誤嚥防止方法

夕食後に誤嚥による咳。 絡まった痰のような物。 食べた物だろうか？ 咳をしてガーガーやっているといつものようの喉の筋肉が硬直したようになる。 それから後が怖い。 息が吸えなくなるのだ・・・。 どうして誤嚥が起きるのか？ 脳梗塞でも誤嚥するという。 何年か前に総合病院で脳のMRIだかCTだかを撮った。 その画像を見ながら主治医の言葉。 「いくつか梗塞がありますが、年…

梨アレルギー

僕はシラカバ花粉症だ。 シラカバに反応する人はリンゴや梨にアレルギーが出るらしい。 最近は梨の季節。 お客さんからもいただくことが多い。 昨日は痰がからんだ。 頬の内側が浮腫んで歯で噛んでしまった。 今朝はコーヒーに蜂蜜を入れて飲んだ。 ゆで卵一つと食パン半分。 その後はいただいた梨を半分食べた。 その直後から咳と痰・・・。 リンゴも梨も高FODMAPだから避け…

害虫と益虫

僕の知り合いの女性で大腸癌で人工肛門の人がいる。 これまでどれほどの苦しい人生だったろう。 今でも癌に脅えながら大変な生活だろう。 その女性は敬虔なクリスチャンだ。 先日、その女性と一緒にある家の庭にいた。 その庭は草ボウボウで、バッタがいくつも見受けられた。 歩くとバッタが飛んで逃げるのがわかる。 僕はその1匹を掴もうとしたがなかなか掴めない。 僕が歩けばド…

喉にへばりついて切れにくい痰

今日は昼食後に誤嚥したような痰が喉に絡む。 ガーガーとやっていると、呼吸困難になることは目に見えている。 そのうち、痰が苦くなってくる。 でも、我慢をしていると段々と痰が出てくる。 この種の痰が出なくなれば、そのときが喘息完治のときだ。 水分不足で塩不足で、こんな痰が絡むのだろうか？ 昨日は目玉焼きを二つ食べた。 今朝はゆで卵を3つも食べた。 卵が原因だろう…

肺年齢を若返らす体操

肺年齢を若返らせる本をアマゾンで買った。 その体操が書かれているが、多様であまり集中できない。 テレビで大谷先生が肺年齢を若くする体操を伝授。 「千手観音体操」というらしい。 両手を胸の前で合わせる。 そのまま上へ挙げる。 合わせた手を離しながら後ろへ回す。 両方の肩甲骨がくっつくくらいまで後ろに回す。 そこから手を前へ持ってくる。 これを2週間した芸能人…

喘息になった経緯

思い出すままに書いてみる。 1998年 後頭部を殴られたような激痛を2度経験する。 1999年 頭痛で総合病院で検査するも原因わからず。睡眠導入剤処方。 2000年 就寝時にイビキが酷くなる。呼吸が止まっていることを指摘される。 2001年 体重が72キロになり、ウエストが88センチになる。 2002年 体重が増えた分、顔もふっくらする。 2003年 花粉症が酷…

遠近両用メガネ

遠くも近くも見辛くなってきた。 今使っている老眼鏡は10年以上前に作ったもの。 老眼鏡の上目つかいに見る僕のやり方が妻は嫌がる。 そこで、ちゃんと遠近両用メガネを作ることにした。 メガネ屋さんで目の検査をしていただいた。 それでは、と言って、試しに嵌めたメガネで目眩が・・・。 思い出した、何年か前に同じことがあって、遠近両用は敬遠していた。 やっぱり、今回も…

食物繊維は本当に必要か？

野菜は身体にいいという。 渡辺先生は野菜は食べなくてもいいという。 人間が過去に肉食だったかどうかはどうでもいいが・・・。 ここで、食物繊維について考えてみたい。 人の消化器官では食物繊維は消化でできない。 胃でも小腸でも邪魔者だ。 胃酸では消化できない。 十二指腸から出る消化液でも消化できない。 そのまま6メーターもある小腸を素通りする。 小腸壁を壊すだ…

小食で糖質制限

過食が病気を作る。 糖質が慢性炎症の原因。 肉食では動脈硬化が心配。 結果、たんぱく質だけを食べればいいことになる。 ビタミンやミネラルも必要。 糖質を制限して、完全な糖質オフでもなく、肉中心。 脂肪には脂溶性ビタミンが含まれる。 食べ過ぎれば、血管の内壁にプラーク形成。 糖質も過食でポッコリお腹。 血管も傷だらけになる。 たんぱく質は必須栄養素。 食事…

<br />「間質性肺炎」とは？

間質性肺炎という病気。 喘息よりも癌より恐ろしいらしい。 息切れと空咳がその症状。 僕の症状とそっくり・・・。 喘息の先入観で医者が発見できなかったのか？ ステロイド吸入と抗アレルギー剤をやめたら痰が少なくなって空咳と息苦しさ。 これは最早、喘息ではないのだろうか？ 間質性肺炎では運動後の呼吸が辛いという。 僕はそれほどでもない。 運動に関係なく息苦しさを…

朝の疲れと痰

今朝は朝から足がだるい。 なんだかしんどい。 昨日の食。 朝は食パン。 昼はココスでマグロ丼。 晩はご飯に肉野菜スープ。 夕食後はポテトチップスミルクコーヒー。 ダンベル。 うつ伏せ寝で朝まで・・・。 オシッコは2回。 うつ伏せ寝のせいか酸素がうまく吸えないのだろうか？ 痰があるようだが咳もない。 気管支の奥で痰が詰まっているような・・・。 それで、少しの…

顎が突き出る現代生活

僕の誤嚥やら喉の違和感やらがどこから来ているのかがわからない。 ただ、常に顎が出ているようにも思う。 ストレートネックもそこから来ているような・・・。 昔はなかったペットボトル。 ペットボトルから水分を摂る際には顎が出る。 コップから飲むときには顎は出ない。 パソコンを見ながらキーを打つ。 このときも顎が出ている。 老眼鏡はその典型だろう。 知らず知らず、顎…

九州への憧れ

高校時代に九州に憧れた。 浪人時代も九州芸術工科大学を受験しようと思ったこともある。 高校2年のときの修学旅行が九州だった。 阿蘇の山並みは未だに思い出深い。 6年前に亡くなった僕の親友。 彼とはその年に初めて一緒のクラスになった。 修学旅行で阿蘇のホテルに泊まった。 夜になって、彼とあと二人のクラスメートと一緒にホテルを抜け出した。 月明かりの阿蘇の草原を…

水分摂取と痰

水分が足りないと痰が粘っこくなって出にくい。 このことは僕が経験したことではない。 むしろ、水分過剰で痰が出るようにも思う。 これは石原先生の水毒からもわかる。 一時期、夜中に痰が絡んだときに水を一口飲むと痰が出やすくなったことがある。 水分を摂ってもそんなに急激に吸収するはずもないだろう・・・。 喉を水分で潤したことで喉に絡んだ痰が切れやすくなったのだろう。 …

蟻忌避剤でムカデも死ぬ

我が家の玄関に通ずるセメントと壁に隙間ができた。 築26年だが、この隙間が目立ち始めたのはここ数年。 最近はその隙間に小さな蟻が住み始めた。 ここから2階の僕の部屋に入るのかもしれない。 一昨日はその隙間に蟻忌避剤を入れてみた。 すると、翌朝になって玄関を出ると、ムカデが死んでいるのを発見。 体調10センチを超える大物。 その付近には体長2センチくらいの、お…

痰とウンチ

汚い話になるが、昨日から痰の切れがよくない。 そういえば、最近はウンチの切れが悪い。 1回でストンと出ない。 一日に3回のこともある。 1回だと便秘気味だ。 真島先生の本から、エビオス粉末を夕食後にプロテインに混ぜて飲んでいる。 エビオスはビール酵母。 酵母菌は真菌の1種。 腸内で真菌が増殖することはいいのだろうか？ 冠動脈のプラーク除去にはいいらしいが・・・…

職場の有毒ガス

仕事上、塩素やフッ素の液体や気体を使う。 消毒に塩素の液体をスプレーすると咳き込む。 フッ素は歯によいというし、フッ素ガスは麻酔に使うくらいだ・・・。 しかし、呼吸器にダメージを与えるという。 麻酔に使うくらいだから、それほど身体に影響はないと思うが・・・。 ただ、毎日これを吸っているとどうなるのか？ お盆休みで1週間はこれを吸わなかった。 その間はなんともな…

必須脂肪酸とは何か？

オメガ3が身体にいいと聞いて、セッセと摂っていた頃がある。 オメガ6が身体に悪いというので、肉をやめたりしていた。 崎谷先生の「オメガ3の真実」という本を読んでからは、オメガ3を摂らなくなった。 アマニ油も捨てた。 ここにきて、オメガ6もオメガ3も身体に必要だろか？と思うようになった。 必須脂肪酸だから・・・？ 体内では合成されない脂肪酸。 食事で摂るかアプリ…

一酸化窒素と痰と・・・

ブログの過去の記載を読み返してみた。 4年前に総合病院で測った一酸化窒素。 「15」だった。 これは喘息ではない。 「15」は正常値らしい？ 最近のこの痰の出方は喘息だろうか？ 24時間、痰に悩まされる。 喘息ではそんなことはないように思うが・・・。 始終、痰が出るのはCOPDではないだろうか？ ここ何年もメプチンを使っていない。 僕は本当に喘息だろうか？ …

お盆の帰省

8月10日の土曜から山の日までの三連休。 土曜日の午前10時頃に自宅を出発。 今回は僕一人だ。 途中で5回も休憩。 我が家から姉の家まではほとんで高速道路でいける。 5回も高速を乗り継ぐのだが・・・。 途中で渋滞もあって、9時間近くかかった。 普通は1回の休憩で6時間くらいで着く。 僕が来るというので、姉夫婦と僕の共通の友達夫婦と姉の家で夕食。 翌日は、ちょ…

イエヒメ蟻

我が家の台所にはイエヒメアリという小さな蟻がいる。 甘いものを置いておくといつからか見るようになった。 蟻忌避剤というものを買ってきて置いてみても、この蟻には効かない。 今日は2階の僕の部屋に出たので驚いた。 朝はインスタントコーヒーに砂糖を入れて飲んだ。 少し残して置いて、午後に飲んだ時はなんともなかったが・・・。 その後、2時間くらいでコップに何やら茶色…

声帯を鍛える

2年前の秋に耳鼻科で声帯が痩せていると指摘された。 痩せた声帯はちゃんと閉まらない。 その隙間から唾液や食べ物・飲み物が誤嚥する。 僕の喉のゼコゼコは何だろうと不思議だった。 声帯の隙間が問題だとしたら納得だ。 声帯は筋肉だ。 しかし、腕の筋肉のように筋トレはできない。 筋トレと消化剤で腕も太くなったし体重も増えた。 声帯筋が太くなれば、この誤嚥もなくなる。 …

痰は肺から

肺年齢を若くする方法があるという本をアマゾンで買った。 僕が知っている情報以外に新しいことは書いていなかった。 去痰剤もいいと書かれている。 ムコダインもビソルボンもいい・・・？ この両者は正反対の効果だが・・・？ 安易に薬を挙げる医者は信用しないほうがいい。 ただ、息を吐く、全部吐き切ることが大事だということには賛同する。 意識して吐くと、なんだか痰が出て切…

水を飲まない健康法

水を飲む健康法はわんさとある。 脱水だの血液ドロドロだのと飲まないことによる病気がわんさとあるという。 今回、6年前に亡くなった親友のお母さんに会って来た。 95歳で元気だ。 元気とは言っても足が弱って、今では自転車が無理になった。 便秘して入院したらしい。 医者に水をたくさん飲みなさいと言われたという。 日頃からあまり水を飲まないらしい。 だから長寿なのか…

遺伝子組み換えとは？

職場の近くのスーパーがドン○ホーテに代わってしまった。 早速、妻が買い物。 コーンを揚げたスナック菓子を買ってきた。 妻がフィリピンから買ってくるお菓子だ。 僕も好きでよく食べていた。 妻がドン○で買って来たものには、英語表記のうえに日本語で印刷された紙が貼ってある。 その中に「コーン（遺伝子組み換えではない）」とある。 その紙を剥がしてみる。 英語標記には…

清肺湯

2015年の夏に近くのクリニックで処方された清肺湯。 当時はステロイド吸入と抗アレルギー剤とその他もろもろの薬へ併用。 痰が出て出て困っていたときだ・・・。 痰が出なくなることを期待していたが、あまりの効果のなさに止めていた。 ここ何日かの気管支から喉の不調と痰。 胃と鼻以外には痰だけが気がかり。 もう一度、清肺湯を試してみようと思う。 その頃に処方された清…

喘息の原因がどこにあるのか？未だにわからない

今朝は5時に目がさめた。 一昨夜は眠れなくて、久しぶりの睡眠不足だった。 昨夜は導入剤もいらなくて、10時半就寝。 うつ伏せ寝から左横向き寝。 目がさめたときの不快感・・・。 酷く鼻が詰まっているわけでもない。 胃の不快感はある・・・。 昨日の朝は食パン、昼は蕎麦とイワシ缶、夜は卵かけご飯とマッシュポテト。 昼も夜もプロテインを飲んだ。 野菜を摂っていない。 …

葬儀は誰が決める？

今週の水曜日に知人が亡くなった。 病院に搬送されてから4日。 その方は僕と同い年。 奥さんがカトリックでフィリピンの人。 本人は2年半のカトリックの勉強の後、4月に洗礼を受けた。 10日ほど前に堅信式があった。 その堅信後10日で亡くなったことになる。 昨年の5月に僕達の家でバーベキューをやった。 その時に、彼が「僕は急いでいるので早く洗礼されたいのですが・…

もう永久に仰向け寝とはオサラバかもしれない

昨夜は途中から枕なしの仰向け寝だった。 朝はなんともなかったが、午前中の喉の絡みは・・・？ 後湾症の僕は仰向け寝でも背骨が曲がったままだ。 背骨の曲がりが胃腸に悪影響する。 背筋を伸ばすことが僕にとっては必須。 だが、これが難しい。 背筋を伸ばすとお腹が凹む。 この凹みは異常だ。 つまり、僕はいつも背骨が曲がっていた。 それに気がつかないうちに完全に曲がっ…

酷暑

昨日は昼休みに外食。 車の温度計は41度。 外気温でボンネットの暑さもあるが異常な暑さだ。 日本国中ではこの夏、熱中症で100人は死ぬだろう。 僕の仕事は室内だからエアコンで涼しい。 帰宅後も室内はエアコンで27度設定。 夜は2時間くらいはタイマー。 夜中にエアコンが止まったら窓を開ける。 昨夜は3時間にして窓を開けなかった。 真夏や真冬は喘息が悪化しない。 …

お通夜の夜の痰

昨日は友人のお通夜。 僕と同年で長年透析を受けていた糖尿病の人。 突然の脳卒中で入院3日で死去。 お通夜は狭い家に50人くらいがひしめき合った。 線香や埃・・・。 出された牛丼。 9時過ぎに帰宅。 10時半には就寝。 酷暑で、エアコンのタイマーと扇風機。 就寝後1時間くらいで喉がゼコゼコして痰がからむ。 起き出してトイレで大。 左横向き寝から右横向き寝にした…