルハウスみたいな家にしたい片付けをしなければ！ と思っている方は多くいます。何年もずっと言い続け…
「隣の芝は青く見える」ことがあります。他人のモノが良く見えて自分の置かれている状況に不満を感じてしまう。ない物ねだりの状態ですね。 でも、指をくわえて隣の芝…
先日、3歳くらいの子がお母さんから注意を受けていました。「それは触っちゃダメだよ。用事が終わるまで少しだけ待っててね。」 その時、私は無意識に…「だよね！わか…
問題を解決したい 現実を変えたい 自分を変えたい 夢を叶えたい 充実した人生にしたい フラクタル心理学を学ぶ方もカウンセリングを受ける方もきっかけはさまざま…
ふと、周りが色々変化していることに気がつきました 取引先A社の人事が変わる B社が移転する C社が廃業する 職場の環境が変わる 家の冷蔵庫を買い替えた エア…
私たちは常に選択を繰り返しています。 選択に迷うこともあるし、過去の選択に後悔することもあります。 結果として人が選択した人生を歩んでいるようだ。なんとなく…
好きなことを仕事にする 自分のやりたいことだけをやる 自由を手に入れる そんな生活を手に入れたら… 楽しそうだと思いますか？そんなウマイ話はないでしょ⁉︎…
仕事でわからないことがあり本で調べたり、ネットで検索して答えにたどりつくまでにかかった時間は2日！ 「そうだ、ChatGPTに聞いてみよう」ということで、お…
私は怒りん坊で、わがままで、傲慢で、プライドが高い！ それゆえ、苦しさもあるだから、頑張ってこられた部分もある どの性質にもメリット、デメリットがあるから、…
フラクタル心理学にLDP （Life Decording Procedure）という分析方法があります。 LDPは、テレビや新聞のニュースで見た出来事から、…
「鏡」に写っているのはワタシ「360度人は鏡」なら周りの人はすべてワタシ 無自覚の自分が投影されているから私じゃないみたいな人もいるけれど周りの人はすべて私…
なんでもタダで手に入れようとする人 支払ったお金以上のことを教えてもらって当たり前だと思っている人 情報や知識はタダでもらえると思っている人 自分で調べず、…
きょうだい順位によって、初期の人生の目的を知ることができます。以前の記事はコチラ↓ 『自分の【きょうだい順位】に納得!?』きょうだい順位について 「お兄ちゃん…
あなたの人生の目的は何ですか？どんな人生にしたいですか？ 年齢に関係なく答えられない人がいます。 前提にあきらめがある人 時間だけがなんとなく過ぎてい…
仕事中にわずかな違和感に気づくことがある。0.1ミリくらいの「ん？」って感じ。そして、そのわずかな違和感って結構大事だと思う。 その原因を探るのは、時に深海…
私たちは毎年、歳を重ねていきます。40歳の人は40年分生きているわけです。では、私たちはどれくらいのことを覚えているのでしょう？ 比較的最近の記憶は鮮明に覚え…
私自身が最近気づいたこと、できるようになってきたことについて。私たちは日々数えきれないほど思考し続けています。コトバにしていない思考無意識の思考無自覚の感情意…
自由、地位、財産、愛、保護、才能、時間、子ども、パートナー、友達…… 欲しいものは何？それはいつ手に入れたいの？そのために何をしているの？ 「欲しいけれど、…
桜が散って、街中のツツジが華やか。ご近所のお宅に咲いているフジが満開で、樹形も花の色も美しくて毎朝そのお宅の前を通るのが楽しみであります。 暖かくなってきたの…
仕事中のこと 書類に書かれた数字が何を意味しているのか、根拠を考えていた。 何故？共通点はどこ？相違点はどこ？視野を広く俯瞰で数字を見る …かもしれない…だと…
リビングにあるモンステラ購入した時は30センチくらいだったのに、もう私の身長を越える程大きく育って元気いっぱい。 支柱と麻ひもで支えるも、茎が太く重いので麻ヒ…
以前、上司から「普通、これくらいのことわかるでしょ」と言われたことがあって、「普通？？？」と思ったことがあります。 普通にもいろんな意味があって、この時の普通…
注意をされたとき ミスを指摘されたとき 改善点をアドバイスされたとき 心の奥がモヤッとするなら、その心の声を言葉にしてみよう 悔しい！否定された！ 恥…
