プロフィールPROFILE

ままちゃんさんのプロフィール

住所
藤岡市
出身
生野区

自由文未設定

ブログタイトル
気弱親父の喘息日記
ブログURL
http://zensokujitensha.seesaa.net/
ブログ紹介文
大人になってから喘息になり、自転車と体質改善で完治を目指す試行錯誤の日記
更新頻度(1年)

280回 / 365日(平均5.4回/週)

ブログ村参加:2014/02/07

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ハンドル名
ままちゃんさん
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気弱親父の喘息日記
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気弱親父の喘息日記

ままちゃんさんの新着記事

1件〜30件

  • 便意とは?

    僕の便意は朝起きてすぐにトイレへ行く。 便意があって行くのではないがちゃんと出る。 便秘が逆食や喘息に悪いので、朝だけではなく夜も行くことがある。 さすがに、夜は2回目の便通だから気張って出す。 これは下腹に力が入って逆食には良くない。 ここで、他の動物の便意を考える。 僕の愛犬は室内で飼っていた。 朝夕の散歩で必ず便をする。 雨や雪で散歩できない日は一日便…

  • 喘息に薬は必要か?

    僕が喘息のような呼吸困難を経験するようになって14年になる。 最初は夜中に突然に咳き込んで息が吸えなくなった。 そんなことが1年に1度や2度起き始めた。 ほどなくして、喘息だと診断された。 ステロイド吸入は2009年から始めた。 途中2年間ほどは吸入薬も忘れていた。 2013年の9月の発作からは2年半しっかり薬を欠かさず続けた。 その結果は何度も書いているが、…

  • 日光とビタミンD

    日光が皮膚に当たると体内でビタミンDが合成される。 僕は夏は真っ黒に日焼けするのが大好きだ。 それで、真夏は僕のビタミンDは充足しているはずだ。 秋に喘息が悪化するのはビタミンD不足? 僕の皮膚は夏の間に真っ黒になる。 黒い皮膚から日光は皮下に入りにくい。 それで、秋にはビタミンD不足になる??? 20分間の日光が手に当てるだけでビタミンDが1万単位合成されるという。…

  • 「喘息が完治した」という話を聞いたことがない

    あれやこれやと試行錯誤の最中だが・・・。 喘息の発作らしき夜中の呼吸困難が出た最初は2005年の9月だった。 その1年前の12月に偶然にもツベルクリンで陽性になった。 それで、2種類の抗生物質を半年間飲み続けた。 そのころから胸やけが始まった。 夜中の呼吸困難はその後も何度かあった。 抗生物質で胃のピロリ菌が絶滅したのが胸やけの原因だろう。 そこから喘息へと発…

  • 薬を断って僕が実践していること

    巷に出回っている医学常識やらパラダイムシフト。 その中で、誰もが提唱する共通のことがある。 「食べ過ぎないこと」 「運動をすること」 この二つで健康が維持できるような気もする。 西洋医薬は身体を冷やして完治を遅くさせる。 薬を断った僕が今実践していて、いいと思うこと。 手ごたえがあったこと。 運動は一番大切で、汗をかくくらいの運動。 食事はいつも空腹がいい…

  • 昨夜は就寝時から痰がからんだようで不快だった。 ラジオを聴きながら深夜になってオシッコ。 その直後に喉と息に異変。 すぐにトイレへ逆戻りして排便。 その後はベッドにうつぶせ寝。 ガーガーと痰を出すように努める。 すると、痰が出始めた。 気道が開いて出口あたりで喉へ痰が飛び出すようだ。 その痰を飲み込んでいく。 しばらくすると、また痰が出口にある・・・。 …

  • 足のむくみ

    今日は帰宅後に足の靴下のゴム部分の上側がむくんでいるのに気がついた。 ゴムの上がむくむとは心臓から送り出された血液がゴムの部分から下へ行けない? 心臓からの圧が低い? 冠動脈の狭窄によるものか? 僕の喉のゼコゼコやら足のむくみやらが本当に喘息からくるものなのか? 冠動脈の狭窄は気になる・・・。 納豆キナーゼというものが血栓を溶かすらしい。 納豆は高FODMAPだから…

  • 癌を増大させる現代医学

    崎谷先生のパレオブログにステージ4の胃癌について質問をした人。 崎谷先生の答えは・・・。 癌の検査のCTも生検もPETも癌を増大させるだけだと言われる。 CT検査は放射線をレントゲンンの100倍も照射する。 生検は切除手術と同じで癌の増殖を賦活する。 PET検査は癌細胞にブドウ糖を注入する。ブドウ糖は癌細胞の生きる糧だ。 ステージ4は厳しいと思うが、抗がん剤や手術や放射線…

  • 喘息完治への道、中間報告

    2004年の暮れにツベルクリンにて結核が陽性だった。 子供の頃にはいつも陰性だったので何度かBCGという痛い注射を上腕に打たれていた。 いつも陰性とは、BCGで結核菌を身体に注射しても、免疫力が弱いのか結核にたいする抗体価が上がってこない体質。 でも陽性反応ではないから結核に感染はしていない。 僕はフィリピン・スリランカの生活から8年ぶりに帰国したのが1996年1月。 …

  • 帰宅時に始まる咳

    今日は仕事を終えて車に乗ったあたりから咳が出始めた。 痰が絡んでいる。 仕事帰りになぜ咳が始まるのだろう? 着替えの時に埃を吸う。 シャッターを降ろす時に埃を吸う。 帰宅してからも喉がいがらっぽい。 そのうちにウンチがしたくなった。 これは息苦しさからくるものか、それとも消化器と咳が関係あるのか? かなりたくさんのウンチが出た。 その後は咳が止まった。 昨…

  • ローマ教皇の御言葉

    ローマ教皇の青年との集まりでの言葉がある。 これは東京のカテドラルでの一コマ。 カリタスが全世界にネット配信している。 英語なので日本のメディアは取り上げないが・・・。 三人の青年が教皇に読み上げる叫びや問い。 そのうちの一人の青年が僕の知り合いの子だった。 彼は小学4年でフィリピンから日本に来た。 両親もフィリピン人。 日本語も日本の習慣も文化もわからずに、…

  • ローマ法王

    ローマ教皇が来日した。 三泊四日で長崎・広島は一日で移動。 翌日は天皇と会談で東京ドームで5万人にミサ。 離日日も上智大学で講演。 来日前はタイにいた。 なんという強行スケジュールだろう。 いつもの笑顔が忘れられない。 原発や核兵器で人類は地に落ちた。 核兵器廃絶に批准しない日本とアメリカに落胆する。 核エネルギーにも反対だ。 これほどまで具体的に意見を発す…

  • 久々の発作

    今日は日曜日で休み。 朝はカフェインレスコーヒーに砂糖とミルク。 コストコのピザ一切れ。 なんとなく、咳が出そう。 フスコデを半錠と抗ヒスタミンを半錠。 ミサ後にセブンでコーヒーに砂糖2スティックと唐揚げ棒。 昼食は家で塩トンコツのインスタントラーメンに卵。 その後はユニクロの帰りにセブンでコーヒーに砂糖2スティック。 イオンでバッグを買うが、家で今まで使…

  • 誤嚥防止の口開け運動

    口を大きく開けて手の指を縦にして口に入れる。 3本から4本入ればOK。 顎のコリがあれば開きにくい。 僕の誤嚥が逆食や鼻炎に原因を見出そうとしているが・・・。 唾液の誤嚥がある。 唾液をごくんと飲み込んでみる、しばらくすると咳が出る。 この誤嚥の原因として、顎の筋肉や飲み込む時の筋肉のコリだろうか? 痰を出すために、ガーガーやる癖がついてしまった。 ごくんと飲…

  • 下痢と喘息

    久々の下痢だ。 下痢というよりは軟便か。 とにかく、便の回数が多い。 昨日は朝・昼・晩の3回。 今日は起き抜けに1回、 職場で1回。 1回分の量が多い。 一日に3回の排便でもなんでこんな量が出るものだろうか? 宿便ということを言う人がいる。 また、これほどの排便でお腹が凹んで、喉のゼコゼコもなくなった。 今朝は車の通勤中に咳と鼻水。 咳こんで息がしずらい。 …

  • 胃もたれと消化剤

    今日は朝は食パンに大豆プロテイン。 コーヒーはフィルターコーヒー。 昼食は外壁のペンキ塗りのため帰宅。 家でインスタントラーメン。 消化剤を飲まなかったので、胃もたれが酷い。 食事やプロテインを摂るときには必ず消化剤を飲もう。 タンパク質や炭水化物の消化がうまくいっていないのは? タンパク質の消化は胃酸。 ラーメンは噛まないので唾液が出ない。 消化不良はそのせ…

  • 喘息は何故に秋に悪化するのか?

    秋は台風で気圧が低下する。 気圧の低下で気管支が引っ張られて内腔が狭くなる? 湿度が上がる? 夏の暑い時期に身体が慣れてしまって、涼しい秋になっても、夏の服装で過ごしてしまうから? 夏はエアコンで室内は快適。 外は酷暑。 その間を行ったり来たりすると、身体の血液やら循環が賦活される。 サウナを出たり入ったりで冷水につかる健康法。 これと同じ原理からか夏に喘息が…

  • 長瀞は寒かった

    妻の友人二人と一緒に長瀞へ行った。 最初は宝登山へロープウエーで上がった。 紅葉を見るのが目的だった。 紅葉は真っ盛りで美しい。 帰りにどこか見るとこはないかと妻がネットで調べた。 それで長瀞の渓谷がヒット。 川下りは寒くてとてもできない。 そんな寒い中を半日歩いたり登ったり。 でも、身体はかえって気持ちがよかった。 名物の蕎麦を食べようと妻がネットでみつけ…

  • 石鹸とシャンプーをやめた日

    この二つをやめて何日かになる。 頭はシャンプーを使わない。 頭皮の汚れの85%は湯で洗うだけで落ちるという。 ならば、シャンプーはいらない。 顔はシャワーのたびに石鹸でゴシゴシやっていた。 その日はツルツルだが、翌日から顔に粉が吹いてくる。 石鹸で洗わないと粉も吹かないしスベスベだ。 ただ、石鹸をつけないで洗うと顔がヌルヌルだ。 手の感触が気持ち悪いが・・・。 …

  • オメガ3と鼻血

    オメガ3の血液サラサラを期待してクルミを食べている。 そのせいか、鼻をかむと鼻血がティッシュに付く。 僕は子供のころによく鼻血を出した。 成人してからは治った。 クルミのオメガ3の効果は凄い。 オメガ3のカプセルをサプリとして飲んでいたときにも怪我の出血が止まりにくいことがあった。 冠動脈の狭窄部のプラークを溶かすほどの威力はないだろうか? 血液サラサラで血…

  • 朝の痰と咳

    今朝は痰と咳に悩まされた。 鼻水と粘っこい鼻汁。 鼻をかむとかえって鼻汁が喉に落ちる。 就寝中に鼻粘膜の炎症が喉から気管支へと延焼していく。 鼻炎・副鼻腔炎が咳と痰の原因。 努めて口呼吸はしない。 鼻から入る空気に汚染物質があるのか? 粘膜強化の目的でビタミンAを連日摂ったことがある。 昨年のことだ。 頭髪が抜け始めて、その過剰症に怯えた。 そのころから、サ…

  • 足の指のしびれ

    昨夜は10時半に寝たので、今朝は6時前に目が覚めた。 足の薬指あたりがジンジンと感覚がない。 触っても感覚がない。 薬指や中指に限らず、足の指の痺れはもう何年も続いている・・・。 職場に着いて足の薬指でSPO2を測ってみる。 足の指は手の指と違って分厚いので最初はてこずったが、96%を示した。 触っても冷感はない。 血液がちゃんと来ている。 「足の指のしびれ」で検索。…

  • FODMAPと血液サラサラ食品

    血液サラサラ食品には高FODMAP食が多い。 その中で、海草とキノコだけが共通する食品だ。 本当に限られてしまう。 今朝食べた納豆で昼過ぎまでお腹がゴロゴロで腹痛まであった。 血液サラサラにはどこを探しても、オメガ3しか出てこない。 「オメガ3の真実」という崎谷先生の本を読んだら、もうオメガ3を信用できなくなってしまった。 酸化しやすいオメガ3のサプリは危ない。 …

  • 胸の痛み

    昨日から左胸に痛みがある。 胸全体が圧迫されるような痛みではない。 5月に冠動脈の狭窄が見つかっているので心配ではあるが・・・。 早速、昨日から納豆を食べ始めた。 昨夜の夕食はジャガイモの味噌汁と焼きサンマ。 今朝も納豆。 SPO2が97%を示す。 いつもは965止まりだ。 こんなにも即効性があるのだろうか? 過去にオメガ3のサプリを摂っていた頃は、傷からの出血…

  • 玉ねぎと納豆は食べるべきか否か?

    血液サラサラを狙って、この二つの食べ物で救われるか悪化するか? 玉ねぎも納豆も高FODMAP食品。 SIBOが悪化することは否めない。 しかし、足の指の痛みや冠動脈の狭窄の改善に寄与するなら・・・。 玉ねぎはほとんどの料理に使うから避けられない。 妻が作る美味しい料理の玉ねぎだけを食べ残すことはできない。 納豆は妻が食べないから、いいとしても、夕食に食べるとSIBOで夜中に…

  • 誤嚥防止の口開け体操

    昨日は夕食後にソファーに座ってテレビを観ていたら、突然、唾液が喉に絡んだ。 息が吸えない・・・。 咳をして無理に出そうとするも出来ない。 「落ち着いて」と自分に言い聞かせて、ユックリ息が出来るまでの辛抱だった。 唾液の誤嚥・・・。 でも、誤嚥では突然に咳き込む。 しかし、昨夜は咳き込むよりも息が吸えないことが起こった。 以前の喘息発作のときと同じだ。 痰が後…

  • 高FODMAP食で夜中から今まで不調

    昨夜は夕食に納豆。 食後に昆布茶。 それからコーヒーに蜂蜜。 夕食は豚肉のスペアリブと野菜のスープにご飯。 食前に納豆だった。 納豆は血液サラサラで始めたのだが・・・。 納豆が高FODMAPだとは知っていた。 でも、昆布茶が高FODMAPだとは知らなかった。 海藻にはマグネシウムが多いので摂るようににていた。 我が家の家庭菜園には妻が植えた豆類が豊富だ。 豆がダメなら、…

  • 床に寝るとは?

    最近は布団をベッドから下ろしてフローリングに布団を敷いて寝ている。 僕の体の不調の一因がベッドにあるのではと疑った。 ベッドマットの中にあるスプリング。 スプリングとは金属をクルクル曲げたものだ。 これが不調の原因だとは考えられないが、そんな物まで疑うようになってしまった。 人間の身体が電気信号と磁場で動いていることは確かだ。 身体から出る電流がスプリングをク…

  • 喘息と睡眠時間

    人の睡眠時間は8時間がいいらしい。 僕の睡眠時間はどうだろうか? 遅くとも午後11時には就寝する。 10時台のこともある。 しかし、ラジオを聴きながら寝るので、深夜2時くらいまで眠れないことも多い。 朝は6時過ぎに起きて出勤。 4時間しか寝ていないことも多い。 でも、日中にアクビが出ることはまずない。 昼食後にウトウトすることがよくある。 アクビが出ないで…

  • 足の指の痛みとスニーカー

    僕の足は幅広だ。 以前は4Eのスニーカーだったが、壊れたので普通のスニーカーを履いていた。 よく見ると、小指に当たる部分の生地に穴が開きそうだ。 これが原因だろうかと思う。 早速、靴屋で幅広のを探す。 以前のはニューバランスのスニーカーだった。 今のはアシックスだ。 4Eに幅広はやっぱりニューバランスしかなかった。 履いてみた。 僕のサイズは26だが、26でもキ…

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